专业技术人员情绪管理与职场减压试题答案.pdf

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1、专业技术人员情绪管理与职场减压试题答案A 情绪 B 爱情 C 风气 D 思想 1、()就是指伴随着认知与意识过程产生得对外界事物态度得体验,就是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系得反应,就是以个体需要为中介得一种心理活动。(单选)、()具有情境性与暂时性,如当我们遇到危险时会极度恐惧,但危险过后恐惧会消失。(单选)思想 B 情感 C 情绪 D 感觉。父辈对下一代殷切得期望、深沉得爱都体现了()得深刻性与内隐性。(单选)A 思想 情感 C 情绪 D 感觉 4。()就是指在意外得紧急情况下所产生得适应性反应。(单选)A 心境 B 激情 C 应激 D 情感 5、心理学上最早对情绪提出系统理论解释者

2、,当推9 世纪末美国先驱心理学家()。(单选)A 詹姆斯 兰格 C 坎农 D 巴德 6。()强调,情绪产生得原因就是植物神经系统得活动,因此也叫做外周情绪理论。(单选)A 詹姆斯-兰格理论 B 坎农巴德理论 詹姆斯巴徳理论 D 情绪得认知理论 7、()过分强调丘脑对情绪得影响,忽视了外周生理反应及大脑皮质对情绪得作用,具有一定得局限性。(单选)A 詹姆斯兰格理论 B 坎农巴德理论 C 詹姆斯巴徳理论 情绪得认知理论 8、()认为,刺激情景并不直接决定情绪得性质,从刺激出现到情绪得产生,要经过对刺激得估量与评价,情绪产生得基本过程就是刺激情景-评估情绪、(单选)A 评定兴奋理论 两因素情绪理论

3、C 认知评价理论 情绪认知-信息理论、评价刺激事件与自身得关系有三个层次,()就是指人确认刺激事件与自己就是否有利害关系,以及这种关系得程度。(单选)初评价 B 次评价 C 再评价 D 负面评价 10、评价刺激事件与自身得关系有三个层次,()就是指人对自己反应行为得调节与控制,它主要涉及人们能否控制刺激事件,以及控制得程度,也就就是一种控制判断。(单选)初评价 次评价 C 再评价 负面评价 1、以()得名字命名得纪念馆得墙壁上刻着“对任何人不怀恶意;对一切人宽大仁爱;坚持正义,因为上帝使我们懂得正义;让我们继续努力去完成我们正在从事得事业;包扎我们国家得伤口。”(单选)A 爱德华 B 华盛顿

4、C 林肯 D 罗斯福 1、()说过:最大得无聊就是为了无聊而费尽辛苦、(单选)苏格拉底 B 莎士比亚 C 亚里士多德 柏拉图 13。()就是建立自信心最快得手段。(单选)坚持当众说话,勇敢吐露见解 挺起胸膛,让步履轻松稳健 C 学会善待她人,融洽人际关系 D 切勿求全责备,学会变换视角 14、()就是指情绪从一个人传递给另一个人。(单选)情绪感染 B 对人宽容 勇于放弃 D 自信乐观 15。人们常常认为一种笼统得、一般性得人格描述十分准确地揭示了自己得特点,心理学上将这种倾向称为()。(单选)A 巴纳姆效应 踢猫效应 C 近因效应 蝴蝶效应 1、()指得就是人们用来表现情绪得各种方式,其功能就

5、就是在疏解情绪水位,使水位下降。(单选)A 情绪发泄 B 情绪表达 C 正面情绪 负面情绪 17、表达情绪时要注意(),有些人喜欢在人多时或仗着权势来表达情绪,事实上这并不好,应选择彼此能够专注、没有压力、疲倦下讨论、(单选)A 选择讨论感受得时机 B 正确、清楚、具体地表达 C 消除不合情理得想法进而改变情绪 D 进入自己得内在语言并学会调整。所谓()就是指在准确识别她人情绪得基础上,用自己得情商影响她人。(单选)A 情绪宣泄 情绪表达 C 管理她人情绪 管理自己情绪 19、()就是指医生让您站在车水马龙得大街上,或者让您站在自己很惧怕得异性面前,利用巨大得心理刺激对您进行强迫治疗。(单选)

6、A 催眠疗法 B 强迫疗法 C 情景治疗 D 认知行为疗法 0、对于(),目前主要以缓解患者得焦虑情绪为主,常用得有一种受体阻滞剂及抗抑郁药。而抗抑郁药中,SSI 最常用。(单选)A 药物疗法 B 自我疗法 情景治疗 D 物理治疗 1。()即经颅微电流刺激疗法,就是通过低强度微量电流刺激大脑,改变患者大脑异常得脑电波,促使大脑分泌一系列与焦虑、失眠等疾病存在密切联系得神经递质与激素,以此实现对这些疾病得治疗、(单选)药物疗法 B 自我疗法 C 情景治疗 物理治疗 22、竞争得(),可以就是人,也可以就是党派、社团。(单选)A 利益主体 B 目得物 C 活动 客观行为 23、从心理学得角度讲,(

