中国风健身舞概述,体育教学论文.docx

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1、中国风健身舞概述,体育教学论文【题目】 【第一章】 【第二章】 【3.1】中国风健身舞概述 【3.2】 【3.3】 【结论/以下为参考文献】 3 研究结果与分析 3.1 中国风健身舞概述 3.1.1 中国风健身舞概念的界定 中国风是中国或中华民族文化的风格或风气的具体表现出，是建立在中国或东方传统文化的基础上以中国元素为表现手段的顺应时代潮流的，有着本身独特魅力和个性的艺术表现形式或生活娱乐方式。早在 17 世纪初 18 世纪末便有部分西方传教士将有着鲜明中华特点的舞蹈、戏曲、生活用品等各类等带到欧洲，随即在欧洲各界掀起了 中国热 .这一崇拜、向往神秘东方的热潮，浸透到了欧洲人生活的各个层面，

2、于 18 世纪中叶时到达顶峰直到 19 世纪以来才渐渐消退。近年来，随着中国国际地位的快速提升，十分是 2008 年北京奥运会之后全民健身高潮的兴起，使得中国风再次风行世界。 当前，两操协会作为中国风健身舞的官方机构将中国风健身舞定义为：中国风健身舞是伴随着优美的民族音乐，在健身理论的基础上融入了中国民族舞蹈的特点，以传承中国民族文化为目的的一种健身项目，中国风健身舞是一项具有中国民族传统特色的健身比赛项目。 3.1.2 中国风健身舞的起源 任何事物的发生和发展都有一定的原因，发生和发展能够讲是偶尔的，可以以讲是必然的，但要想顺理成章的看成是必然发生，需要一定的前提做铺垫。比方讲当前在我们国家

3、开展较好且在健身中有一定群众基础的排舞，固然是从国外引进的一种健身项目，但它的起源是建立在诸多舞蹈发展的基础上，参加了各种风格的舞蹈元素。随着人类栖息的迁移和时代的发展，各国之间的沟通不断加强，构成了一种文化的传播，促进了如今排舞运动的发生和发展。 中国风健身舞起源于民俗民风，是一个国家或民族的人在生活经过中所创造、享受和继承的文化，它起源于人类社会群体对精神生活的需求，在日常生活中为人民服务。伟大的中华民族在几千年的生产生活中孕育与传承着很多传统的民族风俗，在一些风俗节日中都会有很多不同的民族健身操舞项目的表演，比方： 土家族在四月八日牛王节这天跳鼓舞、芦笙舞等；元宵节中有板凳龙、毛谷斯、摆

4、手舞等民族健身操舞项目的表演，这些项目的表演都是表示出了对节日当天的庆典、祭祀、丰收、祈祷的一项民族健身活动，不同地区节日中民族健身操项目的表演具有不同的表演风俗。 现代的民族健身舞是以娱乐和健身为目的群众性舞蹈活动。改革开放给人们带了思想观念的解放，人们投入在社交、娱乐方面的时间开场增加，健身舞、交谊舞等群体性活动逐步开展，人们在自娱自乐的同时，拓宽了与别人交往的渠道，发展了良好的人际关系。这种社交性的娱乐活动为人们提供了一个互相交往的平台，具有一定的社交功能。这时的健身舞算是中国风健身舞的一个基本素材。 进入二十世纪以来，我们国家的经济水平迅猛提升，随之提高的还有物质生活水平，加上余暇时间

5、的增加、良好的社会和自然条件得到不断地改善寓居条件的改善和活动场所的增加。但经济迅猛提升和人们的物质生活水平高标准化的同时，也给人们带来了一些负面的影响：工作压力的增大、对城市喧嚣的厌倦、乏味单调的生活方式等等，这些都为民族健身舞蹈的开展和蓬勃发展创造了良好的条件。民族群众健身舞蹈以民间自娱自乐性健身舞发展成为具有特色的、格局多元化的群众健身舞蹈。华而不实以民族民间舞蹈为素材的广场舞，成为了一些公共的活动场所的亮丽风景。 1953 年 11 月 8 日，第一届少数民族运动会成功举办了，并且每四年举办一次。民族传统体育传承了中华民族悠久的文化遗产，少数民族绚丽多彩的体育形式经过变通、创新和优先发

