养成良好的生活习惯课件.pptx

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1、 世界上最可怕的力量是世界上最可怕的力量是生活习惯生活习惯，世界，世界上最可贵的财富也是上最可贵的财富也是生活习惯生活习惯。思想决定行为思想决定行为,行为决定行为决定习惯习惯,习惯习惯决决定性格定性格,性格决定命运性格决定命运!威廉威廉詹姆斯詹姆斯第1页/共43页第2页/共43页什么是什么是“习惯习惯”？在长时期里逐渐养成的、一种不容易改在长时期里逐渐养成的、一种不容易改变的行为。变的行为。现代汉语词典现代汉语词典 在生活中在生活中长时期里逐渐长时期里逐渐养成的、一种养成的、一种不不容易改变容易改变的不良行为。的不良行为。不良的生活习惯不良的生活习惯第3页/共43页生活中不良习惯大搜索生活中不

2、良习惯大搜索搜索人搜索人班级班级你发现了生活中哪些不你发现了生活中哪些不良习惯良习惯危危 害害我们青少年儿童最容易我们青少年儿童最容易染上的不良生活习惯染上的不良生活习惯第4页/共43页经常熬夜经常熬夜不爱喝水不爱喝水赌博赌博沉迷网络沉迷网络抽烟抽烟酗酒酗酒爱睡懒觉爱睡懒觉随地吐痰随地吐痰挑食挑食爱吃零食爱吃零食不良生活习惯，你有吗？不良生活习惯，你有吗？暴饮暴食暴饮暴食不爱运动不爱运动第5页/共43页 就是这一个个不良的生活习惯，它就就是这一个个不良的生活习惯，它就如一把利剑，影响着我们的家庭和睦，危如一把利剑，影响着我们的家庭和睦，危害着我们的身心健康，有时甚至会无情地害着我们的身心健康，

3、有时甚至会无情地吞噬我们的生命！吞噬我们的生命！第6页/共43页第7页/共43页几组数据：几组数据：第一组：第一组：中国有3.5亿烟民，占全世界烟民的1/3。而在中国每年约有120万人因吸烟而死亡，到2020年，这个数字会上升到200万；因吸“二手烟”导致死亡的人数已超过10万。摘自中国环保网 第二组：第二组：我国现有1318岁青少年1.3亿，据专家们估计，青少年现在吸烟者约1500万，尝试吸烟者不下4000万，遭受二手烟雾危害的人数高达6500万。2008年5月卫生部中国控制吸烟报告 第三组：第三组：杭州市疾病预防控制中心控烟调研组公布的一项调查结果表明：在余名初一到高三接受调查的中学生中，

4、曾尝试吸烟的比例从初一的9.7（68人）上升到了高中的41%（287人）。摘自新华网第8页/共43页生活超链接生活超链接:联系生活想一想联系生活想一想,你经常在哪里看到你经常在哪里看到有人在抽烟？有人在抽烟？第9页/共43页臭死了，离我远点！第10页/共43页多甜的微笑啊！多甜的微笑啊！第11页/共43页你还想看第二眼吗？你还想看第二眼吗？第12页/共43页我们的呼吸器官我们的呼吸器官肺肺非吸烟者的肺非吸烟者的肺吸烟者的肺吸烟者的肺第13页/共43页第14页/共43页罪状六罪状六 吸烟容易导致脑血管疾病，吸烟也是引起吸烟容易导致脑血管疾病，吸烟也是引起“中风中风”的重要的重要危险因素之一。危险

5、因素之一。罪状七罪状七 吸烟者容易引起动脉硬化等疾病。吸烟者容易引起动脉硬化等疾病。罪状八罪状八 吸烟会使高血压恶化而直接导致死亡。吸烟会使高血压恶化而直接导致死亡。罪状九罪状九 吸烟不仅会引发肺癌，它还引起口腔癌、喉癌、胃癌等恶吸烟不仅会引发肺癌，它还引起口腔癌、喉癌、胃癌等恶性肿瘤疾病。性肿瘤疾病。罪状十罪状十有百害而无一利！有百害而无一利！第15页/共43页第16页/共43页一氧一氧化碳化碳香烟烟雾中一香烟烟雾中一氧化碳浓度氧化碳浓度约约 400ppm吸入人体后，可造吸入人体后，可造成体内缺氧，从而引成体内缺氧，从而引发发心绞痛等心绞痛等疾病，严疾病，严重的重的导致死亡导致死亡。第17页

