心理训练在高校田径运动员训练中的应用,体育心理学论文.docx

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1、心理训练在高校田径运动员训练中的应用,体育心理学论文摘 要： 现前阶段, 当代田径运动的发展越来越迅速, 比赛的形式也逐步增加, 很大程度上增加了运发动的心理负担和压力。因而, 在今后的发展经过中, 教练员应该加大对运发动心理素质的培养, 根据运发动的实际情况, 有针对性的对运发动进行心理训练, 确保运发动能够在比赛中获得优异的成绩。本文针对高校田径运发动心理训练施行策略进行了简单的分析, 望相关人员从中能够借鉴和采纳。 本文关键词语： 高校田径运发动; 心理训练; 施行策略; 分析; 新形势下, 国家对于体育事业的重视程度越来越高, 各大高校也加大对运发动综合能力的培养。当下, 田径比赛的竞

2、争越来越剧烈, 各大高校运发动的专业水平也在逐步提高, 在这种情况下, 假如运发动的心理承受能力不高, 那么即使身体素质以及技术非常好, 也很难获得优异的成绩。所以, 各大高校领导以及教练员一定要加强运发动的心理训练, 让运发动在不同的环境中都能够保持一个良好的心理状态, 进而为运发动的今后发展奠定坚实基础。 一、高校田径运发动心理状态分析 对于高校的田径运发动来讲, 由于其正处于发育阶段, 心理特征以及生理特征都在发生改变, 并且这一阶段的运发动的意志不够坚强、心理承受能力不高以及畏惧心理较强等。因而, 在今后的田径训练中, 教练员应该重视运发动心理训练, 促进运发动的将来发展。根据研究表示

3、清楚, 现前阶段, 各大高校田径运发动的心理状态主要能够分为下面几点: (一) 紧张情绪 根据当下各大高校田径训练的水平来看, 很多高校的运发动水平仍然处于比拟低的阶段, 并且没有非常丰富的比赛经历体验, 致使在真正的比赛当中, 运发动的情绪非常不稳定, 经常出现一种情绪被另一种情绪代替的情况。除此之外, 很多学生在比赛经过中, 由于过度紧张, 经常出现自控能力差以及注意力分散等情况, 这样不仅会影响运发动的比赛效果, 还不利于运发动的将来发展和进步。 (二) 稳定情绪 这种心理状态通常会出如今比赛之前, 其对运发动提高比赛成绩具有重要的意义和影响。一般来讲, 情绪稳定状态主要表现为运发动具有

4、较好的身体机能、以及具备充足的自信心。田径运发动具备这种心理状态, 无论是对其发展, 还是比赛成绩的提高, 都具有很大的促进作用。 二、高校田径运发动心理训练施行策略分析 (一) 培养运发动的竞争意识 在高校的发展经过中, 教练员要想保证田径运发动综合能力能够全面提高, 除了要加大对运发动专业技能的训练之外, 还要加大对运发动的心理训练, 加强对运发动竞争意识的培养, 确保运发动能够在田径比赛中获得优异的成绩。 (二) 教练员要让运发动树立自自信心 在对运发动进行心理训练时, 教练员一定要主动与运发动进行沟通和沟通, 了解运发动的需求, 对运发动存在的优点进行合理分析, 根据运发动的本身情况,

5、 为每一位运发动设定目的, 让运发动在训练经过中, 能够对本身的水平有一个充分的了解, 让学生不断的树立自自信心, 保证运发动在比赛中或者是日常的训练中能够主动克制困难以及心理障碍, 进而为今后的发展奠定基础。 (三) 不断挖掘运发动的潜力 在对运发动进行心理训练经过中, 教练员要不断挖掘运发动的潜力。比方:能够为运发动设定目的, 根据最后的效果, 对学生进行进一步的训练。同时, 教练员要学会鼓励以及表扬运发动, 调动运发动训练的积极性, 激发运发动的求胜欲望, 确保运发动能够主动地介入到训练中, 提高本身水平以及能力。 (四) 激发运发动的训练动机 动机主要能够分为两种, 分别是自然动机以及

6、社会动机。在实际的心理训练经过中, 教练员能够激发运发动比赛以及训练的动机。首先, 让运发动树立民族意识, 树立民族精神, 让运发动有目的有动机的进行训练。其次, 提高运发动的心理抱负, 让运发动能够不断地朝着目的前进和努力, 提高本身的心理素质和综合水平。最后, 激发运发动的自尊心, 让运发动有荣辱感, 具备良好的竞争意识, 保证运发动能够不受外界的干扰, 积极的进行训练, 进而全面提高运发动的心理素质。 (五) 全面提高运发动的心理承受能力 教练员在对运发动进行心理训练的经过中, 除了要不断提高运发动的竞争意识之外, 还要提高运发动的心理承受能力。对于各大高校的运发动来讲, 很多都是通过特

7、招入校的, 文化基础不高, 但是体育技能较强, 这种情况下, 高校的领导以及老师也对其给予了一定厚望, 给学生的心理增加了很大的压力。同时, 高校运发动不仅要进行训练, 还要不断提高本身的文化水平, 这也间接增加了学生的压力。因而, 教练员应该全面提高运发动心理承受能力。比方:能够协助学生有计划的进行学习和田径训练, 提高学生学习效率的同时, 还能够让学生有时间进行田径训练。同时, 教练员可以以加大与运发动的沟通。让运发动摆脱心理障碍。对于一些比赛失利的运发动, 教练员给予一定的鼓励和表扬, 让运发动提高训练的积极性, 进而在比赛中获得优异成绩。 三、结束语 对于高校田径运发动来讲, 由于其正

8、处于发育的阶段, 无论是心理特征, 还是生理特征, 都有着很大的变化, 比方:注意力不集中、情绪波动非常大、意志不够坚强等。因而, 在今后田径训练经过中, 教练员一定要加大运发动的心理训练, 让运发动意识到田径运动的重要性, 积极主动的与运发动进行沟通和沟通, 了解运发动本身的需求, 保证运发动无论是在什么样的环境下, 都能够保持良好的心理状态, 进而在比赛中获得愈加优异的成绩。 以下为参考文献： 1刘立, 于卓, 关双富.普通高校田径队赛前心理训练研究J.边疆经济与文化, 2021 (8) :119120. 2查方圆.大学生田径运发动赛前心理调控策略研究J.文体用品与科技, 2021 (4) :149150.