选修职业心理学精.ppt

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1、选修修职业心理学心理学第1页，本讲稿共75页职业生涯职业生涯可以看成是一生从事的工作可以看成是一生从事的工作职业生涯跨越很长的时间，可能包括一种或多种职职业生涯跨越很长的时间，可能包括一种或多种职业，是人一生中工作经历累积的结果。业，是人一生中工作经历累积的结果。职业生涯设计职业生涯设计 一个人的事业究竟应向哪个方向发展，他的一一个人的事业究竟应向哪个方向发展，他的一生要稳定从事哪种职业类型，扮演何种职业角色，生要稳定从事哪种职业类型，扮演何种职业角色，都可以在此之前作出设想和规划。都可以在此之前作出设想和规划。第2页，本讲稿共75页自我评估自我评估用以下的用以下的3 3个标准判断这些描述与你

2、的实际个标准判断这些描述与你的实际情况相符的程度情况相符的程度 3=3=这个描述非常符合我这个描述非常符合我 2=2=这个描述有点符合我这个描述有点符合我 1=1=这个描述完全不符合我这个描述完全不符合我第3页，本讲稿共75页1.1.想要从事自己喜欢的工作，就得上大学。想要从事自己喜欢的工作，就得上大学。2.2.我上大学的根本目的是促进成长，发挥潜能。我上大学的根本目的是促进成长，发挥潜能。3.3.我上大学是想给自己足够的时间来决定做应该做的事我上大学是想给自己足够的时间来决定做应该做的事情。情。4.4.如果不需要钱，我就不会去工作。如果不需要钱，我就不会去工作。5.5.工作是展示自己最重要的

3、一种方式。工作是展示自己最重要的一种方式。第4页，本讲稿共75页6.6.我希望自己一生可以从事多种不同的工作。我希望自己一生可以从事多种不同的工作。7.7.在工作中获得安全感比获得愉悦感更重要。在工作中获得安全感比获得愉悦感更重要。8.8.如果在工作中找不到乐趣，那是自己的问题，而不是如果在工作中找不到乐趣，那是自己的问题，而不是工作本身的问题。工作本身的问题。9.9.我希望工作能满足我的许多需要，还希望工作是让生我希望工作能满足我的许多需要，还希望工作是让生活充满价值感的一个主要源泉。活充满价值感的一个主要源泉。10.10.我能很好地平衡工作和娱乐的关系。我能很好地平衡工作和娱乐的关系。第5

4、页，本讲稿共75页选择一份职业并不容易选择一份职业并不容易外界因素：工作环境外界因素：工作环境内在因素：期望、需要、动机、价值观和兴趣内在因素：期望、需要、动机、价值观和兴趣选择一份职业要考虑内外两方面因素的不断变化选择一份职业要考虑内外两方面因素的不断变化 第6页，本讲稿共75页积极选择过程的重要性积极选择过程的重要性 “我认同职业选择的重要性，于是准备迎接决策可我认同职业选择的重要性，于是准备迎接决策可能带来的后果。当然，这些话说起来容易，做起来难。能带来的后果。当然，这些话说起来容易，做起来难。”（罗伯特（罗伯特洛克，洛克，20052005）第7页，本讲稿共75页促进生涯决策的一个方法促

5、进生涯决策的一个方法与从事这份工作的人一起讨论他们对工作的满意度与从事这份工作的人一起讨论他们对工作的满意度同时必须了解自己对这份职业的看法同时必须了解自己对这份职业的看法 第8页，本讲稿共75页发挥个体力量发挥个体力量选择工作的过程要为自己的生涯发展负责选择工作的过程要为自己的生涯发展负责积极地选择工作积极地选择工作 or or 深陷于工作之中？深陷于工作之中？第9页，本讲稿共75页一份终生能从事的工作？一份终生能从事的工作？不同的因素在不同阶段的影响力是不同的不同的因素在不同阶段的影响力是不同的第10页，本讲稿共75页一份普通的工作或喜欢的工作领域一份普通的工作或喜欢的工作领域获取经验、寻

6、求新职位的途径获取经验、寻求新职位的途径集中学习想要得到的东西集中学习想要得到的东西工作可以随着你的改变而改变工作可以随着你的改变而改变你的决策只是人生发展历程的一部分你的决策只是人生发展历程的一部分第11页，本讲稿共75页从事一份职业可能是在为从事另一份职从事一份职业可能是在为从事另一份职业打基础业打基础第12页，本讲稿共75页把大学教育看作工作把大学教育看作工作如果你正在考虑哪种职业最适合你如果你正在考虑哪种职业最适合你非常有用的做法是：先思考一下你进入学校学非常有用的做法是：先思考一下你进入学校学习的价值何在习的价值何在为自我发展创造机会，多掌握知识为自我发展创造机会，多掌握知识促进事业

