竞技体育训练理论及运动能力思考,运动训练学论文.docx

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1、竞技体育训练理论及运动能力思考,运动训练学论文一、竞技体育训练理论考虑 竞技体育训练理论才能面上的发展主要包括了两个截然不同的层面：对体育锻炼项目进行重新分类、分配；对现有的竞技体育训练理论进行创新。 首先，对竞技体育项目进行重新的划分和分配以确保竞技体育训练划分的准确性和科学性。在竞技体育过去的发展历程中，根据竞技体育本身所展现出来的特点和特征，一般会将竞技体育训练还分为下面几个门类：体能类；速度气力类；对抗类以及准确类等项目。但是，随着竞技体育的不断发展以及人们对竞技体育认识的不断提升，人们逐步认识到传统的对竞技体育的划分方式方法并没有准确的反映出竞技体育发展的科学规律。因而，需要在对竞技

2、体育进行重新划分的基础上，加强对竞技体育训练的创新性研究。从整体上来看这些研究主要集中在了下面几个方面：在划分为不同类别的竞技体育之间的具有差异特别大的新陈代谢，在竞技体育进行锻炼的经过中，根据不同的新陈代谢特点，制定有针对性的竞技体育训练计划能够到达跟好的训练效果，能够提高竞技体育运发动的竞技水平；不同种类的竞技体育项目在进行实际训练的经过中运动强度与消耗的能量之间也存在着很大的不同，经过系统的分析和研究，能够在确保运发动能够正常功能的情况下，保证最大的竞技体育训练强度，进而使训练效果能够到达最佳水平；不同的竞技体育取胜的规律也有着明显的差异不同，因而在进行竞技体育训练时，必需要有针对性，要

3、能够针对不同的竞技体育门类制定出有针对性的训练策略。 其次，对当代竞技体育运动训练理论进行发展和创新。第一，在进行竞技体育训练的经过中，由于多面对的每一个运发动的身体素质都具有特殊性，因而需要在进行竞技体育运动时，加强训练的针对性。要能够根据不同的运发动在进行训练中所展现出来的特质，使竞技体育训练充满人性化和个性化。这就要求在对运发动进行训练的经过中，摆脱传统的单一的、一般的训练形式。第二，随着当代竞技体育机制的不断发展完善，比赛种类越来越多，这也导致了重大国际竞技体育赛事的时间间隔不断缩小。 二、竞技体育运动能力考虑 不同的专项对运发动竞技能力的要求有所不同。但决定运发动竞技能力的基本要素是

4、一样的，即运发动的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力，这些要素之间互相作用，会产生与竞技能力相对应的功能。华而不实运发动的体能主要通过气力、速度、耐力这三项基本运动素质以及这三者之间的各种组合性展现出来。技术能力是指运发动完成体育动作的方式方法，衡量一个运发动技术水平的高低主要是看其运动技术能否有着合理性和稳定性，假如某一运发动技术水平越高，则其运动技术越发的协调，完成动作的成功率越高，反之若运发动的技术水平有限，则其完成的体育动作会与标准动作有着一定差距。运发动的体能和技能根据竞技能力产生的途径能够划分到先天性竞技能力中，这两项是决定运发动运动素质水平的基础条件。 战术能力、运动智能

5、以及心理能力能够归为后天性竞技能力当中，华而不实战术能力是竞赛中获得胜利的重要因素，运发动对战术的应用就是在比赛中将自个平常训练的成果完美的展现出来并在规则允许的范围内干扰对手进而构成有利于自个的局势。比赛场上瞬息万变，运发动相互之间在体能、技能、运动智能及心理素质相近的情况下，恰当的战术运用对于良好运动成绩的获得有着重要作用。运发动的战术能力的完成需要运发动具备扎实的技术技能、良好的战术意识以及较高的智力状况。 运动智能属于智能的一种，运动智能的高低对于运发动把握运动技巧有着重要的意义，具有较高运动智能的运发动能够在短时间内学会运动技能，具有较多的心理学知识，在比赛的经过中能够控制自个的情绪

