幼儿园篮球队训练计划.pdf

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1、幼儿园篮球队训练计划训练总目标经过上学期的教学，篮球队的幼儿已经掌握双手拍两个球、投篮、单手运球绕杆 等技能。在本学期，将强化已有的技能外还要初步学会三步上篮，能够进行简单 的对抗比赛。训练时间：每周一到周五 7:407:408:10 16:308:10 16:3017:1017:10训练地点：幼儿园后操场训练进程安排：第一阶段：篮球个人技术基本功熟练阶段训练目标：队员能熟练地拍球、运球、投篮。知道一些基本的比赛规则，能进行 一对一的比赛。训练内容：防守步法，球性、速度、耐力、柔韧等素质训练方法：原地的单手（双手）拍（两个）球、2020 米加速跑、各种运球、跳跃、移动步法训练。通过趣味游戏加强

2、练习提高兴趣。第二阶段：篮球技术的全面提高阶段。训练目标：队员知道基本的篮球规则，掌握基本的篮球运动技能，能进行三人的 比赛。训练内容：直线运球、绕杆运球、投篮、胸前传球、基本掌握三步上篮、复习防 守步法。训练方法:进行各种运球、传球、投篮练习。通过趣味游戏加强练习提高兴趣。本学期训练重点：1 1、第一周：A A 训练动员B B 学习移动技术2 2、第二周至第六周：A A 练习运球技术 B B 练习防守移动步法 C C 学习练习三步上 篮的脚步 D D 素质训练3 3、第七周：A A 练习运球技术 B B 练习防守移动步法 C C 学习练习三步上篮的脚步D D 素质训练 E E 学习三步上篮4 4、第八周至第十五周：A A 练习运球技术 B B 练习防守移动步法 C C 素质训练 D D 练 习三步上篮 E E 练习胸前传球5 5、第十六周至十八周：A A 练习运球技术 B B 练习防守移动步法 C C 素质训练 D D 尝对一对抗练习 E E 练习胸前传球6 6、第十九周：A A 练习运球技术 B B 练习防守移动步法 C C 素质训练 D D 尝试三人对习 E E 胸前传球试一抗练