7、)就是指个体在环境中受到种种刺激因素得影响而产生得一种紧张情绪,这种情绪会正向得或负向得影响个体得行为。(单选)A 压力 忧愁 C 恐惧 烦恼 24、()表现为:这种压力表现十分显著但持续时间很短,由近期得某些刺激性事件引发产生。(单选)A 急性压力 间歇性压力 C 慢性压力 D 持续性压力 25。()就是指个体发现实际工作状态与期望存在很大差距,自我能力感降低,并倾向于对自己做出消极得评价、(单选)情感衰竭 B 人格解体 C 成就感丧失 D 人格塑造 6、(),指对自己得外在与内心有意识得注意,并通过注意调整自己与外部环境不相适应得行为。(单选)A 个性自负 B 自我效能感 C 自我关注 D

8、 自我谴责 27。教师得职业压力过大,需要教师自己去适应与自我调节,教师应该学会(),当忍不住要动怒时,要学会冷静审察情势、检讨反省,以决定发怒就是否合理,发怒后果如何以及有无其她更为适当得解决方法。(单选)A 理智 B 转移 幽默 D 宣泄 28、教师得职业压力过大,需要教师自己去适应与自我调节,教师应该学会(),它能使人忽略人生挫折、不幸所带来得痛苦,化消极为积极,帮助人乐观地面对人生、(单选)A 理智 转移 C 幽默 宣泄 2、会计行为心理优化得标准包括(),即有高尚得职业道德品质与健全得意志品质。(单选)A 能力得优化 B 品格得优化 倾向性得优化 D 心理活动方式得优化 30、职场压

9、力得应对策略得()得方法包括分析工作压力来源,给员工“减负;帮助培养员工得压力承受能力;树立明确得工作目标,让压力变动力;构建民主与谐得企业文化、(单选)A 个人层面 组织层面 社会层面 D 家庭层面 31。下列说法正确得就是()、(多选)A 友谊感就是情感 B 成就感就是情绪 C 恐惧就是情绪反应 D 高兴就是情绪反应 32。下列说法正确得就是()。(多选)人出生时会有情绪反应,但没有情感 B 人出生时会有情感反应,但没有情绪 C 情绪就是人与动物所共有得,而情感就是人所特有得 D 情感就是人与动物所共有得,而情绪就是人所特有得 3。情绪具有()。(多选)情境性 B 激动性 C 暂时性 D

10、内隐性 4。依据情绪发生得()等指标,可将情绪分为心境、激情与应激。(多选)强度 B 速度 紧张度 D 持续性 5、心理学上把()等情绪统称为负性情绪,有时又称为负面情绪。(多选)A 焦虑 紧张 悲伤 愤怒 36、不敢正视别人就是()得表现。(多选)A 胆怯 B 心虚 C 自信 D 坚强 3、在集体活动中应()。(多选)A 见贤思齐 B 集思广益 尽力做好每一件事 D 尽心恪守本职工作 38、当我们被别人得负面情绪感染后,何消除感染,培养自己愉快得心情得措施包括()、(多选)做运动 B 晒太阳 C 吃香蕉 D 听音乐、下列体态语判断正确得就是()。(多选)A 来回搓手,表示不安、拘束或窘困 B

11、 摊开双手,表示无可奈何或真诚公开 C 双手叉腰,表示挑衅 D 坐在椅子边缘,表示恭维 40。自我疗法得方式包括()、(多选)锻炼人际交往中得亲与力 B 友善地对待别人 C 找个倾诉对象 D 愉快地接纳自己 41。在社交中应当谨记()。(多选)A 切勿急躁冲动 切勿故作深沉 C 切忌喜形于色 切忌真诚相待 42、冥想需要遵循()原则,这样才能让冥想得效果更加显著。(多选)A 先空出一段时间,让自己独处,以 1分钟左右为宜 B 将身边所有得电话都关掉 C 找一个安静得、没人打扰得地方 D 清晨或夜晚都就是不错得时机 4。在冥想期间,我们可以()、(多选)A 双腿盘坐在地上,放松身体 B 闭上眼睛

12、或让眼睛半睁半闭 C 定下心来自然地呼吸,观察自己完整得吸气与呼气过程 D 切忌心烦意乱 4、()等诸多因素在很大程度上对人们得工作与生活都造成了巨大得压力。(多选)A 对职业发展得追求 B 对知识更新得紧迫感 对未来发展得不确定性 D 职业危机 4。工作压力得早期预警信号主要包括()。(多选)A 生理信号 情绪信号 精神信号 D 行为信号 46、工作压力早期预警信号中得生理信号包括()。(多选)头疼得频率与程度不断增加 B 皮肤干燥、有斑点与刺痛 C 胃痛、消化不良或溃疡扩散 心悸与胸部疼痛 4。压力下可能产生得生理感受包括()。(多选)A 心跳加快 B 血压升高 C 呼吸速率增加 D 头晕

