高中体育田径选项课(下)教案十四1.pdf
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2022 年体育高中体育田径选项课（下）教案十四周次课次14日期任课教师教学内容身体素质考核课的任务通过本次课的测试，了解学生身体素质情况部分时间515运动负荷教学内容时间一、集合整队，检查人数二、师生问好三、教师宣布本节课的内容及要求四、安排见习生，检查服装次数强度组织形式：*要求：快、静、齐组织教法开始部分准备部分基本部分一、慢跑 1 圈二、徒手操a)伸展运动b)体侧运动c)体转运动d)腰部运动e)俯背运动f)膝关节运动g)踝、腕关节运动100次/分要求:预热身体，尽快进入测试状态651、立、俯卧撑考核19 个及格；35 个满分立卧撑要求：身体站直，下撑时身体平。俯卧撑要求：身体成一平面，肘关节下落到与地面平行2、800、1000 米考核二、讲评本课测试情况二、宣布下节课内容以及器材准备三、采集数据，归还器材，师生再见组织：两人一组进行考核要求：严格按照测试要求进行结束部分5场地器材田径场秒表课后小结练习密度心曲线率时间2022 年体育1
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