2023年惊蛰是几月几日范文(通用3篇).docx

《2023年惊蛰是几月几日范文(通用3篇).docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2023年惊蛰是几月几日范文(通用3篇).docx（6页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、文本为Word版本，下载可任意编辑2023年惊蛰是几月几日范文(通用3篇)2023年惊蛰是几月几日篇1 2023年惊蛰节气时间是公历2023年3月5日，农历壬寅年二月三号，星期六。 惊蛰，又名启蛰，是二十四节气中的第三个节气。斗指丁，太阳到达黄经345，于公历3月5-6日交节。惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。农耕生产与大自然的节律息息相关，惊蛰节气在农耕上有着相当重要的意义，它是古代农耕文化对于自然节令的反映。 惊蛰时节，春气萌动，大自然有了新的活力。所谓春雷惊百虫，是指惊蛰时节，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越

2、冬的蛰虫。惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然。从我国各地自然物候、气候进程看，惊蛰始雷仅与我国南方部分地区的自然节律相吻合。 惊蛰气象变化 一般每年在3月5日或6日，气温回升较快，渐有春雷萌动，按照一般气候规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖，雨水渐多，从惊蛰节气开始，我国大部分地区都已进入春耕时节。 民谚云：春雷响，万物长以及惊蛰节到闻雷声，震醒蛰伏越冬虫。等等，这些均为惊蛰节气的特征。惊蛰时节，春气萌动，大自然有了新的活力，呈现出一片欣欣向荣的景象。 中国除东北、西北地区仍是银妆素裹的冬日景象外，大部分地区平均气温已升到0以上，华北地区日平均气温为36，沿江江南地区为8以上，而西南和

3、华南已达1015，早已是一派融融春光了。 中国各地春雷始鸣的时间早迟各不相同，就多年平均而言，云南南部在1月底前后即可闻雷，而北京的初雷日却在4月下旬。惊蛰始雷的说法则与长江中下游以南地区的气候规律相吻合。 2023年惊蛰是几月几日篇2 惊蛰，又名启蛰，是二十四节气中的第三个节气。斗指丁，太阳到达黄经345，于公历3月56日交节。惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。 惊蛰是什么意思 惊蛰，是立春以后天气转暖，春雷初响，惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时期，此时过冬的虫卵也将开始孵化，由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。然而真正使冬眠动物苏醒出土的，并不是隆隆的雷声，

4、而是气温回升到一定程度时地中的温度。有谚语云：惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌，雷打惊蛰谷米贱，惊蛰闻雷米如泥。这是说惊蛰日或惊蛰日后听到雷声是正常的，风调雨顺，是个好年景。 惊蛰这个节气有什么特征 惊蛰节气后，南方暖湿气团开始活跃，气温明显回升。常年节气平均气温淮北地区为67，淮河以南地区为78，比惊蛰节气升高3或以上。该节气内黄淮地区的气温自南向北先后稳定升至5以上，而气温稳定升至5，是农业生产的重要气象界限温度，它预示着树木开始发芽、春长，春播作物开始播种。常年节气平均降雨量淮北地区为1520毫米，淮河以南地区为2040毫米。 惊蛰习俗 惊蛰雷动，百虫惊而出走，从泥土、洞穴中出来，于是虫蚁

5、开始活动，逐渐遍及田园、家中，或殃害庄稼，或滋扰生活。因此惊蛰期间，各地民间均有不同的除虫仪式。 客家民间则以炒虫方式，达到驱虫的功利目的。惊蛰这一天，一些地区要吃炒豆。在少数民族地区，广西金秀的瑶族在惊蛰时家家户户要吃炒虫，虫炒熟后，放在厅堂中，全家人围坐一起大吃，还要边吃边喊：吃炒虫了，吃炒虫了！尽兴处还要比赛，谁吃得越快，嚼得越响，大家就来祝贺他为消灭害虫立了功。其实虫就是玉米，是取其象征意义。 2023年惊蛰是几月几日篇3 公历2023年3月5日22:44惊蛰 农历壬寅(2023)年二月初三 惊蛰注意事项 1、保持饮食清淡 惊蛰后天气回暖，饮食上也应该从冬天喜浓厚味转变成性温清淡，尤其

6、建议多吃新鲜的蔬菜蔬果，还有蛋白质丰富的食物，来帮助增强体质，抵御外界逐渐苏醒的病毒细菌。 在众多的食材当中，尤其建议多吃春笋、芹菜等粗纤维素的食物，能够促进肠胃蠕动，帮助身体新陈代谢并且吐旧纳新。另外我们还可以多吃点山药、韭菜、鲫鱼、香菇等，促进阳气生发。 2、多吃梨 惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。我国民间素有惊蛰日吃梨的习俗。专家称，生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。另外，咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛，饮食宜清淡，油腻的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。 3、保持室内清爽干燥 惊蛰的时节也是阴雨连绵季节的开

7、始，尤其是南方会更容易出现潮湿的情况，这个时候一定要保持室内清爽干燥，否则很容易导致细菌滋生，身体也容易受到疾病的侵袭。另外如果室内经常湿漉漉的，就难以避免湿气过重，人长时间待在这样的环境就很容易会出现风湿疼痛的问题，对于身体的伤害是巨大的。 4、早睡早起去春困 春天时节，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是民间常说的春困。专家称，这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。 春雷响，万物长。专家称，春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，舒展阳气，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康

8、。 5、预防肠胃病发作 惊蛰前后万物逐渐苏醒，但这也意味着环境当中病毒和细菌不断活跃滋生，尤其容易引发肠胃方面的疾病。因此惊蛰前后在饮食上要讲究食物卫生，少吃冰冷食物，注意做好个人卫生并提高身体免疫力，预防疾病侵害身体。 6、适当运动 黄帝内经曰：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。意思是说，春季万物复苏，应该晚睡早起，在室外缓缓散步，有助于身体健康。所以，这个时节的运动，不宜太过激烈。毕竟人们是才从冬季的寒冷中舒缓过来，需要循序渐进。外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。 7、春捂保暖防感冒 专家称，惊蛰节气阳气渐生，气候日趋暖和，但由于北方冷空气仍较强，气候变化大，且早晚与中午的温差很大，冷暖变幻无常，因而春捂尤为重要，不宜过早脱去御寒的衣物，须知感冒往往是在气温上升或出汗时脱去过多的衣服，突然着凉时染得的。专家提醒，在天气回暖时，市民要适当地减少衣被，天气转寒时则要适当地增加衣被，不要怕麻烦。 第 6 页 共 6 页