浅析曲靖市太极拳发展困境及建议,武术论文.docx

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1、浅析曲靖市太极拳发展困境及建议,武术论文人类社会发展到 20 世纪中叶， 由于人口生育的下降和人类平均预期寿命的普遍延长， 人口年龄构造开场发生史无前例的历史性变化。 随着科技的发展，生活节拍的加快，人类更注重与自然的和谐共处，富有东方文化底蕴的健身！养生术成了很多人强身健体的首选，而太极拳集养生和健身为一体，符合时髦健身潮流，而且其锻炼方式方法特别丰富，合适不同体质和年龄特点的锻炼者选练，自然会引起一个较大群体浓烈厚重的兴趣，从锻炼种类上看，日常流行的体育锻炼分休闲体育、修身体育和有氧锻炼三种，太极拳集三种体育锻炼于一身，打起来既能起到锻炼作用，还是一种享受，深受广大群众喜欢。 因而，在群众

2、中推广，普及太极拳将有利于全民健身运动的施行。 1研究对象与方式方法 1.1 研究对象 太极拳 1.2 研究方式方法 1.2.1 文献资料法 以中文体育核心期刊、太极拳教学资料、太极拳专着、历年各体育院校博硕论文为主要以下为参考文献，为文章的阐述提供理论前提和根据。 1.2.2 专家访谈法 对武术传人、专家学者、民间拳师、社会群众等进行访谈，了解他们对太极拳发展现在状况和发展对策的看法。 1.2.3 数据统计法 对调查的有关数据进行数理统计， 并对统计的数据进行分析，以得出的相关数据进行对本文的论证支持。 1.2.4 逻辑分析法 对太极拳相关概念的界定及其内涵进行逻辑推理，及对太极拳的发展现在

3、状况、发展窘境、制约因素进行归纳分析，为太极拳的发展策略的制定提供逻辑基础，进而获得本文的主要结论。 2研究结果与分析 2.1 曲靖市太极拳发展现在状况 2.1.1 曲靖市太极拳介入者的基本情况 经过调查我们得知曲靖市太极拳介入者老年排第一，由于根据太极拳的运动特点与要求，首先太极拳运动负荷小，易把握等特点。其次它能够调节人们心血管系统，再次就是根据它的运动要求，静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想平静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气；中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓；动作弧形，圆活完好，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以

4、腰作轴，上下相随，周身组成一个整体；连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定；轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完好，富有弹性，不可使用拙力。 所以根据以上特点以及要求负荷与老年人需求与选择，其次就是学生，学生在体育课程中与太极拳比赛都有太极拳的身影，所以学生占了一定比例的介入人群。 2.1.2 曲靖市太极拳介入锻炼的地方、时间与方式 近年来，国家体育总局的领导和武术主管部门都把怎样发展传统武术放到了一个相当重要的位置。 所以广场上、学校等地方四处能够见介入太极拳运动的喜好者。 根据调查得知，曲靖市广场上介入者多为晨练和晚练

5、，大多数是老年人介入。 而在 8 点到下午 5 点这一时间内多为学生，由于他们在上课时间体育课程中武术课，而且大多数武术教学中都有太极拳教学内容， 所以这一时间断多为学生介入太极拳。 而他们介入形式多为集群性，经常由一个武术师傅或者武术老师带领介入者进行锻炼。 所以曲靖市太极拳介入者介入地点多为广场、学校，切集群性锻炼为主。 2.1.3 曲靖市太极拳介入者练习内容 太极拳诞生于我们国家明末清初时期的民族传统体育，在传承和发展经过，由于各种原因，通过分化，整合，创新产生了不同门派，不同的门派太极拳在基本技法方面具有共同的特点，但在演练风格上又各自存在着差异。 当前，国内流传的太极拳有多种，最普遍

6、于群众的就是四十二式太极拳与二十四式太极拳两种。四十二式太极拳，内容过于繁多，动作相对复杂，不便于初学者学习与记忆，所以四十二式太极拳，曲靖市多为老年人介入锻炼不受学生的喜欢。四十二式太极拳相对四十二式太极拳，内容简单，动作易学、便于初学者学习，四十二式太极拳介入者多为学生，由于它的简单化老年人介入居少。 2.2 当下太极拳发展面临的窘境 首先，四十二式太极拳，内容过于繁多，动作相对复杂，不便于初学者学习与记忆，所以四十二式太极拳，曲靖市多为老年人介入锻炼不受学生的喜欢。四十二式太极拳相对四十二式太极拳，内容简单，动作易学、便于初学者学习，四十二式太极拳介入者多为学生，由于它的简单化老年人介入

7、居少。 其次，由于太极拳的运动特点介入者只局限于老年人选择，学生只是在学习中介入，并没有长时间介入太极拳锻炼当中，而年轻人又觉得太极拳锻炼负荷较小，所以年轻人介入者较少。 2.3 促进太极拳发展的对策 首先，增加比赛次数，人往往对于比赛的渴望与介入积极性比拟强， 曲靖市应多把太极拳纳入运动会或者组织专门的太极拳比赛，这样才能吸引更多的人群介入进来，扩大介入人口；主管部门组织太极拳喜好者之间的沟通，提高太极拳技术水平；成立曲靖市太极拳协会；扩大太极拳的宣传，让群众知道太极拳的运动特点，知道太极拳运动的魅力所在。 3结论与建议 3.1 曲靖市太极拳介入者老年排第一，其次就是学生，学生在体育课程中与

8、太极拳比赛都有太极拳的身影，所以学生占了一定比例的介入人群。 3.2 曲靖市太极拳介入者介入地点多为广场、学校，切集群性锻炼为主。 3.3 四十二式太极拳 ,内 容过于繁多 ,动作相对复杂 ,不便于初学者学习与记忆，所以四十二式太极拳，曲靖市多为老年人介入锻炼不受学生的喜欢。四十二式太极拳相对四十二式太极拳，内容简单，动作易学、便于初学者学习，四十二式太极拳介入者多为学生，由于它的简单化老年人介入居少。 【以下为参考文献】 1邱王相，田学建。论太极拳的普遍和谐价值观J.体育学刊，2005,123：70-72. 2王凯珍，赵立。社区体育M.北京：高等教育出版社，2004:7. 3徐永祥。社区发展论M.上海：华东理工大学出版社，2001. 4洪浩。竞技武术的概念界定与本质新论J.体育学刊，20055：53-54.