最新高一暑假学习计划(14篇).pdf

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1、最新高一暑假学习计划(14 篇)高一暑假学习计划篇一 经过对自己的反省和总结，我对自己的学习情况也有了更深的了解。现在，针对自己在这个学期的学习情况，我对自己的寒假计划安排如下：即使做好计划，也要趁早做好充分的准备，这样才能让计划正确的实施。我明白自己在自我管理上能力比较弱，所以更要提前做好准备，不要让自己沉迷在假期的休息当中。首先，在放假前做好对笔记资料的整理。收集老师在课堂上的笔记和重点标记，以此作为寒假复习的重点。其次，在假期前将自己认为最难的题目提前去向老师请教，防止在学习中出现卡关。最后，有机会的话可以邀请其他的同学一起学习，加强在假期间的交流，提高我们的复习效率，也能在今后预习遇上

2、困难的时候互相交流，提高学习进度。我将假期的时间分为四个阶段，各个阶段进行不同的学习，让自己能有规律得到进行复习和学习。首先，第一阶段，用于巩固。在这个阶段我要对放假前几周内所学习的知识进行复习和巩固，趁着学习的气氛没有消散，好好的巩固起来，确认自己都能好好的运用这些知识，并在今后也不时复习。其次，第二阶段，用于累积。在这个阶段，对过去需要背诵和记忆的知识点和课文进行背诵。期间穿插一些练习加强锻炼。再次，带伞阶段，用于预习。针对下个学期的知识和课文，利用上一阶段的累积进行自我分析和学习。在预习中务必用心，对于不会看不懂的地方，做好着重标记。最后，第四阶段，用于复习。这是最后的寒假时间，也不会留

3、太多的时间。先对第三阶段的学习进行复习巩固，之后对背诵的课文、知识点进行巩固。最后，复习上学期的知识，尤其是第一阶段的知识，确保自己能跟上老师的教学。晚饭前 1 小时是作业时间，用于完成自己的作业，晚饭 30 分钟后是日记阶段，在这个阶段完成日记，提高自己的写作能力，也顺带复习这一天的所学。计划起来非常的容易，但是想要实施计划，就需要我有足够的毅力和决心。我相信我现在已经准备好了，我一定会努力的完成学习计划，在下个学期，继续努力！高一暑假学习计划篇二 期末考试结束也意味着我们的寒假到来了，经过一个学期的努力，有些同学觉得很有收获，对于高考充满信心;也有同学会觉得对与上学期所学的知识还有欠缺，对

4、于高考会有些许畏惧。人的一生中有很多事情是我们依靠本人的力量不能实现的，我们也不可能改变所有的事，但高考的成败确是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收获。我们并不孤独，在这关键时刻，你有梦想，有和你并肩作战的同学，还有老师和家长的关心更有我们好好学习网的鼓励和陪伴。这种感觉是无比幸福的，所以真的应该好好珍惜。说了这么多，希望大家能够以愉快的心情迎接寒假的到来!另外，为了让大家的寒假过得充实而有意义，给大家提几点建议，制定寒假学习计划：1、每天早上合理安排 30 分钟的时间去读一读英语，提高英语口语能力。2、利用上午 2 节课的时间分别独立完成 2 个科目的寒假作业 3、中午适当的午休(

5、大约一个小时左右)4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间内，可以听听音乐放松一下，做做家务也是可以减压的。6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，也要看看新闻。7、读一些好的小文章，写日记，读书和看电影要有写读后感的习惯，或是做一些经典优美句子的摘抄 8、每天学习时间最少保持在 7-8 小时(上课时间包括在内)9、学习时间最好固定在：上午 8：30-11：30，下午 14：30-17：30;晚上 19：30-21：30。10、既不要睡懒觉，也不要当夜猫。11、制定学习计划，主要是以保证每科的学

6、习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面。12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。13、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。14、若有自己解决不了的问题，千万不要纠结或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学。附：寒假每日学习时间表(可以根据个人的情况调整)7：21 起床 7：40 洗漱完毕 07：40-08：00 听一篇英语听力 08：00-08：20