6、，使自个时刻保持冷静稳定的情绪，能够机动灵敏的运用战术，进而使自个获得理想的运动成绩。 根据体能训练的 运动适应 原理可知，训练手段与训练负荷是影响运发动最终训练情况的主要因素。华而不实，前者的主要作用是对机体接受刺激的部位进行明确，而后者则对某部位的刺激程度起到决定性作用，二者互相配合与协调才能够使机体能力到达预期效果。但是，从当前我们国家竞技体育训练情况来看，存在的一个普遍问题就是过度的重视训练的 量 ,而忽视了训练的 质 .教练员通常选择的都是与专项训练方式相近的训练手段，而详细的训练次数与时间等则没有科学理论为根据，这样必然不能使专项训练发挥最佳效果，十分是缺少对训练符合的科学设计，最

7、终不能有效刺激那些主要由负荷强度确定的机体能力，也无法更好的适应专项训练。我们国家体能训练与国外先进水平相比，我们国家竞技体育训练存在着明显的 质 与 量 的不协调问题，并主要表如今我们国家竞技体育训练经过中专项化程度的把握。相关调查显示，在传统的周期训练理论影响下，我们国家竞技体育专项训练中主要注重的是对运发动 量 上的训练。这种竞技体育训练方式明显不合理，这种过分注重 量 ,而轻视 质 的方式既不符合运发动专项训练所要求的生理负荷，也不能挖掘运发动内在潜能。 所以，这种竞技体育训练并非是真正意义上的专项训练，并不能发挥提升运发动专项能力的作用，它只是形式上的专项，严重情况下，甚至还会造成运

8、发动在某些竞技体育项目训练中遭到伤害。对此，笔者以为，当前我们国家竞技体育专项化训练手段需进一步改良，加大对专项训练强度的重视，改变训练方式。竞技体育训练的教练员要清楚的认识到单纯靠量的积累是不能到达预期训练目的的，单纯以 量 为主的竞技体育训练方式方法，应愈加全面、完好、准确的理解竞技体育训练的 量 与 质 关系。 心理素质对于获得理想运动成绩有着重大影响，根据调查显示，在高水平的比赛中，心理因素对于成绩的影响占到了80%以上，十分是到了后期，运发动之间水平差距不大，这时运发动能否有着过硬的心理素质，有着顽强的意志，能否在关键时刻保持冷静，发挥正常的水平，对于打好比赛起着至关重要的作用。很多

9、实力强劲的运发动在比赛前被寄予厚望，但是在比赛中发挥失常的现象数见不鲜，导致这种情况发生的原因是心理素质差，心理压力大，假如在第一轮并未发挥出平常训练的水平，心理就就会出现起伏，就会紧张、焦虑，进而导致后面的比赛中出现失误，导致自个没能正常发挥应用的水平，直接影响成绩。赛场不仅仅仅是竞技水平的较量，同时也是心理素质的较量。因而要想提高运动成绩，就需要提高运发动的心理素质，有效缓解运发动的心理压力，提升自我调控能力，通过开展有效的心理辅导，采取谈话、谈心等方式，引导他们倾诉，让他们心理压力有地方宣泄，提升运发动的心理素质，让运发动保持良好的状态，顺利实现自我挑战和突破。 在这种国际环境中竞技体育

10、的大周期训练形式已经不再合适当下竞技体育训练形式，故此必须将大周期的竞技体育训练转化为小周期的有针对性的竞技体育锻炼，这样才能够充分适应当下国际竞技体育发展的趋势。第三，在进行竞技体育训练的经过中应该根据竞技体育比赛的详细要求，不断只能强在竞技体育训练经过中的针对性。要针对竞技体育中的各个环节以及各种技术要求，在竞技体育训练的经过中进行有针对性的训练。除此之外，运发动的身体素质是进行竞技体育比赛的基础，在进行竞技体育训练的经过中，要加强训练的全方位性，以综合提高运发动的竞技水平。 以下为参考文献： 1夏崇德。社会经济的发展与竞技体育的相关分析J.体育科学。2006年02期。 2田麦久。竞技体育的当代社会功能与竞技选手的社会职责J.体育文化导刊。2002年01期。 3张在宁。 代价论 的竞技体育可持续发展观J.体育学刊。2003年05期。