心理卫生及心理调节课件.ppt

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1、第二章第二章 心心 理理 卫卫 生生1本章的学习目的和内容本章的学习目的和内容目的：目的：n了解健康新概念、心理健康和心理卫生的概念了解健康新概念、心理健康和心理卫生的概念n掌握心理健康的特点、判断原则掌握心理健康的特点、判断原则n熟悉各年龄段的心理发展和心理卫生熟悉各年龄段的心理发展和心理卫生n熟悉个体如何维护心理健康熟悉个体如何维护心理健康 内容内容：n第一节第一节 心理卫生概述心理卫生概述n第二节第二节 儿童心理卫生儿童心理卫生n第三节第三节 青年心理卫生青年心理卫生n第四节第四节 中年心理卫生中年心理卫生n第五节第五节 老年心理卫生老年心理卫生n第六节第六节 个体心理健康的维护个体心理

2、健康的维护n重点和难点的标识：重点和难点的标识：2第一节第一节 心理卫生概述心理卫生概述n健康观的演变健康观的演变n生物医学模式生物医学模式 生物生物-心理心理-社会医学模式社会医学模式nWHOWHO健康定义：健康定义：19481948年年 1989 1989年（身、心、社、德）年（身、心、社、德）n心理健康与心理卫生心理健康与心理卫生n心理健康是心理功能良好、心理活动协调一致的状态。心理健康是心理功能良好、心理活动协调一致的状态。n心理卫生有两个基本含义：一是指心理健康状态，具体心理卫生有两个基本含义：一是指心理健康状态，具体地讲，即保持心理活动的内稳态和机体对环境的有效适地讲，即保持心理活

3、动的内稳态和机体对环境的有效适应。二是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的应。二是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。原则和措施。3心理健康的特点心理健康的特点 1、相对性：、相对性：环境、时代、年龄、文化背景环境、时代、年龄、文化背景 2、动态性：、动态性：个体成长、环境改变、经验积累及自我变化个体成长、环境改变、经验积累及自我变化 3、连续性：、连续性：心理健康心理健康 心理疾病心理疾病4、可逆性：、可逆性：心理健康心理健康 心理疾病心理疾病4心理过程认知过程（知知）情绪过程（情情）意志过程（意意）个性差异心理性格、气质、能力、动机、兴趣、需要外显行为（行行）心理学研究

4、内容框架图心理学研究内容框架图6心理健康的标准心理健康的标准n世界精神卫生学会提出的标准是：世界精神卫生学会提出的标准是：身体、智力、身体、智力、情绪十分调和；情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦适应环境，人际关系中彼此能谦让；让；有幸福感；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。己的能力，过着有效率的生活。n世界卫生组织（世界卫生组织（WHOWHO）提出的心理卫生的标准是提出的心理卫生的标准是“三良三良”，即良好的个性，良好的人际关系和良好的，即良好的个性，良好的人际关系和良好的社会适应。社会适应。n我国许多学者认为，心理健康的标准是：

5、我国许多学者认为，心理健康的标准是：智力正智力正常，这是健康的首要标准；常，这是健康的首要标准；情绪稳定而愉快；情绪稳定而愉快；人际和谐，这是获得心理健康的重要途径；人际和谐，这是获得心理健康的重要途径；适应适应环境；环境；人格完整，这是心理健康的核心。人格完整，这是心理健康的核心。7心理卫生的研究目标和内容心理卫生的研究目标和内容n心理心理卫卫生生学的性质：学的性质：是研究人类心理健康的形成发展和变化规律以及维护是研究人类心理健康的形成发展和变化规律以及维护和增进心理健康的原则和方法的一门科学和增进心理健康的原则和方法的一门科学n心理卫生工作的目标心理卫生工作的目标 狭义的目标是预防和治疗各

6、种心理障碍、心理疾病。狭义的目标是预防和治疗各种心理障碍、心理疾病。广义的目标是维护和增进心理健康，提高人们的社会广义的目标是维护和增进心理健康，提高人们的社会适应能力与改造能力适应能力与改造能力n心理卫生的研究内容心理卫生的研究内容 按研究对象分微观（个体）的心理卫生和宏观（社会）按研究对象分微观（个体）的心理卫生和宏观（社会）的心理卫生的心理卫生 按研究的途径分横向按研究的途径分横向(学校学校/家庭家庭/群体群体)心理卫生研究心理卫生研究和纵向和纵向(年龄阶段年龄阶段)心理卫生研究心理卫生研究 8胎儿期的心理发展与心理卫生胎儿期的心理发展与心理卫生n胎儿期是指受精卵在母体内发育成成熟胎儿的

