九年级体育上册教案集.pdf

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1、第第 一一 周周第第 1 1 次课次课教教材材教教学学目目标标教学教学过程过程1、障碍跑；2、接力游戏。1、2、学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。3、80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。4、学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。5、培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。教学教学内容内容教教师师活活动动教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。【时时间间学学生生活活动动;练习练习次数次数体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇

2、报出勤情况。全班成二列横队集合。组织如图一?开开始始一、课堂常规%2分】部部分分，)2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。6、安排见习生。%（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二、队列队形教师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。1、稍息、立正、看齐、报数等。2、二列横队四列横队还原要求：通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。41、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求：精神饱满，动作一致。3、组织如图：O O O O O O O O O O O O O O O O O O

3、 O O（图二）？三准备活动【复习中学生广播操教师重申各节操的动作要领和注意点。8练习对形（同图二）学生成体操队形1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。2、在音乐的伴奏下进行练习。2 次教学教学过程过程教学教学内容内容（教教师师活活动动一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。重点：落地后快速跑进。难点：处理好起跳和摆动腿的动作。二、教师示范技术动作。三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。四、提示学生注意安全以及自我保护。五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。,时时间间20)学学生生活活动动一、练习队形如图（高 30cm）练习练习次数次数58基基 障碍跑本本|

4、部部），:“踏上式”越过垂直障碍（图三）、（宽度米）分分接力游戏(-“跨步式”跨过宽度障碍。（图四）二、学生练习1、认真听讲，记住动作要领。2、模仿和体会教师的动作。3、自我确立起跳脚并分组练习。4、5、排头小组长负责、学生相互观察和评介。练习图（略）1、学生明确游戏方法及要求。2、模仿教师示范动作。3、分组练习并进行友谊比赛。4、学生相互鼓励，争取第一。一、教师说明游戏的方法和要求1、给学生分组（4 组）并提要求。2、鼓励学生认真投入练习。3、】4、注意安全与自我保护。二、游戏过程单足跳跨过米宽度跳过一定垂直高度 钻过栏架快速跑 40 米8结结束束部部分分（一、集体讲评，评估本节课的学习情况

5、表扬优秀学生。小结二、整理放松练习。三、归还器材、下课。3一、集合队伍，学生自我评介。二、放松练习。要求：放松、调整呼吸三、师生再见2 次班级班级日期日期*实实施施情情况况记记载载预计预计负荷负荷场场地地器器材材练习密度练习密度平均心率平均心率3535%140140 次次/分分 操场栏架竹标枪象皮筋第 1 周第 2 次课|教教材材教教学学目目标标教学教学过程过程1、障碍跑；2、发展身体素质练习7、#8、学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。9、60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。10、学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。11、助跑 12 米过 2 架低栏、立卧撑 15 次/人

6、、抱膝跳 10 次/人、加速跑 30 米*2/人。教学教学内容内容时时间间学学生生活活动动*教教师师活活动动教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。练习练习次数次数体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开开始始【一、课堂常规(2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。!2分全班成二列横队集合。组织如图一-部部分分，二准2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、安排见习生。一、复习中学生广播体操教师重申各节操的动作要领和注意点。￥（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真

7、听讲，牢记广播操的动作要领。2、在音乐的伴奏下进行练习。4、练习如图：。4)备活二、辅助性练习1、连续踢腿2、跨栏坐(O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O（图二）&动教学教学过程过程83、起跨腿过栏教学教学内容内容二准备活动.教教师师活活动动3、攻栏练习教法：1、教师示范并讲解动作要领。2、组织学生练习并加强辅导。3、鼓励学生消除恐惧心理。4、纠正错误动作时时间间学学生生活活动动3、4、学生知道辅助性练习的要求和动作过程。5、在教师辅导下进行练习。6、相互学习、相互帮助。练习练习次数次数、2 次跨基基、本本跑 预计预计练习密度练习密度平均心率平均心率负

