养生茶饮.pdf

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1、养生茶饮 健康之路 健康之路夏季茶方以下内容为中央电视台科教频道 cctv10 健康之路期节目视频及要点内容，本期养生主题夏季茶方解烦忧(下)。养生讲述专家：国家级名老中医姜良铎。主持人：冀玉华。中医六邪 中医.偏方大全 缓解口气重的方法-清口代茶饮清口代茶饮【材料】荷叶、山楂、菌陈、山栀子各 5 克。【做法】代茶饮用。【功效】祛除口臭、清新口气。【解析】荷叶有清热、消食、增香的作用。山楂有健胃消食的作用。菌陈和栀子有.养生茶饮 养生茶沐春茶配方沐春茶配方：茵陈 20 克，金银花 10 克，代代花 15 克，莱菔子 15 克，炒山查 15 克，淡竹叶 15 克，甘草 10 克，清茶一斤。茵陈：

2、清热利湿、养肝护肝，对于带喝酒，肝不好的人有养生的功效。甘草：和诸.养生茶饮 缓解慢性疲劳综合征代茶饮-西洋参+枸杞缓解慢性疲劳综合征代茶饮【配方】西洋参 35 克、枸杞 10 克。【用法】用开水冲泡后焖 1015 分钟，泡完后药物可直接食用，效果更好。【功效】滋肾润肺、补气养阴。【出处】健康之路 2013.春季养生 一年四季要分别喝什么茶秋季最适合喝乌龙茶，春季适合喝花茶，夏季适合喝绿茶，冬季适合喝红茶，茶叶中主要的营养成分。.夏季养生 夏日养生饮夏日养生饮【原料】乌梅 2 颗、百合 10克、荷叶 3 克、石斛 10 克、陈皮 10 克。【制法】慢火熬3040 分钟。【功效】养阴清热、和胃润

3、肺。【解析】乌梅味酸，中医认为酸能敛阴，能固精气。石斛和.养生茶饮 信阳毛尖的功效与作用信阳毛尖的简介 信阳毛尖是我国十大名茶之一，属于绿茶类，产于河南。毛尖根据产地不同可以分为沩山毛尖、信阳毛尖、都均毛尖、黄山毛尖。信阳毛尖的成分 信阳毛尖具有强身健体作用.养生茶饮 干姜羊油茶-补充阳气干姜羊油茶 使用原料：羊油、白面、干姜粉。制作方法：羊油化开，白面炒制金黄镪，将羊油、白面、干姜粉搅拌均匀。放冰箱凝固。食用方法：每次食用时用 10 克开水冲烫即可。功效作用.养生茶饮 广东凉茶配方_4 种自制凉茶饮料的方法（凉茶）夏枯草有清热泻火、散结消肿的功效，对于 眼睛 充血、口舌生疮有缓解作用。凉茶的

4、主要配料是夏枯草，广东 凉茶中有 50%以下的凉茶都有夏枯草。广东凉茶(1)夏桑菊的配法【组成.养生茶饮 三妙解郁茶-疏肝解郁三妙解郁茶【组成】牡丹花 3 克、玫瑰 花 3 克、绿萼梅 3 克；【做法】沸水冲泡后代茶饮；【功效】疏肝解郁。【出处】健康之路气血调和百病消(中)（三妙解郁茶）.养生茶饮 三味补元茶三味补元茶【食材】西洋参 35 克、黄芪 510克、枸杞 10 克。【用法】先用开水泡制枸杞和黄芪，5分钟后，加入西洋参，参出味后即可饮。一般建议一天泡两次，上午下午各一次。【功效解析.中药养生 普洱茶的功效与作用-饮用方法普洱茶 普洱茶分为生普洱茶和熟普洱茶。生普洱茶偏于清热，凉性大一点