7、的发展促进事业的发展上学可以暂时不做其他选择上学可以暂时不做其他选择第13页，本讲稿共75页把大学教育看作工作把大学教育看作工作如果你喜欢学习带来的价值，也喜欢学习的过程如果你喜欢学习带来的价值，也喜欢学习的过程如果你不仅仅做一名学生应该做的事情如果你不仅仅做一名学生应该做的事情如果你是担心出错的那一类学生，不会主动说如果你是担心出错的那一类学生，不会主动说出自己的想法出自己的想法如果你同时学习很多门课程，却没有做很好的规如果你同时学习很多门课程，却没有做很好的规划划第14页，本讲稿共75页选择一份工作或职业选择一份工作或职业你期望从工作中得到什么你期望从工作中得到什么父母的压力或鼓励父母的压

8、力或鼓励喜欢成为律师、工程师或医生喜欢成为律师、工程师或医生第15页，本讲稿共75页霍兰德的霍兰德的职业生涯决策职业生涯决策理论理论基本假设：职业生涯选择也能反映个性基本假设：职业生涯选择也能反映个性职业的选择应当反映出个人的动机、知识、个性和职业的选择应当反映出个人的动机、知识、个性和能力。能力。职业代表着一个人的生活方式职业代表着一个人的生活方式第16页，本讲稿共75页戴夫的故事戴夫的故事我高中毕业后就立即进入了大学，甚至都不知我高中毕业后就立即进入了大学，甚至都不知道大学是做什么的。我之所以去上大学，是因为我道大学是做什么的。我之所以去上大学，是因为我认为找工作和人生发展都需要一份大学文

9、凭。认为找工作和人生发展都需要一份大学文凭。由于大学一年级要适应新环境，所以感觉有些难熬。由于大学一年级要适应新环境，所以感觉有些难熬。感觉自己在班里就像一个符号一样，在不在似乎无所谓。感觉自己在班里就像一个符号一样，在不在似乎无所谓。大学的自由度很大，我在班级里也是愿意展示自己的。大学的自由度很大，我在班级里也是愿意展示自己的。处理这些自由时间对我来说有些难度。不用说，我的成处理这些自由时间对我来说有些难度。不用说，我的成绩飞速下降，后来成为试读生。因此，我决定去一个社绩飞速下降，后来成为试读生。因此，我决定去一个社区学校，但是换了学校以后我还是不能认真地对待学业。区学校，但是换了学校以后我

10、还是不能认真地对待学业。第17页，本讲稿共75页戴夫的故事戴夫的故事尽管我希望最终能完成大学学业，但是我知道那尽管我希望最终能完成大学学业，但是我知道那时的大学生活不适合我。我决定从父母家里搬出来一时的大学生活不适合我。我决定从父母家里搬出来一心一意地工作。工作的同时还在社区参加了夜校的学心一意地工作。工作的同时还在社区参加了夜校的学习。我知道如果完全离开学校，将来再想上学就会变习。我知道如果完全离开学校，将来再想上学就会变得更为困难。得更为困难。最后，我在一家市场拓展公司找到了工作。公司最后，我在一家市场拓展公司找到了工作。公司分配给我许多任务，在完成任务的过程中我找到了真分配给我许多任务，

11、在完成任务的过程中我找到了真正的乐趣。我问自己：正的乐趣。我问自己：“怎么样才能做自己想做的事怎么样才能做自己想做的事情，并且使之成为我的事业？情，并且使之成为我的事业？”这一问题引导我对运这一问题引导我对运动娱乐领域进行深入研究，想在这一领域找到自己职动娱乐领域进行深入研究，想在这一领域找到自己职业发展的道路。业发展的道路。第18页，本讲稿共75页戴夫的故事戴夫的故事知道了自己想要的事业，这让专业选择变得更知道了自己想要的事业，这让专业选择变得更容易。我主修了市场营销专业，而且学得相当好。容易。我主修了市场营销专业，而且学得相当好。我从专业不及格变成了优秀毕业生。我从专业不及格变成了优秀毕业

12、生。跟随兴趣找到了满意的职业。我期盼着投身于跟随兴趣找到了满意的职业。我期盼着投身于既有趣又富有挑战性的工作。我把业余爱好与职业既有趣又富有挑战性的工作。我把业余爱好与职业结合在一起。这份工作对于我来说是有价值的，在结合在一起。这份工作对于我来说是有价值的，在工作中，我感觉精力充沛。工作对我来说不仅仅是工作中，我感觉精力充沛。工作对我来说不仅仅是工作，而且是体现生活价值的一个关键方面。工作，而且是体现生活价值的一个关键方面。第19页，本讲稿共75页职业选择过快的弊端职业选择过快的弊端高中阶段的学生甚至大学生的兴趣模型还不稳定高中阶段的学生甚至大学生的兴趣模型还不稳定不能预测事业的成功程度和满意

