幼儿园：大班卫生保健常识.docx

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1、大班卫生保健常识1、衣：由于温差较大，幼儿早上入园时应加件外套，到了幼儿园由老师提醒把外套脱下，让幼儿自己叠整齐放入指定地方，离园时家长来接 再穿回去，这样就避免幼儿在路上着凉。对于好动、易出汗的幼儿, 在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼 儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿不透气的鞋子。2、食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多 的食物。大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物， 可能大部分幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用。 对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时

2、还是要保证一定时间的开窗通风, 保持室内空气流通。幼儿的被子需要经常晒太阳。4、行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，如： 玩球、跑步、等一些亲子游戏，还要带幼儿多晒太阳，晒太阳可以促 进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质天气渐渐进入秋季,让人感 觉有丝丝的凉意，象这样一个早晚温差较大的季节，再加上秋天气候 的干燥，幼儿很容易出现感冒和喉咙不适的现象，因此幼儿的衣、食、 住、行需要家长特别的注意。体维生素需要的。冬季的寒冷，还可影响人体的营养代谢，使各种营 养素的消耗量均有不同程度的增加。可多吃些含钙、铁、钠、钾等丰 富的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。幼儿冬季保健

3、知识进入冬季后天气寒冷，是感冒的好发季节,各位家长为了孩子顺利的度过冬季，要做好以下几点:1 .合理饮食。冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体 的抗病能力。如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏 食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使幼儿机体抵抗力下降，适量 补充水分”方止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。2 .注意节制饮食。现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点 儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。3 .保护皮肤。冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少, 皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝白开水， 并常用热水洗手、脚、

4、脸，再适当搽点护肤霜。4.坚持户外活动。有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让幼儿出屋，幼儿呼吸 道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，很易患病。所以， 应该坚持让幼儿做户外活动，同时不坐凉地：冬季地面温度很低， 幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。5多晒太阳。阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、 磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含 氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼 儿的体质。幼儿园卫生保健常识2016-07-08 15:37 | #2楼春季天气变化多端，又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的 健康，

5、使幼儿在春季减少生病的机会，现介绍几种幼儿保健常识。1、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天 穿多少衣服。2、在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人 感冒，请及时给孩子服预防药，并多给孩子吃大蒜。3、教育孩子注意卫生，防止病从口入。4、幼儿运动后容易出汗着凉，请在孩子运动前先脱去一件外衣, 运动后再及时穿上。5、盐水的妙用：家长可以为幼儿用盐水刷牙，也可以用盐水为 幼儿漱口，以保持口腔清洁，还可以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠 胃有清洁和清热解毒的功效。6、姜水的妙用：姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼 儿擦擦胸口和背部，这样做可以增强心肺功能提高身体抵抗能力。幼

6、儿开学保健知识1、生活要有规律，养成良好的上学习惯，不迟到不早退，每天 早上8 ： 30前送孩子入园食用园内早餐，保证孩子每天早上能够以 愉快的心情来园。2、请假长不要让孩子将零食和危险品（如药片、铁钉、纽扣、 尖利的玩具等物）带入园内，送孩子入园前请仔细检查。3、幼儿之间发生矛盾或碰伤、抓伤，家长不得训斥和恐吓其他 幼儿，应配合带班教师共同进行教育和解决。4、如果您的孩子需要喂药，请将药品包好后写清楚幼儿姓名、 喂药时间，家长亲自交给班级老师，并进行登记（原则上是服药幼儿 不能到园，痊愈后才能来园）。5、若幼儿患传染病，应立即通知老师，并在家隔离治疗直至痊 俞6、每位幼儿交一张办证照片到班上

7、，给孩子办理接送卡。每天 必须持卡接送幼儿（放学时无卡不能接走幼儿）。每天接送幼儿的人员 应相对固定，请他人代接须事先与本班教师联系，严禁让儿童来接幼 儿。请注意：多吃甜食会让儿童近视甜食是儿童比较喜欢的食品，但是多食甜食可以助长近视眼的 发生发展。这是因为糖在体内代谢时需 要大量维生素B1 ,如果糖 分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视 神经生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分还会使 血中产生大量的酸，影响食物中钙离子的吸收，降低体内钙质，使 眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。因此，为了孩子有一双明亮的眼睛，父母要给孩子均衡营养，教育孩子不偏食。家长还要注意

