中国拳击运动员在新规则下的训练方法及策略,运动训练学论文.docx

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1、中国拳击运动员在新规则下的训练方法及策略,运动训练学论文拳击运动属于技能主导类格斗对抗项目，其竞赛规则必须知足竞技体育运动对抗性、竞争性、剧烈性、观赏性的发展需要,同时竞赛规则也是拳击比赛胜负的准绳，是组织训练工作的重要根据，是引导拳击技术发展的导向。从国际拳击竞赛规则近 3 次的修订与变化能够看出，拳击运动逐步向着公平、公正、准确以及更富有观赏性的方向发展，同时也在努力加速拳击运动职业化与商业化的步法，迎合当代社会对拳击运动发展的客观需要。 一 规则变化对拳击竞赛趋势的影响 一 规则变化比照赛观赏性的影响 一个体育运动项目的发展，离不开项目本身的特色。而作为对抗性项目的拳击运动来讲就是比赛的

2、剧烈性，只要剧烈性才能到达比赛的观赏性。也只要具有比赛的观赏性才会得到越来越多人们的支持与介入。新规则对运发动取胜的标准并不是像以往的以点取胜，而是要求运发动在整场比赛中积极主动性、控制犯规动作以及掌控比赛的能力。这就要求运发动在整个比赛当中完全拼搏，不像以往比赛中运发动为了得分和防止对手而采用的消极、搂抱以及游击战术使比赛陷入僵持转态。国际业余拳联此次规则修改明显使比赛对抗性更强 , 提高拳击比赛的对抗时间 , 减少运发动的消极行为进而提高比赛观赏性。 二 规则变化比照赛胜负断定结果的影响 相对以往以点评判比赛输赢来讲，2020 年国际拳联AIBA修订的 10 分制评分标准对于比赛愈加公开、

3、公平、公正。之前以点得分的评判标准根究运发动的击打力度以及打击部位来判定能否给分，这样往往造成不同方位的裁判给出不一致的分值而影响比赛的胜负。樊庆敏 2020 年安曼亚锦赛各国教练员、领队的申述与抗议数据得出的统计看出，在175 场比赛中只要 7 场口头申述和 3 场书面申述，但改判为零。 对于过去规则，新规则愈加保障了比赛的准确性以及公平、公正性。 三 规则变化对运发动技战术运用的影响 在以往点数评分是以运发动清楚明晰、有效击打在合法部位上拳的多少来断定比赛的结局。然而，在平常训练还是比赛中教练员都会根据当时的规则对运发动针对性的技战术训练。因而，在诸多的比赛当中运发动技术的运用单一化，在战

4、术上消极、搂抱、游击战术的现象也较为普遍。而新规则 10 分制评分系统是以运发动的整体优势来评定比赛的胜负，要求运发动每局比赛中都应最大程度展现自个的优势。 与之前规则相比新规则对运发动的技战术特征发生明显的改变。运发动只要加强进攻，提高比赛节拍，多出动作、最大程度地控制对手与场面才能制胜。 二 新规则下我们国家拳击运发动的制胜因素 一 以快为主，以重制胜 拳击运发动在比赛中要想获得比赛胜利，快是制胜的关键，重是制胜的保障。在比赛开场阶段运发动应快速进入比赛状态，适应比赛环节，这样才能获得比赛主动权。 同时在比赛经过中运发动除进攻时快速的组合出拳速度还应快速的进攻节拍、还击、攻防转换以及步法的

5、移动。在比赛中只要快速灵敏多变才能使对手限于被动之中。由于新规则并非靠点取胜，因而，在比赛中除了具体表现出快的制胜因素之外还应增加其打击力度，高质量的打击力度会使对手造成心理的恐惧，才能真正让自个成为场上的主导者，控制整个比赛。 二 攻防结合，技术全面 随着拳击运动的快速发展，运发动技术水平的不断提高，因而，全面的技术是运发动制胜的基础。 十分在新规则下，新规则重视整场比赛的进攻和对抗，其主要是在近、中距离的对抗，要求运发动不但要有连续进攻的能力还要有出色的防守技术，到达攻防结合、进退结合，不能像新规则之前的比赛场面，运发动靠某一个或几个技战术的运用就能博得比赛。只要拥有全面、高超的技战术，才

