高中体育快速跑排球表格式教案设计.docx

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1、高中体育快速跑排球表格式教案设计 体育课表格式教案第7周第1课教学内容1、麒。2、磔。教学任务1、发展身体素质和跑的能力；中速跑6080米。加速跑6080 米。2、学习正面上手发球技术。部分教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分t V1、t 2、t 3、t 4、5、开始部分： t t体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。t t t t M 师生问好！t M M M 宣布本课教学任务、整理服装、报数。t M t队列练习：立正、稍息、看齐、报数。教学组织：成四列横队。t罚钟准备部分1、腿运动6、准备活动。扩胸运动2、振背运动、3、体侧运动4、肩绕环运动5、踢腹背运动7、膝关节运动8、踝腕关运

2、动9、压腿运动 1 0、跳教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一） ttttt ftttt ttt ttttttt4 x8七分钟基本部分3、髅（一）动作名称：并鳏。（第 4课12分钟）（二）教学任务：复习正面上手发球技术。（三）教学要求：1、抛球正确；2、初步掌握发球技术。（四）教学重点：脚糊止确性，击球部位正确。（五）教学难点：挥臂击球。（八）教学方法：（1）对墙发球练习：距离4-6米（墙上可划一条与网同高的标志线直行练习）。 要求在醵子球的前提下击球，体会挥臂击球动作。（2）在场内

3、，距网，一米，两人一组，作隔网（或拉一条横绳代替网子）发球 练习。（3）在端线外进行发于辍习（两人一球）（4）身体素质练习：引体向上，仰卧起坐.（七）教学组织：分组进行。（八）保护帮助：（九）易犯错误：抛击球的时间掌握不好，出球的线路不好。（十）纠正方法：由慢到快练习。3- 6十分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）（一）放松运动：（1）手臂放松（2）腿部放松（3）恸献放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。4x8五分钟场地器材：排球20个 练习密度预计：25% 运动量预测：,15014013012011010090O510152025303

4、5404550课后小结：跑步步频率不好，抛击球fl寸间掌握不好。体育课表格式教案第9周第1课教学内容4 TOo 2、密。教学任务5发展身体素质和跑的能力：中速跑。加速跑。6进步改进正面.上手发球技术。部分教学内容、组织、方法、要求麒时间开绐部分一、开娴分：M t t t t t i、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。t t t t t t t t t t2、师生问好！ t t M t3、宣布本课教学任务、整理K装、报数。4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。，5、教学组织：成四列横队。三分钟准备部分二、谶就。1、扩胸运动2、振背运动、3、体侧运动4、肩绕环运动5、踢腿运动6、腹背运动7、

5、膝关节运动8、踝腕关运动9、压腿运动1 0、目跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组多四列横队成体操队形站。（图示一）ttttt tttttt ttttttttttttt4x8七分钟体育课表格式教案第9周第1课基本三、基本部分：1、组织形式：分组不轮换。2、跑。（第5次课13分钟）（一）动作名称：快速跑。（二）教学任务：发展身体素质和跑的能力；中速跑。力1蹈也（三）教学要求：途中跑协调、放松、步幅适当增大。（四）教学重点：改进途中跑动作。（五）教学难点：步幅增大而步频不减。（六）教学手段：十（1）适当距离的线间跑

6、。（2）后蹬跑过适当距离的实心球。（3）放松大步跑。3部（4）中速跑。（5）加速跑。（6） 50米或100米全程跑，结合起跑和冲刺。（用中等速度进行，注6分意、放松）。分（七）教学组织：分六路纵队进行。（八）保护帮助：（九）易犯错误：跑的四个过程结合。（+）纠正方法：四个环节跑的分解和完整跑练习。钟基本部分3、艘（一）动作名称：抖镰。（第5课12分钟）（二）教学任务：进一步改进正面上手发球技术。（三）教学要求：击球有力。（四）教学重点：抛球正确，击球部位准确。（五）教学难点：挥臂迅速，及时击球。（六）教学方法：（1）分两组（两人为一小组），分别站在发球区，由教师统一发出讯号依次进行 发嬲习5

7、10 （按规则进行）。（2）教学比赛：要求用正面上手发球。（3）身体素质练习：快速投掷实心球。（4）（七）教学组织：分组进行。（八）保护帮助：（九）易犯率背误：抛击球的时间掌握不好，出球的线路不好。（十）纠正方法：由慢到顺习。3- 6十分钟课后小结：跑步步频率不好，抛击由I寸间掌握不好。结束部分四、结束部分：（5分钟）（一）放松运动：（1）手臂放松（2）腿部放松W放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。4x8五分钟场地器材：排球20个 练习密度预计：25% 运动量预测：,150140130120110KX）90510152025303540