7、胎儿期是指受精卵在母体内发育成成熟胎儿的这段时期，一般为这段时期，一般为280280天天 n孕孕2 2月起胎儿已有皮肤感觉，孕月起胎儿已有皮肤感觉，孕5 5月起记忆功能月起记忆功能发展，孕发展，孕8 8月时能辩出音调高低并作出反应月时能辩出音调高低并作出反应 n胎儿期的心理卫生工作是通过胎教实现的胎儿期的心理卫生工作是通过胎教实现的n胎教的主要方法有：音乐胎教、运动胎教、言胎教的主要方法有：音乐胎教、运动胎教、言语胎教及其它语胎教及其它 10胎儿期的心理发展与心理卫生胎儿期的心理发展与心理卫生月龄月龄心理发展心理发展心理卫生心理卫生孕2月皮肤感觉开始音乐胎教 孕3月4月吸吮动作，听声音开始运动

8、胎教孕5月6月记忆功能发展嗅觉开始发育，能用脚踢宫壁开始言语胎教 孕7月用舌头舔自己的手，视觉开始发育，行为反应，发声功能音乐、运动、言语胎教孕8月能辩出音调高低，味觉感受性增强，能辨别苦甜，遇宫外压迫会出现踢宫壁的反应，能感知母亲的情绪并作出反应音乐、运动、言语胎教11乳儿期的心理发展与心理卫生乳儿期的心理发展与心理卫生时间时间心理发展心理发展心理卫生心理卫生2个月辨别不同的图形、三维知觉辨别不同人的说话声音以及不同情感的语词对疼痛刺激相当敏感满足生理需要(哺乳/睡眠)34个月时开始出现初步记忆感官 动作训练 67个月有深度知觉，此时的视力范围已接近成人时开始出现依恋和怯生语言训练 8个月时

9、能学会用一些动作来解决问题人出生时只有愉快和不愉快两种基本的情绪加强母婴联结 10个月基本情绪产生分化开始出现明显的回忆13幼儿期幼儿期(3-6(3-6岁岁)的心理发展与心理卫生的心理发展与心理卫生幼儿期是智力、情感、意志、性格发展的重要时期幼儿期是智力、情感、意志、性格发展的重要时期n幼儿期是一生中词汇量增长最快的时期幼儿期是一生中词汇量增长最快的时期n情绪体验丰富情绪体验丰富 n思维具有形象性（想思维具有形象性（想象象力）力）棉花糖云棉花糖云 尿尿“兔、猪、鹰兔、猪、鹰”大大天天个伞个伞 “狡猾狡猾”n自我意识的发展自我意识的发展 15幼儿期心理卫生幼儿期心理卫生 1多做游戏 父母以身作则

10、 摆正孩子在家庭中的地位 多表扬、少批评 独立性的培养（还可以增加自信）营造和睦的家庭气氛 16童年期心理卫生童年期心理卫生适应学习环境 建立良好的学习模式 参加各种活动 注意非智力品质的培养(学习兴趣、爱好、独立能力及适应社会的训练学习兴趣、爱好、独立能力及适应社会的训练)对学生应一视同仁 培养良好习惯(诚实守信诚实守信 尊重别人、规范行为、锻炼身体、物归原处、尊重别人、规范行为、锻炼身体、物归原处、勤俭节约等勤俭节约等)18第三节第三节 青年心理卫生青年心理卫生n青年期的心理发展青年期的心理发展n青年期的心理卫生青年期的心理卫生19青年期的心理发展青年期的心理发展n1、认知的发展、认知的发

11、展n思维的发展：独立性、批判性和创造性思维的发展：独立性、批判性和创造性 n2、自我意识的确立、自我意识的确立n理想信念、人生观、价值观理想信念、人生观、价值观 n“分离分离”和和“个别化个别化”n同一感形成同一感形成 n3、情绪敏感而不稳定、情绪敏感而不稳定n4、人格逐渐形成、人格逐渐形成n5、性心理不断成熟、性心理不断成熟(青春期，12-18岁、青年中期19-25岁、青年晚期25-35岁)20青年期的心理卫生青年期的心理卫生（一）自我意识矛盾的心理卫生问题（一）自我意识矛盾的心理卫生问题n独立性与依赖性的矛盾独立性与依赖性的矛盾n孤独感与强烈的交往需要的矛盾孤独感与强烈的交往需要的矛盾n求

