老年人常见伤害的预防.pptx

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1、表表 社区老年人伤害情况调查社区老年人伤害情况调查6060岁岁 7070岁岁 8080岁岁总计总计调查人数调查人数152015201890189071071041204120受伤害人数受伤害人数61061095095059059021502150第1页/共45页表表 社区老年人伤害类型情况（社区老年人伤害类型情况（%）6060岁岁7070岁岁8080岁岁总计总计跌伤跌伤6.316.3115.6115.6113.6213.6235.5435.54碰撞伤碰撞伤6.986.9813.2913.294.324.3224.5824.58烫伤烫伤10.3010.304.984.981.661.6616.9

2、416.94刀割伤刀割伤7.317.311.991.991.001.0010.3010.30交通事故交通事故1.661.666.306.300.330.339.299.29动物咬伤动物咬伤1.331.331.001.000.330.332.662.66异物卡喉异物卡喉0 00.330.331.331.331.661.66其他其他3.653.651.001.000.660.665.325.32第2页/共45页2 2、伤害发生部位、伤害发生部位 老年人伤害发生部位：老年人伤害发生部位：脚、手、腿、头面部、股骨头、肋脚、手、腿、头面部、股骨头、肋骨骨第3页/共45页表表 社区老年人受伤部位（社区老年

3、人受伤部位（%）6060岁岁7070岁岁8080岁岁总计总计脚脚12.8412.8415.2215.227.467.4635.5235.52手手10.7510.7514.0314.036.876.8731.6431.64腿腿7.767.766.576.579.859.8524.1824.18头面头面1.791.792.692.691.191.195.675.67股骨头股骨头0.300.301.801.800.900.903.003.00肋骨肋骨0.300.300.540.541.301.302.142.14第4页/共45页3 3、伤害发生的主要年龄段、伤害发生的主要年龄段老年人受伤的主要年龄段

4、是在老年人受伤的主要年龄段是在7070岁左右；（岁左右；（8080岁以后受伤机率降低，但伤害严岁以后受伤机率降低，但伤害严重）重）第5页/共45页4 4、不同年龄伤害发生的常见原、不同年龄伤害发生的常见原因因6060岁岁运动扭伤、烫伤、刀割伤运动扭伤、烫伤、刀割伤7070岁岁碰撞伤、坠落伤碰撞伤、坠落伤8080岁岁骨折骨折第6页/共45页老年人常见伤害老年人常见伤害一、跌伤一、跌伤 跌伤是老年人伤跌伤是老年人伤害中害中最最常见的，常见的，7070岁岁以上跌伤的发生率明以上跌伤的发生率明显高于低龄老人。在显高于低龄老人。在跌伤中，只有跌伤中，只有5%5%的跌的跌伤发生在室外，伤发生在室外，95%

5、95%跌跌伤均发生在室内。伤均发生在室内。第7页/共45页内在原因内在原因:因年老而引起的机体功能因年老而引起的机体功能衰退、平衡功能失调、虚弱、眩晕、衰退、平衡功能失调、虚弱、眩晕、视力障碍、体位性低血压、药物不良视力障碍、体位性低血压、药物不良反应等。反应等。外在原因外在原因:环境因素包括地面不平整、环境因素包括地面不平整、潮湿，室内家具摆放不合理潮湿，室内家具摆放不合理,光线过光线过暗暗,缺少安全装置如扶手缺少安全装置如扶手,陌生环境等陌生环境等。第8页/共45页常见原因：地面湿滑、鞋底不防滑跌常见原因：地面湿滑、鞋底不防滑跌倒；因出现一过性头晕，而没有可扶倒；因出现一过性头晕，而没有可

6、扶物摔倒；因拐杖高低不适合而摔倒；物摔倒；因拐杖高低不适合而摔倒；被地毯绊倒；下床时足部蹬空；自行被地毯绊倒；下床时足部蹬空；自行滑倒摔伤。骑自行车跌倒或发生在不滑倒摔伤。骑自行车跌倒或发生在不知原因的情况下。知原因的情况下。第9页/共45页预防预防 坚持参加规律的体育锻炼能坚持参加规律的体育锻炼能增强肌肉力量、柔韧性、平衡能力、增强肌肉力量、柔韧性、平衡能力、步态稳定性、灵活性、减少反应时间步态稳定性、灵活性、减少反应时间，从而减少跌倒的发生。如散步、慢跑、从而减少跌倒的发生。如散步、慢跑、太极拳等；已有研究表明，太极拳等；已有研究表明，太极拳太极拳对对于预防跌倒的效果十分显著。于预防跌倒的