8、4550体育课表格式教案第9周第2课教学内容4麒。2、琬足教学任务4发展身体素质和跑的能力；50米或100米测验。4继续改进正面上手发球技?以部分教学内容、组织、方法、要求懈时间开绐部分一、开碗分： t t M t 、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。t t t t t t 2、师生问好！t t t M 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 t M t t 4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。，5、教学组织：成四列横队。三分钟准备部分二、准备活动。1、扩胸运动6、腹背运动教学要求: 教学方法:教学组织:2、振背运动、3、体侧运动 4、肩绕环运动5、踢腿运动7、膝关节运动 8、踝腕关运

9、动9、压腿运动 1 0、赵既运动 手臂、上卜侧要伸直、边示范边提要求。先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。四列横队成体操队形站。（图示一）tttttttttttttttttttttttttttt4x8七分钟基本部分三、基本部分：1、组织形式：分组不轮换。2、跑。（第6次课13分钟）（一）动作名称：快速跑。（二）教学任务：发展身体素质和跑的能力；50米或100米测验。（三）教学要求：技术合理，成绩有所提高，掌握简单的裁判法。（四）教学重点：提高50米或100米的能力。（五）教学难点：提高跑速，后程不变形。（六）教学手段：（1）跑的各种专门练习。（2）加速跑。（3）起跑练习。（4）讲

10、解裁判法，轮流担任裁判工作。（5） 50叔100米测验。（6）各项球类活动。（七）教学组织：分六路纵队进行。（八）保护帮助：（九）易犯错误：跑的四个过程结合。（+）纠正方法：四个环节跑的分解和完整跑练习。3-6十分钟体育课表格式教案第9周第2课基本部分3、髅（一）动作名称：并鳏。（第 6课12分钟）（二）教学任务：继续改进正面上手发球技术。（三）教学要求：掌握直线发球。（四）教学重点：直线发球。（五）教学难点：挥臂线路与全身用力，协调配合。（八）教学方法：（2）分两组（两人为一小组用一个球），分别站在山A、B发球区进行发球练习： 由教师统一发出讯号依次进行就由A方发直线球至UB方，B方拾球后依

11、次发直线球到A方。由教师统发讯号对发瑛东习。（2）教学比赛：（3）身体素质练习：双杠：双臂屈伸。（4）（七）教学组织：分组进行。（八）保护帮助：（九）易犯错误：抛击球的时间掌握不好，出球的线路不好。（+）纠正方法：由慢到快练习。3- 6十分钟结束部分四、结束部分：（一）放松运动：（1）手臂放松（2）腿部放松助献放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。（5分钟）4x8五分钟场地器材：排球20个 练习密度预计：25% 运动量预测：,150O14013012011010090/、/5101520253035404550课后小结：跑步步频率不好，抛

12、击球时间掌握不好。体育课表格式教案第7周第1课基本部分三、基本部分：1、组织形式：分组不轮换。2、跑。（第1次课13分钟）（一）动作名称：快速跑。（二）教学任务：发展身体素质和跑的能力；中速跑6080米。加速跑60-80米。（三）教学要求：跑得轻松、协调，按具体规定的节奏跑完规定距离，技术上注意步 幅要大。（四）教学重点：改进途中跑动作。（五）教学难点：后蹬有力，前摆大小腿尽量折叠前抬。（六）教学手段：（1）原地摆臂或手持哑铃摆臂练习。（2）支撑高抬腿要求大小腿尽昂折叠前抬。（3）后踢腿踢跑（注意不使用两肩前去，而大腿要送向前上方）。（4）作后踢腿跑过渡到高抬腿跑的练习。（5）适当距离的划线跑

13、。（6）中速直线跑6080米。（7）力腱跑一贯性放松跑一加速跑。（七）教学组织：分六路纵队进行。（八）保护帮助：（九）易犯错误：步幅与频率节奏不好。（十）纠正方法：多加强这方面辅助练习。3-6十分钟基本部分3、髅（一）动作名称：Wo（第1课12分钟）（二）教学任务：学习正面上手发球技术。（三）教学要求：1、*帧求基本正确；2、初步体会技术。（P4）教学重点：抛球的正确性，击球部位正确。（五）教学难点：挥臂击球。（六）教学方法：（1）讲解、示范。（2）集体直行模仿练习，体会发球的完整动作，可在模仿中击固定球综 习。（3）听教师口令作橱的练习：站在网前（距网50座米）作抛球练习， 要求球抛起与网平