8、荷负荷3232%130130 次次/分分操场栏架若干、场场地地器器材材第 二 周第 1 次课备课教师：教教1、排球 2、发展身体素质练习难点：难点：垫球到位，动作自然协调材材重点：重点：击球做到：“一插”、“二夹”、“三提”知识目标：知识目标：学生知道正面双手垫球和方法。能力目标：能力目标：学生能掌握正面双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。情感目标：情感目标：学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。教学教学内容内容。教教学学目目标标教学教学过程过程开开 教教师师活活动动教师提前到场，准备好场地、器材，等候上

9、课。3、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。$时时间间学学生生活活动动体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。全班成二列横队集合。组织如图一（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。%练习练习次数次数一课堂常规:2分！始始部部分分!二游戏2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。12、安排见习生。教师讲解游戏的内容和和方法。1、“左右转身传球接力”。2、游戏方法、要求：男、女生各排成二路纵队，前后间隔一臂，排头持一排球，经左（右）转向后传球，接球者经右（左）转向后传球，依次传至最后（转身

10、时双脚不能移动），最后一人接球后快速前跑至排头再向后传，最先到达终点队为胜队。3、组织学生进行游戏。.1、学生认真听讲，明确练习方法。2、按照练习方法进行游戏。组织如图：；,6【#2 次 （图二）教师讲明练习内容、要求。三徒手操，（1）压指运动；（2）肩绕环运动￥（3）扩胸运动；（4）体侧运动4（5）体转运动；（6）腹背运动（7）弓步压腿；（8）侧压腿。要求：动作正确，整齐、有力。教教师师活活动动 练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O（4*8拍教学教学过程过程教学教学内容内容时时间间|学学生生活活动动一、全班

11、如图三听讲、练习。二、学法：（1）认真观看示范。（2）学生跟练。（3）学生自练自评。（4）学生互练互评。（5）集体练习。三练习步骤：11、徒手做准备姿势12、学生徒手模仿试做原地垫球动作。13、两人一球，一人持球于腹前，另一人做垫固定球练习（着重体会手臂触着重体会手臂触球部位和用力球部位和用力）。|练习练习次数次数-基基/本本:一正面双手垫球一、教师讲解正面双手垫球的方法和技术要领。要点：（1）正面对准来球（2）两手臂伸直、夹紧、提肩。（3）腕关节以上小臂处击球（4）击球时腿蹬地身体重心前移。（5）上下肢协调用力。二、教师提出练习要求。￥18）446.部部】三、组织学生进行练习。四、教师巡回指

12、导、纠错。一、教师讲解身体素质练习的内容及要求5、给学生分组（4 组）并提练习要求。6、鼓励学生认真自 觉投入练习。7、采用分组轮换练习法810二素质教材4、一人一球，自抛自垫（体体会击球点和控制球能力会击球点和控制球能力）。205、学生知道素质练习的内容及练习要求。6、7、练习数量：跳绳 30 秒*2立定跳远 10*2俯卧撑 男生 10*2女生 8*2400 米中速跑进8、学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。分分二、练习内容立跳远跳绳俯卧撑#12400 米（图四）结结束束部部分分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队

13、伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。2 次#要求：放松、调整呼吸。三、师生再见实实施施情情况况记记载载 班级班级日期日期&预计预计负荷负荷场场地地器器材材?练习密度：练习密度：40%40%平均心率：平均心率：136136 次次/分分，操场跳绳沙坑海棉垫第 二 周第 2 次课&教教材材1、排球2、发展身体素质练习难点：难点：垫球到位，动作轻松自然协调重点：重点：把握好击球点及击球方向。?教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生知道背向双手垫球的方法。能力目标：能力目标：学生能掌握背向双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。情感目标：情感目标：学生学习积极认真，能遵守纪律。在练习中改善

14、人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。教学教学内容内容时时间间*教学教学过程过程教教师师活活动动学学生生活活动动体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。练习练习次数次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。开开始始（一课堂常规1、，2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。1、安排见习生。）2分/全班成二列横队集合。组织如图一。部部分分、二游戏：（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事、【教师讲解游戏的内容和和方法。;1、摸背游戏”。2、教师