7、效果十分显著。第10页/共45页室内家具的高度和摆放位置应合理，室内家具的高度和摆放位置应合理，移走家中对行走造成移走家中对行走造成障碍障碍的物体，保的物体，保持地面持地面平坦平坦；走道应安装把手，室内；走道应安装把手，室内光线应光线应充足充足；老年人应穿；老年人应穿适合适合自己脚自己脚型、防滑的鞋具。型、防滑的鞋具。第11页/共45页跌倒所致损伤中危害最大的是跌倒所致损伤中危害最大的是髋部骨折髋部骨折，尤其是骨质疏松患者。研究发现，高，尤其是骨质疏松患者。研究发现，高危人群中每天摄入钙剂危人群中每天摄入钙剂1000 mg1000 mg、维生素、维生素D 800 IUD 800 IU可以可以减

8、少减少跌倒的发生。故有跌倒的发生。故有学者建议老年人，应适当补充学者建议老年人，应适当补充维生素维生素D D、钙剂、钙剂。第12页/共45页二、碰撞伤二、碰撞伤 碰撞伤以碰撞伤以7070岁岁年龄组的发生机会年龄组的发生机会最最高高，其次为，其次为6060岁年龄岁年龄组，组，8080岁年龄组由于岁年龄组由于外出机会减少，因此外出机会减少，因此碰撞伤的几率低于其碰撞伤的几率低于其他年龄组老人。主要他年龄组老人。主要原因以原因以被自行车或他被自行车或他人碰撞受伤最多人碰撞受伤最多；自；自己无意碰撞伤为第二。己无意碰撞伤为第二。第13页/共45页预防预防1.生活细节生活细节老年人尽量老年人尽量在有在有

9、家属陪同家属陪同的的情况下出行，不情况下出行，不要单独去陌生的要单独去陌生的地方，过马路时地方，过马路时要遵守交通规则，要遵守交通规则，仔细观察路况之仔细观察路况之后后缓慢缓慢通行。通行。第14页/共45页2.运动运动长期进行长期进行“碰撞碰撞”运动能够运动能够增强增强肌肉力量，肌肉力量，加强加强内脏固定组内脏固定组织的功能，织的功能，保障保障内脏在受到外力内脏在受到外力撞击时撞击时较少较少受到受到震荡。震荡。第15页/共45页“碰撞碰撞”健身健身无论是在公园还是在社区健身场所中，总能看到这样的健身方式，参与者尤无论是在公园还是在社区健身场所中，总能看到这样的健身方式，参与者尤以老年人居多：双

10、手环抱大树或者铁杆，针对身体某个部位往上撞击，一下一以老年人居多：双手环抱大树或者铁杆，针对身体某个部位往上撞击，一下一下还颇有节奏。运动医学专家做出了详细的解答。下还颇有节奏。运动医学专家做出了详细的解答。第16页/共45页碰撞健身有按摩作用碰撞健身有按摩作用撞树也好，撞击其他硬物如门框、墙壁也好，其根本原理就像是撞树也好，撞击其他硬物如门框、墙壁也好，其根本原理就像是按摩按摩一样，一样，如果用力合适、位置准确，是能够起到如果用力合适、位置准确，是能够起到舒筋活血舒筋活血的作用的。仔细观察不难发现，的作用的。仔细观察不难发现，人们撞击的部位大多是身体存在疼痛的地方，撞击所起到的作用就和人们撞

11、击的部位大多是身体存在疼痛的地方，撞击所起到的作用就和拍打拍打一样，一样，能让身体舒服很多。但是对于身体素质下降、机能逐渐退化的老年人来说，能让身体舒服很多。但是对于身体素质下降、机能逐渐退化的老年人来说，撞撞击健身也存在一定危险，应该注意把握尺度击健身也存在一定危险，应该注意把握尺度。第17页/共45页安全提醒安全提醒据了解，长期进行碰撞运动能够增强肌肉力量，加强内脏固定组织的据了解，长期进行碰撞运动能够增强肌肉力量，加强内脏固定组织的功能，保障内脏在受到外力撞击时较少受到震荡。但由于老年人机体功能已功能，保障内脏在受到外力撞击时较少受到震荡。但由于老年人机体功能已经开始经开始退化退化，骨质

