小学心理健康教育《科学用脑效率高》ppt课件设计.pptx

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1、科学用科学用脑脑效率高效率高堂积极参与，用心体验。善于思考，真诚分享。相互尊重，认真倾听。科学用科学用脑脑效率高效率高你的大脑就像是一个沉睡的巨人。英国心理学家托尼 布赞右右脑脑是是感感性的性的、直直观观的的“艺术艺术脑脑”“创创造造脑脑”你你的的左左脑脑灵灵活活还还是是右右脑脑灵灵活活呢呢？Click to add TextDescription of the contents左脑是是理理性性的的、逻辑逻辑的的“学学术术脑脑”“抽象抽象脑脑”左右左右脑脑 PK1.要读出字的颜色，而不是读字的音2.你的右脑想说出颜色，左脑却偏要读字音注注意力意力是是一一切切心心理理 活活动动的的基基础础。它是

2、它是大大脑脑 进进行行观观察察、记记忆忆、思思维维、想象想象的的准准备备状状态态。天天才才，首首先是先是注注意意力力。法 乔乔治治 居居维维叶叶01集集中中注注意意力力PART ONE学习时，你的注意力集中吗？我我们还们还能能试试试试下面的方法下面的方法！我我们们 还还能能试试试试下面的方法！下面的方法！游游戏规戏规则则：在在一一张张有有 25 个个小小方方格的格的表表中中，将将 1-25 的的数字数字打打乱乱顺顺序，序，填填写写 在在里面里面，然然后后以最以最快快的的 速速度度从从 1 数数到到 25，要要 边边读边读边指指出出，同同时时计计时时。注意力注意力训训练营练营舒舒尔尔特特方方格格

3、 训训练练法法我我们还们还能能试试试试下面的方法下面的方法！我我们们 还还能能试试试试下面的方法！下面的方法！标标准准：26 秒秒内内 注注意意力力优优秀秀42 秒秒内内 注注意意力力良良好好4250 秒 注注意意力力 中中等等超超过过 50 秒 注注意意力力 偏偏下下注意力注意力训训练营练营舒舒尔尔特特方方格格 训训练练法法假假如如训训练练一一直直持持续续去去？注意注意力力会会随随时时消消退退课堂上前 20 分钟!每天有四个记忆高峰期清晨清晨起起床床上上午午 8 点点 11 点点 下下午午 6 点点 8 点点睡前睡前一一小小时时科学用脑，合理规划时间，集中注意力！为什么这么努力，成 绩还是提

4、高不了呢？我是不是脑子太笨了？1.李明学不好，与大脑的利用有 关吗？2.科学用脑，除 了集中注意力，还需要注意什么？智智慧慧传传球球规则：小组内每位同学将手臂伸出、手心朝上，一位同学将球发出，请大家让球在手臂上滚动，不许用手握球。传到最后一位同学手中，再折返 回到第一位同学手中，用时最短的小组获胜。如 果球落地可以捡起来接着传，但时间要增加 10 秒。科科学学用用脑还脑还需需要要 注注意意什什么么？应当承认，我本不是一个生来就适合研究学问的人，因为我用功的时间稍微长一些就感到疲倦，甚至我不能 一连半小时集中精力于一个问题上.但是，我连续研 究几个不同的问题，即使是不间断，我也能够轻松愉快地 一

5、个一个地寻思下去，这一个问题可以消除另一个问题所 带来的疲劳，用不着休息一下脑筋。于是，我就在我的治 学中充分利用我所发现的这一特点，对一些问题交替进行 研究。这样，即使我整天用功也不觉得疲倦了。启蒙思想家卢梭1.卢梭是如何做学问的？2.他为什么这样做学问？（能否根据大脑的功能分区猜测一下）3.卢梭的做法给你的学习带来怎样的启示？马马克思克思写写资资本本论论的的时时候，候，会会时时常常做做些些数学数学题题。1|居居里夫人里夫人喜喜欢欢同同时时交交替替读读几几本本书书。2|列列宁宁在在紧张紧张工工作作后后，总总要要读读报纸报纸或或看看小小说说。其其目的都目的都是是为为了了通通过过用用脑脑内内容容

6、的的交交 替，替，提提高学高学习习或或工工作作的的效效率率。3|AB绘绘画画、想想象象、写作、写作计计算算、分析分析、推理推理文文理理交交替替02TWOTRAP研究研究发现发现连续连续用用脑脑 30 分分钟钟血血糖糖浓浓度度 120 毫毫克，反克，反应应快，快，记记忆忆力力强强连续连续用用脑脑 90 分分钟钟血血糖糖浓浓度度 80 毫毫克克，大大脑脑功功能能正正常常连连续续用用脑脑 120 分分钟钟血糖血糖浓浓度度 60 毫毫克克，反反应应迟迟钝钝，思思维维力力较较差差大大脑脑需需要要休休息息睡觉或闭目养神睡觉或闭目养神数数据据显显示示儿童少年每天要保证 910 小时 的睡眠。如果每晚比正常睡

7、眠时间减少 1 小时，一周累计起来，可能会 使智商下降。睡觉或闭目养神03劳劳逸逸结结合合PART THREE听音乐、唱歌、跳舞、散步、做操等Wonderful文体活动运运动动能能增增加加大大脑脑氧氧气气供供应应，提，提高高思思考考效效率率。体体育育运运动动04RUOFTRAP越运动，越聪明。大脑喜欢的十种“补品”1.油炸食品2.腌制食品（酸菜、酱菜）3.加工类肉食品（肉 松、香肠）4.饼干类（不包括低 温烘烤和全麦饼干）5.烧烤类6.汽水可乐类7.冷冻甜品类（冰激 凌、雪糕）8.话梅蜜饯类9.罐头类10.方便食品（方便 面、膨化食品）健健康康饮饮食食05EVIFTRAP反反思思成成长长我的用我的用脑脑习习惯惯我我的的改改进进计计划划健健脑脑手手指指操操