7、 吃早饭 08：20-09：05 做作业【第一节课】09：15-10：00 做作业【第二节课】(可以利用第一、二节课时间上家教课)10：10-10：55 复习【第一科】11：05-11：50 阅读【包括语文课外必读篇目，优美散文，作文范文等】12：00-12：30 吃午饭 12：30-13：30 午休【午睡，实在睡不着的话休息会】13：40-14：25 做作业【第三节课】14：35-15：20 复习【第二科】15：20-15：50 半小时自由时间【阅读，体育活动，或娱乐】15：50-16：35 做题【做数学题，物理，化学题】(单周)【英语训练完形填空，阅读理解等】(双周)16：45-20：00

8、 吃晚饭 自由时间【看化妆品报纸，电视新闻、科普类等】(此段时间不固定)20：00-21：30 进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并听录音，背单词或古诗古文等 10：00 睡觉 注：每科做作业的时间为 45 分钟，应高效的完成该科作业，像考试一样，若为试卷类作业，则按照试卷规定时间完成。高一暑假学习计划篇三 期末考试结束了，当大家还来不及喜或悲的时候，寒假就要来临了。经过一个学期的努力，有些同学觉得很有收获，对于高考充满信心;也有同学会觉得对与上学期所学的知识还有欠缺，对于高考会有些许畏惧。人的一生中有很多事情是大家依靠本人的力量不能实现的，大家也不可能改变所有的事，但高考的成败确是

9、真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收获。大家并不孤独，在这关键时刻，你有梦想，有和你并肩作战的同学，还有老师和家长的关心更有大家的鼓励和陪伴。这种感觉是无比幸福的，所以真的应该好好珍惜。说了这么多，希望大家能够以愉快的心情迎接寒假的到来!另外，为了让自己的寒假过得充实而有意义，制定寒假学习计划：1、早晨合理安排 30 分钟读一读英语;2、利用上午 2 节课的时间分别独立完成 2 科寒假作业;3、中午适当午休;4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排;5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间里;6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视

10、等，但要看看新闻;7、读一些好的小文章，写日记或是读后感，或是精彩的摘抄;8、每天学习时间最少保持在 7-8 小时(上课时间包括在内);9、学习时间最好固定在：上午 8：30-11：30，下午 14：30-17：30;晚上 19：30-21：30;10、既不要睡懒觉，也不要开夜车;11、制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面;12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下;13、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行

11、。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本;14、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学。高一暑假学习计划篇四 1、早晨合理安排 30 分钟读一读英语 2、利用上午 2 节课的时间分别独立完成 2 科寒假作业 3、中午适当午休 4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间里 6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻。8、每天学习时间最少保持在 78 小时（上课时间包括在内）9、学习时间最好固定在：上午

12、8：3011：30，下午 14：3017：30；晚上 19：3021：30。10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。11、制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面。12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。13、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。14、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下老师或同

13、学。附：寒假每日学习时间表（可以根据个人的情况调整）7：21 起床 7：40 洗漱完毕 7：408：00 听一篇英语听力 8：00 吃早饭 8：209：05 做作业【第一节课】9：1510：00 做作业【第二节课】（可以利用第一、二节课时间上家教课）10：1010：55 复习【第一科】11：05 11：50 阅读【包括语文课外必读篇目，优美散文，作文范文等】12：00 吃午饭 12：3013：30 午休【午睡，实在睡不着的话休息会】13：4014：25 做作业【第三节课】14：3515：20 复习【第二科】半小时自由时间【阅读，体育活动，或娱乐】15：5016：35 做题【做数学题，物理，化学

14、题】（单周）【英语训练完形填空，阅读理解等】（双周）16：45吃晚饭 自由时间【看化妆品报纸，电视新闻、科普类等】（此段时间不固定）吃完饭后21：30 进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并听录音，背单词或古诗古文等 10：00 睡觉 注：每科做作业的时间为 45 分钟，应高效的完成该科作业，像考试一样，若为试卷类作业，则按照试卷规定时间完成。高一暑假学习计划篇五 1、结合实际，确定目标。计划不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或太低 (1)知识、能力的实际;(2)“缺欠”的实际;(3)时间的实际;(4)教学进度的实际。2、突出重点，不要平均使用力量。所谓重点：一是指自己学习中的弱科或

