教师资格考试《高中体育专业面试》历年真题.docx

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1、教师资格考试高中体育专业面试历年真题20 简答题（江南博哥）参考解析：【教学过程】 (一)开始部分 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，宣布本课任务要求，安排见习生。 2.队列队形练习：原地转法;左右转弯走。 组织教学：四列横队。师生互相问好，说明本课学习任务和要求。教师口令指挥学生集体做队列队形练习，并用队列手势引导学生进行队列方向的变化。 要求：精神抖擞，队列整齐，步伐一致。 (二)准备部分 1.游戏伙伴标签 游戏方法：在规定的四方形场地内，学生两人一组，石头剪刀布决定第一次的追与被追角色。被追者开始跑的同时，追人者先原地转三圈在开始追人，追到后轻拍同伴的肩膀，两人交换角色。 规则

2、：追拍时不能推、拉同伴，只能轻拍肩部;追逐者必须在原地完成规定动作才能跑动。 组织教学：学生自由组成两人的友伴小组，并决定由谁开始追。听教师口令开始游戏，90秒为一局，进行两局，第二局追逐者开始追逐前要做开合跳三次。 2.徒手操 伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。 组织教学：四列横队，体操队形。 要求：动作到位，节奏感强。 (三)基本部分 1.复习：田径“双手前掷实心球”动作并说明其动作方法 准备阶段：两脚前后开立，两手持球于头后，稍屈肘。 发力阶段：双手向后引球;投出时，蹬地、收腹，利用两腿快速蹬伸和腰腹力量，挥臂将球从头后向前上方用力掷出，已达

3、到最远距离。 结束阶段：出手后身体制动，维持平衡。 2.新课：双杠向内转体180下 (1)导入：同学们，体操的双杠运动员在全套动作展示完成后，刚劲有力而不失优美的下杠动作给大家什么样的感受啊?不错，确实通过观赏他们的姿态能够是我们赏心悦目，同时能够被他们飘逸的姿态所深深的吸引，那你们想掌握这样的技术吗?今天我们就先来学习一个非常漂亮的下杠动作。 (2)示范讲解 教师示范完整动作，学生观看示范对前摆向内转体180下有初步的了解，通过讲解、示范，使学生明确动作的概念及学习的目的和锻炼作用，提高练习的积极性和自觉性。 示范：杠上做侧面及正面示范。 讲解 动作要领： 前摆时：立肩、展髋、踢腿、远伸，身

4、体伸直顶肩，拉开肩角远伸。 转体时：接近极点转体，向右前方伸腿展髋，以脚带动左转，依次推杠换握。 落地时：屈膝缓冲，保持身体平衡。 组织教学：四列横队，成体操队形散开。 (3)练习 站立模仿练习。 教学组织：四列横队，成体操队形散开。由一腿站立，一腿前摆同时配合两臂的推撑动作，做前摆转体180度的练习，体会上、下肢的协调配合。 由地面仰撑开始，做推手转体180度成俯撑练习，体会顶肩推手换撑的要领。 教学组织：左右前后间隔两米成体操队形散开，听老师的口令进行练习。 在低杠上练习支撑前摆向内转体90度下，体会转体动作的前半部分技术。 教学组织：同学们两人为一组，每组依次进行练习，组间每练习一次互换

5、角色。 在帮助下做支撑前摆向内转体180度下，体会完整动作技术。 保护与帮助：站于落地同侧，先一手扶上臂，一手托送腰前摆，接着顺势两手扶腰，帮助转体跳下。 组织教学：同学们两人为一组，每组依次进行练习，组间每练习一次互换角色。 (4)检验优生展示 3.双杠动作展示 展示支撑后摆转体180成分腿坐、屈臂支撑前摆跳转180成支撑、支撑前摆成倒立，跳翻成支撑、分腿前进坐、支撑后摆挺身下五个双杠动作。 (四)结束部分 1.放松活动配乐拉伸 组织教学：四列横队体操队形 要求：伴随音乐进行拉伸放松活动，身心充分放松。 2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。 3.宣布下课、师生再见、回收器