6、能在当代剧烈的拳击竞赛中与对手斗志、斗勇，为比赛获得胜利获得良机。 三 击打有力，注重连续作战能力 拳击运动不仅仅是运发动技战术的较量，更是气力的对抗。击打力度是比赛中重要的评价指标之一，没有力度的击打是无效的进攻，不会得到裁判的认可，也不会给对手造成进攻威胁。比赛中进攻的击打力度应贯穿于连续的作战能力当中，连续的竞技作战能力是拳击比赛的制胜的保障。再大的击打力度如没有连续进攻能力同样很难把握比赛的胜负。 连续作战能力不但要求运发动要有多场的比赛能力还要有比赛场上连续进攻与防守还击的拼打能力，更要有组合拳法连续转换能力。 四 灵敏多变，准确预判 比赛中运发动想要获得比赛胜利必须具备灵敏多变的比

7、赛能力。无论是运发动自个本身技战术丰富运用还是根据对手的技战术作出调整的变化能力，在比赛中都要有充分的具体表现出。在攻防动作上要做到真真亦假，假假亦真，在战术打法上要快速转换，不能老用一成不变的技战术或屡次重复的技术动作对对手进行进攻。只要具备灵敏多变的攻防及技战术转换才能更好地控制整个比赛局面。在场上做到灵敏多变的同时要有准确观察和预判对手的能力，准确的预判是各种技战术运用的前提，是成功率最终的具体表现出，没有准确的预判任何技战术都毫无价值可言。在比赛中只要准确的预判才能有准确的击打，只要准确的击打才能获得比赛制胜的先机。 三 新规则下我们国家拳击运发动的训练对策 一 加强基础技术训练，提高

8、动作击打质量 基础技术是一切技术的核心，也决定运发动走向的高度。基础技术把握的优劣，直接影响比赛的得分质量和效果，决定比赛的胜负。运发动技术动作不规则会影响出拳的速度、力度以及出拳的连续性和连贯性等一系列问题。同时运发动动作幅度过大，身体重心过高不但容易造成犯规等情况发生，还会给对手暴露太多的打击面与攻击部位。只要具备规范基础技术才能更好的打出组合技术，做到攻防兼备，产生良好的击打效果。因而，在平常的训练中要加强基础技术训练，注重技术细节，使之构成攻中有防，攻防兼备的技术要求。 二 加强主动进攻训练，提高比赛观赏性 主动进攻是对抗性项目的生命线，能够讲没有进攻就没有胜利。随着新规则的改变，不以

9、得分作为主要取胜的根据，这对于主动进攻来讲，在比赛中占有不可替代的作用。再从运发动在比赛中的表现形式来看，主动进攻是积极、向上富有激情的，这表现出来给观众更具有比赛的剧烈性、对抗性和观赏性。在主动进攻练习时要做到击打上下结合，左右结合的多方位的进攻，进攻道路也要多样化，才能致使对手防不胜防，并给对手构成极大的威胁。 另外在打法上既能主动进攻，又可根据对手情况做相应的防守还击。 三 加强体能训练，加强高强度的对抗能力 体能是决定拳击运动成绩好坏的决定性因素之一，十分随着新规则的出台，比赛对运发动的体能要求越来越高，尤其是气力、耐力在拳击比赛中显得更为重要。与之前比拟，同样一个回合的比赛由于比赛节

10、拍加快与运发动的对抗强度增加，运发动出拳的次数有所增加，这就意味着运发动在比赛中的体能消耗更大。体能又是技战术施行的基础，是技战术布置的前提，没有充沛的体能分配很难获得比赛的胜利。因而，平常训练中要改变原有的训练形式，必须加强运发动的体能训练，加强其高强度、高密度的对抗能力。 四 注重心理训练，发扬拼搏精神 作为从事专业训练的拳击运发动来讲，想要获得比赛成绩不仅要在身体素质和技战术能力等方面实现良好的发展，同时也要具备良好的心理素质。 日常训练以及实战比赛中，运发动往往会产生一系列的心理问题。因而，在训练中教练员要根据运发动的特征针对性的把心理训练贯穿到整个训练中，要让运发动做到两军相遇勇者胜

11、，面临残酷的比赛，强悍的对手，要敢于拼搏。只要在日常训练中，要加大这方面的教育、培养拳手不畏强手敢于拼搏，具有强烈获得比赛胜利的决心和自信心，才能在国内以及对外比赛中才能真正获得辉煌的成绩。 以下为参考文献： 1 王海峰，王宾等 . 新规则对拳击运发动技战术的影响 J. 北京体育大学学报 ,2018,333：120-124. 2 樊庆敏 , 王德新 , 张辉 . 国际拳联 2020 评分规则对我们国家男子拳击选手技战术特征影响 J. 北京体育大学学报 ,2020,376：125-128. 3 魏金平 . 对拳击运动规律、发展趋势及制胜要素的讨论 J. 安徽体育科技 ,2008,04：25-27.