瘦是一种态度.pdf

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1、1/2 瘦是一种态度“你看她那么胖过来能做什么啊？还不够影响公司形象呢?“唉，谁说不是呢，况且连自己体重都控制不了的人能做什么大事。”已经是第四次来面试的小钱在走出门口时还是听到了面试官毫不避讳的谈论.刚刚大学毕业的小钱身高 10体重 10 斤，是一个妥妥胖女孩，上学期间虽然有时候会因为体重原因受到别人的指指点点但是本着心宽体胖的原则也是没有放在心上，该吃吃该喝喝。但是没想到一毕业就遇到这么大的挫折,名牌大学毕业又如何,最终竟然因为体重原因被人拒之门外。不甘心的小钱在家闭门不出决心要减肥。一周后，因为营养不良晕倒在家里。第二周,频繁出入在健身房,结果都半个月了竟然一点效果都没有。无奈之下只好求

2、助一个专门做减肥指导的网站，网站根据小钱的体质、生活习惯、个人想法为她量身制定了一套适合他自己的减肥计划并且制定减肥食谱，可以说是衣食住行都面面俱到了。三个月后小钱可以说是有翻天覆地的变化了，虽然她后来也找了一份不错的工作但是他依旧记得面试官当初对他的嘲讽,难受的同时又暗暗庆幸及时找到了那件专门做减肥指导的网站不然把自己当作小白鼠，节食减肥、医药减肥都是过来一遍该多痛苦.其实世界上最有效的减肥方法就是改变易胖的生活习惯,养成良好的饮食和运动习惯.生活中适量喝水、优质睡眠、以及合理运动、2/2 饮食粗细搭配，都能有效的帮助你健康减肥。简单来说就是“管住嘴迈开腿.那什么样的人需要减肥呢?可以根据I

3、M也就是体重指数公式来计算一下自己是否需要减肥:体质指数(BMI）体重（千克，k)身高的平方（米,）；理想体重（Kg）=（8.52。9）身高的平方（单位 m）。健康 18.522.9kgm2；超重 224.kg/m2；1 度肥胖 259。9kg/m2；2 度肥胖 3034.9 kg/m2;度肥胖3 kg/2。但是,女人是不听讲道理的,不管怎么样就是要瘦瘦瘦!“窈窕淑女，君子好逑”，古有赵飞燕,史书记载“赵后腰骨纤细，善踽步而行，若人手持花枝,颤颤然，他人莫可学也”.赵飞燕还自创“掌上舞”，“掌上舞又称“掌中舞因舞蹈体态轻盈，仿佛可以置于掌中,故得名。此舞后成了赵飞燕的一个独有标志,亦可比喻女子舞姿轻盈。自此来描述女生有“身轻如燕”一词.而现如今各大明星经常因为身材苗条而出现在新闻头条，郑爽的“漫画腿”、袁姗姗的“马甲线”、赵丽颖的“小蛮腰”。由此可见从古至今我们都是以瘦为美,减肥不能停，与其说是我们想要瘦但是不如说是我们要的是那份积极向上的态度.