6、材。21 简答题参考解析：【教学过程】 (一)开始部分 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，随身物品放置在收纳箱，安排见习生。 2.导入：相信大家都知道我国著名跨栏运动员刘翔。在2006年，瑞士洛桑田径超级大奖赛中，刘翔以12秒88打破了保持13年的世界纪录夺冠。2012年6月，世界110米栏排名第一，刘翔时隔五年后重登榜首。今天我们来学习跨栏跑技术，希望大家认真练习。以后也能像刘翔一样成为国人骄傲的运动员。 组织教学：四列横队。 要求：队列整齐，步伐一致。 (二)准备部分 1.慢跑-3圈 方法：学生4路纵队，整齐跑动。 规则：学生不允许交头接耳，相互打

7、闹，按照老师要求进行。 2.徒手操 伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。 3.专项练习 方法：双人配合压腰，正压腿、侧压腿、踢腿，跨栏坐、成跨栏坐向侧、向后转体。 (三)基本部分 1.示范 提问：刚刚老师做跨栏跑的时候，两腿姿态是怎样的，身体会配合双腿作出哪些动作? 学生回答：一腿蹬地，一腿前探，上身前倾。 组织教学：分列式 2.讲解技术动作方法 动作要点：在上栏时，先上栏的腿叫摆动腿，后过栏的腿叫起跨腿。直道上的跨栏，最好用有力的腿做起跨腿。 当起跨腿踏上起跨点，身体重心移过垂直部位后，摆动腿就屈膝高抬，大腿向前积极上摆，起跨腿迅速有力地进行后蹬伸

8、直。上体前倾，两臂有力地摆动，整个身体积极向栏“进攻”。 当起跨腿蹬离地面后，随着身体的前移，骨盆的前送，摆动腿的小腿积极向前伸直。起跨腿弯屈，膝关节外展，向前上方提拉，上体前压。起跨腿同侧臂用力向前伸，另一臂屈臂后摆。当摆动腿的膝关节摆到栏上时，上体前倾达到最大程度，胸部将靠近摆动腿的大腿，前摆的手臂将触及摆动腿的脚，起跨腿也已提拉侧跨在身体的侧面，形成平稳良好的栏上姿势。 当身体重心接近栏上方时，就开始做下栏动作。这时摆动腿的大腿应积极下压，起跨腿保持大小腿折叠姿势，迅速从身体侧面经腋下向前上方提拉，膝部高抬。前伸的臂沿孤形，像划水似地向后摆动;另一臂向前摆。当摆动腿用脚前掌着地后，起跨腿

9、就迅速提拉到身体正前方，这时，大腿积极高抬前摆，上体前倾，准备跑出第一步，脚的落地点应在身体重心射影点上或稍前一点。 3.练习 (1)原地做攻摆练习 组织形式：摆动腿屈膝向上方高抬，膝部超过平面后，小腿迅速向前摆出，同时大腿迅速下压，使前脚掌在身体重心投影前落地。 (2)对墙做攻摆练习 组织形式：在墙的前面摆放一个栏架，栏架后边划一条标志线作起跨线。 (3)行进间攻摆练习 组织形式：走三步或五步做一次攻摆动作。 (4)跑动57步做起跨腿提拉练习 组织形式：先原地做手扶肋木或单杠做提拉练习或栏侧站立做起跨腿提拉练习。掌握熟练后进行跑动57步做起跨腿提拉过栏练习。 4.检验优生展示 5.辅助教材素

10、质游戏我是一个圆 方法：学生围绕老师成一个圆，后面同学用手扶住前面同学的肩，听教师口令，一起下坐，形成稳定的一个圆。 要求：注意安全，按要求完成标准动作。 (四)结束部分 1.放松活动配乐放松操自编健美操动作 V字步、并步、一字步、交叉步、迈步屈腿等。 组织教学：四列横队体操队形 要求：放松活动，身心充分放松。 2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。 3.宣布下课、师生再见、回收器材。22 简答题试讲题目 1.题目：排球和篮球 2.内容： 靠近球网的队员，将手伸向高于球网处阻拦对方的来球，并触及球，称为拦网。拦网是排球运动的基本技术之一。双手胸前传球是比赛中最基本、最常用的传

11、球方法，用这种方法传出的球快速有力，可在不同方向、不同距离中运用，而且便于和投篮、突破等动作结合运用。 3.基本要求： (1)讲解排球“单人拦网”技术动作要领，并示范; (2)设计并演示篮球“原地双手胸前传接球”技术的教学步骤和2种练习方法; (3)徒手展示排球4号位扣球技术3次; (4)讲解10分钟。参考解析：【教学过程】 (一)开始部分 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 组织教学：四列横队。 要求：队列整齐，步伐一致。 2.导入 设疑导入：同学们，你们知道篮球比赛中进攻队员之间有目的地转移球的方法叫什么吗?没错，就是传接球。今天就跟随

