儿童与青少年的睡眠问题与心理谘商及治疗课件.ppt
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1、兒童與青少年的睡眠問題與心理諮商及治療政大心理系睡眠研究室政大心理系睡眠研究室新光醫院睡眠中心新光醫院睡眠中心兒童、青少年的睡眠型態兒童、青少年睡眠障礙的評估常見於兒童、青少年的睡眠障礙與處預大綱青少年睡眠障礙與自殺之間的關係青少年的高自殺率與睡眠障礙的高相關:失眠夢魘睡眠不足Liu X,Buysse DJ.(2006)兒童、青少年的睡眠型態兒童兒童成年早期成年早期老年人老年人兒童的睡眠型態(612歲)睡眠總時間:1011 小時/天發展性因素的影響:認知功能發展:睡眠知識的瞭解對既存、現實性危險的理解社會/情緒發展:獨立性的增加學業、社交、家庭活動的參與同儕關係兒童的睡眠型態(612歲)上學的
2、晚上vs.放假的晚上傳媒與電子相關產品的影響增加咖啡因攝取較少有白天嗜睡的情形睡眠教育的重要青春期的睡眠型態(1218 歲)睡眠總時間需要睡眠時間:9 9 小時/天實際睡眠時間:7 7 小時/天發展性因素的影響:生理性的生理時鐘延遲:約2小時白天警醒度下降獨立性的增加青春期的睡眠型態Kowalski&Allen:美國的高中生Yang et al.:台灣的 大一新鮮人(共1922人;平均年齡18.52 0.93)週間夜晚週間夜晚 週末夜晚週末夜晚 差異差異上床時間上床時間 11:42 p.m.11:42 p.m.1:08 a.m.1:08 a.m.1 hr 26 min1 hr 26 min起床
3、時間起床時間 7:44 a.m.7:44 a.m.10:07 a.m.10:07 a.m.2 hr 23 min2 hr 23 min睡眠總時數睡眠總時數 8 hr 2 min 8 hr 2 min 8 hr 59 min 8 hr 59 min 57 min 57 min週間夜晚週間夜晚 週末夜晚週末夜晚 差異差異上床時間上床時間 1:24 a.m.1:24 a.m.1:52 a.m.28 min 1:52 a.m.28 min起床時間起床時間 7:49 a.m.7:49 a.m.10:19 a.m.10:19 a.m.2hr 30min2hr 30min睡眠總時數睡眠總時數 6hr 24m
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- 关 键 词:
- 儿童 青少年 睡眠 问题 心理 治疗 课件
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