5、；熟普经过发酵，消食化痰的作用更好。相关记载 本草纲拾遗记载普洱茶：消食化痰，清胃生津，功力尤大也。.感冒发烧 预防流感的代茶饮预防流感的代茶饮【组成】金银花、贯众、大青叶。【用法】开水冲泡 10 分钟后反复加水饮用。【提示】此方不适宜儿童服用。【出处】饮食养生汇发烧的真面目-能发烧是好事（预防.养生茶饮 疏肝理气代茶饮-甜菊梅香饮甜菊梅香饮【组成】甜菊叶、香橼、橘叶、绿梅花。【方法】开水浸泡 1520 分钟，代茶饮。【适应症】胃胀、肝气郁结。【提示】孕妇禁用。具体方法及用量请遵医嘱。【解析】1、甜菊叶.中药泡脚-药浴 艾叶玫瑰花茶【原料】艾叶 5 克、玫瑰花 5 克。【制法】开水浸泡，代茶饮

6、。【功效】理气解郁，温经散寒。【出处】健康之路病从寒中来(二)（艾叶玫瑰花茶）.养生茶饮 五子驻颜茶-美容养颜茶五子驻颜茶【组成】桑葚子、菟丝子、枸杞子、女贞子、覆盆子都性平偏温，取 5 味药各 3 克。【做法】加适量清水煮 10 分钟后代茶饮。【功效】滋阴养血、益气温阳。【出处】健康之路 2016.养生茶饮 行气疏肝代茶饮【组成】玫瑰花、香附、陈皮、栀子。【用法】泡水代茶饮，每日一次。【禁忌人群】阴虚者慎用。【出处】饮食养生汇肿块长在哪儿最危险,肿块与癌（行气疏肝代茶饮）.养生茶饮 抗疲劳代茶饮【组成】萆薢、茯苓、酸枣仁、党参。【用法】四种药材取适量，用沸水冲泡即可，整日均可饮用。【注意】在

7、夏季时节不宜喝本代茶饮。【提示】具体用法与用量，请遵医嘱。（抗疲劳代.养生茶饮 疏肝理气代茶饮【原料】陈皮、橘核。【方法】泡水、代茶饮。【提示】气虚者慎用，具体用法及用量请遵医嘱。【出处】饮食养生汇冯利:情绪不好会引发乳腺癌（疏肝理气代茶饮）.家政女皇菜谱 核桃奶茶的做法【视频+笔记】（核桃奶茶）食材调料 核桃、红枣、桂圆、黑茶卤、牛奶、盐。制作步骤 1、等份的核桃、红枣肉、桂圆肉提前用凉水泡一个小时备用。2、黑茶卤做法：用一两黑茶用一斤清水浸泡 10 分钟，.养生茶饮 目涩昏花代茶饮目涩昏花代茶饮【组成】霜桑叶 10 克，菊花 10克，枸杞子 15 克，制首乌 10 克，当归 10 克。【用

8、法】水煎代茶饮，一日一剂，一剂服二次，连服两周。【出处】万家灯火冬季养生-固肾（下）.养生茶饮 强筋壮骨茶强筋壮骨茶【材料】杜仲、桑寄生、素艽、熟地、白芍、牛膝各 5 克。【做法】煮水代茶饮。【出处】健康之路腿脚有劲人不老 强筋壮骨茶.养生茶饮 疏肝理气代茶饮-胃胀，肝气郁结疏肝理气代茶饮【组成】甜菊叶、香橼、橘叶、绿梅花。【方法】开水浸泡 1520 分钟，代茶饮。【适应症】胃胀，肝气郁结。【提示】孕妇禁用。具体方法及用量，请遵医嘱。【出处】饮食.养生茶饮 健脾开胃代茶饮健脾开胃方法【组成】焦山楂肉、谷芽、麦芽、神曲。【用法】煮水 510 分钟，代茶饮。【适应症】腹胀、脾胃不和。【提示】糖尿病

9、患者、肥胖病人慎用。空腹服用。具体方法及用量，请遵.养生茶饮 补肾壮阳代茶饮补肾壮阳代茶饮 原料 菟丝子 50 克、红糖 60 克。功效 补肾壮阳、缓解夜尿频繁 解析 中药菟丝子具有补益肝肾，润肤美颜的功效。菟丝子与红糖补阳作用强，红糖能温中补虚，补气养血。菟丝子.聚健康 2015 聚健康气虚症症状-气虚的食补法气虚不仅有内在表现，在指甲半月痕、甲床、甲沟上也有所体现，就连剪指甲时都有气虚的预警“信号”！人参是补气上品，但也得选对种类，吃对方法！到底西洋参、红参、党参、太子参都合.聚健康 2015 聚健康寒性体质的特征-代茶饮缓解方法以下内容为甘肃卫视聚健康掌握茶奥秘。养生讲述专家：北京中医药

