《学习方法与记忆方法》课件.pptx

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1、学习方法与记忆方法主题班会主题班会f学学习习是是一一个个人人终终身身都都必必须须做做的的事事情情。一一个个人人能能否否成成功功，能能否否获获得得生生活活的的幸幸福福，在在一一定定程程度度上上取取决决于于他他的的学学习习方方法法。而而一一个个人人的的学学习习能能力力又又取取决决于于他他从从小小养养成成的的优优良良学学习习惯。习习惯。3谁来讲讲这两个数学式谁来讲讲这两个数学式子的含义子的含义?7+185+2=0含义含义:七个小时的工作加上一个小时的体育活动所七个小时的工作加上一个小时的体育活动所取得的效果要比八个小时连续工作所取得的效率取得的效果要比八个小时连续工作所取得的效率要高要高.五天的学习

2、加上整两天的玩相当于白学五天的学习加上整两天的玩相当于白学.一、每天保证充足睡眠一、每天保证充足睡眠二、学习要全神贯注二、学习要全神贯注三、坚持每天体育锻炼三、坚持每天体育锻炼四、学习要主动四、学习要主动五、保持愉快的心情，和同五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。学融洽相处。六、注意积累和整理资料六、注意积累和整理资料要努力强化学习的目标要努力强化学习的目标 看到自己学习成果而受看到自己学习成果而受鼓励，从而增强自信鼓励，从而增强自信经受挫折，要有不甘失经受挫折，要有不甘失败和屈辱的精神。败和屈辱的精神。挑战强者，激起学习欲望挑战强者，激起学习欲望树立学习的目标树立学习的目标路曲心直路曲心直掌

3、握科学的学习方法掌握科学的学习方法科学的学习方法科学的学习方法 预习预习 复习复习听课听课 作业作业预习预习f在浏览教材的总体内容后再细读，在浏览教材的总体内容后再细读，f充分发挥自己的自学能力，充分发挥自己的自学能力，f理理清清哪哪些些内内容容已已经经了了解解，哪哪些些内内容容有有疑疑问问或或是是看看不不明明白白,分别标出并记下来。分别标出并记下来。这样既提高了自学能力，又为听课这样既提高了自学能力，又为听课“铺铺”平了道平了道路，形成期待老师解析的心理定势；这种期待的路，形成期待老师解析的心理定势；这种期待的心理可以调动起我们的学习热情和高度集中的注心理可以调动起我们的学习热情和高度集中的

4、注意力。意力。听课听课a a、做好课前准备。、做好课前准备。精精神神上上的的准准备备十十分分重重要要。保保持持课课内内精精力力旺旺盛盛，头头脑脑清清醒醒，是是学好知识的前提条件。学好知识的前提条件。b b、集中注意力。、集中注意力。思思想想开开小小差差;会会分分心心;爱爱讲讲话话等等一一切切干干扰扰都都要要靠靠理理智智来来强强制制自自己专心听讲，靠意志来排除。己专心听讲，靠意志来排除。c c、认真观察、积极思考。、认真观察、积极思考。不不要要做做一一个个被被动动的的信信息息接接受受者者，要要充充分分调调动动自自己己的的积积极极性性，紧紧跟跟老老师师讲讲课课的的思思路路，对对老老师师的的讲讲解解

5、积积极极思思考考。结结论论由由自自己己的观察分析和推理而得，会比先听现成结论的学习效果好。的观察分析和推理而得，会比先听现成结论的学习效果好。听课听课d d、充分理解、掌握方法。、充分理解、掌握方法。e e、抓住老师讲课的重点。、抓住老师讲课的重点。f f、做好课堂笔记。做好课堂笔记。笔笔记记记记忆忆法法，是是强强化化记记忆忆的的最最佳佳方方法法之之一一。笔笔记记-可可以以克克服服大大脑脑记记忆忆方方面面的的限限制制。做做笔笔记记充充分分调调动动耳耳、眼、手、心等器官协同工作可帮助学习。眼、手、心等器官协同工作可帮助学习。g g、注注意意和和老老师师的的交交流流，目目光光交交流流，提提问问式式

