控制你的情绪优秀PPT.ppt

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2、，特别苦于我的弱点是智力不行，特别苦于我的弱点是智力不行，特别苦于记单词和课文记单词和课文记单词和课文记单词和课文”。但他成为了世界级的科学大师。但他成为了世界级的科学大师。但他成为了世界级的科学大师。但他成为了世界级的科学大师。洪堡上学时成绩不好，他说：洪堡上学时成绩不好，他说：洪堡上学时成绩不好，他说：洪堡上学时成绩不好，他说：“我曾经相信，我的家庭我曾经相信，我的家庭我曾经相信，我的家庭我曾经相信，我的家庭教师再怎样让我努力学习，我也达不到一般人的智力水教师再怎样让我努力学习，我也达不到一般人的智力水教师再怎样让我努力学习，我也达不到一般人的智力水教师再怎样让我努力学习，我也达不到一般人

3、的智力水平。平。平。平。”但但但但20202020年后他却成为杰出的植物学家、地理学家和年后他却成为杰出的植物学家、地理学家和年后他却成为杰出的植物学家、地理学家和年后他却成为杰出的植物学家、地理学家和政治家。政治家。政治家。政治家。凯文凯文凯文凯文 米勒小时候学习很差，他再日记中写道：米勒小时候学习很差，他再日记中写道：米勒小时候学习很差，他再日记中写道：米勒小时候学习很差，他再日记中写道：“老师和老师和老师和老师和父亲都认为我是一个笨拙的儿童，我自己也认为其他孩子父亲都认为我是一个笨拙的儿童，我自己也认为其他孩子父亲都认为我是一个笨拙的儿童，我自己也认为其他孩子父亲都认为我是一个笨拙的儿童

4、，我自己也认为其他孩子在智力方面比我强。在智力方面比我强。在智力方面比我强。在智力方面比我强。”可是，经过多年努力，他成了美国可是，经过多年努力，他成了美国可是，经过多年努力，他成了美国可是，经过多年努力，他成了美国著名洛兹企业集团的总裁。著名洛兹企业集团的总裁。著名洛兹企业集团的总裁。著名洛兹企业集团的总裁。你现在浏览的是第二页，共13页控制你的情绪：控制你的情绪：情绪情绪是指人的需求得到满足，或没得到满是指人的需求得到满足，或没得到满足后产生的暂时性的、比较明显的心情变足后产生的暂时性的、比较明显的心情变化，如兴奋、快乐、愤怒、悲伤等。它为化，如兴奋、快乐、愤怒、悲伤等。它为人和动物所共有

5、，是情感的具体表现。人和动物所共有，是情感的具体表现。你现在浏览的是第三页，共13页控制你的情绪：（续）控制你的情绪：（续）美国著名家庭经济学家海伦美国著名家庭经济学家海伦科特雷克研科特雷克研究发现究发现:负面的情绪影响体内营养素的吸收利用。负面的情绪影响体内营养素的吸收利用。经常在紧张情绪状态下生活的人，心跳加经常在紧张情绪状态下生活的人，心跳加快，血流加速。这种加大负荷的运行，必快，血流加速。这种加大负荷的运行，必须消耗大量的氧和营氧素。须消耗大量的氧和营氧素。你现在浏览的是第四页，共13页 情绪对生理的影响（一）情绪对生理的影响（一）抑郁：抑郁：长时间处于抑郁中的人，胃中消化长时间处于抑

6、郁中的人，胃中消化液分泌大量减少。人的食量会锐减。勉强液分泌大量减少。人的食量会锐减。勉强进食，也会出现胃中胀满和腹泻的情况。进食，也会出现胃中胀满和腹泻的情况。你现在浏览的是第五页，共13页情绪对生理的影响（二）情绪对生理的影响（二）烦恼：烦恼：人在烦恼时，可使意志变得狭窄、判断力、理人在烦恼时，可使意志变得狭窄、判断力、理人在烦恼时，可使意志变得狭窄、判断力、理人在烦恼时，可使意志变得狭窄、判断力、理解力降低，甚至理智和自制力丧失，造成正常行为的瓦解力降低，甚至理智和自制力丧失，造成正常行为的瓦解力降低，甚至理智和自制力丧失，造成正常行为的瓦解力降低，甚至理智和自制力丧失，造成正常行为的瓦