10、大学教授、主任医师漆浩。主要内容：普洱茶的作用、寒性体质的特征，寒性体质喝什么茶.聚健康 2015 聚健康掌握茶奥秘以下内容为甘肃卫视聚健康期节目视频及要点内容，本期养生主题掌握茶奥秘。养生讲述专家：北京中医药大学教授漆浩。主持人：梁婧。.中医药方大全 蜂蜜红枣茶的功效-做法蜂蜜红枣茶的做法（1）把干大枣放入锅中煮 1 个小时左右，煮烂后取出，用筛子将煮好的枣碾筛一遍。（2）等筛过的枣泥放凉后加入蜂蜜。调匀后密封保存即可。蜂蜜红枣茶的用法 可以直接.药膳食谱 橄榄生姜茶配料：鲜橄榄 7 个，红糖 15 克，生姜 5 片。制法：把鲜橄榄捣碎，放入红糖、生姜，加水煎 10 分钟，滤汁。药用：温饮，

11、每天 2 次。说明：止痢消炎；对肠炎、痢疾、腹泻有疗效。.养生茶饮 玉米须香蕉皮饮配料：玉米须 50 克，香蕉皮 50克。制法：把玉米须、香蕉皮切碎后同入砂锅，加水 600毫升，用小火煎成 300 毫升，用纱布过滤，取汁。药用：代茶饮。说明：清热解毒、利尿降压；对高血压病、.养生茶饮 清热平肝-罗布麻茶原料：罗布麻叶 6 克，山楂 15克，五味子 5 克，冰糖适量（肥胖病人可不放糖）。做法：以上 4 味开水冲泡，代茶常饮。功效：清热平肝，活血化瘀。适宜于高血压、高血脂症。.药膳食谱 平肝-天麻钩藤茶原料：天麻 5 克，钩藤 6 克，绿茶 10 克。做法：将天麻、钩藤洗净，加水适量煎煮 2 次，

12、去渣；以其汁液冲泡绿茶盖严浸泡 5-10 分钟即可。功效：平肝熄风镇静。用于肝阳上亢之高血压、头晕目眩.养生茶饮 利尿消肿-玉米须饮原料：玉米须 100 克。做法：玉米须洗净，加水 500 克，小火煮 30 分钟，静置片刻，汁液滤过，加白糖适量。功效：利尿消肿。适宜于水肿、慢性肾炎患者。.养生茶饮 清热解毒茶清热解毒茶 原料：生艾叶 10 克，生姜10 克、红糖适量。做法：煮水代茶饮。适用：外感风寒。出处：万家灯火生艾,熟艾,艾叶的功效（清热解毒茶）.药膳食谱 胸阳痹阻-丹参茶原料：丹参 6 克。做法：开水泡，代茶饮，至味淡为止。功效：适宜冠心病患者。服法：每日 1-2 次。.养生堂 养生堂养

13、肺三杯茶北京卫视 BTV 养生堂期节目视频及要点内容。本期养生主题养肺三杯茶三参五味茶、天花蜜茶、鱼腥草桔梗茶。养生讲述专家：中医著名养生专家吴大真。主持人：悦悦。.养生茶饮 柿蒂罗汉果茶-治疗百日咳柿蒂罗汉果茶 做法 取 2 个罗汉果压破、柿蒂3 个，煮水一小时，将三碗量的水煮成一碗即可饮用。用法 早晚各饮一次，小儿百日咳连服七天即可见效。功效 适用于小儿百日咳、久咳不止伴有恶.中医药方大全 焦枣茶的功效-做法（焦枣茶的功效）焦枣茶的做法 1、将金丝小枣放入锅中干炒，炒至表皮伙煳即可。2、用开水冲泡焦枣，最好用保温的瓶子闷 1020 分钟，效果更加。适宜人群 焦枣茶作为冬季保健茶，很适合.中

