汇总饮食健康与卫生__五年级安全教育课件.ppt

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1、刘翔刘翔精选1占旭刚精选2 饮食与健康 五年级上册安全教育精选3精选4w蔬菜当中含有大量的维生素C，胡萝卜素，维生素B2，钙、铁 精选5精选6w 各种粗粮含有丰富的碳水化合物，能供给人体大量的热能，植物蛋白质和纤维素，脂肪含量较低，是经济的产热来源。牛奶含有人体所需的营养素，富含蛋白质和易吸收利用的钙，此外还含有易吸收的脂肪。无机盐和各种维生素，特别含有维生素A和维生素B精选7油炸类食品精选8w经常吃油炸食品容易致癌，由于油炸食品经高温处理容易产生亚硝酸盐类物质而且油炸食品不易消化，比较油腻，容易引起胃病。油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖，是导致高脂血症和冠心病的危

2、险食品。且不论油脂中的维生素、等营养在高温下受到破坏，大大降低了油脂的营养价值，单在油炸过程中，就产生大量的致癌物质。精选9腌制类食品精选10饼干类食品精选11加工肉类食品精选12汽水可乐类食品精选13方便类型品精选14罐头类食品精选15话梅蜜饯类精选16冷冻甜食类食品精选17烧烤类食品精选18十大垃圾类食品w油炸类食品 饼干类食品w腌制类食品 汽水可乐类食品w加工肉类食品 方便类食品w罐头类食品 话梅蜜饯类食品w冷冻甜食类食品 烧烤类食品精选19不健康的生活习惯w一、生熟不分 正确方法：生熟分开，单放，专用，包括原料、用具和餐具。w二、相互夹菜 招待客人时，你夹给我我夹给你容易传染疾病。w三、生食鱼虾 鲜鱼鲜虾还需要烧熟后食用。w四，吃饭速度过快吃饭速度过快容易导致消化不良。精选20三餐怎么吃w早餐吃得像皇帝w午餐吃得像平民w晚餐吃得像乞丐 同学们讨论一下，这个民谚是什么意思？精选21天天提醒w课本十五页 好好理解，记忆 并且记录笔记精选22拓展延伸w判断对错 小华每天早晨起床后先喝一杯白开水，三餐定时；吃饭时常常边吃边看电视，喜欢吃膨化食品，不喜欢吃蔬菜，常用饮料代替白开水，一年四季吃冷饮。精选23精选24