初一体育与健康教案9-12课1.pdf

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1、2022 年体育初一体育与健康教案初一体育与健康教案第九次课教学内容:途中跑 素质练习教学任务:复习改进途步跑的动作技术，提高奔跑的能力，并通过素质练习提高身体的综合体能。教学过程(一)开始部分:31、体育委员集合整队，报告出缺勤组织：2、宣布本课的内容和任务 3、安排见习生 (二)准备部分:6游戏:贴膏药(三)基本部分:261、跑的辅助练习 6 次数a、原地快速跑要求:两腿交替的频率要快 152b、原地俯卧撑要求:屈臂尽量充分 5-103c、原地高抬腿要求:腿抬起要与腰平 152组织教学:采用全班集体练习，三种练习穿插起来进行练习。2、途中跑，仰卧起坐 20a、途中跑:(次数:200 米3)

2、学习重点:跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。b、仰卧起坐(次数 10-20 次3)2022 年体育12022 年体育动作要求:两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。组织教学:采用全班集体练习，一组二百米跑，一组仰卧起坐穿插进行(四)结束部分 51、放松练习2、小结并下课课后小结：学生对跑的内容不太感兴趣，但对身体素质的练习较感兴趣，对于学生耐力素质的培养应加强组织形式的研究第十次课教学内容：耐久跑；篮球行进间运球教学任务：1、使学生掌握耐久跑的技术方法，提高耐久跑的能力。2、通过本课使学生初步学会行进间运球的技能、技巧。3、培养学生勇敢果断，不怕苦、不怕累的优良品质。教

3、学过程：一、课堂常规1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务二、队列、慢跑三、徒手操、伸展运动四、专门性练习2022 年体育组织：22022 年体育五、耐久跑：1000-1200 米跑重点：呼吸节奏，步伐轻松组织：分成四组分别进行练习：1、体会动作慢中速跑 400 米2、追逐跑 800-1000 米3、互相先跑 1000-1200 米要求：呼吸节奏均匀步伐轻六、篮球：行进间运球重点：五指分开，推按球的后半部。教法：1、讲解动作要领，找学生示范2、学生练习3、保护与帮助区别对待巡回指导练习：原地运球分组行进运球完整动作练习要求：动作协调一致，要有节奏七、放松活动八、总结下课课后小结：如果将耐力

4、跑与行进间运球结合起来效果会更好一些，但球的数量要至少两个人一个球第十一次课2022 年体育32022 年体育教学内容：篮球：原地运球（复）；直线运球（新授）；接力游戏教学目标：了解篮球运球的技术原理，使学生正确掌握原地运球技术，发展学生的灵敏、速度素质，提高协调性及快速反应能力。培养学生竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质，教学过程：一、课堂常规1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务二、队列、慢跑要求：呼吸节奏均匀步伐轻三、准备活动各关节活动四、熟悉球性1）两手弹拨球 2）抛接球：体前击掌、体后击掌 3）腰膝交替环绕4）胯下绕“8”字 5）高抬腿“8”字环绕 6）自由创想练习组织教学：

5、四列横队教法：教师参与活动并领队跑。讲解、示范、领做球性练习。五、篮球：（一）复习原地运球1）原地起球 2）多种姿势原地运球（蹲、坐、站）3）原地高、低姿听信号变化运球。4）原地高、低姿看信号变化运球组织：2022 年体育42022 年体育教法：1、讲解、示范、组织练习。2、巡视指导 3、强调抬头目视前方（二）学习直线运球重点：运球时按拍球的部位难点：能控制球1）听口令直线运球（注视目标、慢速移动）2）看手势直线运球 3）直线追逐运球组织教法：绕场运球；对角线运球等1、改进、提高运球技术动作；2、让学生有成功体验；3、手掌不触球强调正确的身体姿势与养成良好的运球时观察前方的习惯 4、体会球的反

6、弹规律；体会直线运球正确的击拍球的部位；解放目光 5、体会身体姿势和脚步动作协调配合。六、接力跑游戏：重点：提高快速奔跑能力。难点：如何快速套圈。组织教学：1、讲解游戏方法及规则：分四组成对角线站位，教师鸣笛开始，队员依顺序进行，在返回时搬运一个篮球，经呼拉圈时套圈一次，回起点时击下一位同学手掌，直到全队完成，先者为胜。2、强调规则3、督察、判定胜负。调动至如图三队形要求：1、活动有序、气氛活跃，积极练习，团结协作。2、让学生有成功体验，3、奥2022 年体育52022 年体育运会知识问答，增加爱国主义情感。4、培养体育骨干 5、遵守规则、确保安全。七、结束部分1、放松活动 2、小结本课 3、

7、归还器材，宣布下课组织教学：引导指挥学生、参与活动。随教师提示完成放松动作。课后小结：学生活动参与面比较大，但女生的兴趣还有待于进一步的激发第十二次课教学内容：跳短绳；游戏：跳绳（耐力）接力。教学目标熟练单脚交换跳、并脚跳的跳绳方法。发展弹跳力、协调性等素质。培养团队精神。教学过程：组织：一、课堂常规 1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务二、200 米慢跑。组织：成单列按自然地形慢跑2、徒手操：头部运动（28）肩关节运动（48）全身运动（48）跳跃运动（48）2022 年体育62022 年体育提踵运动（48）原地轻跳（48）组织：体操队形。教法：跟随教师示范做。要求：活动充分。动作整齐

8、跳短绳教材分析：跳绳设备简单，容易开展。能促进学生下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对发展弹跳力和灵敏、协调等素质具有显著作用。动作要领：连续单脚交换跳：两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，左（右）脚在前跨过后，右（左）脚随即跳起，使绳从两脚下抡转过去，连续跳下去。并腿跳：两手握绳的两端并脚跳过由后向前摇转的绳子（可加垫跳），连续跳。教法：讲解示范练习。连续单脚交换跳（2 次）。（连续）并腿跳（2 次）。两人一组练习（5）。游戏：跳绳接力比耐力方法：把学生分成人数相等的八组，每组又分成相对而立的两小队。比赛开始，各组甲小队排头开始跳绳（跳法不限），如死绳则把交给下一个同学，并站到本队排尾。接着由乙小队排头跳。当乙死绳后又由甲接跳，如此依次循环下去，以最后结束跳的组获胜。2022 年体育72022 年体育规则：本组内，一方死绳后，另一方必须接着跳，不准故意延时。教法：讲解示范游戏。跳绳比耐力（2 次）。要求：不可贪快，要讲跳绳质量。结束部分：放松游戏：四组同学进行讨论，在音乐的伴奏下，利用手中的跳绳摆一句自己喜欢的话，例如：老师你好！我们是最棒的！课堂评价：a、老师引导学生进行自评、互评，对自己的学习有一个记忆性评价b、老师进行鼓励性和总结性评价2022 年体育8