12、老师学习篮球传接球中一项基本技术原地双手胸前传接球。 (二)准备部分 1.游戏喊数抱团 方法：学生以教师为圆心成圆跑动，教师随机喊出数字，学生按照对应数字抱在一起，并蹲下。超出或不足的学生判为失败。 规则：学生不允许逆向跑动，按照老师要求进行。 2.徒手操 伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。 (三)基本部分 1.复习排球“单人拦网” (1)示范 侧面示范 (2)动作要领 拦网是指靠近球网的队员，将手伸向高于球网处阻挡对方的来球，并触及球。拦网技术动作包括：准备姿势、移动、起跳、空中动作、落地5个相互衔接的部分。 组织教学：组织学生在规定场地练习，教

13、师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。 要求：动作到位，舒展大方。 2.新授原地双手胸前传接球 (1)示范 提问：刚刚老师的传接球动作身体用力顺利怎样?是用哪几个手指拨球的? 学生回答：蹬地，伸臂，拨指;食、中指拨球。 组织教学：分列式 (2)讲解技术动作方法 动作要点：持球时双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲与体侧，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标。传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指拨球并将球传出，球出手后，两手向下略向外翻。 传球时后脚蹬地，身体重心前移，两臂前伸，手腕随之旋内，拇指下压，通过食指，中指用力拨球将球传出。出球

14、后，手心和拇指向下，其余四指指向球方向，球飞行时向后旋转。 (3)练习 学生原地徒手模仿双手胸前传球接球的动作。 组织教学：四列横队 学生原地持球进行对墙的双手胸前传球的动作。 要求：力量适中，距离适当 迎面上步接球，双手胸前传球练习。 学生两人一组，间隔4米，练习双手胸前传球接球的动作。 (4)教师选出优生进行展示，师生进行自评、互评。 (5)辅助教材教学比赛球追球比赛 方法：两名传球技术最好的学生作队长，其余学生围成圈，左右间隔一臂，1、2报数，1数为A队，2数为B对。两队长各手持一球背靠背站于圆圈内。游戏开始，两队长均以上手胸前传球方式把球传给自己的队员，队员接球后迅速将球回传给队长，如

15、此进行。两队所传的球互相追逐，接球队员超过对方为胜。 要求：注意安全，按要求完成。 3.展示排球4号位扣球技术3次： 准备姿势：扣球助跑前采用稍蹲姿势，两臂自然下垂，站在离网3米左右处，身体转向来球方向，观察来球，做好向各个方向助跑起跳的准备 助跑：助跑开始时，左脚先向前迈出一步，紧接着右脚再快速跨出一大步，左脚及时并上，踏在右脚之前，两脚尖稍向右转，两臂绕体侧向上引摆 起跳：在助跑跨出最后一步(即第二步)，左脚并上踏地制动的同时，两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳有力地向上摆动 空中击球：起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。挥臂时，以迅速转体

16、、收腹动作发力，依次带动肩、肘、腕各部位关节向前上方成鞭甩动作挥动。击球时，五指微张，以掌心为主，全掌包满球，在手臂伸直的最高点的前上方击球的后中部，同时主动用力屈腕、屈指向前推压，使扣出的球呈上旋状 落地：落地时，以两脚前脚掌先着地再迅速过渡到全脚掌着地，同时顺势屈膝、收腹，以缓冲下落的力量，立即做好下一个动作的准备。 (四)结束部分 1.放松活动配乐放松操 组织教学：四列横队体操队形 要求：放松活动，身心充分放松。 2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。 3.宣布下课、师生再见、回收器材。23 简答题试讲题目 1.题目：田径和足球 2.内容： 接力跑，是田径运动中唯一的集

17、体项目。以队为单位，每队4人，每人跑相同距离。传接棒技术是关键。脚掌接球的部位是以前脚掌为主，其特点是动作简单，控球稳定可靠，适用于接迎面地滚球或反弹球。 3.基本要求： (1)讲解接力跑技术中“接棒人起跑”环节的动作要领，并示范; (2)设计并演示足球“脚掌接球”的教学过程，练习步骤要体现循序渐进的原则; (3)展示足球“胸部接球曲线运球脚内侧传球”组合技术; (4)讲解约10分钟。参考解析：【教学过程】 (一)开始部分 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 组织教学：四列横队。 要求：队列整齐，步伐一致。 2.导入 视频导入：2018年足