12、普遍比年轻时，骨质普遍比年轻时疏松疏松，身体的控制能力，身体的控制能力降低降低，机体抗击外力，机体抗击外力的能力的能力较弱较弱，撞树等碰撞运动容易使锻炼者，撞树等碰撞运动容易使锻炼者骨折骨折，甚至伤及内脏。，甚至伤及内脏。第18页/共45页注意事项注意事项 第一，对碰撞的物体应该加以选择，以第一，对碰撞的物体应该加以选择，以稳定结实稳定结实的物体为宜，避免出现砸的物体为宜，避免出现砸伤、摔伤的意外，而且要注意环保，不要毁坏树木。另外，应该挑选伤、摔伤的意外，而且要注意环保，不要毁坏树木。另外，应该挑选表面光滑表面光滑的物体，保护身体不会被尖锐树枝扎伤。的物体，保护身体不会被尖锐树枝扎伤。第二，

13、撞击的第二，撞击的力度要适中力度要适中，老年人多有骨质疏松的情况，太过用力的撞击，老年人多有骨质疏松的情况，太过用力的撞击容易造成骨折等意外伤害。容易造成骨折等意外伤害。第19页/共45页第三，选择撞击的身体部位要有所注第三，选择撞击的身体部位要有所注意，对于意，对于胸腔、肾脏胸腔、肾脏等部位要区别对待，以等部位要区别对待，以免造成其他意外伤害。比如，过度撞击容易免造成其他意外伤害。比如，过度撞击容易伤及肾脏，出现伤及肾脏，出现血尿血尿等情况；而胸腔如果受等情况；而胸腔如果受到撞击，容易引起到撞击，容易引起肋骨膜、软组织等损伤肋骨膜、软组织等损伤，给老年人身体带来痛苦。给老年人身体带来痛苦。第

14、四，老年人在进行碰撞运动时，一定第四，老年人在进行碰撞运动时，一定要将要将注意力集中注意力集中在要撞击的部位，不要聊天在要撞击的部位，不要聊天或者走神；如果撞完以后感觉不舒服并一段或者走神；如果撞完以后感觉不舒服并一段时间不能缓解，可能表明肌肉或内脏受到损时间不能缓解，可能表明肌肉或内脏受到损伤，严重者要去医院检查；如果撞击运动结伤，严重者要去医院检查；如果撞击运动结束后，锻炼者肌肉若有轻微肿胀，是正常的束后，锻炼者肌肉若有轻微肿胀，是正常的现象，可用现象，可用热毛巾热敷热毛巾热敷，以促进血液循环、，以促进血液循环、组织吸收。组织吸收。第20页/共45页温馨提醒温馨提醒以撞击运动来健身的人们，

15、这种运动方法如果运用得当，确实能够以撞击运动来健身的人们，这种运动方法如果运用得当，确实能够起到积极的作用，但是归根结底只是起到积极的作用，但是归根结底只是治标治标的方法，只能对身体不适的症状进行的方法，只能对身体不适的症状进行一定程度的一定程度的缓解缓解。因此，最根本的方法仍然是去正规医院进行检查、治疗，确。因此，最根本的方法仍然是去正规医院进行检查、治疗，确诊之后对症下药，这样才能保证身体健康，对于老年人来说更是如此。诊之后对症下药，这样才能保证身体健康，对于老年人来说更是如此。第21页/共45页三、烫伤三、烫伤老年人往往由于老年人往往由于行动不便、感觉迟钝、神经疾病或残疾行动不便、感觉迟

16、钝、神经疾病或残疾，容易，容易造成热液、热油、过热的洗澡水烫伤，或者起火时不能及时逃离现场而引造成热液、热油、过热的洗澡水烫伤，或者起火时不能及时逃离现场而引起严重烧伤烫伤。起严重烧伤烫伤。第22页/共45页烧伤的种类及紧急处理烧伤的种类及紧急处理 烧伤急救的原则，是使患者迅速解除致伤因素，烧伤急救的原则，是使患者迅速解除致伤因素，脱脱 离现场，进行及时治疗或转运前的急救准备。离现场，进行及时治疗或转运前的急救准备。(一一)热力烧伤热力烧伤 1 1、脱离热源、脱离热源 火焰烧伤时患者应迅速火焰烧伤时患者应迅速脱去脱去着火的衣服，一时难着火的衣服，一时难以去除则立即以去除则立即卧倒卧倒在地，慢慢

