射击运动中运动心理学的应用分析,体育心理学论文.docx

《射击运动中运动心理学的应用分析,体育心理学论文.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《射击运动中运动心理学的应用分析,体育心理学论文.docx（7页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、射击运动中运动心理学的应用分析,体育心理学论文内容摘要：射击运动作为一项重要的体育运动， 通过心理学的融入， 能够提高射击运发动的心理素养， 为运动射击项目的优化提供稳定保证。文章在研究中， 对运动心理学在射击运动中的运用进行了系统性研究， 旨在全面提升运发动的心理素养， 促进射击运动的全面发展。 本文关键词语：运动心理学； 射击运动； 运用分析； 射击运动作为一项体育项目， 与心理因素有着严密的联络， 其要求射手具备稳定性、持续性以及协调性的运动技能。在调查研究中发现， 射击运发动的成绩不仅与运发动的专业水平有着一定的关联性， 而且也与运发动的心理素养有着一定的联络。所以， 在射击运动的经过

2、中， 需要在提升运发动专业技术能力的基础上， 进行运发动心理的稳定调节， 充分发挥出心理学在射击运动中的基本作用， 使运发动时刻保持良好的心理状态， 为其综合能力的提升提供稳定支持。 1、运动心理学的分析 对于运动心理学而言， 其作为一种研究运发动心理活动的学科， 主要包括了目的的制定、动机的分析、解决问题的能力以及技术水平的强化等。通过定期的心理训练， 能够提升运发动的运动心理。对于心理训练而言， 其作为心理学中的重要组成部分， 在心理训练的经过中包括了放松技术、表象心理以及自信心建立等内容。第一， 放松训练对于射击运发动而言， 在其运行心理构成中占据着较为重要的作用， 能够缓解运发动紧张、

3、焦虑的心态， 降低运发动肌肉紧张发生的概率， 使运发动在一种轻松的环境下完成训练。第二， 表象心理， 主要是对运发动动作、事件的重复， 使运发动在日常训练目的设计的状态下， 到达训练的目的， 这是一种较为有效的心理训练环节， 而且， 在对动作心理训练的经过中， 能够实现训练的有效强化， 提升运发动的下意识反响。第三， 在运发动运动心理因素分析的经过中， 自信心对运发动心理素养的提升较为重要， 通过自信心的强化， 不仅能够使运发动在训练以及技术把握的经过中得到肯定， 而且可以以切实进行目的的强化分析， 并在训练技术评价标准确定中， 能够使运发动构成强烈性的目的， 为其综合素养的提升提供支持1.

4、2、心理训练在射击运动中的运用原则 2.1 进行不同训练环境的训练 在射击比赛竞技项目设计的经过中， 对环境的要求相对较高， 当环境发生变化时， 会对运发动的心理因素造成一定影响。在实际训练的经过中， 很多射击人员只是适应自个经常训练的场所， 假如场地发生变化之后， 会对运发动的精神造成压力。所以， 射击运发动需要在不同环境中进行训练， 例如：不定期地进行转场训练， 尝试在不同的环境与室温下， 与其他队的队员打有成绩要求的考核， 通过在有成绩要求的训练对本身紧张情绪的适应、熟悉、调控这一经过， 降低心理压力。通过不同环境的营造， 能够使运发动对外界的变化进行合理把握， 降低心理压力， 为其竞技

5、状态的提升提供支持2. 2.2 参加不同方式的实际比赛 对于射击运发动而言， 其射击水平是通过不同的训练以及长期比赛所积累的。一些运发动由于赛场经历体验缺乏， 在比赛经过中容易出现肌肉紧张以及情绪慌张的情况， 因而， 在日常训练中要通过规范的射击动作来强化动作的熟练性， 还要对考核、比赛进行分析和总结， 以便提升运发动的实践经历体验， 使运发动的自信心得以提高， 在任何比赛中能够发挥出正常水平。在日常训练的经过中， 需要注意这一问题， 通过规范性射击规范及不规范比赛项目的分析， 提升运发动实践经历体验。而且， 在比赛经历体验总结及分析的经过中， 需要为运发动提供不同的实际比赛方式， 提升他们的

