高中体育田径选项课(下)教案十五.pdf

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1、2022 年体育高中体育田径选项课（下）教案十五高中体育田径选项课（下）教案十五周次课次15日期任课教师教学内容跳远、100 米、铅球三选一的复习课的任务 通过本课练习，进一步改进所选项目的技术，巩固和提高所选项目的运动技术，增加考试的自信心部分时间5运动负荷教学内容时间一、集合整队，检查人数二、师生问好三、教师宣布本节课的内容及教学目标四、安排见习生，检查服装次数强度组织形式：*要求：快、静、齐组织教法开始部分准备部分25一、慢跑 1 圈二、徒手操1、扩胸运动2、体侧运动3、体转运动4、腹背运动5、活动膝关节6、正压腿7、侧压腿8、踝腕关节三、柔韧性练习1、坐位体前屈2、跨栏坐四、专门性练习

2、1、正踢腿2、高抬腿3、转髋跑4、加速跑 50 米4*81 组组织：四列横队成体操队形*要求:动作到位,使各关节充分活动开要求：给自己加压，严格要求自己2022 年体育12022 年体育部分基本部分时间55运动负荷教学内容时间次数4-6 次强度组织：学生根据考试项目进行练习教法：1、学生进行完整动作技术练习2、教师进行指导3、根据考试要求进行模拟考试。要求：认真、积极做好放松活动组织教法复习三选一1、100 米2、跳远3、铅球一、放松大、小腿，调整呼吸二、讲评三、宣布下节课器材准备四、归还器材五、师生再见结束部分5小场地器材田径场起跑器、铁锹、耙子、钉鞋、铅球若干课后小结练习密度心曲线率时间2022 年体育2