2023年夏季健康知识宣传_夏季健康知识宣传资料.docx

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1、2023年夏季健康知识宣传_夏季健康知识宣传资料 夏季健康知识宣传由我整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“夏季健康知识宣传资料”。 夏季饮食： 中医认为：豆浆性平味甘，有生津润燥之效，“泻胃火，治内热”、“利水下气，制诸风热”。 众所周知，绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。 同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。 中暑急救五字诀 在夏季，由于环境温度过高，空气湿度大，体内余热难以散发，热量越积越多，导致体温调节中枢失控而发生中暑。牢记以

2、下五字诀，发现中暑者时，可急时救治： 一、移。迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。 二、敷。可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。 三、促。将病人置于4水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待肛门温度降至38，可停止降温。 四、浸。将患者躯体呈45度浸在18左右井水中，以浸没乳头为度。老年人、体弱者和心血管病患者，水温过低不能耐受。 五、擦。四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦1530分钟左右，即可把体温降至3738，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。 高温下在外作业员如何防中暑 盛夏

3、酷暑，高温条件下劳动、工作的人员，由于体力透支较大，极及造成中暑现象。因此，在饮食和营养方面应当多补充一些水分、食盐和水溶性维生素等。 高温作业人员体内热量消耗大，出汗多，身体的生理代谢往往发生一些改变，如唾液和胃液分泌减少，胃酸浓度降低等。在高温下从事工作的人员每人每天出汗约30005000cc，最多的可达800010000cc(500克等于500cc)，超过常人出汗量的57倍。由于汗液的大量蒸发，机体内所需的钾、钠、钙等无机盐以及水溶性维生素也随着汗液排出体外。如果不及时补充所排掉的水分和氯化钠，将会引起水盐代谢紊乱，出现一系列病理现象。早期有食欲不振、恶心、头昏、头晕、疲乏无力、四肢酸困

4、、体力下降，严重时引起血液浓缩，甚至发生抽筋或中暑昏倒。 最有效的办法就是每人每天至少应补充水分5000cc左右，补充食盐1525克以上(食物中含的盐在内)。补充的方法可以经常喝点盐开水，每500克水中加食盐1克左右为宜。还可以喝盐茶水、咸绿豆汤、咸菜汤和含盐汽水等等。这样既可消暑解渴，又能及时补充必需的食盐，对预防中暑非常有效。 夏季食物中毒的特点： （1）中毒病人一般具有相似的临床症状。常常出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状（2）发病呈暴发性，潜伏期短，来势急剧，短时间内可能有多数人发病。 （3）发病与食物有关。患者在近期内都食用过同样的食物，发病范围局限在食用该类有毒食物的人群，停止

5、食用该食物后发病很快停止。 （4）食物中毒病人对健康人不具有传染性 如何预防食物中毒 1、食品要注意冷藏（闷湿天气），食品加热要彻底： 2、生熟不要交叉污染：刀墩分开，容器分开（特别是洗过水产品的容器）（举例） 3、不买在常温下销售的散装熟制品 4、剩米饭一定要冷藏，没冷藏过夜的剩米饭一定不要直接吃（水泡饭）或只炒一下就吃。 5、四季豆一定要烧煮到改变其生绿色为止，土豆去芽； 6、烧烤制品，容易亚硝酸盐中毒，特别是板筋类的。 7、定型包装食品：注意：（1）包装是否完整（封口整齐，不漏，不涨，真空者紧实贴食物）；（2）标识是否清晰，全面（厂名厂址，许可批号，配料、储存条件、生产日期、保质期等）；

6、（3）保质期限（4）保存状态 夏季防雷注意事项： 1、遇到暴雨天气出门，最好穿胶鞋，这样可以起到绝缘的作用。 2、雷雨天气时不要停留在高楼平台、山顶、山脊或建筑物顶部，不宜停留在小型无防雷设施的建筑物、车库、车棚、岗亭及附近。 3、远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备。 4、不宜在大树下躲避雷雨，如万不得已，则须与树干保持至少5米距离，下蹲并双腿靠拢。 5、如果在雷电交加时，头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，这样可以减少遭雷击的危险，并拿去身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等。 6、如果在户外遭遇雷雨，来不及离开高大物体时，应马上找些干燥的绝缘物放在地

7、上，并将双脚合拢坐在上面，切勿将脚放在绝缘物以外的地面上，因为水能导电。 7、在雷雨天气中，不宜在旷野中打伞等，避免增加人的有效高度成为“尖端”而遭雷击。不宜进行户外球类运动，雷暴天气进行足球、篮球等运动是非常危险的；不宜在水面和水边停留；不宜在河边钓鱼、游泳、玩耍。 8、在雷雨天气中，不宜快速开摩托、快骑自行车和在雨中狂奔，因为身体的跨步越大，电压就越大，也越容易伤人。 9、如果在户外看到高压线遭雷击断裂，此时应提高警惕，因为高压线断点附近存在跨步电压，身处附近的人此时千万不要跑动，而应双脚并拢，跳离现场。 10、尽量不要拨打、接听手机和座机，或使用电话线等上网。 11、雷雨来临前时，要把线

8、路断开，并拔下电源插头，别让电视机、电脑等引雷入室，损坏电器乃至引发火灾事故的发生。 汽车是防雷最好防护体 如果户外活动或旷野作业突然遭遇雷电天气，应迅速采取措施避险。就室外防雷而言，汽车是最理想的防护设施。野外作业一旦遇到雷电天气应躲在汽车里，但切记汽车不要开动，不要把头伸出窗外，也千万不要接听和拨打手机，这些都容易成为雷击的对象。 夏季健康知识宣传资料 夏季健康知识宣传资料一、健康的含义是什么？健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态二、健康教育的含义是什么？健康教育是通过有计划有织、有系的社会和教育活动，促使. 夏季健康宣传小知识 夏季常见疾病的防治攻略酷暑的脚步越来越近了，一些夏

9、天的常见病也接踵而来。在炎热的夏季，我们该如何保护自己远离疾病的侵扰呢？为解答这个问题，本报为您开了几个夏季常见病诊室. 夏季健康常识宣传 夏季健康常识宣传（另张贴了预防登革热和肠道传染病）夏季，年轻女性常出现因休息不足或饮食欠佳而引起昏厥，所以敬请大家在气温高、湿度大的的天气下，除了注意预防中暑与脱水的情况. 夏季健康卫生知识 夏季预防食品安全小知识1、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手。不良的个人卫生习惯会把致病菌从人体带到食物上去。2、选择新鲜和安全的食品。购买食品时，要注意查看其感官. 幼儿夏季健康小知识 幼儿夏季健康小知识夏季天气炎热，幼儿抵抗力差，脏腑娇嫩，又喜好户外运动，稍不注意，极易生病，所以掌握一定的夏季保健知识是很必要的。一、提倡孩子多喝白开水。各种饮料如汽水、果.