6、交交流流，都都可可以以促促进进学学习。习。大胆发言大胆发言作业的目的作业的目的提高思维能力提高思维能力 复习掌握知识复习掌握知识 提高解题速度提高解题速度 作业作业途途径径作业的目的作业的目的审题审题分析问题分析问题解决问题解决问题巩固检验自己巩固检验自己复习的方法复习的方法a a、课后回忆，即在听课基础上把所学内容回忆一遍。、课后回忆，即在听课基础上把所学内容回忆一遍。b b、精精读读教教材材。对对教教材材理理解解的的越越透透，掌掌握握得得越越牢牢，效效率率也也就就自然提高了。自然提高了。c c、整理笔记。、整理笔记。d d、看参考书。这是补充课外知识的好方法。、看参考书。这是补充课外知识的

7、好方法。e e、补缺补漏。系统掌握知识结构。、补缺补漏。系统掌握知识结构。f f、循环复习。、循环复习。f人人人人都都梦梦想想有有过过目目不不忘忘的的本本领领。也也就就是是说说，我我们们渴渴望望有有惊惊人人的的记记忆忆力力，尤尤其其对对我我们们学学生生而言。可我们对记忆了解了多少呢？而言。可我们对记忆了解了多少呢？1819快速记忆快速记忆高效的捷径高效的捷径实验心理学家赤瑞特（Treicher）作过两个著名的心理实验：“一个关于人类获取信息的来源，就是人类获取信息到底主要通过哪些途径。他通过大量的实验证实：人类获取的信息83%来自视觉，11%来自听觉，这两个加起来就有94%。还有3.5%来自嗅

8、觉，1.5%来自触觉，1%来自味觉。另一个实验是关于知识保持，即记忆持久性的实验。另一个实验是关于知识保持，即记忆持久性的实验。结果表明：人们一般能记住自己阅读内容的结果表明：人们一般能记住自己阅读内容的10%，听，听到内容的到内容的20，看到内容的，看到内容的30，听到和看到内容的，听到和看到内容的50，在交流过程中自己所说内容的，在交流过程中自己所说内容的70。20二、理解与复习是提高记忆力的金钥匙。二、理解与复习是提高记忆力的金钥匙。心理学家认为，记忆有两个条件：一是在头脑中建立联系或联想，心理学家认为，记忆有两个条件：一是在头脑中建立联系或联想，达到理解。理解的东西才能很好地记住，因为

9、理解的实质是建立达到理解。理解的东西才能很好地记住，因为理解的实质是建立起各知识点的广泛联系，这样，在记忆时就可以起各知识点的广泛联系，这样，在记忆时就可以“顺藤摸瓜顺藤摸瓜”，由此及彼，记忆效果当然比单纯重复的要好。二是这种联系要加由此及彼，记忆效果当然比单纯重复的要好。二是这种联系要加强，加强联系靠复习。经常复习就能记得牢。一次记忆的内容，强，加强联系靠复习。经常复习就能记得牢。一次记忆的内容，如果完全不复习，头脑里几乎不会留下任何记忆的痕迹。理解与如果完全不复习，头脑里几乎不会留下任何记忆的痕迹。理解与复习结合起来，就会增强记忆力。复习结合起来，就会增强记忆力。三、适时休息是提高记忆力的

10、润滑剂。三、适时休息是提高记忆力的润滑剂。一、兴趣爱好是提高记忆力的前提条件一、兴趣爱好是提高记忆力的前提条件 遗忘规律：遗忘规律：f艾艾宾宾浩浩斯斯是是德德国国著著名名的的心心理理学学家家，是是第第一一个个从从心心理理学学上对记忆进行系统实验的人。上对记忆进行系统实验的人。f他他的的主主要要贡贡献献之之一一就就是是对对记记忆忆的的保保持持规规律律作作了了重重要要研研究，并绘制出著名的究，并绘制出著名的“艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线”。f记记忆忆力力再再好好的的人人遗遗忘忘也也是是不不可可避避免免的的，但但从从什什么么时时候候开始遗忘的？怎样减少遗忘？何时复