6、运动技能， 使射击运发动提升自自信心， 在任何比赛中都能够发挥出正常的水平。 3、对运发动进行心理训练的措施分析 3.1 强化训练的技术分析 对于射击运发动而言， 在其训练的经过中要求其具有较高的稳定性。但是在一些年轻运发动技能训练的经过中， 由于他们的个性差异， 导致适应能力相对较差， 在训练的经过中存在着怕吃苦的现象， 所以， 在这种背景下， 需要强化运发动的训练能力， 提升运发动的心理素养， 使他们在训练的经过中， 不断克制困难， 并做好心理教育工作， 加强运发动的运动心理， 使他们的运动思维得到激发3. 3.2 构建心理障碍训练法 在运发动心理素质分析的经过中， 教练员要对不同的运发动

7、进行差异性分析， 在射击训练的背景下， 运发动最大的敌人就是自个， 在比赛中不能很好地集中注意力， 出现了很多运发动会由于本身原因造成比赛失败。因而， 在日常训练的经过中， 需要教练人员构建心理障碍训练方式， 使运发动珍惜每次训练以及比赛的时机， 并在不断训练的同时强化本身心理障碍克制能力， 使运发动的专业技能得到稳定提升。 3.3 构建自我控制训练法 在现前阶段射击运发动日常训练的经过中， 运发动需要及时认清本身的训练状态， 良好的运动状态以及不好的运动状态都是由运发动自个所控制的。假如在比赛的经过中， 良好的训练状态占据了运发动的整个训练经过， 也就使运发动构成了正确性的运动心理， 提高了

8、比赛成功的概率。假如在比赛的经过中， 不好的状态占据着运发动的心理， 在其比赛的经过中不能更全面地分析干扰因素， 导致其克制困难的心理状态相对较弱， 也就会在最终程度上造成比赛的失败。因而， 在日常训练的经过中， 运发动需要不断强化自我控制能力， 通过训练能力的不断提升， 调整状态， 实现运发动运动心理的稳定强化。 3.4 强化运发动对心理训练的科学性认知 在现前阶段射击运动项目设计的经过中， 心理训练是较为独特性的训练方式， 通过心理训练能够保证运动项目设计的周期性开展， 所以， 在现前阶段运动项目构建中， 需要做到下面几点内容：第一， 对运发动进行基本心理机能的稳定训练， 实现运发动比赛适

9、应能力的有效培养。第二， 射击专项的心理训练课程， 例如：在运动训练的经过中， 需要对运发动比赛之前的心理状态进行全面性分析， 进而使运发动的心理能力有全面提升。第三， 训练项目的难度需要遵循 循序渐进 的原则， 通过对训练项目的合理优化， 保证训练计划的科学性及合理习惯。第四， 在日常训练的经过中， 不仅需要关注运发动的专业技能， 而且也应该关心运发动的心理调节能力， 使运发动在训练以及比赛的经过中， 时刻保持良好的运动状态。第五， 制定科学、合理的比赛方案， 通过运发动比赛经过以及不良心理状态的提出及分析， 进行有效设计方案的构建， 使运发动的专业技能得到综合提升。第六， 在日常训练中，

10、能够让运发动选择一个固定的目的， 对目的进行仔细观察及分析， 通过强化记忆， 进行射击训练， 使运发动的记忆能力以及训练技能得到综合性提升4. 4、结束语 总而言之， 现前阶段运动心理学在射击运动设计的经过中， 需要不断强化射击人员的稳定性以及精度性特点， 使其在时间长、弹数多训练的背景下， 提升本身的时间感和空间感， 强化运动心理素养， 使运发动在日常训练的经过中， 不仅提高本身的专业射击能力， 而且可以以提高本身的运动素养。因而， 在现前阶段射击运动发展的经过中， 需要注重运发动运动心理的培养， 强化对运发动的心理干涉能力， 实现射击运动项目的综合性提升。 以下为参考文献 1任波。运动心理学在射击运动中的应用研究J.赤子：上中旬， 2021 16 :251. 2葛焕生， 刘伟。心理训练在射击运动中的重要性分析J.体育世界：学术版， 2020 3 :62-63. 3吴斌。基于心理干涉射击运发动损伤防护体系的构建J.体育世界：学术版， 2020 6 :111-113. 4李四化， 张力为。中国文学的运动心理学价值讨论-以射击项目为例J.体育文化导刊， 2018 12 :65-68.