初中心理健康注意力训练课件.ppt

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1、游戏规则：游戏规则：游戏过程中老师将会说一些词语，当听到属于游戏过程中老师将会说一些词语，当听到属于动物动物的的词语时请同学们词语时请同学们举右手举右手，听到属于，听到属于蔬菜蔬菜的词语时请同学们的词语时请同学们举左手举左手，否则不能动。，否则不能动。例如：例如：“老虎老虎”（同学们举右手）（同学们举右手）“菠菜菠菜”（同学们举左手）（同学们举左手）想要完成好这个游戏，最重要的是什么？想要完成好这个游戏，最重要的是什么？激活注意力激活注意力注意力的训练和培养注意力的训练和培养自测注意力自测注意力1.无法按要求安静地坐着。2.易被外界刺激分散注意力。3.注意力集中在一件事上很困难。4.经常没有完

2、成第一件事就急于开始第二件。5.在集体活动中没有耐心等待。6.坐立不安或动个不停。7.经常老师一个问题还没念完就插嘴说出答案。8.不能持续做一件事或一份工作。9.无法安安静静地玩。10.易冲动地参加冒险活动而不计后果。11.易丢失学习或工作用的必需品（如证件、文具）12.常任意打断别人的话。13.讲话冲动，喋喋不休。14.当别人跟你讲话时，往往心不在焉。www.islide.cc 让PPT设计简单起来！41.如果有8个“是”，就可以判定你属于过度活跃，注意力很不集中，这可能会严重影响你的学习和工作，需要认真的综合治疗。2.如果有4个“是”，你虽然没有患过度活跃症或多动症，但你需要注意改善自己的

3、注意力状况。它虽然没有影响你的生活，但会直接妨碍你的成功。结果解释：结果解释：www.islide.cc 让PPT设计简单起来！5同时做人几件事！可以很难好 注意力是心理活动对一定对象的注意力是心理活动对一定对象的指向指向和和集中集中的能力。的能力。注意力有什么作用？注意是一切心理活动的基础，是我们进行观注意是一切心理活动的基础，是我们进行观察、记忆、思维、想象的准备状态，所以有察、记忆、思维、想象的准备状态，所以有人将它称作是人将它称作是“心灵的门户心灵的门户”。注意力如何提升呢注意力如何提升呢？注意力注意力提升指南提升指南壹壹明确你的目标明确你的目标1LOREM IPSUM DOLOR图中

4、哪个人物的手是放在身体两侧的？提问：LOREM IPSUM DOLORLorem ipsum dolor sit amet,consectetur adipisicing elit.注意力注意力提升指南提升指南贰贰一次只做一件事一次只做一件事225522592549529刚才你看到几种数字？刚才你看到几种数字？刚才你看到几种颜色？刚才你看到几种颜色？刚才你看到几种形状？刚才你看到几种形状？有几个含有数字有几个含有数字5 5的六边形？的六边形？有几种数字？有几种数字？有几种颜色？有几种颜色？有几种形状？有几种形状？有几个含有数字有几个含有数字5 5的六边形？的六边形？注意力注意力提升指南提升指南

5、叁叁经常锻炼注意力经常锻炼注意力 1010条线段从左边出发后交缠在一起，请你条线段从左边出发后交缠在一起，请你用眼睛追视用眼睛追视每一每一条线段所走过的轨迹，找到每条线对应的终点。条线段所走过的轨迹，找到每条线对应的终点。要求要求:集中注意力，限时两分钟，只能用目光追视而不能借助集中注意力，限时两分钟，只能用目光追视而不能借助手指或笔等工具手指或笔等工具。活动一活动一 视物法视物法视物法1A2B3C4D5E6F7G8H9I10JG J H E C B D I F A 在在2525个方格中有个方格中有1 1到到2525的随机打乱的数字，请以最快的随机打乱的数字，请以最快的速度从的速度从1 1数到

6、数到2525，要求边读边指出，同时计时。，要求边读边指出，同时计时。活动二活动二 找顺序法找顺序法舒舒尔特方格特方格 接下来你将会看到不同颜色的字，请你迅速说出出接下来你将会看到不同颜色的字，请你迅速说出出现的字的颜色，而非字的读音。现的字的颜色，而非字的读音。例如：看到例如：看到“蓝蓝”，你应该说，你应该说“红红”。活动三活动三 抗干扰法抗干扰法活动三 抗干扰法红红蓝蓝绿绿黄黄绿黑黑蓝蓝黑黑黄黄蓝蓝红红绿绿红红黑黑蓝蓝绿绿黄黄黑黑红红蓝蓝绿绿蓝蓝红红黑黑黄黄蓝蓝黄黄红红 1.循序渐进法 2.感官训练法 3.情景想象法 4.记录法 5.适当休息，放松训练除此之外除此之外 课堂小结课堂小结1.1.今天我们讲了哪些内容？今天我们讲了哪些内容？2.2.你印象最深的环节是哪一个？为什么？你印象最深的环节是哪一个？为什么？3.3.你有什么感受或启发？你有什么感受或启发？注意是一扇门，凡是从外界进入心灵的东西都需注意是一扇门，凡是从外界进入心灵的东西都需要通过它。要通过它。乌申斯基乌申斯基谢谢谢谢大家大家