15、讲解游戏方法、要求：两人一组，面对站立，做好准备姿势，同时快速移动，去摸对方的背部。最先到达6终点队为胜队。3、教师讲明优胜者奖励方法。4、组织学生进行游戏。教师讲明练习内容、要求。（1）压指运动；（2）肩绕环运动（3）扩胸运动；（4）体侧运动（5）体转运动；（6）腹背运动（7）弓步压腿；（8）侧压腿。要求：动作正确，整齐、有力。】1、学生认真听讲，明确游戏的方法。2、按照练习方法进行游戏。组织如（图二）68次三徒手操4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习)教学教学过程过程教学教学内容内容 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O学学生生活活动动4*

16、8拍练习练习次数次数教教师师活活动动时时间间一、教师讲解背向双手垫球的方法和技术要领。要点：（1）注意击球点及击球方向。一背向双手垫球)基基本本（2）展腹挺腰、向后扬臂击球。（3）上下肢的协调用力。一、全班如图三听讲、练习。二、学法：（1）认真观看示范。（2）学生跟练。（3）学生自练自评。（4）学生互练互评。（5）集体练习。二、教师提出练习要求。三、组织学生进行练习。18三、练习步骤：1、自垫练习，复习正面双手垫球技术。2、学生徒手模仿试做原地的背后向垫球动作。3、垫固定球练习（着重体会（着重体会击球点）击球点）。81268部部 二素质教材四、教师巡回指导、纠正错误。|)1012一、教师讲解身

17、体素质练习的内容及要求1、提出练习要求并组织学生进行练习。%、4、两人一球，自抛背垫给同伴（体会垫球方向和控制球体会垫球方向和控制球1014能力能力）。1、学生知道素质练习的内容及练习要求。2、学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。3、4、练习内容：（1）30 秒快速跳绳（2）间歇跑 400 米男生：1 分/40 秒1 分/45 秒女生：1 分/50 秒1 分/55 秒)分分3 次2 次2、鼓励学生 认真 自觉 投入练习。12结结束束部部分分？小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松

18、。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见2 次实实施施 班级班级日期日期【：预计预计负荷负荷练习密度：练习密度：45%45%平均心率：平均心率：140140 次次/分分情情况况记记载载场场地地器器材材!排球第 三 周第 1 次课教教材材1：蹲踞式跳远2：排球难点：难点：助跳与起跳结合技术【重点：重点：助跑有节奏，踏跳有力教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生知道丈量步点助跑的方法。能力目标：能力目标：学生能掌握快速助跑起跳技术动作，掌握好正面双手垫球技术。情感目标：情感目标：培养学生勇敢顽强，刻苦困难的优良品质。教学教学过程过程 教学教学内容内容教教师师活活动动时时间间学学生生活活动动体育委员带

19、领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。全班成二列横队集合。组织如图一（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。&练习练习次数次数开开;教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。一课堂常规)3、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。、2分。始始部部分分）*2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。2、安排见习生。二游戏教师讲解游戏的内容和和方法。3、“火车赛跑游戏”4、教师讲解游戏方法、要求：队伍行进间学生双手不能脱离前面同学的肩。3、给学生分组（人数均等）5、组织学生进行游戏，并加以鼓励。)、6教

20、师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（4）体侧运动；（5）体转运动；（6）腹背运动；（7）弓步压腿；（8）跳跃运动；（9）四肢各关节活动要求：活动充分4(1、学生认真听讲，明确游戏（的方法及要求。2、按照练习方法进行游戏。3、相互鼓励，力争第一。3（相隔 10 米）练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习三准备操沙 坑O O O O O1、明确技术要领，模仿教师动作。每人一球，练习自抛自垫。2、，3、两人一组，练习对垫。4、相互观察，改进技术。一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见2310330402030、结结束束部部分分实

21、实施施情情班级班级日期日期一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见2 次!小结。（预计预计负荷负荷练习密度：练习密度：38%38%平均心率：平均心率：130130 次次/分分况况记记载载）场场地地器器材材操场沙坑排球第 三 周第 2 次课教教材材1：蹲踞式跳远2：发展展素质教材难点：难点：快速助跳与起跳的自然衔接重点：重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领，丈量助跑步点的方法。能力目标：能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：情感

22、目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，培养学生勇敢和克服困难的意志品质。教学教学内容内容*教学教学过程过程开开？始始部部分分教教师师活活动动教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。4、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。时时间间学学生生活活动动体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。全班成二列横队集合。组织如图一/练习练习次数次数一课堂常规）2分2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。-二队列队形练习&教师讲解队列