13、度不能预测事业的成功程度和满意度没有掌握充分的自我知识没有掌握充分的自我知识没有掌握所需要的专业知识和训练机会没有掌握所需要的专业知识和训练机会选择一份不感兴趣的或不具备成功所需要能力的职选择一份不感兴趣的或不具备成功所需要能力的职业业第20页，本讲稿共75页职业选择过快的弊端职业选择过快的弊端在我们的社会中，从儿童到长大成人的过程中存在压力，在我们的社会中，从儿童到长大成人的过程中存在压力，都要求我们了解自己的职业。都要求我们了解自己的职业。“长大以后想做什么呢？长大以后想做什么呢？”（只有做出某些决定的时候才表明长大了。）（只有做出某些决定的时候才表明长大了。）第21页，本讲稿共75页影响

14、职业生涯决策的因素影响职业生涯决策的因素动机和成就动机和成就对职业的态度对职业的态度能力能力兴趣兴趣价值观价值观自我概念自我概念气质和人格类型气质和人格类型社会经济、家庭教育、民族、性别等社会经济、家庭教育、民族、性别等第22页，本讲稿共75页动机和成就动机和成就建立目标建立目标是职业决策的核心是职业决策的核心完成目标的过程中要不断完成目标的过程中要不断看到进步看到进步反思反思特定的特定的成就成就曾完成的哪些事情让你感到非常自豪？曾完成的哪些事情让你感到非常自豪？现在做的哪些事情是你想完成的最重要的事现在做的哪些事情是你想完成的最重要的事情？情？你梦想未来能做哪些事情？你梦想未来能做哪些事情？

15、其他人赞成还是反对你的梦想？其他人赞成还是反对你的梦想？第23页，本讲稿共75页对职业的态度对职业的态度从周围环境中，逐渐获得对职业状况的态度从周围环境中，逐渐获得对职业状况的态度如果成人后不得不从事曾经认为是不能接受的工如果成人后不得不从事曾经认为是不能接受的工作时，难免会有消极的感受作时，难免会有消极的感受要问自己要问自己对待工作的态度，哪些是从父母那里学来的对待工作的态度，哪些是从父母那里学来的？哪些是从文化中学来的？哪些是从文化中学来的？第24页，本讲稿共75页十项最糟糕的科学工作十项最糟糕的科学工作粪便导入员粪便导入员大豆统计员大豆统计员鲸尸切割员鲸尸切割员末日论辟谣员末日论辟谣员遗

16、体解剖员遗体解剖员腋臭收集员腋臭收集员喷嚏测量员喷嚏测量员粪便保管员粪便保管员“海洋黏液海洋黏液”潜水潜水员员烂舞观察者烂舞观察者第25页，本讲稿共75页能力能力对一项活动的胜任力对一项活动的胜任力测量自己的能力测量自己的能力一般能力一般能力（观察力、记忆力、想象力、创造力等）（观察力、记忆力、想象力、创造力等）特殊能力特殊能力（色彩鉴别力、形象记忆力、节奏感等）（色彩鉴别力、形象记忆力、节奏感等）把自己的能力与所感兴趣的不同专业和不同学科所需把自己的能力与所感兴趣的不同专业和不同学科所需要的能力进行对比要的能力进行对比第26页，本讲稿共75页兴趣兴趣能力和兴趣是生涯决策的重要因素能力和兴趣是

17、生涯决策的重要因素发现兴趣发现兴趣找出兴趣所涉及的职业找出兴趣所涉及的职业确定哪些职业与你的能力相匹配确定哪些职业与你的能力相匹配第27页，本讲稿共75页价值观价值观价值观在人一生中是相对稳定的价值观在人一生中是相对稳定的哪些事情对你重要哪些事情对你重要哪些事情是你想要得到的哪些事情是你想要得到的工作价值观工作价值观助人、影响他人、成就、地位、安全感、创造性、助人、影响他人、成就、地位、安全感、创造性、旅游的机会、独立等旅游的机会、独立等第28页，本讲稿共75页使用下列标准评价以下项目使用下列标准评价以下项目1=1=最重要的最重要的2=2=比较重要的比较重要的3=3=一般重要的一般重要的4=4

18、=基本不重要的基本不重要的第29页，本讲稿共75页1.1.经济回报经济回报2.2.安全感安全感3.3.挑战性挑战性4.4.威望和地位威望和地位5.5.发挥创造性的机会发挥创造性的机会6.6.自主性自主性7.7.晋升的机会晋升的机会8.8.工作内容的多样性工作内容的多样性9.9.认同性认同性10.10.同事的友谊与关系同事的友谊与关系11.11.服务于人服务于人12.12.价值性价值性13.13.继续学习的可能性继续学习的可能性14.14.组织性和常规性组织性和常规性评价以下项目评价以下项目第30页，本讲稿共75页回顾以上项目回顾以上项目1.1.写下影响你选择职业的最重要的写下影响你选择职业的最

