小学体育五步拳教案.pdf

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1、 体育与健康课五步拳教学课时计划 学校：桃李小学 班级：一年级（1）班 人数：44 人 执教老师：马成龙 教学 内容 1、武术五步拳 14 技术动作 2、拓展练习：平衡角力 教学 目标 1、认知目标：初步掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质。2、技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，使学生初步掌握五步拳的技术动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成。3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，培养学生谦虚好学、开拓创新吃苦耐劳的学习态度。课的重点、难点 教学重点：武术五步拳 14 的动作要领。教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作连贯。课的部分 相应

2、目标 教学内容 时间 组织教法及教学措施 开始部分 提高学生的注意力和大脑皮层兴奋，达到准备活动的目的。一、常规 1、体育委员整队报告人数。2、师生问好。3、提出本课教学内容与要求。4、安排见习生。1分钟 1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务 一、整队集合：四列横队。要求：快、静、齐。准备部分 充分活动身体的各个关节。热身运动：游戏（蛇行比快）创设情境，通过游戏（蛇行比快）调动学生学习的积极性，使学生各关节充分活动，达到热身效果。8分钟 1、教师讲解示范蛇行比快游戏的方法和规则 2、学生自主参加蛇行比快游戏 要求：精神饱满，队形整齐。四列横队：相应 目标 教学内容 时间 组织教法及教学

3、措施 基本部分 1、老师先示范五步拳，后通过学生的模仿让学生回答五步拳的动作要领是什么？2、教师讲解示范完整的五步拳动作，和保护与帮助地方法。3、让学生随老师一起学练动作 2 3、4、4、分组练习，把集合队形四行，分为 4 组练习，由组长负责保护帮助进行练习。5、教师巡回指导，指出正误，并进行对比。6、学生练习时注意动作技术较差的同学，鼓励他们，使他们对练习产生兴趣，并进行有针对性辅导。给学生提供创新学习的空间增强学生的自尊心，激发学生的学习兴趣。使学生掌握一门技能。1、五步拳 14 动作方法：（1）（2）（3）（4）（1）预备姿势：并步抱拳动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左

4、边。（2）搂手弓步冲拳动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。（3）弹腿冲拳动作要领：重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。（4）马步架打动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。易犯错误：马步没有收胯。20分钟 锻炼学生的体质，使学生对运动充满兴趣，培养学生进行体育锻炼的习惯。2、游戏：平衡角力（1）马步角力（两人呈马步对立，用两掌相推，最

5、先脚移位者为负）（2）拉人角力 动作方法：两人相对站立，各出脚相抵，各出手相拉。然后互相用力拉引，看谁能让对方的脚发生移动。脚先动者为负。注意事项：对拉时，双方的一脚要始终相抵，不能移动位置，手握紧不能 松，以免摔倒跌伤。8分钟 1、分配场地，组织学生练习。游戏方法：成人数相等的四队，一队为一组，(1 队 VS 2 队，3 队 VS 4 队）以最后获胜队员多的组为胜利组 结束部分 全身心放松，愉悦身心。1、放松运动。2、小结讲评。3、小组长收回器材，师生再见。3分钟 1、在教师带领下做放松运动。2、对本次课进行总结，并提出要求及期望。3、安排小组长收拾器材。组织队形：*要求：全身心放松。场地器材 场地：足球场 器材：排球 4 个 安全 保障 1、合理布置场地 2、准备活动充分 3、保护措施到位 预计 练习密度 强度 平均心率 最高心率 全课 内容主题 中 100-115 次/分 110-120次/分 45%70%心率曲线图：脉搏次数 220 200 180 160 140 120 100 80 5 10 15 20 25 30 35 40 时间