15、成绩不理想的课程或某些薄弱点;二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。3、安排好常规学习时间和假期作业时间。4、劳逸结合，合理安排学习和休息。(1)学习和体育活动要交替安排。(2)安排科目时，文科、理科的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起学习 5、注意效果，定期检查，及时调整。检查内容：(1)计划中的学习任务是否完成?(2)是否基本按计划去做?(3)学习效果如何?(4)总结得失，找出偏差，分析原因，以利改进。从而实现自我管理，自我控制，自我激励、自我调整。寒假作息时间安排指导 为了让同学们过一个充实而有意义的寒假，老师就同学们寒假学习计划的制定提供如下建议

16、：1、早晨合理安排 30 分钟读一读英语(可以是词汇书、美文或是英语教材)2、利用上午的时间完成 2 科寒假作业的部分习题 3、中午适当午休 4、和上午一样，下午可适当安排时间完成寒假作业的部分内容。5、自由时间可以干一些自己感兴趣的事情(看看课外书，看看电视，上上网)，但要控制在一个小时以内。6、晚饭之前是自由活动时间，可以看看国际国内新闻或是能拓宽自己视野的节目。7、可以适当安排时间读一些好的文章，写写日记或是读后感，也可以摘抄一些精彩的句子或语段。8、每天学习时间最少保证 6 小时 9、学习时间最好固定在：上午 8:30-11:30，下午 14:30-17:30;晚上 19:30-21:

17、30.10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。11、制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划赶不上变化的局面。12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务进行补充。13、每天至少进行三科的学习，文理分开，优势科目和跛腿科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查漏补缺，突破薄弱环节才是根本。14、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学。高一暑假学习计划篇六 一、计划实施的目标 1、提高自己在语文、数学等方面的学习能力。2、

18、加强运动，提高身体素质。3、学会做简单的家常菜。二、具体措施 1、针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思，调整。2、在家长的指导下，写好自己切实可行的寒假生活、学习计划。(安排好每天复习进度的明细内容)3、把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。4、把练习卷上做错的题目进行整理、抄录，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。(尽可能用自己的力量解决问题)5、遇到无法解决的困难，按教科书的学习顺序进行梳理罗列。了解自己学习问题的共性薄弱点，然后可

19、以请老师一起帮助解决。6、每周二次带着学科的不懂之处和老师一起分析、解决问题。回家后运用老师解决问题的方法进行自我强化练习，填补自己的学习漏洞。(这一点必须按照教材由浅入深的学习顺序，切不可东一榔头西一棒的无序)7、每次完成习题的订正，将错题订正的全过程，牢牢地记在脑海里(背出)，渐渐地形成解题方法的量的积累 8、一星期打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。(也可以听音乐等，做自己有兴趣的事)9、一星期跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子，蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。三、时间安排 1、一星期学习五天，上午 2.5 小时，下午 2.5 小时。按一小时一节课安排好课表。2、每天的 3 点以后是

20、运动或做家务的时间。(也可以安排一些合适的娱乐活动)3、双休日去看一些有益的展览会，或参加一些有益的社会活动。四、家长督促 1、设计好每天的生活、学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价。2、家长一周三次检查学生的暑期生活、学习计划执行的情况和进度，及时帮助解决执行中的困难。3、家长在帮助学生执行计划时，也要尊重学生的要求，切不可急躁。要重视学生学习态度的调整和学习兴趣的提高。高一暑假学习计划篇七 制定学习计划的作用：1、计划是实现学习目标的蓝图;2、制订计划是实行自我控制、自我管理的前提;3、制订计划能减少时间的浪费，提高学习效率。学习计划的科目：一、数学 二、英语 三、语文 四、文综或理

21、综 回顾整个假期学习情况，并指导后期的工作和学习。学习计划时间：1.早上 7：30 起床 2.7：40-8：00 为吃早上饭时间。3.8：00-10：00 为写作业时间。4.10：00-11：30 为制作小玩具的时间。5.11：30-12：30 为吃中午饭时间。6.12：30-14：30 为上网时间。(包括写博文和上网时间，如果博文没写完可以延长时间)7.14：30-15：30 为读书时间。8.15：30-16：30 为体育时间。9.16：30-18：30 为自由活动时间(不能玩危险的游戏或作危险的动作)10.18：30-19：30 为吃完饭时间。11.19：30-20：00 为看电视时间。1