19、重要的3 3个项目个项目2.2.你认为自己最强的优势在哪个领域你认为自己最强的优势在哪个领域3.3.你最主要的兴趣是什么你最主要的兴趣是什么4.4.你认为与自己选择职业相关的是哪一项你认为与自己选择职业相关的是哪一项5.5.从这一点出发，你认为哪类工作最能匹配从这一点出发，你认为哪类工作最能匹配你的兴趣、能力和价值观你的兴趣、能力和价值观第31页，本讲稿共75页人格类型与职业选择人格类型与职业选择人们喜欢从事能表现个性的职业人们喜欢从事能表现个性的职业表现出一定价值观和人格倾向的人们与某些领域表现出一定价值观和人格倾向的人们与某些领域的职业能很好地匹配。的职业能很好地匹配。霍兰德霍兰德 六种人

20、格类型六种人格类型第32页，本讲稿共75页现实型现实型1.1.喜欢从事户外的、操作机械的、体力的活动、业余爱喜欢从事户外的、操作机械的、体力的活动、业余爱好或职业；好或职业；2.2.喜欢从事与事、物和动物打交道的工作，而不愿喜欢从事与事、物和动物打交道的工作，而不愿意从事与观点、想法和人有关的工作；意从事与观点、想法和人有关的工作；3.3.侧重于机械的、运动的能力；侧重于机械的、运动的能力；4.4.喜欢建立、塑造、重构和修理东西；喜欢建立、塑造、重构和修理东西；5.5.喜欢使用设备和机器，喜欢能看得见的结果；喜欢使用设备和机器，喜欢能看得见的结果；第33页，本讲稿共75页现实型现实型6.6.坚

21、持不懈的、刻苦的建筑者，但很少具有创造性坚持不懈的、刻苦的建筑者，但很少具有创造性和独创性，常常优先使用熟悉的方法和已有的模和独创性，常常优先使用熟悉的方法和已有的模式；式；7.7.思考问题彻底而不喜欢模棱两可，不喜欢处理抽思考问题彻底而不喜欢模棱两可，不喜欢处理抽象、理论和哲学的问题；象、理论和哲学的问题；8.8.现实的、传统的和保守的；现实的、传统的和保守的；9.9.人际交往能力和口头表达能力不强，当被人注意人际交往能力和口头表达能力不强，当被人注意时会感觉不舒服；时会感觉不舒服；10.10.很难表达感情，常被看作是害羞的人。很难表达感情，常被看作是害羞的人。第34页，本讲稿共75页研究型

22、研究型1.1.天生爱挑剔，有好奇心；天生爱挑剔，有好奇心；2.2.要求理解、解释并预测周围发生的事情；要求理解、解释并预测周围发生的事情；3.3.是学者和科学家，对于非科学的、简单的或者超自是学者和科学家，对于非科学的、简单的或者超自然的解释持否定和批判态度；然的解释持否定和批判态度；4.4.专注于手头的事情而忘记其他任何事情；专注于手头的事情而忘记其他任何事情；5.5.独立，喜欢独自工作；独立，喜欢独自工作；6.6.不喜欢监督和被监督；不喜欢监督和被监督；7.7.理论性、分析性的，喜欢发现抽象、模糊的问题；理论性、分析性的，喜欢发现抽象、模糊的问题；第35页，本讲稿共75页研究型研究型8.8

23、.具有创造性和独创性，很难接受传统的态度和观具有创造性和独创性，很难接受传统的态度和观点；点；9.9.不喜欢受外部规则约束的高度结构化的情景，本身具不喜欢受外部规则约束的高度结构化的情景，本身具有高度自律性、精确性和系统性；有高度自律性、精确性和系统性；10.10.对自身的智力水平很自信，但在社会环境中却常对自身的智力水平很自信，但在社会环境中却常感到有所欠缺；感到有所欠缺；11.11.缺乏领导力和说服力；缺乏领导力和说服力；12.12.人际交往中常保持沉默或者不自在；人际交往中常保持沉默或者不自在；13.13.不表达情绪，可能被认为是不友好的。不表达情绪，可能被认为是不友好的。第36页，本讲

24、稿共75页艺术型艺术型1.1.具有创造性，喜欢表达，有独创性、灵感，个人具有创造性，喜欢表达，有独创性、灵感，个人主义的；主义的；2.2.喜欢标新立异，努力使自己在人群中凸显出来；喜欢标新立异，努力使自己在人群中凸显出来；3.3.通过词、音乐、材料、行为、舞蹈等表达和创造不同通过词、音乐、材料、行为、舞蹈等表达和创造不同的东西，以此来表达其个性；的东西，以此来表达其个性；4.4.希望受到注意和得到表扬，对批评却很敏感；希望受到注意和得到表扬，对批评却很敏感；5.5.穿着、语言和行为方面都追求无拘无束、新异性；穿着、语言和行为方面都追求无拘无束、新异性；第37页，本讲稿共75页艺术型艺术型6.6

