《大学生心理健康教育学》教案 第1课绪论（一）.docx

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1、大学生心理健康教育学教案课时分配表章序课程内容课时备注1幸福人生从心开始大学生心理健康导论42我的校园我的家一学会适应与规划23接纳自己 完善自我大学生自我意识成长44改变自己 塑造自我一大学生人格健康与塑造45我的学习我来做主一大学生学习心理26让你欢喜让你忧愁一大学生人际交往27玫瑰花园撷我所需一大学生恋爱与性心理28积极面对乐观向上一大学生的情绪管理49此时不搏更待1可时一大学生挫折应对与压力管理410珍爱生命防治并重一大学生生命教育4合计32【学生】完成作业教学反思本次课是学生的第一节心理健康教育，通过学习让学生对这门课程有了基础的印象，了解了该课程 的教学内容，以及本课程的定位和作用

2、。提高了学生先t本课程的学习兴趣。10课题第1课绪论（一）课时2 课时(90 min )教学目标知识技能目标：（1 ）了解健康和心理健康的概念；（2 ）掌握心理健康的判断标准（3 ）了解大学生常见的心理问题素质目标：通过学习让学生了解健康的意义，认识健康对生活和工作产生的影响，使学生建立起对自我、群 体和社会的责任感，树立积极乐观的健康心理教学重难点教学重点：健康和心理健康的概念；心理健康的判断标准；大学生常见的心理问题 教学难点：树立积极乐观的健康心理教学方法案例分析法、问答法、讨论法、讲授法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材、APP教学设计第1节课：考勤（2 min ） 一新课预热（5

3、 min ） 一问题导入（5 min ） 一传授新知（23 min ） 一课堂讨论 （10 min ）第2节课：互动导入（5 min ） 一传授新知（25 min ） 一课堂讨论（10 min ） 一课堂小结（3 min ） 一 作业布置（2 min ）教学过程主要教学内容及步骤设计意图第一节课考勤(2 min)【教师】使用APP进行签到【学生】班干部报请假人员及原因培养学生的组织 纪律性，掌握学生的 出勤情况新课预热（5 min）【教师】自我介绍，与学生简单互动，介绍课程内容、考核标准等【学生】聆听、互动【教师】讲一讲学习本课的意义当前，青年学生的心理健康问题受到国家、社会、学校及家庭等方面

4、越来 越多的重视。学生的经历相对比较简单，生活阅历相对较少，面对校园生活中 的人际交往、学习、情感、经济等方面的诸多问题，心理上容易出现不适、紧 张、焦虑、压抑等情绪,这些情绪如果不能得到及时缓解就容易导致心理问题, 不仅影响生活、学习，还会影响今后的发展。因此，加强学生的心理健康教育， 提高其4L理素质，帮助其拥有快乐人生显得尤为重要。【学生】聆听、记录、理解通过老师自我介 绍，与学生相互熟 悉，并让学生了解这 门课的大致要求问题导入（5 min）【教师】提出以下问题：你认为什么样的心理状态是健康的？【学生】思考、举手回答通过问题导入的 方法，引导学生主动 思考，激发学生的学 习兴趣传授新知

5、（23 min）【教师】总结学生的回答，并引入新知，讲解心理健康的相关知识 一、健康的概念通过教师的讲解 和多媒体演示，使学生了解健康和心理 健康的概念；掌握心 理健康的判断标准 的相关内容A【教师】提出问题谈一谈你对健康的理解？【学生】聆听、观看、思考、主动回答【教师】总结学生回答，并讲解新知1948年联合国世界卫生组织（WHO）将健康定义为：健康是一种在生理、 心理与社会适应方面的完满的状态，不仅是没有疾病和虚弱的状态。”1989年世界卫生组织又对健康做了新的诠释：健康不仅是没有疾病， 而且包括躯体健康、心理健康、道德健康和社会适应良好.可见，健康是躯 体健康、心理健康、道德健康和社会适应