14、行上升。（4）结合轻击球练习：抛球作挥臂击球。体会挥臂击球（击球点 及时间准确）（5）两人一组相距4T米作发球练习。（6）两人一组站在边线作发财4东习。（7）身体素质练习，持哑铃作手腕绕环练习。（七）教学组织：分组进行。（A）保护帮助：（九）易犯错误：抛击球的时间掌握不好，出球的线路不好。（+）纠正方法：由慢到快练习。3-6十分钟课后小结：跑步步频率不好，抛击球时间掌握不好。结束部分四、结束部分：（5分钟）（一）放松运动：（1）手臂放松（2）腿部放松（3）跳跃放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。4 x8五分钟场地器材：排球20个。 练习

15、密度预计：25% 运动量预测：,15014013012011（）KX）905101520253035404550体育课表格式教案第7周第2课教学内容4麒。2、艘。教学任务4 发展身体素质和跑的能力；重复跑（8QKX）米）。蹲 踞式起跑。4复习正面上手发球技术。部分教学内容、组织、方法、要求麒时间开绐部分一、开触分：t t t t t t 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 t t t t t t2、师生问好！* t t t 3、宣布本课教学任务、整理服报数。t t t t t4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。t5、教学组织：成四列横队。三分钟体育课表格式教案第7周第2课二、准备活

16、动。准1、扩胸运动2、振背运动、3、体侧运动 4、肩绕环运动5、踢腿运动6、腹背运动7、膝关节运动8、踝腕关运动9、压腿运动1 0、纠断运动七备教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一）4x8分t t t t t t t t t部 t t t t t t t t t t t t t t t t t t钟分基四、基本部分：1、组织形式：分组不轮换。2、跑。（第2次课13分钟）（一）动作名称：快速跑。（二）教学任务：发展身体素质和跑的能力；重复跑（80100米）。蹲踞式起跑。（三）教学要求：了

17、解起跑器安装方法，明确意义，并初步掌握安装方法。（四）教学重点：改进蹲踞式起跑动作。（五）教学难点：摆臂与腿用力蹬离起跑器的配合。“起动”动作迅速有力。（六）教学手段：十本.（1）集体作蹲踞式磔蹒习。（2）从各种姿势起跑：坐姿势、俯卧、仰卧。（3）蹲踞式起跑后按标志记跑（安装起跑进行）。3部（4）蹲踞式起跑后克服阻力跑（阻力可由同伴加给：把皮条搭在跑者的肩上；6分用腰带或绳索、抵住跑者的肩等。分（5）重复跑：50米X2次（快速）；100米X2次（中速）。（6） “瞎子听枪声”游戏：让练习习者闭上眼睛，蹲踞在地上，在几个练习者听 到例后立即张刑艮睛并逊索取4物匕展。钟（七）教学组织：分六路纵队进

18、行。（A）保护帮助：（九）易犯错误：起跑后疾跑不好。（十）纠正方法：多加强起跑后疾跑练习。基本部分3、瞬（一）动作名称：前献。（第 2课12分钟）（二）教学任务：复习正面上手发球技术。（三）教学要求：1、抛球正确：2、初步掌握发球技术。（四）教学重点：抛球的正确性，击球部位正确。（五）教学难点：挥臂击球。（六）教学方法：（1）对墙发璘东习：距离 I 米（墙上可划一条与网同高的标志线直行练习）。 要求在抛好球的前提下击球，体会挥臂击球动作。（2）在场内，距网一米，两人一组，作隔网（卿L条横绳代替网子）发球 练习。（3）在端外进行发球东习（两人T求）（4）身体素质练习：引体向上，仰卧起坐。（七）教

19、学组织：分组进行。（A）保护帮助：（九）易犯错误：抛击球的时间掌握不好，出球的线路不好。（十）纠正方法：由慢到快练习。3- 6十分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）（一）放松运动：（1）手臂放松（2）腿部放松（3）跳跃放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。4x8五分钟场地器材：排球20个。 练习密度预计：25% 运动量预测：/150140130120110100905101520253035404550课后小结：跑步步频率不好，抛击球fl寸间掌握不好。第8周第1课教学内容4 Wo2、螂教学任务4 发展身体素质和跑的能力；重复跑（80100