6、/共43页一支香烟一一支香烟一般含尼古丁般含尼古丁1.51.5毫克毫克-3-3毫克毫克 一支香烟可以一支香烟可以毒死一只白鼠毒死一只白鼠第18页/共43页40-60毫克尼古丁可以毒死一个人毒死一个人1 2 01 2 01 2 01 2 0第19页/共43页危害危害他人健康他人健康第20页/共43页一位肺癌烟民的告白：一位肺癌烟民的告白：姓名：侯姓名：侯 性别：男性别：男 年龄：年龄：52岁岁 烟龄：烟龄：31年年 在医院的肿瘤科见到了在医院的肿瘤科见到了52岁的侯师傅。看到他的手指指端特别粗大，岁的侯师傅。看到他的手指指端特别粗大，像铁杵。医生说，这是长期吸烟者特有的体征：肺功能低下，身体缺氧

7、像铁杵。医生说，这是长期吸烟者特有的体征：肺功能低下，身体缺氧造成的造成的“杵状指杵状指”。在与侯师傅的交谈过程中，我记录了以下这段话：。在与侯师傅的交谈过程中，我记录了以下这段话：杵状指杵状指 “我从8月份开始连续不断地咳嗽，一直以为是气管炎，后来老不见好，我爱人说，你去看看吧。检查完，我的CT结果是我自己取出来的，上边写得很清楚，左上肺肺癌我知道我的病主要是由抽烟引起的。其实我也知道吸烟的危害,也知道它与癌症的关系。但是知道归知道，总觉得摊不到自己头上”第21页/共43页 其实我也知道吸烟的危害其实我也知道吸烟的危害,也知道它与癌症也知道它与癌症的关系。但是知道归知道，总觉得摊不到自己的关

8、系。但是知道归知道，总觉得摊不到自己头上头上侯师傅侯师傅第22页/共43页 我国现有我国现有1318岁青少年岁青少年1.3亿亿，据专，据专家们估计，青少年现家们估计，青少年现在吸烟者约在吸烟者约1500万万，尝试吸烟者不下尝试吸烟者不下4000万，遭受二手烟雾危万，遭受二手烟雾危害的人数高达害的人数高达6500万万。回眸回眸第23页/共43页第24页/共43页中学生吸烟原因中学生吸烟原因所占比重所占比重自身因素自身因素A、好奇，追求、好奇，追求“时髦时髦”与虚荣心与虚荣心40%B、成绩不理想等带来的烦恼、成绩不理想等带来的烦恼3%家庭因素家庭因素A、家长经常吸烟带来不良影响、家长经常吸烟带来不

9、良影响12%B、家庭关系不和睦缺少父母关爱、家庭关系不和睦缺少父母关爱10%社会因素社会因素A、受许多社会不良青少年影响、受许多社会不良青少年影响25%B、电影等媒体中的不良导向、电影等媒体中的不良导向10%第25页/共43页 远离香烟的危害，还我远离香烟的危害，还我一个清鲜洁净的世界！一个清鲜洁净的世界！我们在行动我们在行动“世界无烟日世界无烟日”5月月31日日第26页/共43页切记：切记：不良的生活习惯不是一朝一不良的生活习惯不是一朝一夕形成的，但是一旦形成是不容夕形成的，但是一旦形成是不容易改变的！易改变的！第27页/共43页让我们远离不良的生活习惯！让我们远离不良的生活习惯！第28页/

10、共43页第29页/共43页第30页/共43页第31页/共43页第32页/共43页第33页/共43页第34页/共43页第35页/共43页第36页/共43页第37页/共43页第38页/共43页培养良好的生活习惯，培养良好的生活习惯，拥有一个幸福的人生！拥有一个幸福的人生！第39页/共43页第40页/共43页人有了知识，就会具备各种分析能力，明辨是非的能力。所以我们要勤恳读书，广泛阅读，古人说“书中自有黄金屋。”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识，培养逻辑思维能力；通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平，培养文学情趣；通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。有许多书籍还能培养我们的道德情操，给我们巨大的精神力量，鼓舞我们前进。第41页/共43页第42页/共43页感谢您的观看！第43页/共43页