拔河运动竞赛活动安全注意事项.pdf

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1、拔河运动竞赛活动安全注意事项 一、序言 所谓拔河比赛，是一群相等体重和人数之队伍，同心协力，配合一定的节奏 和韵律，试图将对方拉动之运动。比赛时，大声的喊叫及拉拉队的呼喊是相当重 要的。比赛时，只要有一人稍松手，很可能就被对方拉过去，所以尽管累，也不 得不使尽全身的力气坚持下去。比赛后，不论输嬴，双方都有全力较劲后的爽快 感觉。由此可知，拔河比赛的意义在强调团队精神、耐力与协调力，而非单纯的 蛮力。二、拔河运动的种类（一）国际八人制的竞赛：以以八人的总体重来分级，从 500kg到720kg,一 股每隔40kg 一级。（二）传统的拔河比赛：通常以人数为参赛规定，少见以体重来限制。（三）拔河运动的

2、游戏：十字拔河、太阳拔河、圆型拔河、火车拔河等。（四）古代风俗的拔河：军队的战技，用来克敌致胜，以后发展为庆典的游艺表 演节目*上述第一、二项为正式的比赛，第三项为游戏活动性质，第四项为表演性 质，不适合把三、四项拿来当比赛进行，因它往往没有活楚的游戏规则 和公正的裁判，人数多，力量大，加上使力的方向不一致，容易造成危 险。三、拔河比赛的规则（一）双手手心向上，不得成8字形缠绕双手，以免拉伤（正确的握绳法，不可 戴手套）。（二）绳从腋下经过（身体的正确姿势，不可将绳缠住手臂）。（三）脚尖在膝之前（双脚使力的方向，不可蹲着拉）。*上述三项规定，形成拔河的基本姿势，不要弯腰蹲着拉，应全身伸展拉直。

3、传统拔河中常见的弯腰蹲着，身体紧缩压低的姿势是错误的，也易造成 伤害。四、拔河运动的犯规动作：有十个犯规动作（一）与绳子有关：锁绳、爬绳、划绳、锚人等，违反握绳法。（为着保持双方 使力的稳定性）。（二）与身体有关：触地、坐地、姿势、持绳等。（为着保持良好身体伸展的拔 河姿势）。（三）与场地有关：出界、立足点。（为着有一定比赛的场地规范空间）o 五、认识拔河比赛用绳（一）材质：马尼拉绳不可用其它人造绳索代替。（二）规格：32mm-38mm（外周围 10-12.5cm）*承受拉断力6000-8000kg*50m/m承受拉断力为13000kg，可为一边30人，共60人一同来拔河。*90m/m承受拉断

4、力为40000kg，可为一边100人共200人一同来拔河。*一般学校皆为50mm的马尼拉绳，不可超过一队 30人以上拔河。（三）绳子长度：1.八人制比赛：室内 28m以上，室外33.5m以上。2.传统室外拔河：以一队30人计算，长度必须70m以上。*每位选手前后的距离大约以1m来计算，不论左右交义站立排列或是站立 在绳子的同一边拉，前后都要有1m的安全距离。*两队中间绳子的安全比赛距离,室内 5m,室外10m。六、比赛用绳的检查和保养（一）检查:1.马尼拉绳最怕水和潮湿，遇水后易变成僵硬的绳子，或是绳子发霉，不能再使用。2三股的马尼拉绳若松掉，三股会转动松开，即不可再使用。3.三股的绳子若有一

5、股磨损或绳股突出，即不可再使用。4.使用过的绳子，中间承受拉力最大，就拉成较细，绳子会长一些。若 尾端与中心点相差4厘米以上，即不可再使用。5.绳子的尾端最容易松开，应注意固定好，可用胶带或细铅线将它束紧，也有用结绳法固定的。（二）保养：绳子用它，要先爱惜它。1.八人制拔河绳，直径 38mm、长33.5m、重35kg重（直径36mm、长 33.5m、重 30kg）A.可用大1米见方的帆布袋，可放在通风处。B.可用大1米的长方形篮子装，不可放在太阳直射的地方。C.若能使用标准的卷绳器收拾起来最好，目前国内较少使用。2.传统的拔河用绳：选料为普通用麻（棕麻、黄麻等），质地松软，强 度较差，使用时会

6、逐渐拉细，甚至断裂，因此不适宜竞技比赛使用。（一）国际八人制拔河:1.室内比赛：除使用正式的拔河道之外，尚可在十净的木地板或PU场地 上举行。2.室外比赛：在平坦的草地上比赛之，不宜在有石头的草地或坚硬的地 上举行。（二）传统的拔河：1.在平坦的草坪上举行，不可在坚硬的操场上进行。2.在PU的跑道举行亦可，不宜在水泥地或粗糙的柏油地面上举行。八、拔河比赛的服装和保护的配备（一）长袖厚一点的衣服，绳子经过腋下的部份，衣服可以加厚保护。（二）长、短运动裤皆可，可使用护膝，保护双腿用力。（三）拔河鞋有止滑功能最佳，鞋底是平坦的。室内以专业拔河鞋或排球鞋代替，鞋带必须绑紧。（四）锚人必须戴好保护服和系

7、扎腰带，进行比赛。（五）每一位选手可系上腰带，不仅增加使力，亦可防止腰部受伤。九、拔河比赛的过程（一）赛前:1.各队选手穿好比赛服装和配备。2.进场后选手马上站好比赛位置，前后距离 1米。3.副裁判检查双手和鞋底。4.只有教练和领队可以进场，准备指挥作战。其它后补选手和拉拉队员，皆退离至观众席。（二）开始：1.主裁判待副裁判检查完毕，选手皆就位妥当，比赛场地皆净空时，才 能进行比赛。2.主裁判指挥：起绳拉紧调整红色标志预备开始。3.全体选手目视主裁判手势指挥。（不吹口哨和鸣枪）。（三）结束：1.绳上白色标志是拉过场地的白色处，拉 4米判为胜利。八人制比赛不 限时间拉到判胜负为止。2.室外比赛以

8、白色标志拉过中心点，亦是拉 4米。3.传统拔河，亦是拉过中心点 4米，或是在限定的时间内判定胜负。（四）道贺:1.主裁判宣判后，双方敬礼后，选手举起右手，输方的选手跑过对方,互相拍掌道贺恭喜。2.除了争前四名之外，预赛和复赛皆可一战决胜负。十、拔河比赛前后应注意事项（一）赛前教练需了解选手状况，有以下情形严禁出赛，心底病、气喘、高血压、习惯性脱臼等不适激烈运动者。（二）选手们应事先做好暖身和伸展运动，可喝些开水。（三）选手们使力的过程，不要长久憋气，全队要有节奏感的用力、呼喊和呼吸。（四）主裁判在比赛前，详细检查绳索。比赛中，特别注意中心点至第一位选手 处，绳子是否有异状变化。（五）裁判注意在比赛过程，是否有足够安全空间，绝不可让外来因素影响比赛 进行，它容易造成危险事故。（六）主裁判吹哨宣判结束，（胜利挪一刹那）马上跑去握住中间的绳索，的选 手不可突然松开绳索。（七）选手们绝不可突然故意放水（松手）或摇晃绳索让对方跌倒之后，上再拉 过绳子，这是严重违反运动精神，主裁判可直接判决出局。（八）比赛中教练除现场指导攻守外，也要注意选手动作是否正确，并协助安全 维护。（九）在室外草坪上举行，主裁判要注意每次比赛后，场地被破坏情形，是否更 换拔河道。