6、相互作用、相互依赖、有机结合的统二、心理健康的概念心理现象分为心理过程和个性心理两大部分。心理过程是指人的心理活动 过程。它是心理现象的动态表现形式，包括认知、情感和意志三个方面，具体 指人的感觉、知觉、记忆、思维、想象、言语等认知活动，以及情绪活动（如 高兴、愤怒、害怕、悲伤等）与意志活动（即有意识地调节自己的行为，如激 励或抑制等）o个性心理是指心理活动进行时经常表现出来的稳定特点。【教师】组织学生扫码播放“心理健康10大标准”的视频，让学生对照 自测，并让学生说一说自己的健康程度【学生】聆听、观看、进行测试、主动回答+【教师】总结学生回答，并讲解心理健康1948年，世界卫生组织对心理健康

7、的定义是：人们在学习、生活和工作 中的一种安宁平静的稳定状态。”简明不列颠百科全书中译本（1985年）对心理健康的定义是：心理 健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，但 不是十全十美的绝对状态。本书认为，心理健康是指个体基本心理活动的过程完整且协调一致，即认 知、情感、意志、行为、人格完整且协调。【教师】组织学生阅读关于加强心理健康服务的指导意见*【学生】阅读、理解三、心理健康的判断标准（-）心理健康的一般标准【教师】提出问题：心理健康应符合哪些标准？小【学生】聆听、思考、主动回答+【教师】总结学生回答，并讲新知心理健康的标准是心理健康概念的具体化，是心理健康量表制

8、订、心理健 康评估、心理健康教育目标和内容体系构建及促进临床心理治疗的基础。1946年，第三届国际心理卫生大会认定的心理健康标准如下：”身体、 智力、情绪十分协调；适应环境，在人际交往中能相互谦让；有幸福感； 在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活.”1988年，我国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会首任主任委员 许又新提出，心理健康可以用三类标准(或从三个维度)去衡量，即体验标准、 操作标准和发展标准。美国心理学家马斯洛和米特尔曼认为，精神健全且能充分开拓并运用自己 的天赋、能力、潜能的人是心理健康的人。这类人所具有的下列特征被公认为 心理健康的最经典标准”：(1 )有充

9、分的安全感。(2 )充分了解自己，并能对自己的能力做出恰当的评价。(3 )生活目标切合实际。(4 )能与周围的环境保持良好的接触。(5 )能保持人格的完整与和谐.(6 )具有从经验中获取知识的能力。(7 )能保持良好的人际关系。(8 )能适度地表达和控制自己的情绪。(9)能在集体允许的前提下，有限度地发挥个性。(10)在不违背社会规范的条件下,适度地满足个人的需要。小【教师】提出问题：对照心理健康十条标准，说一说你符合十条标准吗？中【学生】聆听、思考、主动回答*【教师】总结学生回答，并讲故事“正确理解心理健康(详见教材)(二)大学生心理健康的判断标准【教师】提出问题：你认为大学生心理健康的判断

10、标准主要表现在哪几方面？十【学生】聆听、思考、主动回答【教师】总结学生回答，并讲新知1 .智力正常智力是指一个人的认知能力和活动能力，是个体观察力、注意力、记忆力、 思维力和想象力的综合。智力正常主要是指个体具有在经验中学习知识和理解事物的能力，获得和 保持知识的能力，迅速而准确地应变的能力，以及运用逻辑推理有效地解决问题的能力等。2 .情绪健康情绪健康的标志是情绪稳定和心情愉快。其所包含的内容有：偷快情绪多 于负性情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制 与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄；情绪反应是由适当的原因引起的， 反应的强度和引起这种情绪的情境相符合。3 .