7、解。解。解。解。愤怒：愤怒：使人体分泌系统功能失调，胃中消化液分使人体分泌系统功能失调，胃中消化液分使人体分泌系统功能失调，胃中消化液分使人体分泌系统功能失调，胃中消化液分泌过多，超过生理需求，多余的胃液较长时间侵蚀泌过多，超过生理需求，多余的胃液较长时间侵蚀泌过多，超过生理需求，多余的胃液较长时间侵蚀泌过多，超过生理需求，多余的胃液较长时间侵蚀胃粘膜会引起左上腹灼热难熬，影响进食还为胃和胃粘膜会引起左上腹灼热难熬，影响进食还为胃和胃粘膜会引起左上腹灼热难熬，影响进食还为胃和胃粘膜会引起左上腹灼热难熬，影响进食还为胃和十二指肠种下祸根。十二指肠种下祸根。十二指肠种下祸根。十二指肠种下祸根。你现

8、在浏览的是第六页，共13页 情绪对行为的影响（一）情绪对行为的影响（一）愤怒时：血液涌向手部，便于抓住武器，血液涌向手部，便于抓住武器，击打敌人。心率加快，肾上腺素类分泌猛击打敌人。心率加快，肾上腺素类分泌猛增，注入血液，产生强大能量。增，注入血液，产生强大能量。恐惧时：血液流向大骨胳肌，如流向大血液流向大骨胳肌，如流向大腿，以便于奔跑。脸部因缺血而变得惨白腿，以便于奔跑。脸部因缺血而变得惨白你现在浏览的是第七页，共13页 情绪对行为的影响（二）情绪对行为的影响（二）快乐时：快乐时：大脑中枢抑制消极情绪的部位激大脑中枢抑制消极情绪的部位激活，产生忧虑情绪的部位则沉寂，准备行活，产生忧虑情绪的部

9、位则沉寂，准备行动的能量增加。动的能量增加。爱、温柔、性满足时：爱、温柔、性满足时：激活副交感激活副交感神经系统，使肌体处于一种平静和满足的神经系统，使肌体处于一种平静和满足的状态，乐于合作、配合状态，乐于合作、配合你现在浏览的是第八页，共13页 情绪对行为的影响（三）情绪对行为的影响（三）惊讶时：惊讶时：眉毛上扬，扩大了视觉搜索范围，视网膜眉毛上扬，扩大了视觉搜索范围，视网膜上接收到更多的刺激，有助于更准确地判上接收到更多的刺激，有助于更准确地判断事件性质及策划最佳行动方案断事件性质及策划最佳行动方案悲哀时：悲哀时：悲哀减退了生命的活力与热情，悲哀减退了生命的活力与热情，机体的新陈代谢也因之

10、减慢，可以帮助调机体的新陈代谢也因之减慢，可以帮助调适严重的失落感适严重的失落感你现在浏览的是第九页，共13页情商的三种能力：情商的三种能力：情感智商定义为社会智力的一种类型。情感智商定义为社会智力的一种类型。区分自己与他人情绪的能力区分自己与他人情绪的能力 调节自己与他人情绪的能力调节自己与他人情绪的能力 运用情绪信息去引导思维的能力运用情绪信息去引导思维的能力你现在浏览的是第十页，共13页控制你的情绪控制你的情绪：不能驾驭自己情感的人，内不能驾驭自己情感的人，内心强烈的冲突，削弱了他们心强烈的冲突，削弱了他们本应集中于工作的本应集中于工作的实际能力实际能力和和思考能力思考能力。你现在浏览的是第十一页，共13页控制你的情绪控制你的情绪：情商是一个人命运中的决定性因素，成功者和卓越者并不是那些满腹经纶 却不通世故的人，而是那些能调动自己情绪的高情商者。你现在浏览的是第十二页，共13页 提高你的情商提高你的情商提高情商的三步骤：提高情商的三步骤：一、锻炼身体一、锻炼身体 二、做你不愿意做的事二、做你不愿意做的事 三、做你认为做不了的事三、做你认为做不了的事你现在浏览的是第十三页，共13页