2015年招警体能测试:10米×4往返跑训练方法.docx
《2015年招警体能测试:10米×4往返跑训练方法.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《2015年招警体能测试:10米×4往返跑训练方法.docx(4页珍藏版)》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、2015年招警体能测试:10米×4往返跑训练方法 2014年招警体能测试:10米4往返跑训练方法 河南省招警交流群号:107557133 【导读】2014年招警面试即将开始,笔试成绩公布以后,面试考试之前,还有一项体能测试是考生必须应对的,公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(暂行)规定,410米往返跑是男女生都必须参加的一项考核,华图教育网小编将其技术动作要领进行了总结,供考生参考。 2014年招警面试即将开始,笔试成绩公布以后,面试考试之前,还有一项体能测试是考生必须应对的,公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(暂行)规定,410米往返 跑是男女生都必须参加的一项考核,华图教
2、育网小编将其技术动作要领进行了总结,供考生参考。 应掌握正确的技术动作要领: 具备一套正确的技术动作,对于提高运动成绩来说至关重要,410米往返跑应掌握的动作要领是: 1、起跑时屈身,两腿前后分开要弯曲; 2、途中跑成直线,要平稳,后蹬速度要快; 3、近底线3到5米时,身体要快速下蹲降重心成扑步,脚尖内扣减速急停,上体开始转向; 2014年招警体能测试:10米4往返跑训练方法 河南省招警交流群号:107557133 【导读】2014年招警面试即将开始,笔试成绩公布以后,面试考试之前,还有一项体能测试是考生必须应对的,公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(暂行)规定,410米往返跑是男女生都必
3、须参加的一项考核,华图教育网小编将其技术动作要领进行了总结,供考生参考。 2014年招警面试即将开始,笔试成绩公布以后,面试考试之前,还有一项体能测试是考生必须应对的,公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(暂行)规定,410米往返 跑是男女生都必须参加的一项考核,华图教育网小编将其技术动作要领进行了总结,供考生参考。 应掌握正确的技术动作要领: 具备一套正确的技术动作,对于提高运动成绩来说至关重要,410米往返跑应掌握的动作要领是: 1、起跑时屈身,两腿前后分开要弯曲; 2、途中跑成直线,要平稳,后蹬速度要快; 3、近底线3到5米时,身体要快速下蹲降重心成扑步,脚尖内扣减速急停,上体开始转向;
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 2015 年招警 体能 测试 10 215 往返 训练 方法
限制150内