17、在地，慢慢打滚打滚灭火。应充分利用灭火。应充分利用附近的附近的水源水源将火浇灭。用手扑打火焰可使手部遭受将火浇灭。用手扑打火焰可使手部遭受深深度烧伤度烧伤，而且有时反而会使火焰烧得，而且有时反而会使火焰烧得更旺更旺。热液、开水烫伤时，应立即脱去热液、开水烫伤时，应立即脱去浸湿浸湿的衣服，若脱的衣服，若脱 衣服来不及时，可用衣服来不及时，可用冷水冷水冲洗湿热衣服降温。否则衣冲洗湿热衣服降温。否则衣服服 上的热将上的热将继续继续作用于创面使之加深，创面上盖有湿热作用于创面使之加深，创面上盖有湿热的的 衣物亦衣物亦不利于不利于热的散发。热的散发。第23页/共45页 2 2、冷疗、冷疗 冷疗是用冷水对

18、创面冷疗是用冷水对创面淋洗、冷敷、浸泡淋洗、冷敷、浸泡，或用包裹冰块的毛巾等冷敷，适用于或用包裹冰块的毛巾等冷敷，适用于中、小面中、小面积烧伤积烧伤。简单易行，不受季节限制，即使在冬。简单易行，不受季节限制，即使在冬天也应在脱离热源后立即进行。天也应在脱离热源后立即进行。冷疗开始的时间越冷疗开始的时间越早早越好，其适宜的温度越好，其适宜的温度尚无定论，在患者可以耐受的前提下尽可能低，尚无定论，在患者可以耐受的前提下尽可能低，最常用且方便的是最常用且方便的是5 51515的的自来水自来水。冷疗持续。冷疗持续时间最好达到时间最好达到20203030分钟分钟，有时需一小时以上有时需一小时以上，直至创

19、面不感疼痛或疼痛显著减轻为止。它可直至创面不感疼痛或疼痛显著减轻为止。它可以起到以起到降温、止痛和减轻局部肿胀降温、止痛和减轻局部肿胀的效果。的效果。第24页/共45页 3 3、烧伤创面无需特殊处理、烧伤创面无需特殊处理 可用清洁的被单或毛巾外裹，然后至烧伤专科医院就诊。可用清洁的被单或毛巾外裹，然后至烧伤专科医院就诊。忌忌涂抹有颜色的涂抹有颜色的药物，如红汞、龙胆紫等，以免影响对创面深度的判断。药物，如红汞、龙胆紫等，以免影响对创面深度的判断。慎慎用牙膏、油膏等，用牙膏、油膏等，以免清创困难，而且以免热量不能及时散发。以免清创困难，而且以免热量不能及时散发。第25页/共45页(二二)电击伤电

20、击伤电击伤指的是人体与电源直接接触后电流进入体内造成的损伤。电击伤指的是人体与电源直接接触后电流进入体内造成的损伤。现场急救的现场急救的原则原则是是迅速脱离电源迅速脱离电源和和就地就地 抢救抢救。有人触电时，现场人。有人触电时，现场人 员不可惊慌，设法尽快将触员不可惊慌，设法尽快将触 电者所接触的电器设备的开电者所接触的电器设备的开 关断开，使其脱离电源。关断开，使其脱离电源。第26页/共45页（三）低热烧伤（三）低热烧伤低热烧伤的全称是低热烧伤的全称是“低温热源烧伤低温热源烧伤”，是指在，是指在5050摄氏度摄氏度左右的温度下，左右的温度下，局局部作用时间过长部作用时间过长，热力慢慢渗透进软

21、组织而引起的烧伤。易出现于老年、幼儿、，热力慢慢渗透进软组织而引起的烧伤。易出现于老年、幼儿、麻醉、瘫痪等人群。麻醉、瘫痪等人群。第27页/共45页 多数人知道烧伤时组织损伤的程度，主要取决于温度及热作用时多数人知道烧伤时组织损伤的程度，主要取决于温度及热作用时间。而较低温度长时间作用，也可以导致深度烧伤，有实验表明，间。而较低温度长时间作用，也可以导致深度烧伤，有实验表明，4444，6 6小时以上小时以上可使皮肤发生可使皮肤发生不可逆不可逆的损伤。的损伤。第28页/共45页 温热源烧伤温热源烧伤与与高温热源烧伤高温热源烧伤的瞬间作用不同，它是一个渐进的过程。痛的瞬间作用不同，它是一个渐进的过