22、2.20：00-21：00 为看书时间。学习技巧：一、每日早读课，主要用来背语文、英语，有多余时间可用来背副科(包括生物、历史、政治、地理)。二、每日中午主要学习副科(包括背诵、作业、资料)三、下午放学后及晚上主要学习主科(包括作业、所有资料)。四、根据学习需要可适当调整时间。五、周末或平时有空闲，找爸讲主科的教材全解和所做作业中的错题。六、按时完成老师所布臵的作业;每学期要写好学习总结和心得体会。高一暑假学习计划篇八 一、激发学习斗志 斗志是一种积极的情绪，也是一种有待开发的潜能，一旦引爆，就表现为强劲的力量。邱吉尔在他生命中的最后一次演讲是在一所大学的毕业典礼上，在本来预计整个 20 分钟

23、的演讲过程中，他只讲了一句话，而且这句话的内容还是重复的，那就是：“永不放弃决不决不决不!”当时台下的学生们都被他这句简单而有力的话深深地震憾住了，在二战最惨烈的时候，如果不是凭借着这样一种精神去激励英国人民奋勇抗敌，大不列颠可能早已变成纳粹铁蹄下的一片焦土。邱吉尔对英国青年学生这番讲话，应该引起我们教育工作者的思考。这就要求我们教育工作者要适时、适量的引爆学生的学习斗志。一位学生找到语文教师，说：“老师，你的课上我一点儿语文学习斗志都没有，怎么办?”这位语文老师的做法值得仿效，每每上课之前都让学生进行课前呼号，内容大致是：“做学的主人，做读的卓越者，我最踏实，我一定成功。”他将一个学生的心理

24、转变放到集体中，让他在集体的热情中找到自己的积极情绪。这位教师说：“学生每每呼号时，群情激奋，斗志昂扬。我常常想，学生课课处在一种?我一定成功?的渴望中，怎么能学不好呢?”一位学生期中考试考了班里倒数第一，班主任找他谈话，要求他写出三句最能感动自己的话，这位同学写出了这样三句：“我不是懒汉，我不是孬种，我要成功!”每天早上对着卧室墙壁大声呐喊。他说：“每当我呐喊时，我就想到了自己倒数第一时的痛苦，我就会热血沸腾，全身有用不完的劲!”在这种情绪状态下，他的潜能爆发出来了，期末成绩上升到班里前十名。家长在大年三十打电话给孩子的班主任，他说：“我很好感激你，你给了我孩子的斗志，也给了我的斗志!你知道

25、么，当孩子对着墙壁呐喊的时候，连我全身都有用不完的干劲!”所以，处于亚学习状态的高中学生，不妨写几句激动人心的话，每天厉声朗读，把将自己带进良好的学习情境中。二、实施计划学习 到了高中，学习行为要进行科学的管理，这种管理换一个名词就是计划学习。根据笔者的观察和研究，善于管理学习的同学常常表现为善于计划学习，为此笔者提出计划学习这个概念。计划学习就是对整个学习过程和学习策略进行管理，从而实现对学习进行自主计划的学习方式。计划学习的实质是在学习中计划，在计划中学习，从而实现对学习实施有效的管理。从学习过程来看，一个完整无缺的学习过程，首先是从对学习进行计划开始的。所以，计划学习由这些环节构成：学习

26、计划学习目标学习等待课堂学习计划笔记巩固笔记完成作业深入研究反思学习学习调整新的学习计划学习目标学生学会了计划学习，就学会自己控制自己，自己安排学习生活，就能够做到劳逸结合。计划学习理论首先要求高中学生要学会制定计划，从而对自己学习实施管理。从时段上来说，高中学生的计划学习分为一天的计划学习、一周的计划学习、一个月的计划学习和计划复习迎考学习。对于一天的计划学习，休息和休闲的计划十分重要，高中学习的大部分压力就要在其中进行消散。所以，计划学习就要学会计划休息，计划休闲活动。实践表明，那些学得轻松，学得有效的高中学生，往往得益于自己的“会学”和“会玩”，也就是说，在计划学习时，他们已经将休闲和休

