水平一体育课.pptx

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1、回顾假期生活1、所见所闻2、生活体验3、体育锻炼4、收获体会(小组内畅所欲言)同学们可以从以下几个方面探讨一下：第1页/共12页课堂常规一、课前常规A、衣物准备 学生上体育课时应穿运动服、运动鞋（球鞋），不准穿牛仔裤、皮鞋、高跟鞋、拖鞋，不准戴帽子、以及尖锐的器物等。B、小生活准备 学生天热时易渴。天冷时易上厕所，因此在上课前应处理好“小生活”，并养成习惯，保证体育课的良好秩序。C、体育委员准备 主动与老师联系，了解上课的地点和准备的器材。D、有事、有病主动与任课体育教师请假，上交请假条。第2页/共12页二、课中常规1 1、上课仪式体育委员整好队伍，下达“立正”，“报数”等口令，然后向教师报告

2、上课人数，随后师生相互问好。教师即向学生宣布本课任务与要求，迟到学生向老师报告。说明原因，经教师允许后方可入列，并排在本队伍最后面。2 2、课中的要求学生应病、伤，不能上课时，课前应主动向体育教师说明情况，并写好请假条，教师根据学生不同情况，安排学生见习。见习生应随堂见习，不得在教室逗留，课中同学应积极主动进行练习，遵守纪律，注意安全，爱护器材，服从教师安排完成学习任务，不经教师批准离开课堂作旷课论处。3、课前两分钟（弟子规）第3页/共12页三、课后常规1、器材的整理和归还2、课后小结第4页/共12页体育活动后应注意的安全事项：（1 1）、不宜马上洗澡。运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦

3、运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如果马上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。（2 2）、不宜贪吃冷饮。运动后失水较多，往往口干舌燥、极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。（3 3）、不宜蹲坐休息。因为运动后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲劳。（4 4）、不宜立即吃饭。运动时神经系统控制着肌肉活动，而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于运动器官处，内脏处较少，此时进食，会增加消化器官的负担。第5页/共12页运动中出现小腿抽筋应该怎养处理？第6页/共12页 肌肉痉挛发生时，只要

4、以相反的方向牵引痉挛的肌肉，可以缓解，注意牵引时切忌用力过猛，用力要均匀、缓慢，以免造成肌肉拉伤。同时在痉挛肌肉部位按摩，手法以揉捏、重力按压为主，处理时注意保暖，热疗也有一定的效果。第7页/共12页本学期学习内容跑的游戏跳跃游戏球类游戏（足球、篮球、排球）徒手操、广播操队列队形跳绳、踢毽子等第8页/共12页测试项目投沙包25*225*2往返跑 提示四月份：将举行运动会、跳绳比赛等一系列体育活动。（希望同学们积极锻炼，做好准备）一根跳绳、一个毽子。（下周一检查）第9页/共12页体育游戏比方说：体育-育人-人民-民主-主动要求：不许停顿，接龙果断、迅速，速度慢 或者接不上来的同学要表演一个节目第10页/共12页 希望同学们在新的学期积极地锻炼身体，快乐健康的成长！第11页/共12页感谢您的观看！第12页/共12页