22、程。痛温觉障碍肢体由于对热刺激的不可感知性或迟钝，和常伴有运动障碍，导致其温觉障碍肢体由于对热刺激的不可感知性或迟钝，和常伴有运动障碍，导致其对不良热刺激的不可感知及逃避，从而容易造成低温热源长时间作用于皮肤组对不良热刺激的不可感知及逃避，从而容易造成低温热源长时间作用于皮肤组织并引起烧伤病理改变织并引起烧伤病理改变。第29页/共45页特点及治疗特点及治疗低热烧伤有低热烧伤有创面表现不典型、缺少自觉创面表现不典型、缺少自觉症状、深度易误诊、面积小、难愈合症状、深度易误诊、面积小、难愈合等特点，等特点，它和明火、开水等引起的烧伤、烫伤不同，表它和明火、开水等引起的烧伤、烫伤不同，表面看来烫伤面积

23、不大，表皮也没有开水烫伤看面看来烫伤面积不大，表皮也没有开水烫伤看起来那么严重，但起来那么严重，但创面比较深创面比较深，往往造成组织，往往造成组织坏死，还有的可深达骨质。恰似日常生活中的坏死，还有的可深达骨质。恰似日常生活中的“烤红薯烤红薯”现象，低温长时间作用下，外表层现象，低温长时间作用下，外表层变化不大，里面却已经熟透。正因为这样，常变化不大，里面却已经熟透。正因为这样，常常不能引起患者及其家属的重视，延误治疗。常不能引起患者及其家属的重视，延误治疗。而而“低热烧伤低热烧伤”在治疗上也不简单，通过局部在治疗上也不简单，通过局部换药的方法很难治愈，必须采用手术方法把坏换药的方法很难治愈，必

24、须采用手术方法把坏死组织切除，然后根据烧伤的程度，采用自体死组织切除，然后根据烧伤的程度，采用自体健康组织做皮肤移植或皮瓣移植。健康组织做皮肤移植或皮瓣移植。第30页/共45页预防预防 1.1.使用食器具使用食器具 打开热煲盖时要小心，免被蒸气烫伤。打开热煲盖时要小心，免被蒸气烫伤。煲柄和煲嘴要向内放，以免碰翻。煲柄和煲嘴要向内放，以免碰翻。预防煲干水，可选用会发声的水煲煲水。预防煲干水，可选用会发声的水煲煲水。外出前、电话响或有人探访等，切记先关掉食炉及热水炉。外出前、电话响或有人探访等，切记先关掉食炉及热水炉。2.2.拿取或运送器皿拿取或运送器皿 避免直接拿取或运送盛满的热水煲、汤煲和刚煮

25、热的食物或饮品。避免直接拿取或运送盛满的热水煲、汤煲和刚煮热的食物或饮品。拿取热器皿时，应用隔热手套或毛巾来隔热。拿取热器皿时，应用隔热手套或毛巾来隔热。第31页/共45页 3.3.使用家庭电器使用家庭电器 使用合规格的家庭电器。使用合规格的家庭电器。接触电器时，应保持手部干爽，以免触电。接触电器时，应保持手部干爽，以免触电。避免同一插头使用多种电器用品，令电掣负荷过重。避免同一插头使用多种电器用品，令电掣负荷过重。破旧电线须彻底更换，切勿用胶布包裹爆裂的电线。破旧电线须彻底更换，切勿用胶布包裹爆裂的电线。4.4.储存及使用易燃物品储存及使用易燃物品 易燃物品如报纸、压缩式喷剂（像杀虫水）等，

26、切勿放近火炉，以免发生意易燃物品如报纸、压缩式喷剂（像杀虫水）等，切勿放近火炉，以免发生意外。外。第32页/共45页5.5.生活习惯生活习惯 使用热水袋取暖时，应先检查热水袋是否已使用热水袋取暖时，应先检查热水袋是否已经老化，装水时，不要太满，装经老化，装水时，不要太满，装7070左右热水左右热水后拧紧盖子，加上袋套，方可使用。后拧紧盖子，加上袋套，方可使用。最好不要把热水袋整夜置于被窝内，而应最好不要把热水袋整夜置于被窝内，而应在睡前将被窝捂热，睡时取出。在睡前将被窝捂热，睡时取出。第33页/共45页 沐浴时，要沐浴时，要先先放冷水，放冷水，后后加热水来调节水加热水来调节水温，以免烫伤。温，

