人们为什么总是把最坏的脾气留给最亲近的人？.docx

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1、人们为什么总是把最坏的脾气留给最亲近的人?坏脾气留给最亲近的人，在心理学看来，最核心原因 的原因之一，就是在亲近之人面前，假自体功能减弱。我们的内心常常会存在有两个我，一个真实的我, 一个为了维持关系而诞生出的虚假的我。就好比，明明觉得客户是杠精，领导又傻X,却不得 不虚与委蛇。于是，我们的假自体就会跳出来， 违心地收到对对对，来换取一段关系的岁月静 好。此时的我，就是假自体的呈现。最真实的自我，往往会在安全的关系中表现出来。这 让人感到放松和舒适，也削弱了我们对危险和不安的 感知。在亲密关系中，人会产生退行，变得像婴孩 一样，任性，脆弱，不假思索。对越亲近的人脾气越坏的第二层原因，是把攻击性

2、的 释放变成爱的表达。有这么一类人，他们对亲近的人最常的相处方式是嬉 笑怒骂。许多夫妻，也把释放攻击性当成了处理关系 的主要方法。每分钟一小损，一小时一斗嘴，隔三差 五再吵吵架，爱你二骂你，不吵不自在。而对于不亲 近的人，不爱，自然也不表现出损的行为。心理学把这种行为称之为攻击性感情请求，也就是 通过释放攻击性的方式，来建立情感连接。就好像是小男孩表达喜欢，就是揪人辫子一样。这样， 你就能够注意到我的存在，也能回应我的需求。比起平淡如水的生活，这个过程，能让回应者和被回 应者都能获得更强的现实感和存在感。所以，在亲近 之人的面前，除了没有假自体的束缚外。释放情绪和 攻击，也是一种爱的表达。而且

3、，最亲近的人，往往会纵容我们的情绪。因为亲密关系的建立和维护，都需要大量的时间成本, 乃至经济成本。人们对于失去的恐惧总是大于获得的 快乐。因此为了维护关系的稳定，也为了已经沉没的成本, 亲近之人通常会选择接受，或者妥协 冲着老婆吹胡子瞪眼，骂老公不争气，把一肚子委屈 撒在孩子头上对于最亲近的人爆发情绪后，只要他们沉默，我们就 不用承受情绪爆发的惩罚。这样，同学不会对我们的不体面说三道四，领导不会 扣我们工资，朋友圈里面也只会有我们想看到的点赞。 因为纵容，我们的自尊和形象，始终能够活在另一个 世界。因为纵容，情绪爆发的代价，会被小心翼翼的 保护在不伤害家人的初心中。于是，比起陌生人，倾 泻向

4、亲近之人的情绪，就更显得无所畏惧。亲近的人相互间会形成一个情绪收容的功能，我 们在享受亲近带来幸福的同时，同样也会承担亲近带 来的伤害。我们听过各种不对亲近的人发火的教诲，但往往 总是做不到。加上外在压力越来越大，亲近之人的情 绪冲突也在所难免。那么，对亲近的人要如何表达情绪？真正解决这一切 的，或许就是看见。看见对方，看见自己。在亲近之人面前表达情绪的前提是，我们需要清楚的 了解自己，也只有察觉了自己的需求，才能直击病灶， 精准沟通。然后，我们可以准备一个冷静提示器。比如提前写一个情绪冷静书，并且拍照在手机上, 上面可以有类似莫生气的格言。或者准备一个随 身携带的小挂件比如说写着inner peace的手机壳。一旦有一方要爆发激烈的情绪，另一方可以立即出示 信物，给对方提个醒。最后，等到心平气和的时候，不妨再对争吵做一次复 盘。如此一来，亲近之人的情绪冲突，也可以变得富 有建设性。没有人能够一直承载他人的情绪，再亲近的人也不行。 不断增加的负能量，会在关系画出越来越深的鸿沟。 况且，对亲近之人发泄情绪，并不会帮助我们解决现 实问题。（完）作者：壹心理