体育课练习密度的设计.ppt

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1、体育课练习密度的体育课练习密度的设计设计 辽宁省基础教育教研培训中心辽宁省基础教育教研培训中心 丑丽新丑丽新体育与健康课程性质l 体育与健康课程是以身体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。（三个主要）一、体育课练习密度的研究现状l课改前：辽宁注重研究体育课的练习密度，为今后体育教学练习密度的研究奠定深厚基础。l课改后：课堂教学加入新鲜“血液”，使密度表现滞后，但始终是体育课堂的生命线。l未来：学生体质下降呼唤学体界关注体育课练习密度。二、体育课密度的概念和意义l 运动负荷通常又叫运动量，包括负荷量和负荷强度。负

2、荷量一般常用练习的次数、时间、距离、重量来表示；负荷强度一般以练习的速度、负重量、密度、难度来表示。这两者相互影响、相互制约。体育课密度也称一般密度或综合密度，是指课中各项教学活动合理运用的时间与上课的总时间的比例，以及各项活动之间的时间比例。l专项密度：课中某项活动合理运用的时间与课的总时间的比例，称为专项密度。如教师指导的密度、课组织措施的密度、学生练习密度等。课的密度安排是否合理，既是否有效、合理地使用体育课的时间，直接影响课教学目标的实现。l练习密度：课中学生做练习的时间与课的总时间的比例，称为练习密度。（运动密度）三、测定与计算体育课密度的步骤和方法l1.准备工作：l了解课的任务、内

3、容和组织教法。l明确测定者之间的分工。l准备好测定密度的用具，如登记表、计时表等。l选好被测定的学生2.测定工作 课课的的一一般般密密度度的的测测定定，是是从从上上课课开开始始到到下下课课为为止止，以以一一堂堂课课实实际际用用的的时时间间为为准准，以以秒秒、分分为为单单位位把把课课中中各各项项活活动动的的时时间间全全部部记记录录在在登登记记表表上上，并并及及时时进进行行整整理理统统计计分分析析，看看各各项项活活动动所所占占的的比比重重是是否否合合理理，应应该该指指出出，测测定定学学生生各各项项活活动动，必必须须自自始始至至终终跟跟踪踪一一个个学学生生进进行行测测定，这样测定的密度才是正确的。定

4、，这样测定的密度才是正确的。课课的的练练习习密密度度的的测测定定，先先确确定定一一个个测测定定的的学学生生，从从课课的的开开始始到到结结束束，按按照照课课的的各各个个部部分分进进行行的的顺顺序序，把把测测定定的的时时间间、练练习习的的内内容容和和测测定定的的学学生生在在课课中中做做练练习习的的时时间间全全部部统统计计在在练练习习测定登记表上，以便进行统计与分析。测定登记表上，以便进行统计与分析。课的练习密度测定登记表课的部分与时间练习内容练习数量练习时间（分、秒累计）百分比备注准备部分基本部分结束部分合计3.课练习密度的计算l先统计课的各部分的练习密度，再计算全课的练习密度，也可直接统计全课练

5、习密度，根据实际需要而定。l课的某部分练习密度课的某部分练习密度=某部分练习总时间课某部分总时间 100%l全课练习密度全课练习密度=全课练习总时间/课的总时间 100%体育课练习密度的两种计算（表达）方法体育课练习密度的两种计算（表达）方法l 体育课密度是指学生实际练习活动的时间占整个体育课的时间的比例，通常以%表示。l 学生进行各项练习时间有两种计算（表达）方法。一种是一个学生出列作练习到入列这段时间都算作练习活动（时间）；一种只计算纯粹练习的时间。两种计算方法差别很大，应加注明。四、读写备体育课练习密度的基本方法四、读写备体育课练习密度的基本方法l 预预计计体体育育课课学学生生练练习习密

6、密度度主主要要利利用用分分段段、分分组组法法。将将一一堂堂课课分分成成若若干干个个段段，预预计计每每一一段段的的学学生生练练习习密密度度后后求求得得每每一一段段的的练练习习时时间间，将将每每一一段段的的练练习习时时间间相相加加之之后后的的总总时时间间除除一一堂堂课课的的总总时时间间，得得出出一一堂堂课课的的学学生生练练习习密密度度。每每一一段段学学生生练练习习密密度度是是练练习习时时将将学学生生分分成成若若干干个个组组，每每组组学学生生同同时时练练习习人人数数与与这这组组内内的的总总人人数数之之比比约约等等于于每一段练习密度。每一段练习密度。1.设计练习密度的注意事项：设计练习密度的注意事项：

7、.分组与每组人数；分组与每组人数；.主要教材；主要教材；教学失控活动叠加时间；教学失控活动叠加时间；.交换场地、器械的间隔；交换场地、器械的间隔；比赛时间密度比赛时间密度100%100%的界定。的界定。.学生的身体素质与身体状况；学生的身体素质与身体状况；.保护与帮助时间；保护与帮助时间；.场地器材的数量和质量；场地器材的数量和质量；.学生紧张度与兴趣；学生紧张度与兴趣；.班级风气与学生人数；班级风气与学生人数；.教学中的突发事件；教学中的突发事件；.学生思考时间；学生思考时间；2.课的运动负荷与课的密度有一定的联系。在一定条件下，做练习的时间愈多，运动负荷也愈大。l 有效地利用课中的时间和合

8、理地安排课的运动负荷，是衡量教学质量，提高教学效果的一个重要方面。但不能片面追求课的密度和运动负荷，要根据课的任务、对象特点、教材性质和具体的作业条件来全面科学安排。（学校体育学全国体育学院教材委员会审定 人民体育出版社1991年6月第一次印刷）3.安排和调节体育课密度的要求lA认真备课。上课前据课的任务、教材性质、学生特点及作业条件等情况，合理安排课中各项活动的内容和时间，周密计划准备。（密度预计）lB改进和提高课的组织水平。严密教学组织，减少不必要的组织和队型调动；根据学生人数、教材性质和作业条件进行合理分组，场地布置相对集中；建立必要的教学常规。C充分调动学生学习的自觉积极性，发挥体育骨干和积极分子的作用。lD改进教学方法。提高讲解、示范的质量，做到精讲多练；根据课的任务和教材性质，采用流水作业法或循环练习法增大课的练习密度；合理安排练习的重复次数和间歇时间；适当增加辅助练习、诱导练习和身体素质练习。从课的教学目标和要求来看，学生的练习密度是一项重要的指标，它反映学生实际身体活动的时间。注重安排好和合理增大课的练习密度，有利于学生更好掌握锻炼身体的技能与方法，发展体能，增强体质，实现体育课的教学目标。l邮邮箱箱：TEL：l谢谢！谢谢！谢谢各位！谢谢各位！