足球素质训练教案.pdf

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1、禄丰县金山小学足球身体素养训练教案（第 18 周）学习内容 学生体能训练，足球嬉戏 学习目的 1、通过初步的体能训练，让学生的身体尽快适应足球训练的各种强度。2、理解各个学生的身体状况，对不同的学生制定不同的训练强度。训练重难点 开展学生的爱好，进步灵敏度，协调性，平衡等运动素养。教学手段 练习，讲解 教 学 过 程 一、打算局部 1、集合清点人数并点名。2、检查服装鞋，宣布本节课的教学内容。3、对本期学员的要求及上课的纪律，请假制度等一系列详细制度，对各学员进展课堂平安培训等，须要各个学生能按教师讲解的要求严格要求自己。二、根本局部 体能复原训练：1、耐力练习 A、绕操场慢跑三圈，留意调整自

2、己的步伐及呼吸。B、半场折返跑，3 组。2、柔韧练习 A、高处压腿 B、单脚站立，另一脚向后拉。C、双手穿插向下压。3、开展颈部，上肢及腹背力气。授课时间 学习内容 熟识球性练习，开展身体的根本活动实力、嬉戏 学习目的 1、养成用脚踢球的意识和习惯，熟识球性。2、培育学生的足球爱好，进步竞争意识。3、开展学生的身体素养。训练重难点 用前脚掌踩踏球、脚内侧传拨球。教学手段 讲解，示范，练习 教 学 过 程 2、脚弓内侧拨球 A、讲解并示范：脚腕惊慌，脚背绷紧，小腿放松，大腿带动小腿，用脚内侧轻轻拨球的中部。B、全身协调用力，留意平安 C、分组练习 三、完毕局部 1、收器材 2、布置作业 一、准点

3、备局部 1、整队清点人数，点名 2、绕操场慢跑 3 圈 3、专项，柔韧练习 A、跳动运动 B、肩部运动 C、颈部运动 D、腹部运动 E、正侧压腿 二根本局部 1、脚掌踩踏球练习 (1)练习方法：一人一球，用前脚掌交换轻踏足球 （2）动作要领:两脚交替用脚掌踩在球上部，抬头能视察场上的状况 （3）留意力度，身体协调用力。教 案 授课时间 学习内容 熟识球性练习，开展身体的根本活动实力、嬉戏 学习目的 1、养成用脚踢球的意识和习惯，熟识球性。2、培育学生的足球爱好，进步竞争意识。3、增加学生的身体素养。训练重难点 原地颠自己用手坠落的球，颠球的动作要领。教学手段 讲解，示范，练习 教 学 过 程

4、一、准点备局部 1、整队清点人数，点名 2、绕操场慢跑 3 圈 3、宣布本节课的教学内容 4、专项，柔韧练习 A、跳动运动 B、肩部运动 C、颈部运动 D、腹部运动 E、正侧压腿 二根本局部 1、球性练习（1）原地点踩球各两组（2）原地拉球练习（3）原地拨球练习 2、学习颠球的动作要领及练习 A、讲解颠球的动作要领学生仔细听。B、讲解并示范：把球用手抛起，等球下落是用脚被正面去击球的中下部，留意脚用力绷直，膝盖不要弯曲。C、学生分组练习，两个人一组，身协调用力，留意平安 D、发觉表现好的学生刚好表扬。三、完毕局部 1、收器材 2、布置作业 教 案 授课时间 学习内容 熟识球性练习，运球练习、嬉

5、戏 学习目的 1、增加学生对足球的爱好。2、进步学生的控球实力。3、开展学生的灵敏素养，培育学生的团队精神。训练重难点 脚内侧运球，脚背正面运球，控球实力。教学手段 讲解，示范，练习，订正 教 学 过 程 一、准点备局部 1、整队清点人数，点名 2、绕操场慢跑 3 圈 3、专项，柔韧练习 4、球性练习:颠球 1 分钟，拨球、拉球、揉球等 二根本局部 A、1、教师讲解脚内侧运球 方法要领：运球时支撑脚向前跨出一步踏在球的前侧方，膝关节略微弯曲，上体前倾，并向里转，随之身体前移。2、无球讲解示范，学生仿照练习。3、有球下的讲解示范，并组织学生分组练习。4、教师小结，并让学生示范。B、脚背正面运球

6、动作要领：跑动中运球脚提起时踝关节弯曲，脚跟提起，再买补气安神着地前，用脚背正面推拨球前进。1、讲解示范，学生徒脚练习。2、分组练习。3、要求一脚一触球，增加脚触球的次数，留意动作协调。4、带球绕杆。三、完毕局部 1、小结本节课中存在的问题。2、回收器材 教学随笔 教 案 授课时间 5 学习内容 脚内侧传接球练习，嬉戏 学习目的 1、使学生初步驾驭脚内侧传接球的技术要领并形成可以正确的姿态。2、通过练习培育学生拼搏竞争意识。3、通过反响嬉戏进步学生的反响速度。训练重难点 传接球的技术要领，熟识球性。教学手段 讲解，示范，练习，订正 教 学 过 程 一、准点备局部 1、整队清点人数，点名 2、绕

7、操场慢跑 3 圈 3、专项，柔韧练习 4、反口令嬉戏。二根本局部 A、教师讲解脚内侧传球 1、直线助跑 2、技术要领：支撑脚站在球的侧面约 15 公分处摆腿，踢球脚大腿带动小腿，右后向前摇摆在摇摆过程中大腿外展，当膝关节的摇摆接应球的正前方时小腿爆发式摇摆，踢球脚底与出球方向垂直，踢球脚与地面平行。3、无球讲解示范，学生仿照练习。4、有球下的讲解示范，并组织学生分组练习体会动作。教师小结，并让学生示范。B、脚背正面运球 动作要领：跑动中运球脚提起时踝关节弯曲，脚跟提起，再买补气安神着地前，用脚背正面推拨球前进。1、讲解示范，学生徒脚练习。2、分组练习。3、教师巡回指导，并订正错误。三、完毕局部

8、 1、小结本节课中存在的问题。2、回收器材 教 学 方 案 授课时间 学习内容 教学竞赛 学习目的 1、能知道运用已学的运球、传球和射门的动作，方法，理解球赛的规则，能用所学的学问在球场上发挥。2、在竞赛中能动懂得遵守规则，互相协作。训练重难点 在竞赛中遵守规则 教学手段 讲解，练习 教 学 过 程 一、准点备局部 1、整队清点人数，点名 2、绕操场慢跑 3 圈 3、宣布本节课的教学内容 二根本局部 1 组织学生复习传接球，运球，射门 2、讲解足球规则。3、组织学生进展竞赛。小 结 成 功 做 法 1、分组教学的方法 2、鼓励教学法 3、着重抓好根底的技术训练 4、着重培育孩子的爱好 5、培育孩子稳定的心理素养和坚韧拼搏精神 存 在 问 题 及 改 进 措 施 1、局部学生由于天气问题不能按时来上课，请假不刚好。2、局部学生只留意了自己的爱好而忽视了别人的感受。3、少数学生纪律较差。4、学生的层次级程度的差异。解决的措施：1、在以后的教学中要严明纪律。2、多对学生进展思想教化。3、多把同层次的学生支配在一个班。4、多对学生进展一些简洁的嘉奖。意 见 及 建 议