18、球世界杯相信大家都看过，法国队笑到最后，成功夺得冠军。台上一分钟，台下十年功，要想取得足球比赛的优胜，离不开平时刻苦的训练，哪怕是一个小的技术环节都要经过反复练习才能在比赛中将其组合，发挥最大的能量。今天我们就一起来学习一项足球基本技术脚掌停球技术。 (二)准备部分 1.游戏单腿长龙赛跑 方法：学生分成4个小组，分别排成一路纵队，前一名同学抓住后一名同学的一条腿，从老师设好的起点跑到终点，每组最后一名队员越过终点线计时结束，用时最短的小组获胜，见习生配合老师做好裁判工作。 规则：如果在行进的过程中队伍发生断裂，则必须要连接上才能继续比赛，否则成绩无效。 2.徒手操 伸展运动、下蹲运动、体侧运动

19、、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。 组织教学：四列横队体操队形。 要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。 (三)基本部分 1.复习接力跑技术中“接棒人起跑”技术 (1)示范 正面示范和侧面示范 (2)动作要领 接棒人站在接力区(20米)或预跑段(10米)内相应的一侧，转身回头看传棒人跑至起动标记(事先经过反复练习确定的)时，迅速起动;当传棒人距离接棒人还有约一步远的时候，传棒人发出“接”或“嘿”等传接棒的信号，接棒人立即向后伸臂，按传接棒方法要求，与传棒人在接力区内快速跑进中完成传接棒动作。 组织教学：组织学生在规定场地练习，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬

20、鼓励。 要求：起跑时机恰当，快速果断。 2.新授脚掌接球技术 (1)教师示范：采用正面示范和侧面示范 提问：老师刚刚在停球时，是用脚掌什么部位接触球的，脚尖有什么动作? 学生回答：用前脚掌触球，脚尖稍翘。 组织教学：双轨式 (2)讲解技术动作要领 动作要点：判断来球路线或落点，选好接球位置并稳固支撑，接球腿屈膝提起，脚尖勾翘，使脚掌和地面形成一定的仰角，球临近或落地刹那，接球腿有控制地下放，用脚前掌部位触压球的后中部，将球控制在脚下。 (3)练习 两人一组，一人用手抛地滚球，另一人迎上球用脚掌做停球练习，二人依次反复练习10次轮换一次。 组织形式：一组一个球，两人相距3米。 完整互相停球练习。

21、 组织形式：两人一组，相距6米。 行进间接地滚球练习。 组织形式：两人一组间隔6米行进间，传接地滚球练习。 (4)检验 优生展示：通过小组自由推荐，在展示过后进行学生点评，总结优缺点，体现学生的主体地位。 (5)辅助教材素质游戏接力推小车 方法：学生分成2人为一个小组，在距离20米的两个端线处，一人双手向前爬充当小车，一人抱住小车的双腿做推车人。到达端线后交换返回。用时最短的小组获胜。 要求：注意安全，按要求完成。 3.展示足球“胸部接球曲线运球脚内侧传球”组合技术。 动作要领：(1)胸部接球：挺胸停球时，身体正对来球，两脚前后开立，两膝微屈，上体后仰，重心落在两脚之间，两臂自然张开，微收腹，

22、当球运行到胸部接触的刹那间，两脚蹬地，胸部上挺、憋气，使球触胸后向前上方弹起，改变运行方向然后落于体前。 收胸停球时，身体正对来球，两脚前后开立，两臂自然张开，重心前移，挺胸迎球，当球运行至胸部接触前的刹那，重心迅速后移，收胸、收腹以缓冲来球力量，将球停于体前。 (2)曲线运球：脚内侧运球时，支撑脚向前跨，踏在球的侧前方，膝关节稍弯曲，上体前倾向里转。随着身体向前移动，运球脚提起，在落地之前，用脚内侧推球的后中部。在改变方向运球时，经常是用两只脚交替拨球。 队员排成一路纵队，由排头开始从起点线运球绕过数根标杆，再折回到起点，把球传给下一个人，然后跑到排尾依次循环。这个练习还可以让队员相隔一定距