6、展，使民族传统体育在国家的当代化健身和全民健身活动中以及全面提高民族整体素质中发挥着积极的作用。自从民族健身操舞走进少数民族运动会以来，它在每届表演项目中都会给人耳目一新的视觉效果。2020年 12 月，民族大学体育系老师李教师，也是中国风健身舞的推广人员之一，受国家民委的委托，和其他主创人员开场尝试创编一套融合各个民族舞蹈风格的健身操。经过主创团队的精心编排，她们在健身操中加大了舞蹈动作的元素，创编了一套民族舞蹈大杂烩的健身操。但此时的这套健身操参加了太多的舞蹈动作，没有起到健身的作用，于是她们经过讨论、重新编排归类，只是把一些能够使人肢体和身体部位得到活动的舞蹈动作参加进来。就这样一套以民

7、族舞蹈动作为基础的健身操在 2020 年初次推广，各个年龄段的表演者参加了此次推广活动，图 1 为推广活动现场。 首套民族健身操的创编和推广给两操分会的成员带来一些启示，他们以为民族健身操舞在将来的健身领域有大好的发展前景，于是他们请来舞蹈和健身操方面的专家，进行中国风健身舞项目的创编。在 2020 年 8 月中旬，由多位教师提供创编技术的中国风健身舞规定套路在首都师范大学拍摄完成，这次他们不仅创编了 4 套民族舞蹈系列的套路，还创编了 3 套民族健身系列的套路，套路编排都是采用了一些简单的舞蹈元素，没有技术技巧，没有受过舞蹈训练的人也能学习把握。 3.1.3 中国风健身舞的分类 2020年，

8、两操分会初次创立了中国风健身舞这个项目，共创编并推广了个规定套路，华而不实民族舞蹈系列A类规定动作4套：维族-花儿；藏族-神秘雪山；蒙族-草原雄鹰；傣族-彩云之南。民族健身系列01套-欢乐山寨；02套-快乐拍拍；03套-唱起来跳起来。民族舞蹈系列倾向于中国民族民间舞蹈，为了让没有舞蹈基础的人能够快速学习中国风健身舞，创编人员采用的都是中国民族民间舞蹈中最基本的元素，而且特地选取诸多民族当中的这4个民族来创编，正是充分利用了这4个民族的舞蹈风格和特点。民族健身系列相对于民族舞蹈系列来讲简单易学，可供各个年龄阶段的人练习。2020年新增设了民族健身系列：四级-马上有钱；五级-茉莉花。这次创编的民族

9、健身系列将中国舞和健身操很好的结合起来，大大提高了人们学习的兴趣。 3.1.4 中国风健身舞的特点 中国风健身舞有其本身的特点，本人通过问卷调查法，以 中国风健身舞的哪些优点吸引您介入到这项活动中来 为题，了解中国风健身舞的优点。参考以往的其他体育艺术项目的风格特点，从项目的风格、难易程度和健身实践性这三个主要方面的指标对中国风健身舞的优点进行调查，以多项选取题的形式对人们进行调查访问。经过对问卷的整理，得出结果如表 5 所示：以为中国风健身舞舞蹈风格多样性和舞步多元化的人到达了 105 人，而且以为它的动作简单易学的人有84 人，从调查的数据显示，我们能够看出这正是人们介入锻炼中国风健身舞最

10、主要的原因。对于任何一个体育活动项目来讲，动作的简练性和风格多元化是影响人们介入的兴趣与动机的主要因素。在优点调查中位居第三位的是既能独舞又能集体介入这一项，选择这一项的人数有 55 人。在体育活动的经过中，由于个体的差异，尤其是体能、智力和个性等方面的差异，决定了人们在参加体育活动时锻炼的方式，对于个性较强、表现能力比拟好的人来讲，独舞和集体介入对他们来讲都是很容易的。集体介入是人们有一个共同的目的或是练习者之间互相吸引而聚集在一起进行某项活动，集体介入较独舞来讲最大的受益之处在于能激发人们的团体凝聚力。在整个集体的学习练习中，练习者之间互相鼓励和帮助，从集体介入的经过中获得心理上的知足，在