25、.喜欢没有监督的工作；喜欢没有监督的工作；7.7.易于感情用事；易于感情用事；8.8.很看重美和感官享受；很看重美和感官享受；9.9.喜欢抽象的任务和无结构化的情境；喜欢抽象的任务和无结构化的情境；10.10.很难在高度规则化和系统化的情境中表现很好；很难在高度规则化和系统化的情境中表现很好；11.11.从他人处寻求接受和认同，但是人际关系常常会让他从他人处寻求接受和认同，但是人际关系常常会让他们感到有压力而加以回避；们感到有压力而加以回避；12.12.喜欢反思。喜欢反思。第38页，本讲稿共75页社会型社会型1.1.友好、热情、喜欢交往和合作；友好、热情、喜欢交往和合作；2.2.喜欢他人的陪伴

26、；喜欢他人的陪伴；3.3.能深入理解他人的感受和问题；能深入理解他人的感受和问题；4.4.喜欢助人，如教师、仲裁人、顾问和咨询师；喜欢助人，如教师、仲裁人、顾问和咨询师；5.5.自我表达能力好，在人际关系中说服力强；自我表达能力好，在人际关系中说服力强；6.6.喜欢成为群体中的关注点，并为他人所喜欢；喜欢成为群体中的关注点，并为他人所喜欢；7.7.理想主义的、敏感的，对于生命和其他事情都是理想主义的、敏感的，对于生命和其他事情都是尽责的；尽责的；第39页，本讲稿共75页社会型社会型8.8.喜欢处理哲学问题，如生命的本质和目的、宗教和道喜欢处理哲学问题，如生命的本质和目的、宗教和道德；德；9.9

27、.不喜欢从事与机器和数字有关的工作，不喜欢高不喜欢从事与机器和数字有关的工作，不喜欢高度组织化的、有规则的、重复性的任务；度组织化的、有规则的、重复性的任务；10.10.与人相处很好，并且认为表达情绪是很自然的事情；与人相处很好，并且认为表达情绪是很自然的事情；11.11.熟练处理人际关系，并且被认为是亲切的、具有同熟练处理人际关系，并且被认为是亲切的、具有同情心的人。情心的人。第40页，本讲稿共75页企业型企业型1.1.对人友好，自信、有说服力，乐观；对人友好，自信、有说服力，乐观；2.2.喜欢组织、指挥、管理和控制实现个人或团体目喜欢组织、指挥、管理和控制实现个人或团体目标的群体活动；标的

28、群体活动；3.3.有雄心，喜欢管理；有雄心，喜欢管理；4.4.很看重地位、权利、金钱和物质财富；很看重地位、权利、金钱和物质财富；5.5.喜欢控制并操控事情的进展；喜欢控制并操控事情的进展；6.6.在发起和管理活动时精力充沛，有热情；在发起和管理活动时精力充沛，有热情；7.7.喜欢聚会，喜欢召集有名的、有影响力的人；喜欢聚会，喜欢召集有名的、有影响力的人；第41页，本讲稿共75页企业型企业型8.8.喜欢旅游和探险，常常从事令人兴奋的、花费昂喜欢旅游和探险，常常从事令人兴奋的、花费昂贵的业余活动；贵的业余活动；9.9.认为自己是时尚的；认为自己是时尚的；10.10.不喜欢从事需要科学能力、需要系

29、统性和理论性不喜欢从事需要科学能力、需要系统性和理论性思考问题的活动；思考问题的活动；11.11.不喜欢需要注意细节和建立规则的活动。不喜欢需要注意细节和建立规则的活动。第42页，本讲稿共75页传统型传统型1.1.组织和实践能力强；组织和实践能力强；2.2.喜欢从事文职和计算等程序性的事情；喜欢从事文职和计算等程序性的事情；3.3.独立、有效率、尽责；独立、有效率、尽责；4.4.喜欢属于某一集体或组织的安全感，并且会成为好的喜欢属于某一集体或组织的安全感，并且会成为好的会员；会员；5.5.希望有一定的地位，但并不渴望有很高的领导地希望有一定的地位，但并不渴望有很高的领导地位；位；6.6.当知道

30、希望自己做什么的时候，会感觉很好；当知道希望自己做什么的时候，会感觉很好；7.7.保守，传统；保守，传统；第43页，本讲稿共75页传统型传统型8.8.常遵照期望的标准做事情，而且会遵从有权威的、常遵照期望的标准做事情，而且会遵从有权威的、认同的人的想法去办事；认同的人的想法去办事；9.9.喜欢在舒适的环境下从事户外的工作，很看重物质享喜欢在舒适的环境下从事户外的工作，很看重物质享受和财富；受和财富；10.10.自我控制，并不愿意表达情感；自我控制，并不愿意表达情感；11.11.不喜欢过于亲近的关系，而更接受有些距离的关不喜欢过于亲近的关系，而更接受有些距离的关系；系；12.12.在熟悉的人面前