11、习效果最佳？开始遗忘的？怎样减少遗忘？何时复习效果最佳？f通过遗忘规律可以一目了然。通过遗忘规律可以一目了然。20406080保保持持量量123456天数天数遗遗忘忘曲曲线线58.244.235.827.825.4遗遗忘忘曲曲线线示示意意图图f从从中中我我们们可可以以发发现现：遗遗忘忘速度最快的区段是速度最快的区段是 2020分分钟钟、1 1小小时时、2424小小时时，分别遗忘分别遗忘42%42%、56%56%、66%66%。f2 23131天天 遗遗 忘忘 率率 稳稳 定定 在在72%72%79%79%之间之间。间隔间隔 记忆记忆 遗忘遗忘2020分钟后分钟后 58%58%42%42%1 1

12、小时后小时后 44%44%56%56%8 8小时后小时后36%36%64%64%1 1天后天后 34%34%66%66%2 2天后天后28%28%72%72%6 6天后天后25%25%75%75%3131天后天后21%21%79%79%遗忘的速度是先快后慢。遗忘的速度是先快后慢。f通过分析，显而易见，复习的最佳时间是记材料后的124小时，最晚不超过2天，在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。f过了这个区段因已遗忘了材料的72%以上，所以复习起来就“事倍功半”。f我们在复习功课时，有时感觉碰到的好像是新知识似的，这就是因为复习的间隔太长了的缘故。f我们要有意识的运用这一规律，切莫以为什么时间复习都一

13、样。启发：启发：在在学学习习完完某某项项内内容容后后应应及及时时复复习习，在在未未等等记记忆忆的的内内容容遗遗忘忘掉之前就再次复习。掉之前就再次复习。这样只需要花费很少的时间就能复习巩固一次。这样只需要花费很少的时间就能复习巩固一次。如如果果等等所所学学的的内内容容全全忘忘了了之之后后才才去去复复习习，就就等等于于重重新新学学习习一次，此时所花费的时间就比较多，学习的效率就比较低。一次，此时所花费的时间就比较多，学习的效率就比较低。记忆策略记忆策略一、形象联想法一、形象联想法 把把无无意意义义的的学学习习材材料料，通通过过联联想想使使其其与与具具体体形形象象、具体场景联系起来。具体场景联系起来

14、。比如：比如：一一个个穷穷人人画画家家在在他他的的石石头头房房子子里里看看电电视视，电电视视里里正正在在播播放放F4F4出出版版小小说说的的新新闻闻。突突然然，大大风风吹吹开开了了房房门门，一一只只老老鼠鼠奔跑奔跑着进来，穿过着进来，穿过画布画布，来偷吃他的，来偷吃他的酸奶酸奶。二、谐音记忆法二、谐音记忆法把把无无意意义义的的学学习习材材料料以以奇奇特特的的编编码码方方式式赋赋予予特特别别的的意义，引起趣味，产生记忆的愿望。意义，引起趣味，产生记忆的愿望。比如：比如：哥伦布发现新大陆的时间：哥伦布发现新大陆的时间：14921492（医师救儿医师救儿）马马克克思思的的生生卒卒年年份份：18181

15、88318181883（马马克克思思一一爬爬一一爬爬，一爬爬一爬爬到到山山顶就去世了）顶就去世了）毛毛泽泽东东的的生生卒卒年年份份：1893197618931976（毛毛泽泽东东一一爬爬就就散散，但但依旧其乐依旧其乐无穷）无穷）f3.1 3.1 4 1 5 9 4 1 5 9 2 2 6 5 3 5 6 5 3 5 8 8 9 7 9 7 9 9 3 2 3 2 3 3 8 4 8 4 6 6 2 62 6f山山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐尔乐。巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐尔乐。f4 4 3 3 3 3 8 8 3 2 7 3 2 7 9 9 5