23、队形练习的内容及要求。6、原地反向的三面转法要求：学生注意力集中2、分队走、并队走教师提要求并口令指挥|（61、学生认真听讲，明确练习内容和要求。2、在教师口令指挥下反复练习。要求：精神饱满，动作一致。原地反向的三面转法练习图（同图一）：68,三慢跑教师带领学生慢跑 400 米（分队走）（并队走）学生成二路纵队在教师带领下慢跑 400 米.要求：队伍整齐/35四准备操、教学教学过程过程教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习

24、 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O448拍教学教学内容内容教教师师活活动动时时间间学学生生活活动动练习练习次数次数基基本本|一蹲踞式跳远：一、教师讲解蹲踞式跳远完整技术。1、教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领。！2、教师示范完整技术动作。3、组织学生练习。4、指导学生练习并加以单个辅导。）/7、8、学生认真听讲，知道蹲踞式跳远完整技术的概念，及丈量助跑步点的方法。9、练习步骤：（1）、学生各自丈量步点，并作好标记。（2）、68 步助跑起跳，摆动腿落地后继续跑进。（3）、全程助跑自然跑进，核对步点。（4）、全程助跑蹲踞式跳远10、相互观察，相互改进提

25、高。11、接受教师的指导。纠正错误。.2324244623!20&部部|5、帮助学生纠正错误动作。分分二发展展素质教材二、教师说明素质练习内容及要求1、练习内容：立定跳远原地连续向上跳2、组织学生练习。3、%4、巡视鼓励 学生 自觉 参与锻炼。一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见|46练习场地如（图四）沙 坑O O O O O 1、2、学生知道素质练习的内容和要求。3、按照要求认真练习。并严格完成任务。4、立定跳远：812 次2 组原地连续向上跳：8 次2 组。103结结束束部部分分实实施施情情小结?一、集合队伍，学生自我评介。二、学

26、生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见班级班级日期日期预计预计负荷负荷练习密度：练习密度：36%36%平均心率：平均心率：135135 次次/分分况况记记载载!场场地地器器材材400 操场（第 四 周第 1 次课教教材材1：蹲踞式跳远2：选用教材难点：难点：助跳与起跳的自然衔接重点：重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生能记住蹲踞式跳远完整技术的概念.能力目标：能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，努力提高跳远成绩.教学教学过程过程开开始始-教

27、学教学内容内容 教教师师活活动动教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。5、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。：时时间间学学生生活活动动体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。全班成二列横队集合。组织如图一/练习练习次数次数一课堂常规（2分#*部部分分2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。6、安排见习生。（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。/二队列队形练习$教师讲解队列队形练习的内容及要求。1、裂队走、合队走教师提要求并口令指挥|&三慢教师带领学生慢跑 400 米跑61、学

28、生认真听讲，明确练习内容和要求。2、在教师口令指挥下进行练习。(图二)要求：精神饱满，动作一致。68%（裂队走）（合队走）学生成二路纵队在教师带领下慢跑 400 米.要求：队伍整齐（35四准备操教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习?O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O学学生生活活动动48拍练习练习次数次数教学教学过程过程教学教学内容内容教教师师活活动动时时间间基基本本 二选用教

29、材【分分￥二、教师说明选项用教材的内容练习内容：%(男生)足球脚内侧踢球(女生)排球比赛5、组织学生练习。6、巡视鼓励 学生 自觉 参与锻炼。￥练习场地如（图四）;O O O O O 5、学生知道选项用教材的内容和要求。6、按照要求认真练习。并严格完成任务。7、学生分 4 组进行足球对角传球。O O OO O OO O OO O O；10结结束束部部分分 小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见*3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见,实实施施班级班级日期日期预计预计负荷负荷练习密度：