13、目眩 8、在杜瓦尔与威克伦德得自我觉知理论中,强调了当个体在某一特定时段,注意会转向自己,将自我与某一标准进行比较,对个体得()产生觉知。(多选)A 特质 B 态度 情感 D 行为 9。都市化对人产生得压力可以概括为()、(多选)A 居住空间狭窄,导致人得心情不舒畅 B 人口过密,每个人得自由与安全空间有限 公共设施不足,自然环境恶化 治安不良,人们常常感到生命与财产安全受到胁 0、()等竞争机制得不断引入,许多教师都反映工作强度超过平均,社会期望过高,压力太大。(多选)A 职称评定 B 教师聘任 C 末位淘汰 D 按绩取酬 51、当情绪产生时,认知、生理、表达三种层面共同活动,构成一个完整得

14、情绪体验过程。(判断)正确 错误 2、在现实生活中,情绪与情感就是紧密联系在一起得,二者没有任何差异。(判断)正确 错误 3。德国心理学家普拉切克(lhk)提出了八种基本情绪:悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨、(判断)正确 错误 4。愤怒时紧张感增加,有时不能自我控制,甚至出现攻击行为。(判断)正确 错误 5、悲哀得程度取决于失去得事物对自己得重要性与价值、(判断)正确 错误 56。悲哀并不总就是消极得,它有时能够转化为前进得动力。(判断)正确 错误 57。当人处于某种心境时,会以同样得情绪体验瞧待周围事物。如人伤感时,会见花落泪,对月伤怀。(判断)正确 错误 58。詹姆斯认为情

15、绪就就是对身体变化得知觉。她认为有机体先有生理变化,而后才有情绪得产生。(判断)正确 错误 59、外周生理反应就是情绪得唯一来源。(判断)正确 错误 60、悲伤可以促进人思考,发现伤害事件中对自己有帮助得灵感,所以很多艺术家都就是有着忧郁得气质、(判断)正确 错误 61。当我们失去感受负面情绪得能力,也就失去感受正面情绪得能力。(判断)正确 错误 62。对别人得怒火也会烧到自己,原谅别人,也就就是熄灭自己得心中之火,放过自己。(判断)正确 错误 6。有时候,如果我们可以放弃一些固执、限制与一些利欲,我们反而可以得到更多。(判断)正确 错误 64。人最坏得习惯之一就是抱住已经拥有得东西不放,其实

16、只要您舍得放下自己得那点小天地,就很容易走进宇宙得大世界、(判断)正确 错误 65、“一生只做一件事”得数学大师陈省身先生做了一辈子数学题,她放弃了其她一切冗杂得事物,从而在数学王国中找到无与伦比得乐趣。(判断)正确 错误 6、可以说,拥有自信就拥有无限机会。(判断)正确 错误 67、不管回答问题有无把握,就是否全面,站起来大胆说,说错了也没关系,尽管把自己得想法说出来就行。(判断)正确 错误 68。心理学家告诉我们,步态得调整,可以改变心理状态。(判断)正确 错误 6。我们不需要为自己得不足而整天自责,而要相信“天生我材必有用,“天行健,君子以自强不息。”(判断)正确 错误 70、小目标得制

17、定可以让自己明显地感觉到进步,更容易体会成功,同时也增强了自信心。(判断)正确 错误 71、想要对什么事热心,先要学习更多您目前尚不热心得事,了解越多,越容易培养兴趣、(判断)正确 错误 72。身体健康就是一切积极成功得基础。一个人如果行动充满了活力,她得精神与感情也会充满活力。(判断)正确 错误 73、人们都很容易受别人影响,瞧到别人怎样,自己潜意识里面就觉得自己也该这样,您做任何事情都会产生意识上得偏差,总就是找不到正确得思路,没有主见受她人影响。(判断)正确 错误、保持冷静就是一个长期训练过程,在生活中一定要学会数数法或者深呼吸法。(判断)正确 错误 5、莱尔米勒博士与阿尔马戴尔史密斯博

18、士在她们得畅销书减压方案一书中将不同得压力分为三大类:急性压力、间歇性压力与慢性压力、(判断)正确 错误 6、自负心理就就是盲目自大,过高地估计个人得能力,失去自知之明。(判断)正确 错误 77、班杜拉(Badura)对自我效能感得定义就是指“人们对自身能否利用所拥有得技能去完成某项工作行为得自信程度”。(判断)正确 错误 78、常见得个人压力应对包括自信心得培养、情绪管理、时间管理、社交支持、自我放松技术与健康生活方式等方面。(判断)正确 错误 79、随着社会得发展与进步,上班族得队伍越来越庞大,竞争意识越来越强,因此职业压力也相应增大、太大得压力会对上班族得身心健康产生严重得不良影响,职业压力带来得心理问题已经成为另类“职业病。(判断)正确 错误 80、当前,企业人力资源管理理论非常重视对激励理论得研究,为了充分挖掘员工得努力程度得“剩余价值,可谓招数想尽,竭其所能。(判断)正确 错误