青岛科学四上我们的食物.pptx

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1、我我们们的的食食物物有有哪哪些些？第1页/共22页我们的食物有哪些我们要把昨天一天吃的食物记录下来，想一想应该怎样记？早餐、午餐、晚餐、其他我们一天要吃几十种食物，一天中吃的最多是什么？每餐都吃的是什么？第2页/共22页 我我 们们 的的 食食 物物 有有 哪哪 一一 些些？第3页/共22页我我 们们 的的 食食 物物 有有 哪哪 一一 些些？第4页/共22页我我 们们 的的 食食 物物 有有 哪哪 一一 些些？第5页/共22页我我 们们 的的 食食 物物 有有 哪哪 一一 些些？第6页/共22页给食物分分类按来源分来自动物：鸡、鸭、鱼来自植物：菠菜、油菜、黄瓜、西红柿来自微生物：香菇、木耳第

2、7页/共22页食物分类给食物分类的方法有很多：可以按吃的喜好分类；可以按味道分类，如分为酸、甜、苦、辣、咸等；可以按生活习惯分类，如分为粮食、蔬菜、水果、调味品等；可以按食物来源分类，可分为植物性食品、动物性食品、菌类食品等；可以按营养成份分，可分为富含维生素的食品、高脂肪食品、高蛋白食品等。主食、副食是按日常生活中的食用量来分的；速食食品、西式糕点、罐头等食品分别是按食用方式、产地、包装等标准划分的。第8页/共22页按营养成份分，日常食用的食物大概可分为五大类：(1)谷物类：谷物包括米、面、杂粮、薯类，以及使用稻谷、小麦、玉米、高梁等谷类生产的各种食品。这类食物主要提供糖类、蛋白质、矿物质、

3、纤维素和B族维生素，是能量的主要来源。人体每天的需求量与个体的能量需求、生活习惯、劳动强度等因素相关，也受副食供应量的影响。正常情况下，从事中等劳动强度的成年人，每天需要谷物500克左右。(2)肉类及奶制品类：包括猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅等家禽及蛋类，以及鲜奶和各种奶制品。主要为人体提供蛋白质、脂肪、无机盐、维生素A和B族维生素。这一类食物提供的蛋白质多为优质蛋白质。第9页/共22页(3)大豆及其制品：包括各种豆制品。这一类食物主要提供蛋白质、脂肪、纤维素、无机盐和B族维生素。(4)瓜果蔬菜类：包括所有我们食用的蔬菜、水果等。主要提供纤维素、矿物质、维生素C和胡萝卜素。在平衡饮食中蔬菜和水果是必

4、不可少的，否则就不能满足人体对某些维生素和矿物质的需求，纤维素的供应量也将不足。成年人最好每天能吃400500克的蔬菜水果。(5)纯热能食物：包括各种动物、植物油脂，食用糖和含乙醇(酒类)制品。这类食物主要为机体提供能量，植物油不仅能增加食物的香味，还可提供机体所需的维生素E和必需脂肪酸，并促进脂溶性维生素的吸收。第10页/共22页给食物分分类我们把稻谷、小麦等统称为什么？（）青菜、萝卜、茄子等都属于什么？（）鸡、鸭、鹅、猪、牛、羊等属于什么？（）鱼、虾、蟹等都属于什么？（）黄酒、啤酒、果奶属于什么？（）西瓜、香蕉、苹果属于什么？（）油、盐、糖属于什么？（）第11页/共22页第12页/共22页

5、天津狗不理包子第13页/共22页利津水煎包第14页/共22页德 州 扒 鸡第15页/共22页西安羊肉泡馍第16页/共22页兰州牛肉拉面第17页/共22页河间驴肉烧饼第18页/共22页广饶肴驴肉第19页/共22页北京冰糖葫芦第20页/共22页1我们的食物1我来填一填：（1）我们常吃的食物，有的来自 ，如 、等；有的来自 ，如 、等；还有的来自 ，如 等。食物虽然多种多样，但都直接或见接地来自 。（2）为我们提供了丰富的食物。2当好小法官：（1）随着科学技术的发展，工厂可以生产食品，所以，人们的食物来源可以脱离大自然。（）（2）我们把米、面制品称为主食，是因为它们在我们的膳食结构中占主要地位。（）（3）我们的食物都直接或间接地来自植物。（）3.我喜欢的食物 名称外形颜色口味喜欢的程度好一般差第21页/共22页感谢您的观看！第22页/共22页