14、药养生 人参花的功效与作用-人参花泡水喝人参花的功效与作用、人参花泡水喝的萝、搭配方法。俗话说得好春困秋乏夏打盹，中医学认为春困现在也是人体对大自然气候现像不适应的一种表现。春天是万物生发和季节脏腑功能也应.春季养生 春季养生茶【春季养肝凉茶】原料：龙眼肉 5 克、炒枣仁 15 克、夏枯草 5 克、钩藤5 克。（每人每天用量）做法：首先加入 500 毫升凉水，浸泡半小时后，大火煮开，小火再煮 20 分钟，再焖 10 分钟。没有糖尿病的.养生茶饮 薄荷水果茶的做法【视频+笔记】饮食养生汇【食材调料】梨、苹果、草莓、薄荷叶、红茶包。【制作步骤】1、将梨、苹果、草莓洗净后切成小粒。2、用红茶包煮好水

15、后倒入碗里。3、把切好的水果粒放进茶杯，并在.家政女皇 家政女皇枸杞芽好菜好茶河北卫视家政女皇枸杞芽好菜好茶。主要内容：枸杞芽茶的功效与作用，食用方法，泡茶方法，清热解毒的枸杞芽，治疗结石四金汤。养生讲述专家：名中医专家吴大真。主持人：方.秋季养生 秋季养生茶西洋参麦冬饮 材料：西洋参 5 克，北沙参 10 克，玉竹 10 克，麦冬 10 克，放入杯中，加沸水冲泡，滤汁，加蜂蜜适量代茶饮。功效：养阴润肺、生津止渴。适宜人群：阴虚内热见久咳、干咳少痰、.养生茶饮 蜂蜜柚子茶制作方法与功效柚肉中含有非常丰富的维生素 C 以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高

16、血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能.饮食养生汇 2014 饮食养生汇新茶道湖北卫视饮食养生汇视频，著名医学保健专家戴光强。初茶中含有较多的有效成分，如茶多酚、氨基酸等，茶多酚具有抗氧化、降低心脑血管疾病、糖尿病发病率的功效，用刚烧.中药养生 茶叶的功效与作用饮茶不仅是我国传统的饮食文化，而且茶叶中含有多种维生素和氨基酸等营养物质，能有助于提高人体搞病能力。因此，每天喝两三杯茶不仅具有良好的抗压力、抗紧张、抗焦虑等功效，而且.饮食养生汇2014 饮食养生汇闲说茶道湖北卫视饮食养生汇视频闲说茶道。专家：戴光强。.秋季养生 秋季寒露养生-养茶饮 0 健康之路期节目视频

17、及笔记，讲述嘉宾：罗卫芳。主题：节气养生-寒露。主要介绍：晚秋寒露养生的的特点，疏肝养肺，玫瑰菊花饮，玫瑰水果羹的制作方法，疏肝开胃山楂麦芽茶.健康之路 2014 健康之路寿从茶中来(三)cctv10寿从 茶 中来（三）。养生讲述专家：首都医科大全附属北京中医医院教授陈勇。主持人：冀玉华。润喉止咳的代茶饮、银冬茶。清热利咽茶缓解声音嘶哑。风火牙痛代茶饮茶治疗牙痛.健康之路 2014 健康之路寿从茶中来（二）中央电视台 cctv10寿从茶中来（二）。养生讲述专家：首都医科大全附属北京中医医院教授陈勇。生脉代茶饮。气短汗多，口干渴、体虚畏风免疫差代茶饮。疏肝养血、行气活血代茶饮。胸胁.健康之路 2

18、014 健康之路调理脾胃,消食化积代茶饮中央电视台 cctv10寿从茶中来（一）。消食代茶饮回味三仙饮；胃胀不思食健脾和胃茶；和脾代茶饮；经常拉肚子健脾止泻茶；养生讲述专家：首都医科大全附属北京中医医院教.健康之路2014 健康之路寿从茶中来（四）中央电视台科教频道cctv10寿从茶中来(四)。和肝代茶饮、当归黄芪汤、参桂代茶饮、暖宫止痛茶、养心安神的枣仁灯心代茶。缓解心情烦躁的解郁除烦茶。养生讲述专家：陈勇。.健康之路2014 健康之路:缓解便秘的茶饮,中药以下内容为中央电视台科教频道 cctv10 健康之路期节目视频及要点内容，本期养生主题妙招解便秘(中)。养生讲述专家：中医世家第十代传人