11、意志健全意志是个体自觉地确定目标，并根据目标调节、支配自己的行为，以克服 困难，实现预定目标的心理过程。意志健全主要是指个体在自觉性、果断性、 坚韧性和自制力等方面都表现出较高的水平。4 .人格完整人格是一切心理特征的总和，是个体的性格、气质、能力、需要、动机、 兴趣、价值观等方面的综合。人格完整是指个体所想、所说、所做协调一致，个体人格结构的要素完整 统一，即个体在气质、能力、性格、信念等方面均衡发展，具有正确的自我意 识，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标 和行动统一起来。5 .自我意识完善自我意识就是个体对自己存在状态的认识，是个体对其社会角色进行评价 的结

12、果。自我意识完善主要是指个体能正确地认识自己，评价自己，接纳自己。（具体内容详见教材）6 .人际关系和谐社会生活中最重要的活动之一是与人接触或与人打交道，也就是人际交往. 和谐的人际关系是事业成功与生活幸福的前提。心理健康的大学生能够与同龄 人建立平等、互助、和睦的伙伴关系。（具体表现详见教材）7 .社会适应能力良好适应能力是衡量心理健康的重要指标。心理健康的大学生能够较快地适应 环境，包括学习环境与生活环境、自然环境与人际环境等；能够和社会保持良 好的接触，对社会现状有清晰、正确的认识，在思想和行动上都能紧跟时代发 展的步伐；即使突然遭遇意外或身处恶劣环境中，也能较快地进行自我调节， 顺应环

13、境变化并保持心理平衡。8 .心理行为表现与大学生的年龄特征相符合心理健康的大学生具有与其实际年龄相匹配的心理、行为特征，并形成与 其年龄阶段相适应的心理、行为模式，如勤学好问、反应敏捷、热爱探索等。 如果大学生表现出严重偏离相应年龄的行为特征，如过于老成、过于幼稚、依 赖心理过重等，那么其心理可能是不健康的。【学生】聆听、思考、理解、记录课堂讨论（10 min）【教师】讲述故事“复读生张非“，对学生进行分组，并让学生以小组为单 位讨论以下问题：谈谈这个故事中，张非得心理健康吗？不符合心理健康的哪些标准？通过课堂讨论，加 深学生对心理健康 的理解【学生】结组、观看、思考、小组讨论、由小组代表上台

14、发表讨论结果【教师】与学生一起评价各组的发言，并进行总结这个故事告诉我们，如果没有健康的心理，那么即使拥有较高的智力水平， 大学生的学业发展也会受到重大妨碍。第二节课互动导入（5 min）【教师】提出问题大学生常见的心理问题有哪些？【学生】聆听、思考、回答问题通过互动导入，使 学生对常见的心理问 题进行思考，从而引 出新知识传授新知（25 min ）【教师】总结学生的回答，并引入新知，讲解影响学生心理健康的因素的相 关知识心理健康与不健康是一种连续状态。如果把心理健康比作白色，把理不 健康比作黑色，那么在白色与黑色之间存在一个巨大的缓冲区一灰色区，绝 大多数人都曾进入这一区域。灰色区又可以进一

15、步分为浅灰色区和深灰色区。 浅灰色区的人有心理冲突而无人格变态，其心理冲突主要表现为由失恋、丧亲、 人际纠纷、家庭矛盾、学业不顺等具体矛盾引发的心理不平衡感、心理压抑或 心理困扰.深灰色区的人则有人格障碍，或者患有神经症（如焦虑症、强迫症、 恐惧症等）。一、大学生常见的心理困惑（一）环境适应困惑小【教师】提出问题：你认为环境对人的心理有哪些影响？）【学生】聆听、思考、主动回答问题【教师】总结并讲解详细内容由于大学和中学的人才培养目标和培养方式存在差异，所以大学新生进入 大学后，面对环境的变化、管理方式的变化、学习方式的变化和生活习惯的变 化，必须快速完成角色转换，用新的生活方式、处事方式和思维