30、练习密度：32%32%平均心率：平均心率：135135 次次/分分,情情况况记记载载场场地地器器材材、400 操场排球场足球排球第 四 周第 2 次课教教材材蹲踞式跳远考核难点：难点：快速助跳与起跳的自然衔接重点：重点：助跑有节奏，起跳准确，动作协调。：教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生知道蹲踞式跳远测验的基本规则。能力目标：能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。动作自然协调。情感目标：情感目标：学生能主动与配合教师，认真严肃对待测验。教学教学内容内容时时间间(教学教学过程过程开开始始 教教师师活活动动学学生生活活动动体育委员带领全班同学按约定地点集合，

31、检查到班人数并向老师汇报出勤情况。【练习练习次数次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。一课堂常规6、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。7、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。（￥部部分分%二慢跑教师组织学生进行慢跑。）2学生成二路纵队，在体育委员带领下慢跑 400 米。要求：队伍整齐、精神饱满:(!;三教师指挥学生进行徒手操练习准（1）伸展运动；（2）扩胸运动；备（3）体侧运动；（4）体转运动；操（5）腹背运动；（

32、6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动|1练习对形（图二）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O*教学教学过程过程教学教学内容内容教教师师活活动动时时间间学学生生活活动动练习练习次数次数基基一素质综合练习，一、教师说明素质练习的内容和和教学要求。4、(5、练习内容跳绳台阶跳举重6、给学生分成四个小组（每个小组 2 个队），同时进行循环练习。7、教师讲解练习顺序及要求要求：注意安全、态度端正保质保量、刻苦锻炼4、教师巡回观察，鼓励学生16、学生认真听讲，知道素质练习的内容和要求。17、学生在小组长的带领下进行练习30

33、 秒快跳绳台阶跳20 次举重物（沙袋）10/15 次200快速跑3实实施施情情况况记记载载(一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见 预计预计练习密度：练习密度：30%30%负荷负荷平均心率：平均心率：120120 次次/分分班级班级日期日期！场场地地器器材材 400 操场沙坑￥第 五 周第 1 次课1、身体素质练习教教材材2、3、选用教材（排球）难点：难点：正面双手垫球时上下肢协调用力，垫球轻松自然。教教学学目目标标重点：重点：明确素质练习的目的，认真完成各练习内容。知识目标：知识目标：学生知道正面双手垫球的技术动作，知道素质练习的方法。能力目标

34、：能力目标：学生能较熟练的完成自抛自垫技术，能自觉完成各项素质练习。情感目标：情感目标：培养学生自觉参加锻炼，认真进行学习的态度。教学教学过程过程】教学教学内容内容教教师师活活动动教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。时时间间学学生生活活动动体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。全班成二列横队集合。组织如图一】练习练习次数次数开开始始部部；一课堂常规,7、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。￥2分2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、安排见习生。（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做

35、力所能及之事。分分)7、教师组织学生进行慢跑2、教师领做广播操口令指挥二慢跑三准备!1、全班学生成二路纵队在体育委员带领下慢跑400 米要求：队伍整齐、精神饱满1 圈。!操（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动6练习对形（图二）学生在教师口令指挥下认真做准备操。O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O要求：态度端正、活动充分、4*8拍&教学教学过程过程教学教学内容内容教教师师活活动动时时间间学学生生活活动动练习练习次数次数基基【一综合素质练习；一、教师讲解素质练习

36、的内容和要求1、素质练习内容/跳绳举重物本本，台阶跳200 米2、教师讲解练习方法和要求要求：注意安全、态度端正练习认真、保质保量3、教师组织学生进行循环练习4、教师巡回观察加以辅导5、鼓励学生刻苦练习、相互鼓励|20】1、学生认真听讲，了解素质练习的目的，清楚练习的方法及要求。2、学生分成四个小组（八个小队），小组长负责各组练习。3、练习数量：30 秒快速跳绳1 次举重物（沙袋）10/15次200 米快速跑1 次台阶跑20 次4、学生按小队为单位，循环练习各点素质内容。5、认真练习，完成任务2 次：部部分分(二正面垫球技术二、教师讲解排球正面双手垫球技术要领1、教师讲解示范技术动作要点：垫球

37、部位准确、垫球轻松自然、动作规划。2、3、组织学生进行练习4、巡回观察单个辅导5、帮助学生纠正错误动作一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。101、学生知道正面双手垫球技术要领2、:3、每人一球进行自抛自垫练习要求：垫球的高度要过头4、乐意接受教师的辅导，纠正错误动作。5、学生相互学习帮助结结束束部部分分)小结/二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见班级班级:实实施施情情况况记记载载日期日期预计预计负荷负荷 练习密度：练习密度：36%36%平均心率：平均心率：132132 次次/分分40

