注意力训练的13种小方法.docx

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1、注意力训练的13种小方法游戏是儿童喜欢的方式。注意力可以通过游戏的方式来训 练，或比赛，或陪玩，贵在孩子的坚持，重在大人的参与。在 训练次数的安排及学习材料的内容应遵循的原则是：从小到大、 从短到长、从少到多、从易到难。以下几个活泼有趣的方法， 不妨一试：一、随意书写准备一张白纸，用7分钟时间，写完1300这一系列数字。 测验前先练习一下，感到书写流利很有把握后就开始，注意掌 握时间，越接近结束速度会越慢，稍放慢就会写不完。一般写 199时每个数不到一秒钟，后面的三位数字书写每个要超过一 秒钟，另外换行书写也需花时间。要求在四百二十秒钟内准确 写完300个数字。测验要求：(1)能看出所写的字，

2、不至于过分潦草(2)写错了不许改，也不许做标记，接着写下去(3)到规定时间，如写不完必须停结果评定，家长将测验情况记录，留与以后的测验作比较。二、辨音法这种方法取材广泛，简单易行，它既能训练孩子的注意力 集中性，还有助于增强孩子听力。方法1:打开收音机，听广播，然后放低音量，然后再放 低音量，把音量慢慢调到尽可能低，低到刚好听清为止。微弱 的声音迫使自己尽力集中注意力，使自己的注意力集中性得到 训练。这个训练的时间不要超过15分钟，否则易疲劳。方法2：家长读一篇孩子没听过的文章，要求孩子边听 边找出指定内容，听到了以拍手表示。如：边听边找出所有的 “的”字，听到一个拍一下手，读完全文后再统计。

3、训练一段 时间后，可增加难度，如找成语，找数量词，找表示颜色的词 等等。开始训练时，家长朗读的速度可稍慢，以后速度逐渐加 快三、拼图让孩子玩拼图，从数量少的拼图起，逐渐增加拼图的块数。 拼图要选儿童熟悉的、喜欢的形象，比如小动物、卡通形象等， 让他完成后有惊喜、亲切的情感收获。如果儿童入门困难，可 以让他对照着完整图形进行拼搭，指点他注意图块拼接处的特 点拼图游戏需要高度集中注意力，喜欢拼图的孩子，有时能 达到十分入迷的程度，可在相当长的一段时间里持续研究、拼 搭。注意，拼图的难度要逐渐加大，要让孩子有成功感，才能 保持他对拼图的热情。四、小帮手孩子对父母的日常用品很关注，利用这个特点可设计一

4、些 游戏。比如，出门前，让他帮忙找你的手袋。手袋要一直放在 规定的地方，待儿童熟悉后，悄悄挪动位置，但不要藏匿，让 他稍加寻找就可以看见。儿童找到后，要感谢他，并引导他说 出手袋应该放在何处。同样的游戏，可转换成找拖鞋、找衣服 等。寻找物件的游戏目标明确，容易集中起注意力，同时的收 获是，孩子耳濡目染养成井井有条的习惯，有益于形成理性思 维和良好的注意力。五、找不同一幅图片上，有长耳朵动物，比如兔子等，有短耳朵动物， 比如熊猫等，长耳朵和短耳朵动物各两三种。让儿童找出长耳 朵动物，再找出短耳朵动物。这个游戏也可以改成找长尾巴动 物和短尾巴动物、找有烟囱的屋子和没有烟囱的屋子 也可 借助专门的找

5、不同的书或游戏软件。六一模一样和孩子面对面，你一边报“眼睛”、“鼻子”、“嘴巴”、 “耳朵”、“手”、“脚”一边触摸自己五官四肢的相关 部位，让孩子跟着做，比一比谁正确、速度快。开始时一个部 位、一个部位地报，随着熟练程度的加强，你可以连续报三个 部位，如“眼睛、鼻子、嘴巴”，让儿童连续触摸，报的速度 也可逐渐加快。七、抗干扰游戏本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再 有人进行干扰，会觉得更难以集中注意。游戏时让孩子独立进 行成一项活动，（如：画画，读儿歌，拍球，数数，走直线等）， 家长人为设置干扰，训练注意力的高度集中。例如：让孩子把 乒乓球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球

6、不能掉下来。 家长在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚, 一会大喊大叫，还一边说“掉了！掉了！”孩子必须抗住干扰, 不得不保持镇定和注意力集中，完成游戏。八、正听反说训练目标：通过训练，有效提高听觉记忆和听说能力，以 及更好的听觉转换力。课程指导：请家长分组分段朗读下列数字，让孩子每听完 一个数字串后，反着说出来，如：听到23（二三），就说“三二”。温馨提示：朗读时数字串之间的间隔为5秒，可根据孩子 情况，适当延长或缩短时间。九、玩扑克游戏。可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌 （去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2,黑 桃3,方块5、选取一张要记住的

7、牌，如梅花2,让孩子盯住这 张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位 置，然后，让他报出梅花2在哪儿。如猜对了，就胜，两人轮 换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的 数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。十、反口令家长说一个口令，孩子按照发口令做动作。例如说：向前 一步走，那就做向后一步退。可以家长和孩子轮流发布口令。十一、圈字游戏家长随意写下有很多很多的数的数表，然后让孩子把表中 指定的数字全部打圈。例如：圈出所有的7：也可以让孩子从指定的一篇文章中圈出指定的汉字，如: 圈出所有的“的”字。十二、听词语做动作训练目标：提高听觉注意力，提高筛选信息的能力，提升 听觉反应速度。课程指导:请家长朗读下列词语，让孩子听到家用电器时 用左手摸鼻子，听到其它不做反应（可根据孩子的反应速度调 节语速，还可根据完成情况随机的增减内容）。十三、听记数列课前准备：笔和白纸训练目标：提高听觉注意力水平，提升手、眼、耳协调能 力。课程指导：家长读数列，如：37296,学生每听一组数列在 纸上记录一组；接着听第二组，记录第二组.直到全部完成。 注意：不能边听边记。如果您觉得设定的内容对孩子太难或者 太简单，除了可以自行调整数列的长度，还可以调整朗读的速 度。