16、方式来适应全 新的大学生活。（二）人际交往困惑【教师】提出问题：你认为在大学期间会有哪些人际交往的困惑？小【学生】聆听、思考、主动回答问题【教师】总结并讲解详细内容在大学校园中，大学生必须在适应新环境和新学习方式的同时，以新的身 份独立地进入准社会群体的交际圈。部分大学生不善交往，或缺乏必要的交往 技巧，或不会处理人际矛盾，因此容易产生心理困惑，产生孤单、无助、苦闷、 焦虑等心理不适感。（三）恋爱与性心理困惑在实际生活中，大学生会对异性产生爱慕之情，对爱情心怀憧憬，对两性通过教师讲解、多 媒体展示和课堂讨 论，使学生了解大学 生常见的心理问题相 关内容问题充满好奇。一些大学生在追求爰情或经营爱

17、情的过程中，可能会遇到单恋、 沟通困惑、失恋、情感报复、性困扰等问题，从而产生郁闷、焦虑、恐惧等心 理.（四）学业发展困惑）【教师】提出问题:说一说你对学业发展有困惑吗？*【学生】聆听、思考、主动回答问题【教师】总结并讲解详细内容在大学阶段，学习的目标、内容、方式、方法等都与高中阶段有很大差异， 大学课堂尤其重视实践探索、课程实训等。一些大学生在面对新阶段的学习时， 往往出现学习目标模糊、学习动力不足、学习动机功利化、学习成果不佳等状 况.面对现实与理想之间的落差，他们容易产生挫败感、自卑感、厌恶感等。（五）自我意识困惑自我意识是由自我认识、自我体验和自我控制构成的一种多维度、多层次 的心理现

18、象，在个体发展过程中起着十分重要的作用。（详见教材）计【心理小资料】某心理咨询师对近5年向其寻求咨询的422名学生的心理问题进行分析、 分类后发现咨询恋爱问题的学生占16.2%，咨询人际关系问题的学生占19.1% , 咨询适应问题的学生占7.2% ,咨询性格完善问题的学生占13.5% ,咨询学习困 扰问题的学生占25.57% ,咨询就业问题的学生占3.89% ；由于疾病而产生心理 问题的学生占2.76% ；由其他问题引发心理疾病的学生占11.78%.二、大学生常见的异常心理大学生面临压力、竞争、矛盾、冲突时,可能会由于自身的生理和心理、 社会环境等多方面因素的共同作用而患上神经症或出现人格障碍

19、等。“【教师】多媒体展示图片，并提出问题：你是怎样理解异常心理的？【学生】聆听、思考、主动回答问题【救师】总结并讲解详细内容（-）神经症神经症是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、焦虑症、强迫症、恐惧症 等。神经症患者的心理功能和社会功能受到妨碍，他们深感痛苦，但没有任何 可证实的器质性病理基础。1 .神经衰弱神经衰弱是指人体因大脑神经持续性过度紧张而出现大脑兴奋和抑制功 能失调、神经活动能力减弱的一种心理异常现象。患有神经衰弱的大学生通常 精神易兴奋，脑力易疲乏，注意力难于集中，记忆力不佳，常伴有情绪低落、 易激惹（一种反应过度的精神病理状态，其常见表现为容易生气、敏感、激动、 愤怒，甚至与人

20、争吵不休）、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状.2 .焦虑症【教师】组织学生扫码播放“什么是焦虑症？”的视频，并提出问题：你认为什么是焦虑症？焦虑症有哪些表现？小【学生】聆听、观看、主动回答【教师】总结学生回答，并讲解新知焦虑症又称焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种。 它以焦虑情绪体验为主要特征，可分为广泛性焦虑和急性焦虑（又称惊恐发 作“）两种形式.广泛性焦虑是以持续、显著的紧张不安，自主神经功能兴奋和过分警觉为 特征的一种慢性焦虑障碍。（详见教材）注【教师】组织学生阅读“心理小资料”沙【学生】阅读、理解3 .强迫症强迫症是一种以强迫思维和强迫行为为主要表现的神经症。其特点是有意