23、离一个接一个地进行运球过杆练习，以增大练习密度。标杆可排成直线或折线。 (3)脚内侧传球：直线助跑，支撑脚踏在球侧，膝关节微屈，脚趾指向出球方向。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝关节外展，脚尖稍翘，以脚内侧对准来球，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆。击球刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧击球的后中部。 (四)结束部分 1.放松活动配乐放松操 组织教学：四列横队体操队形 要求：放松活动，身心充分放松。 2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。 3.宣布下课、师生再见、回收器材。24 简答题参考解析：【教学过程】 (一)开始部分 课堂常规：(1)集合整队;(2)师生问好

24、，报告人数;(3)检查服装;(4)宣布本节课内容;(5)安排见习生; 组织方法：四列横队;要求：快速、安静、整齐 (二)准备部分 1.热身跑 组织要求：两纵队围绕球场跟教师口令进行慢跑，当听到教师提示时进行变换姿势的跑动。 2.球操 (1)肩关节运动;(2)腰腹运动;(3)膝关节运动;(4)全身运动; 组织方法：四列横队 要求：动作到位，充分活动各关节，避免受伤。 (三)基本部分 1.视听导入：今天我们首先听一段录音，大家听听里面讲的内容是什么?听完同学们听到了什么?对，听到宣布中国女排再次回到世界的巅峰，再次获得世界冠军。看到大家听完后都很兴奋。那我们也一起来感受一下吧，我们来学习排球基础技

25、术正面双手垫球。 组织方法：四列横队 要求：认真完成复习内容，为新内容的学习奠定基础。 2.教师示范 可采用双轨队形进行示范。 3.提问：观察哪个部位触及球?(手腕处10cm击球的后下方) 4.教师讲解动作要领 (1)准备姿势：屈膝，两脚约与肩同宽，屈肘，手置于胸腹前; (2)迎球：快速移至球落点处，半蹲前臂插入球下，两臂靠拢成平面，蹬地、伸膝、跟腰; (3)击球：重心前提，含胸、提肩、压腕、顶肘腹前约一臂用手腕处15.组织学生进行练习 (1)固定球练习：两人一组，一人拿球，一人做垫球动作，感受触球部位。 (2)自抛自垫球5组，第一组10个、第二组20个，以此类推。 (3)两人隔3米距离一抛一

26、垫。 (4)隔网一抛一垫，体委抛球，其余同学轮流进行垫球，每人垫3次。 纠错：同学们，刚才老师发现有些同击球时屈肘、翘腕，这样是错误动作，现在有此类动作的同学放下手中的球进行徒手练习，旁边同学进行指导。 (5)两人一组5米的距离变换方向的抛球进行垫球。 6.展示排球基本技术 (1)3种发球技术：正面下手发球、正面上手发球、侧面下手发球 (2)徒手扣球动作 (3)自垫球大于10次 (四)结束部分 1.放松活动：伴随着舒缓、优美的音乐进行放松活动 2.课堂小结：教师总结本节课的学习情况。 3.值日生归还器材，教师宣布下课。 【答辩题目解析】 1.对于本节课来说，学习正面双手垫球的动作重难点分别是什

27、么，如何突破重难点? 【参考答案】 学习排球过程中重点为击球点和手触球部位。难点是两臂伸直夹紧，提肩压腕、前送和全身协调用力。 针对重点我将在教学中让学生进行固定的球的练习，这样学生可以感受触球的部位，并且以确定数字在手腕处的10厘米处击球的后中部。而针对于难点我将进行口诀的方法插夹压移蹬跟这个六字让学生充分了解动作要领;并且在练习的时候无球的练习以及两人一组的练习中都能体会全身的协调练习一手按其腕。对于学生的屈肘翘腕我将让学生一手托起肘，一手压其腕。 2.说说排球的基础技术有哪些? 【参考答案】 1.有球技术：传球、垫球、扣球、发球、拦网。 2.无球技术：移动、起跳、鱼跃、掩护、倒地。 0c

28、m击球的后下方。25 简答题参考解析：【教学过程】 (一)开始部分 课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 导入：同学们在上节课我们急行跳同学们还记得动作要领吗?对我们要注意踏点的准确，今天我们来继续学习一下我们田径中加大难度的跳跃运动，三级跳远，让我们突破自己走进今天的课堂。 (二)准备部分 1.慢跑练习，采用四列横队队形，绕田径场内跑两圈。 2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。 组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。 要求：拍节准确，动作