38、0 操场沙袋 12 只排球 52 只跳绳 52:场场地地器器材材第 五 周第 2 次课教教材材;4、头手倒立(男)、肩肘倒立（女）5、身体素质练习难点：难点：稳住身体重心，控制身体平衡能力。重点：重点：三角支撑，吸腹提臀伸髋（男），含胸吸腹，举腿伸髋，肘内夹(女)。】教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。能力目标：能力目标：学生在保护帮助下做出头手倒立（男）、和肩肘倒立（女）动作。情感目标：情感目标：培养学生胆大心细、互帮互助的良好品质。教学教学过程过程教学教学内容内容开开教教师师活活动动时时间间 学学生生活活动动体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班

39、人数并向老师汇报出勤情况。*练习练习次数次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。一课堂常规8、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。(2分$始始2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、安排见习生。?全班成二列横队集合。组织如图一（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。&部部 二游戏8、教师组织学生进行游戏、游戏内容：“推小车”、游戏目的：发展学生身体的协调性，增强手臂、腰腹肌力量。、教师讲解示范，并提出游戏要求及注意事项。、给学生分组，哨音指挥练习。、鼓励学生认真参与游戏。!82、学生知道游戏的方法及要求

40、。分分,要求：注意游戏安全，积极地投入游戏。3、学生分成各 4 个大组进行练习。每二人一小组，】相互协作。4、练习图间隔 10 米23次）图（二）三/准备?操&一技基基巧本本：部部分分:2、教师领做徒手操、口令指挥￥（1）伸展运动；（2）扩胸运动；5（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动。一、技巧教学1、教 师 讲解 技巧 头 手倒立（男）、肩肘倒立（女）的动作要领，并示范。2、给学生分成8个小组进行练18习，小组长负责，并加以保￥护与帮助。3、教师巡回观察,单个辅导。4、帮助学生纠正错误动作。$,练习对形（图三）学生在教师口令指挥

41、下认真做准备操。4*8 O O O O O拍*O O O O O O O O O O O O O O O要求：态度端正、活动充分、一、练习图，如图（四）（#|1、学生了解头手倒立（男）和肩肘倒立（女）动作过程及要领。2、辅助性练习头手放成等腰三角后在同伴帮助下练习提臀动作，同伴帮助下做6 次屈腿头手倒立，同6 次伴帮助下练习一脚蹬地|一腿上举成头手倒立（男生）。直腿坐后倒举腿两臂压垫，同时迅速伸髋还6 次原成直立，在保护帮助下练习肩肘倒立（女生）。6103、次4、接受教师指导，并相互保护帮助，注意练习安全。5、纠正错误动作，掌握正确的技术要领。教学教学过程过程)教学教学内容内容教教师师活活动动

42、二、教师讲解素质练习的内容和要求。1、！2、练习内容：后抛实心球如图（五）时时间间6学学生生活活动动练习练习次数次数二、练习图，如图（五）（六）基基|二素质练,本本部部分分:习30 秒快速跳绳如图（六）3、￥4、组织学生进行练习。5、观察、鼓励学生积极投入练习。6、单个辅导，纠正错误动作。4 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O%810次3 次1、学生明确素质练习的要求。2、在教师的组织下认真练习。3、乐意接受教师的辅导。结结束束部部分分实实施施情情况况记记载载小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、

43、师生再见(3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见？1 次？班级班级日期日期#预计预计练习密度：练习密度：32%32%负荷负荷平均心率：平均心率：120120 次次/分分垫子 10 张实心球 54 只跳绳 54场场地地器器材材第 六 周第 1 次课教教材材|6、头手倒立(男)、肩肘倒立（女）7、身体素质练习难点：难点：控制身体重心，掌握身体的平衡能力。重点：重点：三角支撑，吸腹提臀伸髋（男），含胸吸腹，举腿伸髋，肘内夹(女)。&教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。能力目标：能力目标：学生在保护帮助下能较熟练地