8、孩子的饮食卫生，不要让甜食是儿 童比较喜欢的食品，但是多食甜食可以助长近视眼的发生发展。这 是因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1 ,如果糖分摄取过多, 维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受 影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分还会使血中产生大量的 酸，影响食物中钙离子的吸收，降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助 长近视眼的发生发展。保证孩子获得眼睛生长发育和维持功能所 需的各种营养。春节后如何调节幼儿的作息时间新年新衣穿好了，烟花爆竹玩乐了，压岁钱收好了，也该准备开 学了，开学准备工作可不容忽视哦，家长应督促孩子及早收心，帮 助孩子尽快将心态调整过来。为有利于孩子保持一个

9、比较平静的学 习心理。家长对孩子的心理调节可以从几方面入手：1、调整作息时间，制定一份与幼儿园同步的时间安排表，循 序渐进让孩子把时差倒过来，杜绝睡懒觉和看电视无度的情况。但 是不能一下子就强烈要求孩子将生物钟调整过来。2、向孩子说明即将上幼儿园，分析新学期的学习特点，多和 宝宝一起做些能平静情绪的游戏，比如给他讲故事，和他一起拼拼 图，画画等，尽量少从事一些让宝宝兴奋激动的活动。零食不可避免会成为宝宝节日饮食中的小插曲，是否需要限制小 家伙们吃零食呢？什么样的零食更健康？L 科学安排零食巧择时：两餐之间，上午9 : 3010 : 00 ,下午睡醒觉后，晚餐前2小时左右比较理想；恰限次：不可太

10、频繁，否则，不仅宝宝的肠胃难以得到及时的 休息，还有可能趁着过节，养成嗜吃零食的坏习惯；严控量：再健康的零食，也只是正餐的配角或助理”， 担当的是滋养肠胃、补充消耗、延缓饥饿的任务，绝不可喧宾夺主、 影响正餐的食欲；树规矩：要像正餐一样认真吃零食。正确、卫生的进食技巧,良好的饮食习惯和餐桌礼节，都需要被建立，躺着吃、边玩边吃、 不洗手就吃等习惯会让健康的零食变成垃圾食品。要想健康与美味兼顾，以下几大类低脂、低盐、低糖、低添加剂的零食无疑是最优选择：选择健康零食第一类：乳制品酸奶、奶酪富含经有益菌发酵后更利于吸收的蛋白质和脂肪，钙、磷、镁、铜等矿物质和维生素Bl、B2 ,乳酸杆菌等益生菌还有助于

11、调理，属首选。特别提醒：选择凝型酸奶，而不是含糖高、含奶少的乳酸菌饮料或AD钙奶等；低脂奶酪比全脂奶酪更易消化，是酷爱奶酪 的宝宝的优选，若搭配一小片面包或馒头片，营养会更均衡；奶酪 热量高，胖宝宝不宜多食；配方奶一可为2岁以内的宝宝下午 觉后补充营养和水分，量不宜太多，以免影响正餐量。口腔保健知识1、养成良好的口腔卫生习惯，做到饭后漱口，早晨和晚上都刷牙，每次应该刷3分钟。2、掌握正确刷牙方法：应采用竖刷法即上牙从上往下刷，下牙 从下往上刷，每一个面都刷到。3、正确选择牙刷：要使用自已的牙刷刷牙。应该购买和使用保 健牙刷，而不要用不合格的牙刷（如刷毛太硬或刷毛太密）刷牙。同 时要注意保持牙刷

12、的清洁卫生和好的状态（如牙刷的毛不能歪倒脱 落），最好每3个月更换一把。4、正确选择牙膏：根据自已口腔的实际情况选择合适的牙膏。 含氟牙膏能降低40%的弱齿发病率，但3-4岁前的孩子及高氟地区 的人不宜使用。不宜长期使用某一种药物牙膏。5、定期做口腔检查，及时治疗牙病或口腔疾病。在幼儿时期， 进行窝沟封闭能有效预防踽齿。6、不用牙齿咬硬物（如不能用牙开启瓶盖等X7、牙齿缺失、缺损后应及时镶补。牙齿的缺失、缺损对健康有 一定的影响，如能及时修复，可保护牙齿健康，恢复正常的咀嚼功能。 牙齿缺失易造成邻牙松动，对侧牙伸长和咬合创伤，也可造成食物嵌 塞引起口臭、龈齿、牙周病等问题。8.要养成良好的刷牙

13、习慎。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。 刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。 刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可 横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。不可忽视的幼儿五官保健一、眼的保健：对学龄儿童的视力保 护，近年来家长和老师普遍予以重视，但婴幼儿的视力保健却往往被 人遗忘在角落里，致使患眼病的孩子失去治疗良机，形成顽疾。为此， 家长要注意，不能让幼儿长时间盯着某样物品看，尤其是2周岁以内 的婴幼儿不能看电视。发现孩子眼睛有异常症状时，应及时去医院, 切忌滥用眼药水。婴幼儿应有专用的毛巾和脸盆，流水洗脸更好，以 防感染眼病。发现婴幼儿有故意对眼