29、到位，节奏感强。 (三)基本部分 1.示范 提问：认真观察老师的动作，老师在起跳的过程中脚一共几次支撑。 学生：两次腿部支撑。 组织教学：双轨队形站立 2.讲解 助跑：直线助跑，在跑动的过程中手与脚协调用力快速摆动。 起跳：第一跳为单脚跳(起跳腿着地)、第二跳为跨步跳(摆动腿着地)、第三跳为跳跃(双脚落入沙坑)，即前两腿为同一腿跳跃、最后一跳用另一条腿进行跳跃。适当减小第一跳，增大第三跳，同时保持身体重心轨迹平稳和低角度快速起跳，加快各跳的起跳速度。三跳比例大小为第一跳大、第二跳小，第三跳中等。 落地：落地过程中双脚积极前摆缓冲落地。3.练习 (1)助跑起跳点练习。 纠正错误：在助跑起跳的过程

30、中发现学生们起跳点掌握不准确。可以通过标记区域来进行踏点掌握，提前从起跳位置量好每个人的助跑步数，并且划定明确踏跳区域。 (2)步伐练习。 纠正错误：在进行步伐每一步之间的起跳衔接的时候出现肢体不协调。可以进行原地三步练习逐渐的体会动作要领，并且注意步伐之间的比例。 (3)完整练习。 完整的三级跳通过助跑起跳落地三个阶阶段完整做完。 4.展示：各小组推选推出完成比较好的同学进行展示。 (四)结束部分 1.放松活动配乐放松操。 组织教学：四列横队体操队形。 要求：放松活动，身心充分放松。 2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。 3.预习下次课内容并由教师展示 (1)“小步跑、高

31、抬腿跑、后蹬腿跑和跨步跳”技术动作 (2)足球双脚颠球10次以上 4.宣布下课、师生再见、回收器材。 【答辩题目解析】 1.简述三级跳远的动作要领。 【参考答案】 助跑：直线助跑，在跑动的过程中手与脚协调用力快速摆动。 起跳：第一跳为单脚跳(起跳腿着地)、第二跳为跨步跳(摆动腿着地)、第三跳为跳跃(双脚落入沙坑)，即前两腿为同一腿跳跃、最后一跳用另一条腿进行跳跃。适当减小第一跳，增大第三跳，同时保持身体重心轨迹平稳和低角度快速起跳，加快各跳的起跳速度。三跳比例大小为第一跳大、第二跳小，第三跳中等。 落地：落地过程中双脚积极前摆缓冲落地。 2.说一下你本节课的设计思路。 【参考答案】 依据最新课

32、程标准，以健康第一的指导思想为本节课的设计思路大概可以从以下七个方面进行设计：确定学时教学目标;排列教学内容;针对教学内容组织教法;安排各项内容教学时间和各个练习的次数;设计课的生理负荷和练习密度;计划本课所需的场地器材和用具;课后小结。在内容上进行了首先进行了谜语导入的方式来激起学生的学习兴趣，在之后的环节中设立了准备部分用来使学生们能够充分的达到拉伸全身各个关节的目的，在基本部分进行示范并且讲解使学生们能够更好的掌握动作的技术要领。26 简答题参考解析：【教学过程】 (一)开始部分 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 导入：同学们你们在

33、生活中有过往后摔倒的经历吗?大家在摔倒的瞬间是如何做的呢?学生回答顺势后倒。今天我们共同学习一项能够在摔倒时很好的保护到自己的动作直腿后滚翻! 组织教学：四列横队。 2.队列队形练习：原地三面转法练习 组织教学：四列横队。 要求：队列整齐，步伐一致。 (二)准备部分 1.游戏“飞碟” 方法：各小队人数相等，排成纵队站在起点线后。发令后，各队第一人跑出，至15米处绕过椅子返回，与本队第二人背对勾肘，如上所述跑出再返回，之后与第三人背向勾肘组成一圆圈继续跑，直至全队变成一个大飞碟，继续跑，先返回的小队为胜。 组织教学：在课前画好的区域内进行。 2.配乐韵律操 开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动