16、 0 2 8 5 0 2 8 8 8 4 1 9 7 4 1 9 7 1 1 6 9 3 9 6 9 3 9 9 9 3 73 7f死死珊珊，霸占二妻。救我灵儿吧！不只要救妻，一路救三舅，救三妻。珊珊，霸占二妻。救我灵儿吧！不只要救妻，一路救三舅，救三妻。f5 5 1 0 5 8 1 0 5 8 2 2 0 9 0 9 7 7 4 9 4 4 5 9 2 4 9 4 4 5 9 2 3 3 0 7 0 7 f我我一拎我爸，二拎舅（其实就是撕我舅耳），三拎妻。一拎我爸，二拎舅（其实就是撕我舅耳），三拎妻。f8 8 1 6 1 6 4 4 0 6 0 6 2 2 8 6 8 6 2 2 0 8 0

17、 8 9 9 9 8 69 8 6f不不要溜！司令溜，儿不溜！儿拎爸，久久不溜！要溜！司令溜，儿不溜！儿拎爸，久久不溜！（作者华罗庚）作者华罗庚）圆周率圆周率的记忆的记忆f实例：十个要记的词实例：十个要记的词：假假设设，支，支持，反对，评价，持，反对，评价，自自下而上，推理，逻辑，前提，下而上，推理，逻辑，前提，结结论，思维变论，思维变迁迁f总总统统先先生生：假假设设所所有有支支持持和和反反对对我我的的人人都都能能给给予予我我公公正正的的评评价价，那那么么全全国国自自下下而而上上都都会会理理解解我我。我我们们要要得得出出正正确确的的结结论论，前前提提是是进进行行正正确确的的逻逻辑辑推理推理，而

18、不要去，而不要去思维变迁思维变迁。方法一：方法一：f公公元元220220年年，曹曹丕丕建建魏魏，定定都都于于洛洛阳阳，需需记记的的内内容容有有：“220”220”、“曹曹丕丕”、“建建魏魏”、“洛洛阳阳”等等项项，可可用用联联想想加加串串联联法法记记作作：“曹曹丕丕喂喂（魏魏）洛洛羊羊（阳阳），一一天天二二两两（2222）饼饼（0 0）”。同同理理可可记记：“刘刘备备守守（蜀蜀）成成都都，一一天天二二两两（2222）药药（1 1）”；“孙权建吴业（建业），养了三只鸭（孙权建吴业（建业），养了三只鸭（222222）”。三、比较记忆法三、比较记忆法把把新新旧旧知知识识，相相似似、相相近近或或相相反

19、反的的知知识识加加以以联联系系和和区区别别，从从而有利于巩固知识。而有利于巩固知识。比如：比如：巳巳（ss）满满，已已（）半半，己己（）张张口口。其其中中巳巳与与4 4同同音音，已已与与1 1谐谐音音，己己与与几几同同音音，顺顺序序为为满满半半张张对对应应4 4、1 1、几几 。英文单词英文单词duskdusk、eveningevening、nightnight都是表示都是表示“晚上晚上”，但具体的时间段又有不同。，但具体的时间段又有不同。DuskDusk表示表示“傍傍晚晚”，eveningevening表示表示“晚上晚上”，nightnight表示表示“夜夜里里”。33farise 1ari

20、se 1.升升起起,上升上升 2 2.产产生生,出现出现frise rise 上升上升;升起升起;上涨上涨;升高升高;增加增加 fraise 1raise 1.举举起起,抬起抬起 2 2.增增加加;提高提高;提升提升 fpraise praise 赞扬赞扬,称赞称赞 fprecise 1precise 1.精精确的确的;准确的准确的;确切的确切的 2 2.明明确的确的;清清晰的晰的 fdiverse 1.diverse 1.不同的，相互的不同的，相互的 2.2.多种多样的多种多样的 fdivorce 1.divorce 1.离婚离婚 2.2.分离，脱离分离，脱离 fdevice 1.devic