14、的行为要立即阻止。平时注 意不让幼儿接触有尖角易伤害眼睛的玩具，当心眼外伤。2至3岁的 幼儿应开始学习做视力保健操。二、鼻的保健：厌食或偏食的幼儿应及时治疗，多给其进食蔬菜 或水果，以防止鼻出血。不能让幼儿得到可以塞人鼻孔的小东西，避 免物品意外损伤鼻脸或嵌入鼻内。切勿用手指挖小儿鼻孔，以防感染。三、耳的保健：气候变化的时节必须预防感冒，慎用耳毒性抗生 素，如庆大霉素、链霉素等，以免引起药物中毒性耳聋。小儿睡觉侧 卧时，要当心不使其耳廓扭卷受压。洗澡时注意不要让水流入耳道内， 以免引起炎症。四、喉的保健：多吸新鲜空气，防止小儿发烧，以预防咽炎、扁 桃腺炎。婴幼儿的声带等发音器官娇嫩，保护不好极

15、易发病。为此, 幼儿吵闹时要及时制止，家长不能引诱孩子狂呼乱叫，更要教育幼儿 不要任性哭闹，以免声带充血肿胀、发炎，甚至声带肥厚或发生声带 小结样病变。女孩尤其更应多注意保护声带。五、口腔的保健：注意防止婴幼儿摔倒跌伤口唇或牙齿。幼儿经 常啮合物品，睡觉时张口呼吸，这易引起上唇翘起、下颌骨下垂、牙 齿排列不齐、啮合不正等特殊面容，出现这种情况应及时去医院治疗。 幼儿牙齿长齐时，就应教育孩子养成良好的刷牙习惯，以预防蛀牙。幼儿秋季卫生保健小诀窍（一）随着秋天的到来，气温开始下 降，天气也变得干燥起来。宝宝适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比 需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”

16、的 征象。做好各项保健措施，对维护宝宝健康十分重要。诀窍1:给 宝宝多喝水秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白 开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时， 老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果, 如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以 稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。诀窍2 :上火食物刺激性食物应该少吃，容易上火，如大蒜、姜、韭菜、花椒、 辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。 热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应 尽量少吃。诀窍3 :呵护宝宝皮肤妈妈在给宝

17、宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。 每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇 容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然 后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。幼儿秋季卫生保健小诀窍（二）诀窍1:冷水锻炼中医认为寒凉伤脾即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15 分钟后食用。秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦 洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进, 先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。 冷水冲淋

18、适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤 轻度发红为止。诀窍2:预防腹泻入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累 及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住入口关，注意饮食卫生，不吃 生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现宝宝有腹 泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。诀窍3 :营养调理多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、 全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食 品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。诀窍4 :及时打预防针及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般 在注射疫苗后至少一个月，才能在宝宝体内产生抵抗

19、传染病的抗体。秋季幼儿饮食多注意润肺调胃最关键秋季早晚温差渐大，天气 变凉，脾胃弱有内热的孩子受凉后很容易感冒，且易反复。初秋天热 干燥，燥热易伤阴，阴虚生内热。推荐一款清肺润燥、防感冒咳嗽食 疗方：红梨、白萝卜适量，生姜三片，放在一起煮水，等梨和萝卜煮 熟后加适量红糖即可。另外也可生吃梨和白萝卜，有清热化痰、生津 润燥的作用，但不能过量。还可常吃些藕、孽落等。不良饮食习惯引起内热积聚，是孩子容易咳嗽、迁延不愈的一个 重要原因。营养要均衡家长要管住孩子的嘴，注意营养均衡，让孩子 注意多喝水，按时就餐，多吃易消化的食物，少吃煎炸食物、甜味食 品或膨化小食品等零食。另外，还要让孩子加强体育锻炼，养

20、成良好 作息时间，保证每日充足睡眠，从而提高身体抵抗力。解食积少用 山楂片有的家长怕孩子积食，让孩子吃山楂片等，酸甜的食物孩子爰 吃，但酸性食品如果吃得太多易引起内热积聚，从而为上呼吸道感染 埋下隐忧。孩子吃饭七分饱最好有的家长觉得孩子多吃是好事，实际上孩子 进食过多也易引起食积内热，还会损伤脾胃的收纳、运化功能，长期 脾胃失调，抵抗力就会大大减弱。所以，小孩吃饭最好是七分饱。睡前一小时别再吃东西有不少家长因孩子偏食、挑食或吃东西少, 总要在晚上给孩子加餐，或睡前喝牛奶，这种做法在孩子一岁以后是 很不恰当的。即使晚上加餐，也要提早在睡前一小时吃完。否则易引 起食积内热。中医认为四季脾旺，不受邪