27、息考虑进去了。处于亚学习状态的学生，在当初实施时，计划往往被老师打乱，或者感到时间不够，导致计划不能很好的实现。事实上，实施计划学习并不全都能做到十全十美，学习计划不能 实现或者实现的不满意，这是高中生经常发生的事情，但要记住，在一次计划完成或者破坏之后，要立刻产生新的学习计划。三、学会积极等待 学习品质优秀的高中生，他们对教师的教学行为，常常处在一种积极等待的渴望状态。在教学开始之前，优秀的同学已经准备好学习用具和书本，巩固了上一节课学习的内容，预知道要学习内容的难度，心理上处于一种积极盼望、等待的心理状态。这时，学生不仅知道重点听什么、记什么，还知道哪些是比较难的，哪些是比较易的，能够较早

28、的进行难度预案，预设课后进行的“消难”方案。具备了这种状态，就是时常所说的“我要学”的状态;具备这种学习心理状态，就能主动的和教师创设的教学平台自然的衔接，当教师进行新内容的讲练时，学生自觉的进入学习情境，和教师心理产生共振。这要比教师已经开讲，那些心还在课堂之外，迟迟的进不了教学情境，拿来不出书本用具，被动听课的同学来说，学习心理意识要积极的多。高一暑假学习计划篇九 一个学期就这样过去了，寒假又来了，在这漫长的寒假中，我不能虚度，要有意义，愉快中度过。就这样，我精心地制作了一个寒假计划表：起床：7：00;洗刷：7：007：10;体操：7：107：30;早餐：7：308：00;听力：8：008

29、：30;抄单词：8：409：00;读语文书：9：109：30;自由活动：9：3010：00(不许玩，不许玩电脑);做数学奥数：10：0010：15;读英语：10：2010：30;做寒假作业：10：4011：30;做家务：11：3012：00;吃午饭：12：0012：30;自由活动：12：401：00(不能打电脑);做语文阅读题：1：001：30;做英语阅读题：1：352：00(包括写英语作文的时间);眼保健操：2：102：15;休息(午睡)：2：304：00;画画：4：105：00;写作文：5：006：00;练行书：6：107：00;晚饭：7：008：00;自由活动：8：009：00;英语练习

30、题：9：109：30;寒假作业：9：3010：00;看书：10：0011：00;自由活动：剩余时间(不能打电脑)。高一暑假学习计划篇十 我现在上初中三年级，即将面临中考，我的老师在放假前为我们拟订了一个作息时间表，但是我认为太苛刻，现将重新制订的假期计划及总体想法说明如下：1 我的成绩应该属于上等。在假期里我想还是以学习为重;2 我们的作业比较多，要将较多的时间花在作业上;3 我每天下午必须从家里出发到场地去锻炼身体，为中考的体育考试做准备，大概两三个钟头返回;4 希望每天安排一定的时间读英语;5 保证充足的睡眠时间;6 不要太紧，但是娱乐的时间也不用太多，力求充实。电视我不怎么看.只是在周六

31、晚看的比较多.我也尽量少上网;7 尽量详细一些，写出从早到晚做每件事情的时间;8 希望把平时和周末的作息时间分开。时间安排时要注意：1。早上 6：30 如果太阳没升起，空气中的一氧化碳没散开，锻炼身体不能是激烈的，按真正意义上效果最佳时段是下午四至五点，或到六点，锻炼时间以喘气不能正常说话、唱歌为限度，科学合理每人每天运动不能少于半小时。2。最佳学习时间可根据本人情况及安排选择：早六点是全日四大记忆段之一，适宜攻读文科知识，如果条件允可，还可大声朗读，是为立体记忆。八点是创造性思维最好的，适合写作与做实验九点是短期记忆最佳阶段，明天考什么就攻什么 十点是全日状态黄金时间，有的人可持续直至十二点

32、半，蛮适合你的想法。二点分析力与创造力最强，适合辩证、逻辑的学科。三点永久记忆段，把枯燥的东西拿出来啃吧。同时三至五点手指灵敏度最高，你练乐器或打字就理想了。四点至五点适宜锻炼，也是全日最有效果的 早上维 a+c+e 各一片，睡前维 c+b 各一片和牛奶，比什么补品都好，著名营养学家洪韶光建议的。每天一个橙加香蕉(上午)、葡萄(下午)。更重要的，非常重要的是，健康喝水。作息时间安排：对于学习来讲，除了要对一年以来中考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。早上 6 点-8 点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头

