五步拳单元计划.pdf

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1、 五步拳单元计划 Prepared on 22 November 2020 “武术五步拳”单元教学设计（水平二 三年级）教学目标 1、知道武术基本功的练习方法，了解五步拳的动作含义，提高对武术学习的兴趣 2、掌握三种基本手型、五种基本步型、冲拳、推掌、蹬腿、弹踢等基本武术动作，做出五步拳组合动作的全套动作 3、通过练习各种武术动作，发展力量、灵敏性、柔韧性、协调和平衡能力等体能 4、学会团结合作学习，在学习过程中树立合作意识和自信心。课次 达成目标 教学内容 重点、难点 组织与实施 第一 次课 1、学会基本手型和步型手型、马步、弓步、仆步 2、能与同伴完成动过并游戏 3 发展腿部力量 1、武术

2、拳、掌、勾三种基本手型、马步、弓步、仆步等基本步型 2、游戏“猜拳”重点：手型动作有力到位，步型标准 难点：动作稳正连贯 1、激情导入 2、动作示范 3、指导纠错 4、小组练习 5、游戏鼓励 第二 次课 1、学会武术基本步型虚步和歇步和五步拳“搂手左弓步冲拳”、“弹踢冲拳”和“马步架打”动作 2、能够与他人合作完成动作和游戏 3、提高腿部力量和协调性 1、武术基本步型的虚步和歇步；五步拳的“搂手左弓步冲拳”、“弹踢冲拳”和“马步架打”重点：基本步型标准；难点：动作角度方位和协调 1、激情导入 2、动作示范 3、巡回指导 4、小组练习与展示 5、素质练习 6、游戏奖励 第三次课 1、学会五步拳的

3、歇步盖打”、“提膝穿掌”和“仆步穿掌”动作 2、能够与小组同伴合作学习和练习，完成游戏任务 3、发展合作意识和体验运动乐趣 1、五步拳的“歇步盖打”、“提膝穿掌”和“仆步穿掌”2、游戏“喊数抱团”重点：手臂。脚步路线、方位 难点：动作保持平衡、协调连贯 1、激情导入 2、动作示范 3、指导纠错 4、小组练习与展示 5、素质练习 6、游戏激励 第四次课 1、学会五步拳的“虚步勾手挑掌”，巩固提高已学五步拳动作，并能够完整做出五步拳动作 2、能够积极与伙伴合作展示五步拳 3、能够相互帮助促进提高动作质量 1、五步拳的“虚步勾手挑掌”以及复习已学动作 重点：虚步动作标准规范 难点：动作协调、连贯 1、激情导入 2、动作示范 3、巡回指导 4、小组练习与展示 5、素质练习