21、，对于脾胃虚弱总易感冒的孩子， 立秋后及时调理脾胃，能有效预防呼吸系统、胃肠道系统疾病的发生。幼儿冬季怎么睡才健康？一、忌家长搂着孩子睡，因为这样成人呼出的二氧化碳会影响幼 儿吸入氧气的浓度，不利于健康，更有甚者，怕孩子冻着，就将孩子 的腿脚捂在自己的怀中，或压在两回事腿之间，可以想象，以成人的 腿的重量压在孩子腿上，如果时间长了，就很可能造成孩子腿的局部 缺血引起不良后果或者某种姿势持续时间太长而引起不适感。因此, 孩子最好是与成人分被或分床睡觉。二、忌俯卧势。幼儿生理发育不完善，特别是心脑功能不健全, 如果长时间俯卧，就会增加心脏负担，影响血液的射出和回流，从而 使全身循环相对减少，呼吸也

22、不顺畅，俯卧时多是头偏一侧，醒来后 头颈酸痛，很疲劳，起不到睡眠的休息、恢复作用。三、忌蒙头势，冬季气温低，有的家长在幼儿睡眠时将全身甚至 头面部罩住，或留一条窄缝，以为这样就可以暖各些，殊不知把头面 部罩得严严实实，氧气不易吸渗入渗出，而幼儿代谢比成人旺盛，需 氧量也增多，也就容易引起氧气不足，幼儿就会感到不适。有的幼儿 用手掀开被子，甚至用脚踢开被子，也就容易受凉，这就适得其反了， 有的幼儿捂着会大汗淋漓，呼吸急促，重者被窒息等。四、忌仰卧势，身体和两腿都伸直，两臂放在胸前，无意中压迫 了肺和心脏，会引起呼吸不畅，血循环不畅，肌肉不能完全放松，且 容易做梦，说梦话，大声哭鸣，醒后感到十分疲

23、劳，也不利于幼儿健 康。五、侧卧势。这种姿势脊柱略向前弯曲，两腿及臂自然放置，肌 肉可得到最大限度放松，呼吸和血循环系统充分休息，右侧卧位还 有助于心脏跳动和胃的排空，因此右侧卧势较科学。如果幼儿爰踢被 子，家长可用睡袋，穿宽松点的内衣，不要盖太厚太重的被子，应选 择轻软的棉被，一旦发现不良睡姿要及时纠正。紧急事故处理小常识一、跌伤局部消毒。如无破损可涂上红花油，若有破损可盖抗生素纱布。二、撞伤可用沾冷水的湿布充分冷敷，使血管收缩止血，同时有止痛作用, 勿用热敷也切用手揉搓伤处。若有擦伤则清洗伤口后消毒。三、割伤止血后，再消毒包扎。四、刺伤轻轻把伤口的脏血挤出来，止血消毒后盖上纱布，若刺得深，

24、且 肮脏或是生绣的铁钉刺伤，必须注射破伤风抗毒素。五、烫伤较重的烫伤则依下列五个步骤急救;冲。脱。泡。盖。送。注意，皮肤表面出现水痘时，不可弄破。六、脱臼和骨折切勿随意移动肢体，可以冷敷减轻疼痛。颈部骨折时千万别动, 只等医生处理。其它部位的骨折，如有把握固定好，就固定好送医院。幼儿冬季饮食应注意什么?冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生 理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必 需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺 利地越冬是十分必要的。首先，应保证热能的供给。冬天的寒冷气 候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分

25、泌增加, 从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解, 以增加机体的御寒能力，这样，就造成人体热量散失过多。因此，冬 天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食 物。对于幼儿来说，脂肪摄入量不能过多，以免诱发幼儿的其他疾病， 但应摄入充足的蛋白质。蛋白质的供给量以占总热量的15%17% 为好，所供给的蛋白质应以优质蛋白质为主，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、 乳类、豆类等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而 且，富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的数量既少，品种也较单调，因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺乏维生素C,并因此 导致不少幼儿发生口腔渍疡、牙龈肿痛、出血、大便秘结等症状。其 防治方法首先应扩大食物来源。冬天绿叶菜相对减少，可适当吃些薯 类，如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C、B ,特别是维生素A。多吃薯类,不仅可补充维生素，还有 清内热、去瘟毒作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外, 还应选择白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维 生素含量均较丰富。只要经常调换品种，合理搭配，还是可以补充人