31、更感舒服；在熟悉的人面前更感舒服；13.13.喜欢事情按预期的方式进展，不喜欢改变规则。喜欢事情按预期的方式进展，不喜欢改变规则。第44页，本讲稿共75页霍兰德的六边形霍兰德的六边形第45页，本讲稿共75页霍兰德的六边形霍兰德的六边形每种人格类型每种人格类型与其相邻的类型有一些共同特征与其相邻的类型有一些共同特征与相邻两种类型之外的类型有很少的共同特征与相邻两种类型之外的类型有很少的共同特征与其相对的类型完全没有共同特征与其相对的类型完全没有共同特征现实生活中很少有人只具有某一单纯类型的特点而没现实生活中很少有人只具有某一单纯类型的特点而没有其他任何类型的特点有其他任何类型的特点第46页，本讲

32、稿共75页霍兰德理论的核心观念霍兰德理论的核心观念所选的职业要与自己的人格倾向相匹配所选的职业要与自己的人格倾向相匹配具备一些最基本的技能具备一些最基本的技能第47页，本讲稿共75页人格类型与职业生涯人格类型与职业生涯现实型现实型木匠、电气工程师、木匠、电气工程师、急救医疗技术急救医疗技术、机械工程学、机械工程学、工业设计、雕刻、执法、摄影、野生动物保护管工业设计、雕刻、执法、摄影、野生动物保护管理、理、牙齿矫正牙齿矫正、烹饪技术、火车技师、照相修理、烹饪技术、火车技师、照相修理、泥瓦匠、珠宝修理、柴油机技工、眼镜师、插花设泥瓦匠、珠宝修理、柴油机技工、眼镜师、插花设计、海运调查、汽车工艺设计

33、计、海运调查、汽车工艺设计第48页，本讲稿共75页人格类型与职业生涯人格类型与职业生涯研究型研究型经济学、销售学、语言学、经济学、销售学、语言学、生物学生物学、牙科牙科、食品工程食品工程、验光验光、内科学内科学、医师医师、污染监控、调查、质检、气、污染监控、调查、质检、气象学、象学、公共卫生管理公共卫生管理、高速工程、高速工程、兽医兽医、生化学生化学、心脏病学心脏病学、化学化学第49页，本讲稿共75页人格类型与职业生涯人格类型与职业生涯艺术型艺术型戏剧演员、原创性写作、舞蹈、新闻业、商业美戏剧演员、原创性写作、舞蹈、新闻业、商业美术、音乐、技术性写作、时尚插图、艺术教育、术、音乐、技术性写作、

34、时尚插图、艺术教育、绘图艺术设计、绘图艺术设计、整容业整容业、时尚设计、视听技术、时尚设计、视听技术、家具设计、室内装潢与设计、摄影、建筑学、景家具设计、室内装潢与设计、摄影、建筑学、景观建造、舞台设计观建造、舞台设计第50页，本讲稿共75页人格类型与职业生涯人格类型与职业生涯社会型社会型教育、电影业、假释检查官、娱乐教育、社工、教育、电影业、假释检查官、娱乐教育、社工、医医院行政管理院行政管理、康复咨询康复咨询、宗教教育、宗教教育、护士护士、心理心理学学、学校行政管理、劳动关系、电视出品人、图书管、学校行政管理、劳动关系、电视出品人、图书管理员、航空管制官、房地产、理员、航空管制官、房地产、

35、体检员体检员、家政学、美、家政学、美容师、容师、牙科助理牙科助理第51页，本讲稿共75页人格类型与职业生涯人格类型与职业生涯企业型企业型会计学、旅游代理、公园管理、会计学、旅游代理、公园管理、营养学营养学、实验科学实验科学、银行与财务、工业管理学、国际关系管理、火灾银行与财务、工业管理学、国际关系管理、火灾管理、档案管理、时尚销售规划、商务管理、旅管理、档案管理、时尚销售规划、商务管理、旅游管理、市场、法律、国际关系、室外装修游管理、市场、法律、国际关系、室外装修第52页，本讲稿共75页人格类型与职业生涯人格类型与职业生涯传统型传统型计算机操作、数据处理、办公仪器操作、记账员、大计算机操作、数

36、据处理、办公仪器操作、记账员、大厦检察员、计算机操作员、法庭通讯员、图书管理员、厦检察员、计算机操作员、法庭通讯员、图书管理员、病历管理病历管理、文书、秘书学、品质控制学、文书、秘书学、品质控制学、牙齿矫正牙齿矫正、电气技术、电气技术、医疗秘书医疗秘书第53页，本讲稿共75页生涯决策的步骤生涯决策的步骤集中分析自己集中分析自己我是谁？我想如何生活？我是谁？我想如何生活？我想在哪儿生活？我想在哪儿生活？我想要什么样的工作环境？我想要什么样的工作环境？我想要什么？我想要什么？在组织性强和组织性不强的两种环境中，那种情在组织性强和组织性不强的两种环境中，那种情况下会生活的很好？况下会生活的很好？喜欢

