2023年太极功夫扇第二套扇谱及动作的要领_第二套太极功夫扇扇谱.docx

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1、2023年太极功夫扇第二套扇谱及动作的要领_第二套太极功夫扇扇谱 太极功夫扇第二套扇谱及动作的要领由我整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“第二套太极功夫扇扇谱”。 太极扇吧 太极功夫扇第二套扇谱及动作的要领 许多扇友在练习初期，总会困扰，到底怎样才能够学好太极功夫扇第二套？ 其实，方法很简单：苦练加思考，苦练是肯定的，在思考是明白太极功夫扇的要领，该柔以柔，该快则快，该慢则慢，以太极中圆为主。 一、起势（白猿献果） 二、虚步撩扇（金刚撩衣）1转身右搂2擦步平推3弓步左捧4虚步撩扇 三、震脚抖扇（海底翻花）1举扇提腿2震脚砸扇3转腰摆臂4拔拳抖扇 四、云手拔扇（插步云手）1开步

2、右拔2插步左拔3开步右拔4插步左拔 五、弓步推扇（搂膝拗步）1转腰摆扇2提脚翻扇3上步收扇4弓步推扇 六、架扇蹬脚（挑帘推窗）1转腰合扇2上步绕扇3提腿提扇4崩脚架扇 七、独立劈扇（哪吒探海）1上步挂扇2盖步举扇3独立劈扇 八、回身崩扇（大蟒翻身）1扣步穿掌2退步压掌3转身穿刺4独立崩扇区 九、举扇冲拳（弯弓射虎）1落脚摆步2扣步翻扇3转身摆扇4举扇冲拳 十、歇步带扇（古树盘根）1转腰摆扇2歇步带扇3 十一、点步亮扇（雏燕凌空）1震脚砸扇2点步亮扇 十二、歇步云抱（天女散花）1开步抱扇2扬头舞扇3歇步抱扇 十三、弓步下截（燕子抄水）1转身翻扇2弓步下截扇 十四、抱扇弹踢（怀中抱月）1上步合扇2

3、抱扇弹踢 十五、弓步推扇（顺水推舟）1转腰绕扇2弓步推扇 十六、劈扇探掌（白蛇吐信）1弓步劈扇2提腿探掌 十七、舞花击扇（武松脱铐）1落脚摆步穿掌2扣步合扇3点步平击扇 十八、转身横扫（力扫千军）1摆步合扇2转身平扫 十九、弓步扎扇（白虎搅尾）1上步合扇2叉步绞扇3弓步扎扇 二十、叉步后崩（青龙回首）1退步抡扇2转身绕扇3叉步崩扇 二 一、背肩推掌（推掌望月）1背扇摆掌2侧弓步推掌 二 二、马步挎肘（二郎担山）1转腰合扇2收脚提拳3马步挎肘 二 三、马步推肩（坐马观山）1马步叠肘2马步收扇3马步推扇 二 四、叉步反撩（狮子滚球）1摆步绕扇2翻身摆扇3开步摆扇4叉步反撩扇 二 五、望月亮扇（嫦娥

4、舒袖）1转身摆扇2后提腿亮扇 二 六、转身抱扇（怀抱乾坤）二 七、转身捧扇（白猿献果）二 八、歇步带扇（古树盘根）二 九、点步亮扇（雏燕凌空）三 十、歇步云抱（天女散花）三 一、弓步下截（燕子抄水）三 二、抱扇弹踢（怀中抱月）三 三、弓步推扇（顺水推舟）三 四、劈扇探掌（白蛇吐信）三 五、舞花击扇（武松脱铐） 三 六、云扇前点（蜻蜓点水）1转身摆扇2坐腿后移扇3丁步点扇 三 七、弓步劈扇（风卷残云）1上步缠头2弓步劈扇 三 八、掩手推扇（掩手肱捶）1收脚收扇2震脚分手3马步掩手4弓步推扇 三 九、马步撑扇（金鸡抖翎）1扣臂攥拳2劈扇合掌3马步撑扇 四 十、崩拳蹬脚（蹬一根）1摆脚合扇2转身叠臂

5、3崩拳蹬脚 四 一、跳步劈扇（踢花舞袖）1收脚摆臂2提脚摆扇3跳转身劈扇区 四 二、背手后撩（鹞子束身）1转身摆臂2背手后撩 四 三、点步上刺（燕子入云）1转身抡扇2转腰收扇3点步上刺 四 四、弓步崩扇（披身伏虎）1开步摆扇2掼拳崩扇 四 五、歇步亮扇（霸王扬旗）1转身合扇2叉步分手3歇步亮扇 四 六、开立抱扇（怀抱乾坤） 太极扇吧 四 七、弓步分靠（野马分鬃）1收脚抱扇2上步合臂3弓步分靠 四 八、虚步抱扇（手挥琵琶）1收脚摆扇2贴扇推掌3虚步抱扇 四 九、弓步平推（如封似闭）1旋扇收脚2上步收扇3弓步平推 五 十、仆步分扇（分掌下势）1转扇惯接2转身提扇3分掌分扇 五 一、举腿挑扇（独立跨

6、虎）1收脚绕扇2上步绕扇3举腿挑扇 五 二、摆腿拍脚（转身摆莲）1落脚合扇2转身穿摆3摆腿拍脚4退步探掌 五 三、攥拳撩扇（当头炮）1搂手收扇2上步撞拳3虚步撩扇 五 四、虚步亮扇（白鹤亮翅）1退步收扇2转身摆掌3虚步亮扇 五 五、并步抱扇（白猿献果）1阔步合扇2开立平举3并步捧扇 五 六、收势（收势还原） 另外，单靠记扇谱的作用还不够大，建议大家参照教学视频，多模仿多练习，达到要领不误、动作规范： 太极功夫扇教学（第二套）视频完整版 太极扇吧（）祝大家身体健康、合家幸福！ 第二套太极功夫扇扇谱 太极功夫扇扇谱-李德印 第一段.01.起势 (开步抱扇) 音乐前奏02.虚步撩扇（金刚撩衣） 八拍

7、 卧似一张弓 03.震脚抖扇（海底翻花） 八拍 站似一棵松 04.云手拨扇（插步云手） 05.弓步推扇（. 夕阳美太极功夫扇第二套扇谱 夕阳美太极功夫扇第二套扇谱（动作分解版） 一、1 起势 并步抱扇2 虚步撩扇 1转身右捋 2擦步平推 3弓步左棚 4虚步撩扇 3 震脚抖扇 1举扇提腿 2震脚扎扇 3转腰摆臂 4扎拳抖扇 4. 第一套太极功夫扇扇谱 第一套太极功夫扇扇谱（共52式） 第一段1起势左脚开步抱扇 2斜飞势（卧似一张弓）1，分手划弧提脚抱手2，右脚向右开步两手交叉 3，重心右移成侧弓步，右手向上举扇，左手向下按掌 。（侧弓步举. 太极功夫扇 太极功夫扇李德印林志超太极功夫扇教学日志(进度) 第一周：理论讲解：1、太极功夫扇的起源、发展、特点及基本要求2、练习时的注意事项3、认识太极扇各部分名称及开合扇手. 第二套太极功夫扇分解教学 夕阳美太极功夫扇扇谱（第二套）段落 序号 动作名称 分 解 动 作1 2 3 4 一 5 6 7 8 9 10 11 12 二 13 14 15 16 17 18 19 20 21 三 22 23 24 25 26 27 28 29 30 四 31 32 33 34.