33、脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时间。可安排对功课的全面复习。早上 8 点-9 点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。上午 9 点-11 点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。正午 13 点-14 点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。下午 15 点-16 点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。傍晚 17 点-18 点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作

34、业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。以下是一位中考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：每天 6：00 起床，6：30-7：30 复习英语，7：40-9：40 复习数学，9：50-11：50 机动安排;中午午休;下午 2：00-4：00 复习化学，4：10-6：10 复习物理;晚上 2 个小时复习语文;其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。平时：早上 6 点读英语至 6。30，7 点开始学习至 11。30，午饭后放松一下睡两小时，14 点学

35、习至 17。30，晚饭后尽量看一下新闻，19。40 学习至 24 点即可休息。周六：一切照常，只要将晚上看电视的时间增加 1 小时即可。大假：早上依然读英语，但不用规定时间学习，有时玩玩有时学即可。高一暑假学习计划篇十一 鸡鸣晨起，梳洗完毕，不急于吃早餐，先拿出一小时的时间做一天中最费脑筋的工作，比如写作文、背单词、攻克难题等。这段时间是一天中最为精华的部分，千万不要错过。据说了不起的学者都是在每天的这段时间里著书立说的，这可是历代学霸的经验总结哦！早饭是一次休息，但饭后的消化会使心神略微涣散，效率自然稍逊于第一时段。不过，总体来说这也是一个出成绩的好时候，建议把弱势科目拿到这一时段来复习。因

36、为早上阳光明媚，心情大好，弱项也会显得不那么弱，你复习弱项时也就不会觉得它有多么的面目可憎了。午饭是一次休息，如果你觉得早上的劲头很足，可以把午饭时间稍微推后，反之就可以提前。马老师楼下有食堂，屋里有屯粮，所以吃饭时间非常自由。而对于各位同学来讲，更多的是在考验妈妈们的应变能力。各位妈妈在临近十二点的时候要随时准备出手下厨，以适应你的时间。午饭往往吃得多，消化起来比较费力，再加上早上的学习耗费了你不少的精力，这些都使下午的学习效率是一天中最低的。建议同学们在本时段处理一些粗笨的事情，比如抄抄写写、整理笔记等。下午时间很长，中间三到四点时一定要有一次休息，本时段也到此结束。下午三四点左右，你的太

37、阳穴开始鼓胀，眼睛开始酸痛，嘴巴总是闭不上，因为要不停地打哈欠。这时，一定要休息！休息不是指打开电脑刷人人，而是指洗澡。我每天都在下午洗澡，不洗澡也要洗头，这当然首先是为了讲卫生，但也有一个重要原因，就是使脑筋再次清醒。洗澡前的大脑就像是被垃圾文件和病毒塞满的操作系统，洗澡就像是去重装它。但洗完澡，人会变得有点心浮气躁，虽然清醒，却爱走神，动不动就抠抠脚啥的。所以这一时段最重要的事情就是戒骄戒躁。你可能会因为之前三个时段的丰硕成果而有点自满，觉得这一天既然这么充实，那就刷一下人人吧。小心啊，你的堕落也就开始了！你要做二世而亡的隋炀帝吗？还没到你 happy 的时候！一天中最后一次休息就是晚饭，

38、当然有些同学还会把看新闻联播算进去。晚饭后，最大的威胁就是诱惑，比如你在追的一部脑残电视剧，比如各家卫视明星云集的春晚，比如各种放鞭炮一类的春节规定动作。我的经验是，做你喜欢做的事，让学习成为你的诱惑！在本时段，一定要复习你的强项，至少是有些兴趣的科目，这样才能有始有终做一个闪闪发亮的“学霸”。高一暑假学习计划篇十二 期末考试结束了，当我们还来不及喜或悲的时候，寒假就要来临了。经过一个学期的努力，有些同学觉得很有收获，对于高考充满信心;也有同学会觉得对与上学期所学的知识还有欠缺，对于高考会有些许畏惧。人的一生中有很多事情是我们依靠本人的力量不能实现的，我们也不可能改变所有的事，但高考的成败确是

