心理健康第1课认识你自己.ppt

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1、认识你自己认识你自己心理健康第一课开展心理健康教育的首要目的加强学生的心理健康教育，培养学生坚忍不拔的意志，艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力，这是开展心理健康教育的首要目的。学生中心理问题和行为问题广大学生的两大主流：一是学生的心理健康是主流；二是有一些学生由于学业、生活、人际关系、环境的压力产生暂时不适，要求咨询和辅导，他们要求健康是主流，学校心理教育必须是教育模式，而不是医学模式。长大的小凤从前的小风：听话的“乖乖女”从不收拾自己的东西，要妈妈收拾。吃饭的时候总是绘声绘色地把学校的一切讲给爸妈听。不大在意自己的穿着打扮。指点迷津（1）在心理学上，自我意识指的是对自己身心各方面的

2、反应。它包括三个层次，第一层是对自己的身体及状态的反应，我们把这部分的反应称为身体的自我、大约在一岁的时候开始萌芽，三岁左右基本成熟，指点迷津（1）第二层是对自己的外部行为以及人际关系的反应这部分自我意识被称为社会的自我，从三岁左右开始发展，到青春期基本结束，指点迷津（1）第三层是对自己心理活动的反应，通常被称为心理的自我，从青春期开始，持续大约10年人们常说的自我评价、自我监督以及自尊心、自豪感等等都是自我意识的具体体现。指点迷津（2）自我意识是人类特有的，它是人的个性的重要组成部分，对个性的发展起着重要的调节作用。自我意识的充分发展能保证个体正确认识自己，是自己成为一个能动的力量与周围的环

3、境发生作用。可以说，自我意识的成熟，标志着个性的成熟。指点迷津（3）自我意识的重要性：自我意识对人的发展的作用主要体现在两个方面：一是调节自己的行为和态度，是自己与周围的环境保持协调一致。二是推动自我教育，促进自我发展。活动体验自我意识的迅速发展是青少年心理发展的突出表现之一，在心理上、行为上处处要表现出“自我”的存在，独立意识很强，喜欢按照自己的观点和行为方式，安排学习和处理人际关系，对老师和家长的态度极易产生“逆反心理”，也许表面上认同，但心里并不一定接受，相反更多地还要表现出无所谓的态度，因此，如何度过这一人生的重要转折时期，对每一个人的健康成长来说都是非常重要的。活动体验成长烦恼：在你

4、心静的时候，写下你的烦恼（把你的这些经历和感受写下来）。我是谁1、对子活动：相互介绍优缺点。2、对子活动：讨论总结，介绍自己的优点和介绍自己的缺点，哪个更困难。活动体验成长烦恼：在你心静的时候，写下你的烦恼（把你的这些经历和感受写下来）。我是谁3、小组活动：整理总结对子活动。4、留言：我欣赏你,因为。5、感想与收获。6、总结：了解真实的我与接纳真实的我的重要性逆反心理逆反心理是一种与人在正常情况下的想法和做法背道而驰的心理反应，是一种消极的抵抗心理，这种心理一旦产生，就会形成一种固定的思维模式，对教师和家长的教育乃至所有的言行都持否定的态度，使教育达不到预期的目的，久而久之还可能使矛盾激化。逆

5、反心理你有逆反心理么？你和父母的沟通有困难吗？听下面的几个情景，讨论怎样和父母进行积极有效的交流。方式：请几个小组分角色扮演体现父母和孩子良好沟通的对话，看看哪组的沟通方式最好。逆反心理角色扮演：情景一情景二情景三情景四自我体验当你在某学科上遇到困难时，该怎样看待自己？心理学家莱斯科特.雷奇研究发现，如果改变学生对某学科的自我观念，那么他对这门学科的态度也会相应改变，他的学习能力也会改变，这个理论得到了验证。自我体验一个学生在100个单词拼写中拼错了55个，而且很多科目都不及格，但他接受了自我观念训练以后，第二年各科成绩平均92分，成为了全校最优秀的学生之一。一个女孩拉丁文考试4次不及格，接受

6、了上述训练后，就以84分的成绩通过了考试。自我体验哈利.爱默生.佛斯迪克博士说：“在每个人心灵的眼睛前面，都有一幅自我的肖像，你会越来越与他相近。”如果你把自己想象成失败者，你就永远是失败者。你把自己想象成胜利者，你会拥有成功的一生。自我体验下面那句话是恰当的自我意识？A.我考试失败了。B.我是个失败者。C.我这门功课不及格。D.我是个不及格的学生。实践指南每一个步入青春期的青少年，都会经历那么一个强烈的要求摆脱父母的监护，成立独立的人的时期，心里学家把这一时期称为“心里断乳期”。实践指南儿童在三岁左右出现自我意识萌芽，想挣脱成人怀抱自由活动，这是“第一反抗期”。进入青春期后，由于自我意识的进

7、一步发展，青少年逐步把视线从外部世界逐步转向自己的内心世界，他们自认为自己已经是个成人了独立意识十分强烈。实践指南一方面他们竭力想摆脱父母的管教，希望父母和承认不要把他们当小孩看待，能尊重他理解他，尤其反感父母或老师那种唠唠叨叨的管教。另一方面，处于青春期的孩子，在知识经验方面还比较缺乏，对社会和生活的复杂性还不够了解，他们的实践能力方面还比较差，这时候仅凭自己个人的主观热情去为人处事是很容易碰壁的。顺利度过“心理哺乳期”1、多征求和听取父母和长辈的意见。一个真正成熟独立的人是绝不会一意孤行，而是善于听取旁人的意见的。2、多一些自我反省，找出自己的缺点和差距，并努力改正。顺利度过“心理哺乳期”3、从小事做起。从依赖父母到逐渐独立，是一个循序渐进的过程。4、只要自尊自信，不要气馁