21、e 1.设计，方法，手段设计，方法，手段 2.2.设备，器具设备，器具 fdevise devise 设计设计;发明发明;策划策划;想出想出 fderive vt.1.derive vt.1.取得取得,得到得到 2.2.由由得到得到 fflash 1.flash 1.使闪光使闪光;使闪烁使闪烁 v.2.v.2.闪光闪光,闪烁闪烁 fflesh flesh 肌（肉）肌（肉）fflush flush 1.1.涌涌;涌涌流流2.2.(脸脸)发发红红;脸脸红红3.3.突突然然发发红红,发发亮亮 ffresh fresh 新的，新鲜的新的，新鲜的 四、归类记忆法四、归类记忆法对于系统的知识，人们不易忘记

22、。对于系统的知识，人们不易忘记。f比如：如果要记忆下列比如：如果要记忆下列1010种物品：种物品：猫猫 帽子帽子 小狗小狗 挂钟挂钟 桌子桌子 衣衣柜柜 眼眼镜镜 鹦鹦鹉鹉 鞋鞋子子 戒戒指指 f如如果果使使用用反反复复背背诵诵的的强强记记固固然然是是一一种种方方法法，可可是是往往往往过过不不了了多多久久就就会会忘忘了了。为为了了便便于于记记忆忆，我我们们可可以以把把上上述述的的1010种种物物品品先先加加以以分分类类，比比如如：猫猫、小小狗狗、鹦鹦鹉鹉是是动动物物；帽帽子子、眼眼镜镜、鞋鞋子子、戒戒指指是是穿穿戴戴在在身身上上的的东东西西；挂挂钟钟、桌桌子子、衣衣柜柜则则是是家家里里的的摆摆

23、设设。把把这这些些物物品品一一一一加加以以分分类类之之后后，就就很很容易记忆了。容易记忆了。五、组合记忆法五、组合记忆法 对于记忆材料数量众多的情况下，将其组合成新的单位对于记忆材料数量众多的情况下，将其组合成新的单位以减少数量，记忆效果较好。以减少数量，记忆效果较好。但这个组合，最好是但这个组合，最好是 7272。比如比如：18 64 93 18 64 93 77 77 1414 19 36 48 19 36 48 52 52 4949 57 86 24 57 86 24 73 73 2121六、关键特征记忆法六、关键特征记忆法 无无论论是是抽抽象象的的概概念念还还是是形形象象的的细细节节，

24、都都可可以以找找出出关关键键特征减轻记忆负担。特征减轻记忆负担。比如：比如：货币货币是从商品中分离出来，固定充当是从商品中分离出来，固定充当一般等价物一般等价物的的商品商品。富士山的高度富士山的高度12365英尺，这个数字是有特点英尺，这个数字是有特点的：一年的：一年12个月，个月，365天天七、网络记忆法七、网络记忆法 把把隐隐藏藏在在文文字字叙叙述述中中的的逻逻辑辑关关系系以以图图示示的的方方式式呈呈现现出出来来，对对于于偏偏好好视视觉觉记记忆忆习习惯惯的的人人这这样样学学习习将将很很轻轻松松。我我们们可可以以找找出出中中心心概概念念，由由之之辐辐射射开开去去，可可以以把把枝枝枝枝节节节节

25、的的概念以知识树的形式立体地呈现出来。概念以知识树的形式立体地呈现出来。八、联想记忆法八、联想记忆法：以下重大历史事件相隔十年，：以下重大历史事件相隔十年，记住其中的一个就可以联想起其他的事件。辛记住其中的一个就可以联想起其他的事件。辛亥革命发生在亥革命发生在1911年、中国共产党诞生于年、中国共产党诞生于1921年、日本侵华的年、日本侵华的“九一八九一八”事变发生在事变发生在1931年、皖南事变发生在年、皖南事变发生在1941年年。九、九、口诀记忆法口诀记忆法：比如二十四节气可以编成下：比如二十四节气可以编成下面几句话，面几句话，“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，

