支撑跳跃跳上成蹲撑起立挺身跳下课时教案.pdf

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1、支撑跳跃：跳上成蹲撑支撑跳跃：跳上成蹲撑;起立起立;挺身跳下课时教案挺身跳下课时教案单元计划第 3 次课学校:上课班级：任课教师：教 学 内1.挺身跳下和完整动作练习容2.创新动作尝试3.游戏：障碍接力教 学 目1.通过练习能正确的将支撑跳跃跳上成蹲撑;起立;挺身跳下的分标解动作连贯起来.2.练习中能在规定动作的基础上进行一些创新.3.通过练习和游戏逐步培养学生的创新能力和团结合作的意识.教学重、重点：挺身跳下空中动作展体充分;两腿并拢;落地稳定难点难点：两腿并拢;落地稳定教学内容教学组织课 的 部时分间准10备分部分钟一、集合队伍、师生问好二、检查人数三、宣布本次课教学内容四、提出练习要求五

2、、搏击操六、游戏：火眼金睛根据视频中播放的内容;找出规定的画面从视频中找出体操运动组织方法：图一 要求：1.精神饱满;做到快、静、齐.2.认真听老师讲.七、助跑三到五步双脚踏跳要求：动作协调有力支撑.组织方法：如图一要求：注意力集中;各组协调配合八、助跑三到五步跳上蹲组织方法：图二撑;侧身跳下.要求：1.直臂支撑；2.双脚踏跳；3.提臀过肩.组织方法：图三组织如图三要求：1.直臂支撑；2.踏跳有力；3.提臀过肩；4.提膝屈腿.基20本分部钟分一、挺身跳下练习1.引导学生尝试从跳箱上跳下.2.暂停讲解3.再次练习4.暂停讲解5.原地挺身练习6.鼓励学生从跳箱进行挺身跳下7.暂停讲解8.再次练习组

3、织如图四1.每人从跳箱上尝试跳下;体会落地后如何可以站稳两人在两侧保护.2.引导学生说出落地后“屈膝缓冲”并指出“两臂前伸”可以保持身体平衡.3.要求：落地稳定;两臂前伸两人保护.4.对之前练习进行小结;观看教师示范视频;引导学生观察挺身跳下的优点;引起学生对挺身跳下产生二、完整动作练习1.引导学生完成完整动作2.暂停讲解3.再次练习三、创意动作 1.组织学生利用跳箱跳箱发挥想象力完成新动作2.创意动作展示学习兴趣.5.跟着老师口令进行原地挺身练习1 半蹲预摆；2 挺身跳起；3 两腿并拢；4 屈膝缓冲.6.语言鼓励学生尝试从跳箱上进行挺身跳下练习.两人保护.要求;1 预摆充分；2 挺身舒展；3

4、 两腿并拢；4 屈膝缓冲.7.暂停练习;组织学生观看练习回放找出问题.8.再次练习;通过两腿之间夹一张纸来解决在“空中分腿”两人保护组织如图三1.组织观看老师完整示范动作;鼓励学生尝试完成“跳上成蹲撑;起立;挺身跳下”的完整动作.要求：1 开始和结束时举手示意；2 按照要求将每一个动作做完整.2.组织学生观看练习回放;引导学生找练习中出现的问题.3.根据之前练习中出现的问题再次进行练习.1.引导学生完成“自选动作”练习要求：1 各小组协调配合讨论新动作；2 创新动作必须保证安全;不允许在跳箱上做空翻以及任何头向下的动作；3 动作要有新意;协调连贯.2.1 每一小组选出 2-3 人进行展示；2

5、给予各组积极的评价；3 将展示动作记录下来;课后通过群继续进行讨论完善.结10一、体能练习游戏：障碍接力XXXXXXXXXXXXXXXX束分部分钟规则：将学生分为四组XXXXXXXX站到起点之后;游戏开始后XXXXXXXX在跳箱处的标志做 3 次仰要求：1 不得抢跑；卧起坐;翻过跳箱;在另一 2 必须完成每个标志处的任个标志做两个俯卧撑;最后务才能继续前进；在折返处拿一个碟子从侧 3 在跳箱处采用翻越;不得面返回与下一人击掌接直接跳过.力.二、放松活动拉伸瑜伽1.要求：1 呼吸平稳；2 动作舒展；3 拉伸到位.通过瑜伽拉伸对颈、对本课内容做总结评价;对出现的肩、腰、腿部进行放松;缓问题及时纠正.解运动疲劳.三、小结四、下课;师生再见.场 地 器材练 习 密度跳箱 4 个;大体操垫 15 个;标志盘 50 个50%平 均 心率100-110/分钟