11、得到自我的需要和知足时，会促进人们学习的热情，也会带动身边的家人和朋友介入到活动的练习中来，间接的促进了中国风健身舞项目的推广。有 80 人以为中国风健身舞的健身效果明显，其实在一些经济落后的偏僻地区，人们以为劳动就是健身的一种方式，这种观念是不科学的。 健身是人们在身心放松的状态下进行的一种身体的活动，要想到达科学的健身效果需要持之以恒的毅力。还有 33 人觉得中国风健身舞具有时髦性。综合分析，中国风健身舞是一项多样风格的时髦健身项目，人们在闲暇娱乐时就能很好的放松、活动身体，其动作简单易学，合适推广。 通过对以上结果，以及查阅的资料进行综合分析，本人对中国风健身舞的特点进行了下面具体的总结

12、： 3.1.4.1 独特的民族性 中国风健身舞是将民族舞蹈动作融入到健身操中的一种健身项目，每个民族都有其独特之处，就动作和音乐方面来讲，民族特色不仅仅能从外部反映出一个民族的特点，还能反映出各个不同民族的风俗习惯和民族特有的情调，当它们经过传承、发展和升华之后，成为了一种民族文化、民族标志，明显的具体表现出出一种民族性。例如：中国风健身舞中参加的蒙族元素动作。生活在草原的 马背民族 塑造了蒙古族舞蹈豪放、洒脱、节拍愉快的特点，抖肩和模拟鸿雁展翅翱翔的柔臂动作是人们熟知的蒙族舞蹈动作，将这一简单的动作和健美操步伐相结合，在健身的同时还能表现出强烈的民族气息。 3.1.4.2 欣赏的艺术性 中国

13、风健身舞通过人体动作和流动队形的变化，再加上健身操的强节拍、民族舞蹈的音乐塑造了一种舞蹈的艺术形象。中国风健身舞是以中国文化和东方文化为基础建立的，并有着适应全球经济发展的同时又不失其独有的魅力和性格的艺术形式特征。真正的中国风是和生活融合在一起的，中国风的健身操舞表演形式是一种中庸的、涵蓄的艺术化生活状态，无论是任何与中国风有关的作品都是一种 表现 的艺术，不同于西方的 再现 艺术。 3.1.4.3 健身娱乐性 中国风健身舞的特色是操舞结合，主要价值是增进身心健康。创编组在编排中国风健身舞时，特地选取了各个民族的典型的动作，力求在增加新元素的同时，也能大大的提高健身性。中国风健身舞对练习者的

14、速度、方向和幅度都有一定的要求，速度有快有慢，在幅度放大的前提下能够变换不同的方位，不仅最大限度的伸展了身体，还能够使身体的运动负荷增加；除此之外，悠扬动听的音乐能够使机体分泌一种有益于身体健康的化学物质，该物质不但能将身体各个器官内的大部分有害物质消除，也能调节人体生理功能到最理想的状态，进而起到提高人体免疫力的成效。 3.1.4.4 抒情性 在古代，人们经常用诗词歌赋来抒发内心的感慨，其实内在的情感是能通过人的形体动作表现出来的。诗人闻一多将舞看作是生命的表现，而且是最直接、最尖锐、最纯真和最充足的表现。1 即便是没有主题剧目编排的舞蹈也能通过人体动作抒发内心的情感。中国风健身舞是以健身为目的的舞蹈，其动作一般都是表现性动作，最能抒发人的思想情感。由于中国风健身舞民族舞蹈的性质，每个民族的人都有独特的性格特点，再配上具有民族风情的音乐，人们在舞中国风健身舞的时候很自然的能投入到一种民族意境里，用舞蹈将情感抒发出来。有的时候即便动作和音乐都停止了，内心的情感还在延绵不断，这就是舞中国风，抒发真性情。