26、秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬寒更寒连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬寒更寒。”九、图表记忆法九、图表记忆法十、口诀记忆法十、口诀记忆法十一、提纲记忆法十一、提纲记忆法十二、分割记忆法十二、分割记忆法 记忆要领记忆要领第第一一，要要尽尽量量全全面面领领会会记记忆忆材材料料的的意意义义。对对于于没没有有意意义义的的材材料料，或或者者没没有有内内在在意意义义联联系系的的一一组组材材料料，应应该该设设法法赋赋予予他他们们人人为为的的意意义义，而而且且这这种种意意义义与与人人的的关关系系密密切切，越越富富有有情情感色彩越容易记，这就是感色彩越容易记，这就是使材料意义化使材料意义化。第第二二，尽尽量量利利用用形形象

27、象记记忆忆，譬譬如如利利用用美美好好形形象象、奇奇特特形形象象、愉愉快快形形象象等等的的积积极极作作用用增增强强记记忆忆，而而且且要要对对抽抽象象的的事事物物，通通过过丰丰富富的的联联想想和和想想象象，赋赋予予它它们们人人为为的的形形象象，这这种种形形象象越离奇越离奇越有利于记忆，这就是越有利于记忆，这就是使抽象事物具体化使抽象事物具体化的过程。的过程。记忆高潮记忆高潮 f一般而言，人的大脑有四个记忆高潮。一般而言，人的大脑有四个记忆高潮。f清清晨晨起起床床后后，大大脑脑经经过过一一夜夜休休息息，此此刻刻学学习习一一些些难难记记忆忆而而又又必必须须记记忆忆的的东东西西较较为为适适宜宜。这这是是

28、第第一一个个记记忆忆高高潮潮。上上午午8 8点点至至1111点点是是第第二二个个记记忆忆高高潮潮。此此时时体体内内肾肾上上腺腺素素分分泌泌旺旺盛盛，精精力力充充沛沛，大大脑脑具具有有严严谨谨而而周周密密的的思思考考能能力力。第第三三个个记记忆忆高高潮潮是是下下午午6 6点点至至8 8点点，不不少少人人利利用用这这段段时时间间来来回回顾顾、复复习习全全天天学学习习过过的的东东西西，加加深深记记忆忆，分分门门别别类类，归归纳纳整整理理。睡睡前前一一小小时时，是是记记忆忆的的第第四四个个高高潮潮。利利用用这这段段时时间间对对难难以以记忆的东西加以复习，不易遗忘。记忆的东西加以复习，不易遗忘。提高记忆

29、力的方法提高记忆力的方法l.l.记忆要有明确的记忆要有明确的目的目的。2.2.记忆要有浓厚的记忆要有浓厚的兴趣兴趣。3.3.记忆要有高度的记忆要有高度的注意力注意力。4.4.记忆要遵循规律，记忆要遵循规律，及时复习及时复习。5.5.记忆要有记忆要有良好的心理状态良好的心理状态。6.6.记忆要有记忆要有科学的方法科学的方法。48吾日三省吾身，则智明而行无过矣！吾日三省吾身，则智明而行无过矣！1、今天，我充分利用时间了吗？、今天，我充分利用时间了吗？2、今天，我上课积极动脑了吗？、今天，我上课积极动脑了吗？3、今天，我作业独立完成了吗？、今天，我作业独立完成了吗？4、今天，我的班级任务认真完成了吗

30、？、今天，我的班级任务认真完成了吗？5、今天，我主动帮助同学了吗？、今天，我主动帮助同学了吗？6、今天，我不懂的问题解决了？、今天，我不懂的问题解决了？7、今天，我做了无效劳动了吗？、今天，我做了无效劳动了吗？8、今天，我爸妈正在干什么？、今天，我爸妈正在干什么？9、今天，我做了对不起集体的事吗？、今天，我做了对不起集体的事吗？10、明天，我怎样去改变自己？、明天，我怎样去改变自己？每天晚自习前认真反思上述十个问题。每天晚自习前认真反思上述十个问题。教师寄语学习有法学无定法贵在得法 实际上，要取得好成绩，方法很多，不能生搬硬套。“宝剑锋从磨砺出”，学习上的捷径是没有的。成绩的取得，关键是靠自己的艰苦劳动和在学习实践中的不断摸索与总结。只要走出一条适合自己的道路，就能通向成功的颠峰。请相信一句话:你行,我也行,只要努力,大家都能行!