19、、南京市中医院教授丁曙晴。主持人：冀玉.家政女皇 2014 家政女皇:初夏养生茶饮-姜枣茶夏天食凉脾胃易虚寒、腹痛、腹泻。多吃生姜可起到温中、散寒、止痛的作用。生姜有挥发油有提神醒脑、疏风散寒、防治肠胃感染、风寒感冒的作用。.养生堂 2013 养生堂:中国人该怎么吃(4)-饮茶以下内容为北京卫视 养生堂 期节目视频及要点内容。主持人：刘婧。养生讲述专家：中国人民解放军总医院营养科研究员赵霖。高级评茶师、吴裕泰花茶窨制技艺第五化传承人孙丹威。.家政女皇 2014 家政女皇,绿茶的养生喝法以下内容为河北卫视 家政女皇 期节目视频及要点内容，本期主题榆钱的功效与作用。养生讲术专家：解放军 309 医

20、院原营养科主任 陈允斌。主持人：方琼、程成。什么时候喝绿茶好.养生茶饮 银耳养生茶银耳 20 克、茶叶 5 克、冰糖 20 克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡 5 分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之 功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋.中药材大全 佛手花茶减肥的作用专家介绍：佛手花具有减肥的作用。佛手花以前在古籍上记载会比较少，但随着现在的开发，在医院和药店都能买得到佛手花。佛手花主要是一个化湿除痰、消胀的作用。适用于痰湿质体质（.养生茶饮 核桃山楂茶饮的做法在春分的时候喝上我们特别为您制作的“核桃山楂茶饮”，也让您的身体顺应春分的变化，达到一种平

21、衡的状态。.小吃做法 广东小吃“姜汁撞奶”的做法今天我们要给大家分享的是一道著名的广东小吃，也是粤式甜点的一个当家品种，叫姜汁撞奶。而且做起来做起来特别简单。这道美食最关 键的就是牛奶了.养生茶饮 萝卜养生茶白萝卜100 克、茶叶 5 克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用于冲泡 5 分钟后倒入萝卜汁内服用 每天 2 次不拘时 限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于.健康有道 2014 健康有道视频,得闲饮茶健康以下内容为广东卫视健康有道期节目视频及要点内容，养生讲述专家：著名医学保健专家戴光强。养生主题是茶韵健康(一)。主要内容：如何按季节正确喝茶，泡菜的

22、水温该多少，两.贵州卫视 2014 贵州卫视养生视频分型减肥刮油茶.饮食养生汇 饮食养生汇视频,甜饮料的危害以下内容为湖北卫视饮食养生汇期节目视频及要点内容，养生讲述专家：国家公共营养师陈治锟。养生主题是揭秘甜饮料的奥秘。主要内容：常见甜饮料的配料有哪些，如何计算常见.养生茶饮 姜苏茶的养生作用生姜、苏叶各 3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开不冲泡 10 分钟代茶饮用。每日 2 剂，上下午各温服 1 剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀.健康有道 生津茶-健康有道健康有道期百年养生茶。主要介绍：生津茶的配方，秋季咳嗽的症状，生津茶的制作方法，生津茶

23、的功效，生津茶饮用禁忌等相关内容.养生茶饮 桔红养生茶桔红 3-6 克、绿 5 克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸 20 分钟后服用。每日 1 剂随时饮用，有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有.健康之路 你会喝茶吗浓茶,隔夜茶,醉茶主要介绍：泡茶用什么杯子最好，喝隔夜茶会致癌吗，浓茶不可以帮助醒酒，淡茶可以帮助醒酒，醉茶的表现及情况，缓解醉茶的方法，晚上喝红茶会影响睡眠，茶中的哪些成分有减肥功效等相.健康之路 吃茶的正确方法,喝出营养主要介绍：不同的季节适合喝不同的茶，茶中所含的各种养分和它们的作用，什么样的水温泡茶最合适，怎么泡茶能最好的吸收各种茶中的营养成分，第几泡的茶最有营养，洗茶好不好等相关内.健康之路 喝茶有什么好处-健康之路健康之路期，讲述嘉宾：戴光强。你会喝茶吗（下）。主要介绍：喝茶有什么好处，泡茶对于降压的作用，如何冲泡野菊花茶，茶垢会影响健康吗，如何去除茶垢，小孩可以喝茶吗.