39、真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收获。我们并不孤独，在这关键时刻，你有梦想，有和你并肩作战的同学，还有老师和家长的关心更有我们好好学习网的鼓励和陪伴。这种感觉是无比幸福的，所以真的应该好好珍惜。说了这么多，希望大家能够以愉快的心情迎接寒假的到来!另外，为了让大家的寒假过得充实而有意义，给大家提几点建议，制定寒假学习计划：1、早晨合理安排 30 分钟读一读英语 2、利用上午 2 节课的时间分别独立完成 2 科寒假作业 3、中午适当午休 4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间里 6、晚饭之前

40、是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻。7、读一些好的小文章，写日记或是读后感，或是精彩的摘抄 8、每天学习时间最少保持在 7-8 小时(上课时间包括在内)9、学习时间最好固定在：上午 8：30-11：30，下午 14：30-17：30;晚上 19：30-21：30。10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。11、制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面。12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。13、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长

41、/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。14、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学。高一暑假学习计划篇十三 一、初二数学的特点 初二数学是拉开学生差距的核心原因。这主要体现为初二数学的难度骤然增加-随着全等三角形和函数这两块知识的引入和不断深化，很多同学感到学习数学不再像初一时那样得心应手。于是，一部分同学能够在初二继续保持领先，最后成为中考中的胜利者;而另一部分同学却慢慢的被拉开差距，学习兴趣和自信心受到双重打击，对于理科学习感到越来越恐惧。学而思初中学科对于西城某重点中学的

42、两个初三班级同学的成绩进行了分析，如下表，初一的时候大家的成绩比较集中，分数达到优秀(90 分)的占 80%以上，成绩最差的也在 80 分上下;而初二时的优秀率只有 50%，有很大一部分同学只能拿到 60 多分;初三时还能保持优秀的同学不足 30%，较差的同学在考试中已经在及格线之下。二、领先初二下期，寒假是优秀学员的必争之地 根据很多优秀学员的学习经验，我们能够发现一些共性的东西，比如众多优秀的学员都会选择在寒假继续进行学习，从而在春季取得一定的优势。(1)寒假的复习 寒假充裕的时间，可以利用起来把上半学期中的漏洞进行很好的弥补。如果上班学期整体学习得还不错，那么应该把重点放在三角形全等的证

43、明上，特别是构造全等的题目，随时都不应该放松警惕，最好做到每天练习一道题目，每周做一次方法归纳。因为三角形全等在中考中占据着极其重要的地位，近五年的中考压轴题都以三角形全等和三大几何变换综合的形式呈现出来。如：20 xx 年北京中考的最后一题(原题如下)，就考察到同学利用轴对称的思想来构造全等三角形。这个题目让很多同学在中考时都放弃作答，原因就是全等构造类题目难度可以出得很大。如果没有日积月累的经验，是很难在中考中完成这类题目的。(2)寒假的预习 对于大多数学生来说，对于下半学期知识的提前学习比对以往知识的复习要更加重要。其原因主要可以分为以下三点：(1)初二下期大多数学校的进度会加快，要求同

44、学也能提前进行预习;(2)初二下期的知识难度将进一步加大，寒假学习完初二下学期的重点内容，在学校讲课的时候就可以顺利听懂，在课外就可以进行专题训练，提前攻克期中、期末甚至于中考中的核心难点。(3)提前学习已经成为北京初中优秀学生心中共同的秘密，而按部就班的跟随学校进度学习的同学就相对落后了。综合以上的分析，我们便能轻易得出一个结论：要想领先初二下学期乃至初三总复习，今年的寒假必须做好规划，认真学习。三、寒假期间，应该如何安排数学的学习内容和时间 上文中已经提到，寒假重点应该放在提前学习春季的知识上。而春季的课程中，最重要的知识有三块：一元二次方程、四边形和反比例函数，根据广大同学的学习安排，我

45、们给出了一个 25 小时的数学学习规划，供同学、家长以及初二数学教师参考。高一暑假学习计划篇十四 合理安排寒假时间 “凡事预则立，不预则废”，寒假开始的时候，同学们回忆一下在刚结束的一学期中学到了什么，有哪些收获，有哪些不足，有哪些应该在假期中反思改进。科学性地安排好每天的作息时间，有计划地度过寒假。家长可以根据自己孩子的具体情况，听取老师的建议，协助孩子安排寒假的时间，让孩子在寒假结束的时候有所收获，有所进步，同时家长要注意过紧、过松都会影响寒假生活质量。寒假放松的同时不要忘记学习 寒假中每天都应该按计划完成一定的寒假作业，养成每天学习的习惯，通过温习进一步提高学习能力。假期中，让孩子多读几