20、米）。蹲 踞式起跑。4初步改进正面上手发球技术。部分教学内容、组织、方法、要求麒时间开绐部分一、开娴分：M t t t t t 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。t t t t t t t t t t2、师生问好！ t t M t3、宣布本课教学任务、整理K装、报数。4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。，5、教学组织：成四列横队。三分钟准备部分二、谶就。1、扩胸运动2、振背运动、3、体侧运动4、肩绕环运动5、踢腿运动6、腹背运动7、膝关节运动8、踝腕关运动9、压腿运动1 0、目跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体

21、练习。 教学组多四列横队成体操队形站。（图示一）ttttt tttttt ttttttttttttt4x8七分钟体育课表格式教案基本部分三、基本部分：1、组织形式：分组不轮换。2、跑。（第3次课13分钟）（一）动作名称：快速跑。（二）教学任务：发展身体素质和跑的能力；重复跑（8010（）米）。蹲踞式起跑。（三）教学要求：蹬摆配合，逐渐增大步幅；终点冲刺掌握撞线的时间、距离。（四）教学重点：改进途中跑动作，增大步幅。（五）教学难点：摆臂幅度要大，后蹬要有力伸直瞰膝和踝关节。摆动腿用力前送，积极“的此”（六）教学手段：（1）发展快速跑各种劭频习（立定跳、多级跳、单脚跳等）。（2）弹性跑。（3）跑跳

22、步。（4）手持轻物大幅度摆臂。（5）加速跑6080米X2次。（6） 20米终点冲刺X 3次。（7） 50米X2次（结合终点冲刺）。快速跑。（8） 120米X 2次（结合终点冲刺）。中速跑。（七）教学组织：分六路纵队进行。（八）保护帮助：（九）易犯错误：起跑后疾跑不好。（I-）纠正方法：多加强起跑后疾跑练习。3-6十分钟体育课表格式教案第8周第1课基本部分3、髅（-）动作名称：封球。（第3课12分钟）（二）教学任务：初步改进正面上手发球技术。（三）教学要求：抛球正确，挥臂迅速击球及时、部位准确。（四）教学重点：抛球正确，击球部位准确。（五）教学难点：挥臂迅速及时击球。（六）教学方法：（1） A、

23、B两组分别站在发球区作发球练习，5 *-10（2）同上方法：发5个或10个球看发球成功率，小组作好统计。（3）教学比赛：要求结合正面上手发球。（4）（七）教学组织：分组进行。（八）保护帮助：（九）易犯错误：抛击球的时间掌握不好，出球的线路不好。（+）纠正方法：由慢到快练习。3- 6卜分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）（一）放松运动：（1）手臂放松（2）腿部放松W放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。4x8五分钟场地器材：排球20个 练习密度预计：25% 运动量预测：,150140130120110KX）90510152025303540

24、4550课后小结：跑步步频率不好，抛击由I寸间掌握不好。体育课表格式教案第8周第2课教学内容4麒。2、琬足教学任务4发展身体素质和跑的能力；50米或100米全程跑。4复习正面上手发球技部分教学内容、组织、方法、要求懈时间开绐部分一、开碗分： t t M t 、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。t t t t t t 2、师生问好！t t t M 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 t M t t 4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。，5、教学组织：成四列横队。三分钟体育课表格式教案第8周第2课准备二、准备活动。1、扩胸运动2、振背运动、3、体侧运动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动6、

25、腹背运动7、膝关节运动 8、踝腕关运动9、压腿运动1 0、E既运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一）t t t t t t4x8七分部t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t 钟分t基本三、基本部分：4组织形式：分组不轮换。2、跑。（第4次课13分钟）（二）动作名称：快速跑。（二）教学任务：发展身体素质和跑的能力；50米或100米全程跑。（三）教学要求：途中跑后蹬充分、有力，髅部前送，并能结合蹲踞式起跑和终点冲刺技术。（四）教学重点：50米或100米全程跑。（五）教学难点：途中跑协调、动作向前，疑部能前送。起跑和冲刺动作正确。（六）教学手段：十（1）一手扶墙（或助木），一腿支撑，另一抬高后放松膝关节积极下压询他”，落地点靠近支撑腿的支撑点。部（2）在走步中完成上述练习。（3）后蹬跑。（4）跨步跑。（5）彳球心弓步跳。（6）用中等速度反复跑80100米。体会蹬、摆技术结合。（7） 50叔100米全程用寸跑。36分分（8）接力游戏。钟（七）教学组织：分六路纵队进行。（八）保护帮助：（九）易犯错误：起跑后疾跑不好。（十）纠正方法：多加强起跑后疾跑练习。