27、以免烫伤。买电热毯要注意产品质量。睡买电热毯要注意产品质量。睡前前打开，睡打开，睡时时关闭。关闭。截瘫患者尤其应该注意睡截瘫患者尤其应该注意睡前前是否挨着暖气是否挨着暖气管道。管道。在使用冷敷时，要用毛巾包裹冰垫，敷约在使用冷敷时，要用毛巾包裹冰垫，敷约十十五分钟五分钟便应拿掉，以免冻伤。便应拿掉，以免冻伤。避免在床上吸烟，以免引致火警。避免在床上吸烟，以免引致火警。第34页/共45页四、刀割伤四、刀割伤 以以6060岁组的老年妇女为多，岁组的老年妇女为多，多发生在削水果和切冻肉时。多发生在削水果和切冻肉时。第35页/共45页紧急处理紧急处理 如伤口不大，出血不多，伤口也如伤口不大，出血不多，

28、伤口也较干净，伤指仍能作伸屈活动，可较干净，伤指仍能作伸屈活动，可用医用碘消毒伤口及其周围皮肤，用医用碘消毒伤口及其周围皮肤，待干后，再用消毒纱布或创可贴覆待干后，再用消毒纱布或创可贴覆盖包扎伤口。盖包扎伤口。若伤口大而深，应压迫止血，同若伤口大而深，应压迫止血，同时立即去医院治疗。时立即去医院治疗。第36页/共45页 如果手指不幸被切断，应立即如果手指不幸被切断，应立即将伤指将伤指上举上举，然后用干净的纱布直接，然后用干净的纱布直接加压包扎伤口止血。若血仍外流不止，加压包扎伤口止血。若血仍外流不止，也可在指根处紧缠止血带（可用一般也可在指根处紧缠止血带（可用一般的清洁绳代替）止血，并将断指用

29、无的清洁绳代替）止血，并将断指用无菌布料包好，放入干净的塑料袋中。菌布料包好，放入干净的塑料袋中。除非断指污染特别严重，一般不要自除非断指污染特别严重，一般不要自己冲洗，也不要用任何液体浸泡断指，己冲洗，也不要用任何液体浸泡断指，立即去医院救治。立即去医院救治。第37页/共45页五、异物卡喉五、异物卡喉食物、异物卡喉常见于进食或口含异物食物、异物卡喉常见于进食或口含异物时时谈笑、打闹或啼哭谈笑、打闹或啼哭而发生，尤其多见于而发生，尤其多见于有吞有吞咽障碍的老年人咽障碍的老年人或儿童。由于食物或异物嵌顿或儿童。由于食物或异物嵌顿于声门或落入气管，造成病人窒息或严重呼吸于声门或落入气管，造成病人窒

30、息或严重呼吸因难，表现为因难，表现为突然呛咳、不能发音、喘鸣、呼突然呛咳、不能发音、喘鸣、呼吸急促、皮肤发紫吸急促、皮肤发紫，严重者可迅速出现，严重者可迅速出现意识丧意识丧失，甚至呼吸心跳停止失，甚至呼吸心跳停止。一旦发生这种情况，。一旦发生这种情况，千万不要叩击病人的背部千万不要叩击病人的背部，应在迅速与医院联，应在迅速与医院联系或将病人转送医院的同时，立即对其进行现系或将病人转送医院的同时，立即对其进行现场急救。场急救。第38页/共45页现场紧急救助现场紧急救助1 1、吃东西被噎、吃东西被噎 如果患者还能讲话或如果患者还能讲话或咳嗽，表明气道没有被完全咳嗽，表明气道没有被完全阻塞，尽量让他