46、本书，了解社会热点的本质和精髓，当然这些书宜精读则精读，宜泛读则泛读，读书时不要忘了做札记，写一点读后感。通过假期的学习和阅读，我们可以积累词汇和信息。如果有兴趣，还可以就近参加一些兴趣小组和培训班。适当的放弃一些休息也是为了更多的收获和进步。学生们参加培训班应该是以爱好为前提，学习新知识。学习知识尤其是学英语要讲求轻松的心态，踏实地学，持续地练。如果刻意追求效果就会欲速则不达，而且会使孩子过分疲劳，更是得不偿失。由于孩子的自控能力有限，寒假前轰轰烈烈的计划着寒假生活学习安排，寒假刚开始的时候还是严格按照计划进行学习生活的。可是没过几天就因为这样那样的原因放松了自己的要求。现在有的中学生迷恋于

47、虚拟的时空，整个沉迷于网络的花花世界，这让家长很担心，大好时光都被白白浪费了，真是可惜!家长如果没有时间看管好孩子，结果就是浪费了孩子一个寒假的时间，而其他的同学，通过一个寒假有计划学习，各方面都有很好的提高。一位家长李女士说：“别人家的孩子在假期里都补课，学习成绩都取得了突飞猛进的进步，我家的孩子如果不学就会被落在后面的。”为了孩子的成长，有多少个家长陪着孩子度过一个个不眠之夜，只因现有的教育体制和日益激烈的社会竞争。安排好寒假生活，积极发挥我们的主观能动性，真正使孩子的寒假生活丰富起来。让孩子度过一个愉快、充实的假期!对于复习型的作业，同学们不要把它当成是负担，觉得自己都会了、学过了，是多

48、此一举;而是要把作业当作一种必要的复习。根据对人的记忆规律的研究，在假期的时候做适当的复习会加深知识的长时记忆，不容易忘记，开学后学习的新知识也大多和旧知识有联系，巩固了旧的知识，新的知识学起来也会轻松很多。预习型作业(包括背新的英文单词，语文文言文)一定要以理解为主，不要靠死记硬背。预习型作业是为了下学期学习更加轻松，对新学习的内容有一些印象，所以要在理解的基础上进行记忆，不然即使机械地记住了，开学后也很容易忘记，还要重新背诵，这样重复记忆又浪费了时间，又影响了心情。关于作业时间的安排，在制定作业时间计划的时候，以每周 56 天为宜，不宜安排每周 7 天都做作业。学生放假时也会有一些偶然的情

49、况发生(比如走亲戚，去旅游)，每周不要把计划安排太满，给自己留一点可变动和协调的时间，计划才能真正执行下去。根据不同年龄的学生，根据注意力集中的时间，作业 3060 分钟后可适当休息1015 分钟。补习篇 选补习班务必“量体裁衣”大部分家长选择让孩子上补习班，一方面是为了让孩子在学习上更有竞争力，一方面是自己工作忙，没办法看管孩子学习，本着“学了就比不学强”的观念，“花钱买个安慰”。孩子每天从早到晚进行 6个小时以上的不间断学习，不仅没效果，又容易让孩子对学习失去兴趣。可以选择适合自己的老师学习新课程。一个让孩子喜欢的老师，往往可以改变孩子对某一学科的态度。合理规划时间，制定学习计划 放假后的

50、第一件事，应该是整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位;接下来，梳理自身学习情况，找出最需要提高或最想做的事，合理分配复习和预习时间，有针对性地制定假期学习计划。每天有效学习时间最好保持在 5-6 个小时。可以根据自己的情况合理的规划一下，例如：早上 2 个半小时，下午 2 个半小时，晚上1 个小时学习时间最好固定在：上午 8：30-11：30，下午 14：30-17：30;晚上 19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。习惯比聪明更重要!只要你按照计划来，每天坚持，你的成绩不会没有进步的!确定学习目标，攻克薄弱环节 今年的寒假假期较短，目标不宜太大、复习范围不宜太广。如