37、独自工作还是喜欢与他人一起工作？喜欢独自工作还是喜欢与他人一起工作？第54页，本讲稿共75页生涯决策的步骤生涯决策的步骤得出结论得出结论缩小选择范围缩小选择范围考虑相关或潜在各种职业考虑相关或潜在各种职业搜集和评估信息搜集和评估信息尽量与多位已从事该职业的人交谈尽量与多位已从事该职业的人交谈权衡并找出最优选择权衡并找出最优选择作出决定，制定计划作出决定，制定计划第55页，本讲稿共75页生涯决策的步骤生涯决策的步骤执行决定执行决定展示能力展示能力认识工作资源认识工作资源准备简历、面试准备简历、面试得到反馈得到反馈生涯发展是一个不断进步的过程生涯发展是一个不断进步的过程需要改变的时候，相应的改变也

38、是生涯发展的需要改变的时候，相应的改变也是生涯发展的一部分一部分第56页，本讲稿共75页迈向职场迈向职场第57页，本讲稿共75页准备一份简历准备一份简历内容资料要简单扼要内容资料要简单扼要 避免咬文嚼字以及令人难以理解的措词避免咬文嚼字以及令人难以理解的措词 内容具体、突出个人优势内容具体、突出个人优势要突出自己优势，但要真实可靠要突出自己优势，但要真实可靠 字迹清楚，结构明了字迹清楚，结构明了第58页，本讲稿共75页准备一份简历准备一份简历不要只列出过去的成果不要只列出过去的成果强调你如何做出成果强调你如何做出成果用精准的事实和数据用精准的事实和数据“拿过多少次奖学金拿过多少次奖学金”远比远

39、比“学习成绩学习成绩优秀优秀”好得多好得多 有明确的求职目标有明确的求职目标有的放矢有的放矢要针对所申请的空缺职位来写要针对所申请的空缺职位来写第59页，本讲稿共75页面试面试第一印象非常重要？第一印象并不可靠？第一印象非常重要？第一印象并不可靠？面试的前面试的前3030秒，前秒，前3 3分钟分钟从进入到落座从进入到落座:礼貌、大方礼貌、大方自我介绍：千万要避免的事情莫过于重复叙述自我介绍：千万要避免的事情莫过于重复叙述你的简历了，你要决定出你想强调的重点，将你的简历了，你要决定出你想强调的重点，将面试下来的对话引向一个你希望去的地方。面试下来的对话引向一个你希望去的地方。第60页，本讲稿共7

40、5页面试问答面试问答问题问题1 1 请介绍一下你自己请介绍一下你自己问题问题2 2 你最大的优点和弱点是什么你最大的优点和弱点是什么问题问题3 3 说说你的家庭说说你的家庭问题问题4 4 你和同事们怎么相处你和同事们怎么相处问题问题5 5 你还有什么问题吗你还有什么问题吗第61页，本讲稿共75页问题问题1 1 请介绍一下你自己请介绍一下你自己不要只回答简历上已有的内容不要只回答简历上已有的内容招聘方最希望知道的是求职者能否胜任工作招聘方最希望知道的是求职者能否胜任工作最强的技能、最深入研究的知识领域最强的技能、最深入研究的知识领域个性中最积极的部分个性中最积极的部分做过的最成功的事，主要的成就

41、做过的最成功的事，主要的成就可以和学习无关或无关，突出积极的个性和可以和学习无关或无关，突出积极的个性和做事的能力，要合情合理。做事的能力，要合情合理。第62页，本讲稿共75页问题问题2 2 你最大的优点和弱点是什么你最大的优点和弱点是什么你的回答不仅是向面试人说明你的优势和你的回答不仅是向面试人说明你的优势和劣势，也能在总体上表现你的价值观和对自劣势，也能在总体上表现你的价值观和对自身价值的看法身价值的看法“从长处来说，我相信我最大的优点是我从长处来说，我相信我最大的优点是我有一个高度理性的头脑，能够从混乱中整有一个高度理性的头脑，能够从混乱中整理出头绪来。我最大的弱点是，对那些没理出头绪来

42、。我最大的弱点是，对那些没有秩序感的人，可能缺乏足够的耐心。有秩序感的人，可能缺乏足够的耐心。”气质类型测试气质类型测试第63页，本讲稿共75页有一个想跳槽做有一个想跳槽做市场分析市场分析的应聘者的应聘者“讲讲你在工作方面的弱项吧讲讲你在工作方面的弱项吧”“我这人最大的问题就是逻辑分析能力差，我这人最大的问题就是逻辑分析能力差，对数字很不敏感。对数字很不敏感。”“那你今天来的职位期望是？那你今天来的职位期望是？”“行政主管？行政主管？”bb第64页，本讲稿共75页问题问题3 3 说说你的家庭说说你的家庭希望听到的重点在于家庭对求职者的积极影响希望听到的重点在于家庭对求职者的积极影响我很爱我的家