21、识的自我强迫和反强迫并存，两者之间的强烈冲突使患者感到焦虑和痛苦。强 迫症的常见症状如下：一些毫无意义的、甚至违背自己意愿的想法或冲动反复 侵入患者的日常生活，患者往往能认识到这些想法或冲动来源于自身，并极力 抵抗，但始终无法控制这些想法或冲动。*【教师】组织学生阅读“心理小资料”【学生】阅读、理解4.恐惧症恐惧症是指个体对某一特定的物体、活动或处境产生持续、紧张和亳无理 由的惧怕心理，并产生回避反应。恐惧症常急剧发作，患者有严重的焦虑情绪，甚至达到惊恐程度。（二）人格障碍人格障碍是指明显偏离社会文化背景的正常范围且根深蒂固的行为方式。 人格障碍患者因人格内容异常、行为倾向性严重紊乱而感到痛苦

22、，或者使他人 遭受痛苦，甚至给他人、社会带来不良影响.一些大学生有人格障碍，其内心体验和行为特征与社会群体正常范围明显 偏离，具体表现为在自我认知、情感表达、人际关系等方面产生经常性、反复 性的冲突。【教师】提出问题：说一说你知道哪些表现属于人格障碍？小【学生】思考、主动回答小【教师】总结学生回答，井讲解新知大学生群体中常见的人格障碍有以下6种：(1 )偏执型人格障碍.(2 )分裂型人格障碍。(3 )反社会型人格障碍。(4 )冲动型人格障碍。(5 )表演型人格障碍。(6 )强迫型人格障碍。(具体内容详见教材)三、精神疾病精神疾病是指由丘脑、大脑功能紊乱和病变导致的以认知、情感、意志、 行为等方

23、面出现不同程度障碍为临床表现的疾病。常见的精神疾病有情感性精 神障碍和精神分裂症。(-)情感性精神障碍情感性精神障碍又称心境障碍，是指由多种因素引起的以显著而持久 的情感或心境改变为主要特征的一类疾病.其主要临床表现如下：情绪高涨和 低落，且伴有相应的思维改变和行为改变.这类疾病包括抑郁症、躁狂症和躁 郁症。仅有抑郁发作和仅有躁狂发作的分别称为抑郁症和躁狂症，两种都有的 叫作躁郁症。此病大多出现在青年期。(二)精神分裂症精神分裂症为一类精神疾病的总称，因为具有精神分裂的共同症状而得名。 与其他心理异常不同的是，精神分裂症患者已丧失自主生活能力，病情严重到 非住院治疗不可的地步。其临床表现主要包

24、括思维松散、联想不合逻辑、妄想、 情感不恰当或过于平淡、社会功能缺陷等。根据临床表现的不同，精神分裂症 可以分为以下几种类型：(1 )单纯型精神分裂症。(2 )青春型精神分裂症。(3 )紧张型精神分裂症。(具体内容详见教材)【学生】聆听、思考、理解、记录课堂讨论(10 min)【教师】组织学生以小组为单位讨论以下问题：(1 )精神类疾病会对人的人生产生哪些影响？(2 )我们应该怎样面对不正常的情绪问题？【学生】结组、思考、小组讨论、由小组代表上台发表讨论结果【教师】与学生一起评价各组的发言，并进行总结通过课堂讨论，使 学生巩固所学知识， 加深学生对心理健康 的理解课堂小结 (3 min)【教师】简要总结本节课的要点本节课学习了健康和心理健康的概念；心理健康的判断标准以及大学生常 见的心理问题。希望大家在课下多加练习，巩固所学知识，为今后的学习打下 良好基础。【学生】总结回顾知识点总结知识点，巩固 学生对心理健康相关 知识的印象作业布置 (2 min)【教师】布置课后作业观看影片风雨哈佛路，结合本节课内容写一篇观后感。通过课后作业复习 巩固学到的知识