2023年藏族舞蹈《马兰谣》_藏族儿童舞蹈马兰谣.docx

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1、2023年藏族舞蹈马兰谣_藏族儿童舞蹈马兰谣 藏族舞蹈马兰谣由我整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“藏族儿童舞蹈马兰谣”。 马兰谣（藏族舞） 1、2、训练目的 主要动作及要领 藏族舞的基本动律、脚下步伐及藏族舞风格的训练 a、颤踏：双脚全脚交替踏地，膝盖松弛，重拍向下颤膝。b、跺踏：（以右为例）右脚全脚踏地，同时左膝微颤。c、跳踏：（以右为例）1-右腿屈膝上抬同时左脚微跳。 2-4右左交替颤踏3次 d、赶步:（以右为例）在左前丁字位1-右脚屈膝全脚踏地，同时左腿屈膝抬起 2-左脚直膝全脚踏地，同时重心随脚前移。e、牧童舞姿：（以右为例）右手勒马手于体前，左手空拳叉腰，双腿屈膝

2、，双脚蹦跳至右侧大丁字步，同时右顶胯，右倾头。 f、吹笛子舞姿：（以右为例）双手自然屈指，掌心向内，位于右脸颊旁，模仿手持笛子，双腿屈膝，双脚蹦跳至右侧大丁字步，同时右顶胯，右倾头。 g、遮阳手：双手五指并拢，平搭于额前，模仿遮太阳的动作。 3、节奏 准备位置：体对2点方位，踏步半蹲，身体前俯，展胸抬头，左手背手，右手空拳置于下颚处。准备音乐：（散板音乐）：保持准备位状态 领舞保持舞姿，身体上下起伏一次，身体向左横靠，视一点，再回至准备位姿态（1）1-8 保持准备位舞姿颤膝8次，重拍在下（2）1-8 双手旁斜下位掌心朝前，同时双脚碎步 第一段 （1）1-4 双手旁斜下位掌心朝前，同时双脚右起颤

3、踏8次前进 5 双手扶胯，体对8点方位，同时右脚跺踏1次，视8点双手旁斜下位掌心朝前，同时身体转至2点方位前俯，左膝半蹲，右脚跺踏，视2点 7-8 重复（1）5-6动作 （2）1 右侧牧童舞姿双脚蹦跳至左侧牧童舞姿 3-4 重复（1）1-2 5-7 体对2点，左手经1点与8点之间方位，右手经4点方位盖至遮阳手位，同时赶步3次向点方位前进双手遮阳手位，右脚跺踏1次（3）1-4 重复（1）1-4动作双手胸前折臂搭肘，体对8点方位，同时右脚跺踏1次，视8点左手保持姿态，右臂保持折臂抬至额前，同时身体转至2点方位前俯，左膝半蹲，右脚跺踏，视2点 7-8 重复（3）5-6动作 （4）1 右侧吹笛子舞姿双

4、脚蹦跳至左侧吹笛子舞姿 3-4 重复（4）1-2动作 5-7 体对2点方位，双手右耳侧拍手3次，同时赶步3次向点方位前进 8 保持姿态拍手1次，右脚跺步1次 （5）1-4 身体由前俯至上扬，同时双手经旁斜下位托至旁斜上位，双脚跳踏步右左各1次 5-6 胸前折臂搭肘，双脚蹦跳右左各1次，同时倾头，摆胯 7-8 重复（5）5-6动作（6）1-8 经左转身至6点方位，左手4点与5点之间，右手8点方位经体前下位交叉打开至左手斜上，右手斜下位，同时双脚赶步8次 （7）-（8）转身至1点方位重复（5）-（6）动作 （9）1-2 经左跳至2点方位，双手于嘴旁呈呼喊状，右脚重心，左脚绷脚旁点地 3-6 保持姿

5、态，身体前附下弧线至8点方位，同时双脚经移重心至右脚绷脚旁点地 7-8 保持姿态，碎步向8点方位跑动 （10）1-2 继续（9）7-8动作 3-4 右脚向8点方位上步，身体前俯落至准备位反面动作 4、提示 a、颤踏步动作膝盖松弛，身体微微随动。b、舞姿节奏清晰，位置准确。 c、表演时体现出牧童放牧时轻松活泼的心情。 5、歌词： 青山一排排啊，油菜花遍地开，骑着牛儿慢慢走，夕阳头上带。台上的云儿白啊，水里的鱼儿乖，牧笛吹到山那边，谁在把手拍。这里是我的家，这里有我的爱，爷爷讲过的故事我会记下来。这里是我的家，这里有我的爱，外婆唱过的歌谣，我会把它唱到青山外。 马兰谣歌曲歌词 马兰谣歌曲歌词李思琳

6、，中国内地女歌手。出身于音乐世家的李思琳自幼跟随母亲学习钢琴、作曲等专业音乐知识马兰谣作词：陈小奇 作曲：陈小奇演唱：李思琳青山一排排呀油菜花遍地. 舞蹈藏族 藏族舞教学目标：1、能掌握藏族舞蹈的基本体态和动律，并主动探索藏族舞蹈与生活的关系。2、能学会藏族踢踏舞六个基本动作，并在学习基本动作的过程中，进一步加深对基本体态和动律. 藏族舞蹈主持词范文 藏族舞蹈主持词范文藏族舞蹈是藏民族生活的缩影，是西藏近5000年历史进程的文化积淀。它是征服“世界屋脊”的高原人类的生命与情怀，是西藏社会发展变革的体态节奏，凝聚着藏民族. 藏族舞蹈教案 藏族舞蹈踢踏步组合教案旅游综合部何玲教学目标： 知识目标：通过藏族舞基本动作及组合的教学，使学生更进一步了解藏族舞 蹈的风格、舞步、造型、动作韵律特点，能力目标：为. 藏族舞蹈教案 藏族舞蹈教案 第一周 第一 课时教学内容：藏族弦子舞蹈开泛儿课一、1.手形；2.脚位；3.手位；4.体态；5.动律教学目的：藏族弦子舞蹈开泛儿课屈伸动律练习； 屈伸动律组合教重点和难点：藏族.