关注父母的健康与安宁(四)感悟.pdf
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1、关注父母的健康与安宁关注父母的健康与安宁(四四)感悟感悟我们长大的同时,父母也在渐渐老去。父母看着你长大,而自己却越来越孤单。身为子女,必须时刻记得对父母的关爱,尤其在你长大以后,越来越能体会父母的心,更应该以合适的方式去好好爱你的父母。老人的身体机能只会每况愈下,我们作为晚辈,一定要时时刻刻的关注老人的身体健康。老年人该如何维护身体健康呢?我们可以多陪老人运动、多劝老人出门等。快来一起看看如何关爱中老年身体健康吧!壹老年人如何维护身体健康01老年人每天要保证充足的睡眠,晨起喝一杯温开水,利于血液循环,少吃生冷食物,多吃一些新鲜蔬菜。02我们应该多陪老人运动,俗话说生命在于运动,老年人疾病多,
2、相对应的吃的药也多,是药三分毒,吃再多的药也不如每天多加运动,我们一有闲暇的时间,可以陪老人逛逛商场买买菜,或是在公园河边转悠转悠,有些年轻人还喜欢晨练,这时候带上老人,即尽了孝道又锻炼了自己,何乐而不为。03老年人要少吸烟,少喝酒,饮食要清淡,忌吃油腻的食物,以免引起消化不良。04老年人要每天保持好的心态,多于人聊天,多出去走走,不要老闷在家中,可以去公园溜溜弯,活动活动易于老年人身体健康。05老年人要在饮食上要荤素搭配,多吃一些谷类豆类奶类,注意营养,每天按时就餐,不要饥一顿饱一顿,这样对胃不好,还会引起身体的抵抗力下降。06我们应该多劝老人出门,我们忙于工作陪老人的时间毕竟有限,而在这种
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