12、知欲强烈与识别力低下的矛盾求知欲强烈与识别力低下的矛盾n情绪与理智的矛盾情绪与理智的矛盾n幻想与现实的矛盾幻想与现实的矛盾n强烈的性意识与社会规范的矛盾强烈的性意识与社会规范的矛盾 21青年期的心理卫生青年期的心理卫生（二）人际交往的心理卫生问题（二）人际交往的心理卫生问题人人际际交交往往是是人人的的一一种种合合群群倾倾向向，是是人人的的一一种种基基本本心心理理需需要要。青青年年的的人人际际交交往往更更有有着着特殊的意义和作用：特殊的意义和作用：n1 1、促进青年的心身健康、促进青年的心身健康n2 2、进一步完善青少年社会化的唯一途径、进一步完善青少年社会化的唯一途径n3 3、促进的良好个性的

13、形成、促进的良好个性的形成 学会克制自我学会克制自我 增强人际吸引增强人际吸引 学会沟通学会沟通 22青年期的心理卫生青年期的心理卫生（四）择业的心理卫生问题（四）择业的心理卫生问题n1 1理想与现实的脱离理想与现实的脱离 n2 2情感矛盾情感矛盾 n3 3意志的摆动意志的摆动 24青年期的心理卫生青年期的心理卫生（五）性心理卫生（五）性心理卫生 1.1.青年早期青年早期（1 1）性生理知识介绍）性生理知识介绍（2 2）促进性角色正常发展）促进性角色正常发展（3 3）引导少男少女正常交往，反对早恋）引导少男少女正常交往，反对早恋（4 4）防止不良性习惯的产生等）防止不良性习惯的产生等25青年期

14、的心理卫生青年期的心理卫生n2.2.青年中期青年中期（1 1）教教育育青青年年树树立立高高尚尚的的情情操操，摆摆正正恋恋爱爱与与学学业业、事业的关系事业的关系（2 2）鼓励正常的男女社交活动）鼓励正常的男女社交活动（3 3）性道德、性伦理教育，反对婚前性行为）性道德、性伦理教育，反对婚前性行为（4 4）正确对待失恋，提高应变能力）正确对待失恋，提高应变能力n3.3.青年晚期青年晚期 使使其其了了解解性性生生活活的的规规律律，避避孕孕知知识识介介绍绍，优优生生优优育的教育，性道德教育等育的教育，性道德教育等26中年人的心理特点中年人的心理特点n智力与创造力的最佳状态智力与创造力的最佳状态 n人格

15、成熟、特点鲜明人格成熟、特点鲜明 n情绪稳定、心理平衡情绪稳定、心理平衡n稳定的人生观、世界观稳定的人生观、世界观n丰富的社会经验丰富的社会经验n意志坚定、自我意识明确意志坚定、自我意识明确 n多种角色、心理冲突多种角色、心理冲突 n工作家庭压力加重工作家庭压力加重 28第五节第五节 老年人心理卫生老年人心理卫生n老年期的心理特点老年期的心理特点n老年人的心理矛盾老年人的心理矛盾n老年期的心理卫生老年期的心理卫生30老年期的心理特点老年期的心理特点n认知能力的变化认知能力的变化n听力、味觉、记忆力、注意力减弱听力、味觉、记忆力、注意力减弱n知识广度、综合判断、推理能力良好知识广度、综合判断、推

16、理能力良好 n情绪变化情绪变化n性格的变化性格的变化 n生死观的变化生死观的变化 31老年人的心理矛盾老年人的心理矛盾n角色转变与社会适应的矛盾角色转变与社会适应的矛盾 n老有所为与身心衰老的矛盾老有所为与身心衰老的矛盾 n老有所养与经济保障不充分的矛盾老有所养与经济保障不充分的矛盾 n安度晚年与意外刺激的矛盾安度晚年与意外刺激的矛盾 32老年期的心理卫生老年期的心理卫生n增强社会适应是保持心理健康的前提增强社会适应是保持心理健康的前提 n加强脑体活动是延缓心理衰老的关键加强脑体活动是延缓心理衰老的关键n改善家庭关系是维持心情愉悦的保证改善家庭关系是维持心情愉悦的保证 n保持乐观情绪，是促进身

17、心健康的良药保持乐观情绪，是促进身心健康的良药 n纠正不良行为，是防治心身疾病的根本纠正不良行为，是防治心身疾病的根本 33第六节第六节 个体心理健康的维护个体心理健康的维护n建立科学的心理卫生理念建立科学的心理卫生理念n掌握基本的自我调控方法掌握基本的自我调控方法34建立科学的心理卫生理念建立科学的心理卫生理念n树立科学的世界观树立科学的世界观 n善于利用善于利用“比较比较”n接纳宇宙之规律接纳宇宙之规律周期性周期性 n正确理解正确理解“差异差异”35掌握基本的自我调控方法掌握基本的自我调控方法n倾诉发泄倾诉发泄 n拓宽胸怀拓宽胸怀 n乐观幽默乐观幽默 n转换心情转换心情 n请人疏导请人疏导 n吐纳气功吐纳气功 36