44、完成头手倒立（男）、和肩肘倒立（女）动作。发展学生的速度和灵敏素质。情感目标：情感目标：培养学生互相帮助、相互合作的良好品质。时时间间教教学学过过程程教学教学内容内容教教师师活活动动学学生生活活动动练习练习次数次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。;一课堂常规)9、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。？2分开开始始；2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、安排见习生。）全班成二列横队集合。组织如图一（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。10、见习生按要求随堂听课，做力所能

45、及之事。#部部分分$二游戏）一、教师组织学生进行游戏、游戏内容：“实心球左右转体传球接力”。、游戏目的：发展学生协调性，增强学生腰腹部力量。、讲解游戏方法和规则及注意事项。、组织学生练习，加以鼓励。？8)一、学生知道游戏方法及要求1、练习图 如图（二）-$3 次2、学生分成 4 组，按游戏要求进行练习。练习对形（图三）学生在教师口令指挥下认真做准备操。2、教师领做徒手操并口令指挥三准备操;（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节5活动-4*8拍 O O O O O O O O O O O O O O O O

46、 O O O O要求：态度端正、活动充分技巧！基基本本部部！；一、复习技巧头手倒立（男），肩肘倒立（女）￥1、教师讲解并示范完事动作2、复述技术要领，提示难重20点。难点：控制身体重心平衡3、组织学生练习，强调安全4、巡回观察，单个辅导5、帮助学生纠正错误动作【练习图（图三）.812次!1、学生明确所学动作的技术要领2、.3、按教师要求分组进行练习，小组长负责保护与帮助4、相互学习、相互合作5、接受教师指导，纠正错误动作1、要求掌握跑的节奏，控制好跑的速度。2、练习负荷：（200 米快跑+200 米慢跑）*3 次学生自觉按要求完成练习一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放

47、松、调整呼吸。三、师生再见|分分身体素质练习二、耐力素质练习1、。2、练习内容变速跑3、教师讲解练习方法的要求4、给学生分成 4 组，依次出发5、鼓励学生积极参与锻炼一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见73 次(3结结束束部部分分小结？第 六 周第 2 次课|教教头手倒立向前滚翻成蹲立(男)难点：难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力材材肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)重点：重点：动作自然协调、稳定性强，滚动圆滑。教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。能力目标：能力目标：学生能基本独立完

48、成头手倒立和肩肘倒立，并难维持3 秒钟，在帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。情感目标：情感目标：培养学生克服困难，相互学习帮助的优良品质。教学教学内容内容时时间间 教学教学过程过程开开始始 教教师师活活动动学学生生活活动动体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。练习练习次数次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。一课堂常规.11、在集合地点观察学生，2并检查学生人数及服装。分）；部部分分，二2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。8、安排见习生。教师组织学生进行慢跑。1、教师提出要求：队伍整齐、轻松活泼2、教师组织学生进行练习！全班成二列横队集

49、合。组织如图一（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。8/慢跑！学生慢跑练习图（二）并裂1队队跑跑练习方法：四列横队向右转成四路纵队，男生在前绕指定路线慢跑，女生在后，要求慢跑到指定位置再裂队跑，慢跑结束成四路纵队，原地踏步走，前后同学保持两臂距离，向左转成四列横队体操队形。?&三准备操教师指挥学生进行徒手操练习（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动复习头手倒立和肩肘倒立学习在以上动作基础上向前滚翻成蹲立动作。)5。练习对形（图三）学生在教师指

50、挥下进行练习48拍）|O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O！、练习图，如图（四）1、教师示范并讲解动作要领技基基本本部部分分、巧要点：控制身体重心平衡，滚动圆滑自然2、组织学生练习，要求学生注意安全3、巡回观察，单个辅导4、集体纠正错误动作5、鼓励学生积极认真地参与练习|25。1、学生能熟记动作要领2、学生分成8个小组进行练习，有小组长负责保护与1820帮助。次3、复习头手倒立和肩肘倒立，尽量能独自完成动作4、#5、在保护与帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。6、单独练习完整动作，并接受教师的指导7、相互协作，纠正错误动作一、集合队伍，学生自我评介。二、学生