43、庭！我的家庭一向很和睦，虽然我的父亲和母我很爱我的家庭！我的家庭一向很和睦，虽然我的父亲和母亲都是普通人，但是，从小我就看到我父亲起早贪黑，每天工亲都是普通人，但是，从小我就看到我父亲起早贪黑，每天工作特别勤劳，他的行动无形中培养了我认真负责的态度和勤劳作特别勤劳，他的行动无形中培养了我认真负责的态度和勤劳的精神。我母亲为人善良，对人热情，特别乐于助人，所以在的精神。我母亲为人善良，对人热情，特别乐于助人，所以在单位人缘很好，她的一言一行也一直在教导我做人的道理。单位人缘很好，她的一言一行也一直在教导我做人的道理。外企相信，和睦的家庭关系对一个人的成长有潜移外企相信，和睦的家庭关系对一个人的成

44、长有潜移默化的影响。默化的影响。第65页，本讲稿共75页问题问题4 4 你和同事怎么相处你和同事怎么相处 我是一个容易交往的人，能够同大多数人我是一个容易交往的人，能够同大多数人和谐相处。到目前为止，我还从来没有真正遇和谐相处。到目前为止，我还从来没有真正遇到过无法与我相处的人。我们总会遇到某个自到过无法与我相处的人。我们总会遇到某个自己不太喜欢的人，这种人不像其他人一样容易己不太喜欢的人，这种人不像其他人一样容易相处，但是我努力忽略这一点。相处，但是我努力忽略这一点。如果某个人确实讨厌，我就耐心等待，直如果某个人确实讨厌，我就耐心等待，直到他们最终消失到他们最终消失我相信这种人不会在这里我相

45、信这种人不会在这里待太久。待太久。第66页，本讲稿共75页问题问题4 4 你和同事怎么相处你和同事怎么相处 我一般都能与同事相处得很好。当然有时候我一般都能与同事相处得很好。当然有时候也可能会同某人发生冲突。这时，我一般会注意也可能会同某人发生冲突。这时，我一般会注意寻找冲突的根源，而不是转移到对对方的攻击上。寻找冲突的根源，而不是转移到对对方的攻击上。我发现这种方法非常有效，它可以使我同任何人我发现这种方法非常有效，它可以使我同任何人都维持一种相互尊重的关系。另外，通过这样做，都维持一种相互尊重的关系。另外，通过这样做，我往往都能解决问题，甚至会促进与同事的关系。我往往都能解决问题，甚至会促

46、进与同事的关系。第67页，本讲稿共75页问题问题5 5 你还有什么问题吗？你还有什么问题吗？贵公司对新入公司的员工有没有什么培训项目，我贵公司对新入公司的员工有没有什么培训项目，我可以参加吗？可以参加吗？贵公司的晋升机制是什么样的？贵公司的晋升机制是什么样的？林黛玉和李嘉欣参加面试，如果你是考官，林黛玉和李嘉欣参加面试，如果你是考官，你会录用谁？你会录用谁？第68页，本讲稿共75页问题问题5 5 你还有什么问题吗？你还有什么问题吗？贵公司对新入公司的员工有没有什么培训项目，我贵公司对新入公司的员工有没有什么培训项目，我可以参加吗？可以参加吗？贵公司的晋升机制是什么样的？贵公司的晋升机制是什么样

47、的？林黛玉和李嘉欣参加面试，如果你是考官，林黛玉和李嘉欣参加面试，如果你是考官，你会录用谁？你会录用谁？答：林黛玉（零待遇）答：林黛玉（零待遇）第69页，本讲稿共75页职场生存与发展职场生存与发展第70页，本讲稿共75页我不能忍受别人批评我的工作我不能忍受别人批评我的工作感到自己受到了攻击感到自己受到了攻击觉得自己让别人失望觉得自己让别人失望 第71页，本讲稿共75页职业中的改变带来心理创伤职业中的改变带来心理创伤换工作换工作辞退辞退晋升晋升 第72页，本讲稿共75页职业倦怠职业倦怠是个体不能顺利应对工作压力时的一种极端反是个体不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是个体伴随于长时期压力体验下

48、而产生的应，是个体伴随于长时期压力体验下而产生的情感、态度和行为的衰竭状态情感、态度和行为的衰竭状态情感衰竭情感衰竭去人格化去人格化无力感或个人成就感低无力感或个人成就感低第73页，本讲稿共75页高危因素高危因素高危职业群高危职业群教师、医护工作者（助人职业）教师、医护工作者（助人职业）压力过低、缺乏挑战性的工作压力过低、缺乏挑战性的工作选错职业选错职业性格因素：自我评价低，完美主义，性格因素：自我评价低，完美主义，A型人型人格格职场环境职场环境第74页，本讲稿共75页如何应对如何应对认识自我认识自我寻求积极的应对方式寻求积极的应对方式心理暗示心理暗示随着应激而改变随着应激而改变“很多人停滞在一个阶段感到失败，很大一个原因就是不很多人停滞在一个阶段感到失败，很大一个原因就是不愿改变现状愿改变现状”多元思考，欣赏自己，休假，进修，运动，倾诉多元思考，欣赏自己，休假，进修，运动，倾诉第75页，本讲稿共75页