31、自己咳出较阻塞，尽量让他自己咳出较好；如果患者好；如果患者意识清醒意识清醒，但，但无法自己咳出噎住的食物，无法自己咳出噎住的食物，可用可用海姆利克操作法海姆利克操作法（如右（如右图），即顺着患者的图），即顺着患者的上腹部上腹部向上向上迅速施压，靠产生的冲迅速施压，靠产生的冲击气流将食物挤出气道；如击气流将食物挤出气道；如果果患者已呼之不应患者已呼之不应，应立刻，应立刻扳开他的嘴，用食指贴着其扳开他的嘴，用食指贴着其口角一侧，伸入到口腔深部口角一侧，伸入到口腔深部向外做钩扫动作，直至清除向外做钩扫动作，直至清除食物为止。若以上尝试均不食物为止。若以上尝试均不奏效，应立即送医院急诊。奏效，应立即送

32、医院急诊。第39页/共45页2 2、气道异物、气道异物（手捏喉咙，面容窘迫、恐惧等是气道异物的典型症状（手捏喉咙，面容窘迫、恐惧等是气道异物的典型症状）自救自救：用力咳嗽法。用力咳嗽法。先吸一口气，然后用足力气咳嗽，有先吸一口气，然后用足力气咳嗽，有时就可把异物从气道内咳出。时就可把异物从气道内咳出。腹部手拳冲击法。腹部手拳冲击法。将右手拇指关节突出点顶住上腹将右手拇指关节突出点顶住上腹部，相当于剑突与脐之间腹中线部位，左手紧握右手部，相当于剑突与脐之间腹中线部位，左手紧握右手，然后用力向内作，然后用力向内作4 46 6次连续快速冲击。次连续快速冲击。互救：互救：抢救者站在患者侧后位，一手放置

33、于患者胸部，另一抢救者站在患者侧后位，一手放置于患者胸部，另一手掌根部对准患者肩胛区脊柱上，用力给予连续手掌根部对准患者肩胛区脊柱上，用力给予连续4 46 6次急促拍击。次急促拍击。第40页/共45页预防预防 将食物切成将食物切成细块细块。充分充分咀嚼。咀嚼。口中含有食物时，应口中含有食物时，应避免避免大笑、讲话、大笑、讲话、行走或跑步。行走或跑步。有以下情况者，进食时应有以下情况者，进食时应格外格外注意：注意：1.1.有假牙者。有假牙者。2.2.饮酒后进食者。饮酒后进食者。第41页/共45页日常起居的注意事项：日常起居的注意事项：骨骼各部位出现疼痛可以骨骼各部位出现疼痛可以热敷热敷1515分

34、钟，然后做伸展分钟，然后做伸展 及放松运动。及放松运动。站、坐、睡等姿势要正确。站、坐、睡等姿势要正确。站姿站姿 :耳垂与颈部垂直，耳垂与颈部垂直，肩膀向后伸展，挺腰收肩膀向后伸展，挺腰收腹腹；坐姿坐姿 :挺腰收颈，双脚触地挺腰收颈，双脚触地，椅高及膝；，椅高及膝；睡姿睡姿 :板床板床加加硬褥，枕头硬褥，枕头承承颈椎颈椎 ,腰背腰背平平直伸。直伸。起床起床 :首先转侧卧，手力撑床起，首先转侧卧，手力撑床起，腰背省力气。腰背省力气。第42页/共45页 跌跤是跌跤是患者骨折患者骨折及及软组织创伤软组织创伤的主要因素，要注意家居安全，房间内光线要充的主要因素，要注意家居安全，房间内光线要充足，少放障

35、碍物，地毯要固定。足，少放障碍物，地毯要固定。骨质疏松症患者必须选骨质疏松症患者必须选 择安全性高的鞋择安全性高的鞋,如如 鞋底有坑纹的、阔底鞋、鞋底有坑纹的、阔底鞋、平而富有弹性鞋底的鞋、平而富有弹性鞋底的鞋、平面加粗粒防滑鞋。平面加粗粒防滑鞋。第43页/共45页不宜参加剧烈运动，尤其是引起肌肉过度酸不宜参加剧烈运动，尤其是引起肌肉过度酸痛的运动。打拳或跳舞时转身、转颈及弯腰动痛的运动。打拳或跳舞时转身、转颈及弯腰动作不宜太猛，避免上下跳。作不宜太猛，避免上下跳。温馨提示：运动时需掌握以下原则：由浅入深、量力而为、由热身起、持之以恒、平路步行、循序渐进。如正处于疼痛期,应先止痛并向医生咨询后方可运动。气象局相关调查称：上午9:00-10:00，下午3:00-6:00是一天当中空气质量最好且适合运动的时间段第44页/共45页感谢您的观看！第45页/共45页