34、、俯仰运动、跳跃运动。 组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。 要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。 3.复习武术“侧踹腿”技术 (1)示范 (2)讲解动作要领 左腿直立或稍屈支撑，身体向左转180，同时右腿屈膝前抬，小腿外摆，脚尖翘起，脚掌正对攻击目标，用力向前踹出，力达脚掌，上体可侧倾。踹后快速收小腿，立即还原后成实战姿势。 (三)基本部分 1.示范 提问：刚刚老师做直腿后滚翻的时候，两腿是直的还是弯的? 学生回答：挺直的。 组织教学：分列式 2.讲解技术动作及示范保护与帮助方法 动作要点： (1)后坐时：上体前屈髋后移，支撑过渡臀着地。 (

35、2)滚动时：迅速倒肩快举腿，两手快速肩上撑。 (3)后翻时：身体叠紧腿要直，用力推撑成站立。 保护与帮助： 一种是站于练习者侧后，两手扶腰侧，帮助身体缓冲坐地，帮助完成前半部分动作，但运用时，助力要适当，不要影响动作节奏;另一种是当练习者滚翻至两手肩上触地时，两手提拉髋部，帮助翻转、推手成站立。运用时，注意插手时机，当臀部翻离地后，要及时主动上手，并顺势给予助力。 组织教学：学生双轨式站立 3.练习 (1)保护与帮助下屈体后倒，经并腿坐举腿滚动，脚尖绷直触头顶处高垫。 (2)保护与帮助下，屈体后倒，举腿翻臀，脚尖触头顶处低垫，并迅速双手后插撑垫。 (3)直立，体前屈，双手撑垫推手练习。 (4)

36、斜坡上完成直腿后滚翻分腿起到并腿起。 (5)去掉斜坡，直腿后滚翻分腿起到并腿起。 4.优生展示 组织教法：教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。 5.展示第二套国际武术竞赛套路刀术 (四)结束部分 1.放松活动放松操 组织教学：四列横队体操队形 要求：放松活动，身心充分放松。 2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。 3.宣布下课、师生再见、回收器材。 【答辩题目解析】 1.口令的种类有哪些? 【参考答案】 口令的种类：一般分为短促、断续、连续和复合等四种口令。 (1)短促口令：特点是只有动令，发音短促有力，不论几个字，中间不拖音、不停顿，通常按音节(字数)平均分配时间。有时

37、最后一字稍长。如“立正”、“稍息”、“报数”等。 (2)断续口令：特点是预令和动令之间有停顿(微歇)。如“第名，出列”等。 (3)连续口令：特点是预令的拖音与动令相连。预令拖音稍长，动令短促有力。优势预令与动令之间有微歇。如“立定”、“向后转”等。 (4)复合口令：兼有断续和连续口令的特点。如“以为准，向中看齐”、“右后转弯，齐步走”等。 2.体操直腿后滚翻的易犯错误有哪些，如何纠正? 【参考答案】 (1)臂部坐地时太重，失去节奏。 纠正方法：重点练习撑地技术，要由指尖过渡到手掌，接着再顺势屈臂过渡到臀部着地。提高柔韧性。 (2)滚翻没有动力、翻转困难或翻不过去。 纠正方法：掌握快速倒肩、举腿

38、、翻臀技术、缩小髋角，及时撑地推手。 (3)屈腿或身体不能叠紧。 纠正方法：做压腿或体前屈练习，提高柔韧性;做俯卧撑练习，增强推撑力量;做踢腿、压腿练习，增强腿的前部肌群力量。 (4)滚动不圆滑，身体不正。 纠正方法：正确掌握各环节技术配合，加强完整动作练习，两臂推撑用力一致。提高熟练性。27 简答题参考解析：【教学过程】 (一)开始部分 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 2.导入：相信大家都知道我国著名跨栏运动员刘翔。刘翔在跨栏比赛中多次取得良好的成绩，为我们国家拿到过很多荣誉。今天我们要学习跨栏跑技术，希望大家认真练习。以后也能像刘翔

39、一样为国争光。 (二)准备部分 1.“两人三足”游戏跑 方法：学生并排站在起跑线后，用绳子将两人内侧腿捆好。比赛开始，两人向前跑出，以先到达者为胜利。要求：必须向前跑不能跳跃。 2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。 组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。 要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。 3.复习并示范“头手倒立”技术动作，指出易犯错误和改进方法。 (1)蹬摆配合不协调，提臀不够，重心未前移。 原因：头、手撑垫时两脚位置较远，摆腿方向偏后而未向上，或蹬地摆腿时塌腰，不能提臀。 纠正方

40、法： 头、两手及脚按标记进行蹬摆练习。 在帮助下反复进行头手倒立的蹬摆练习(帮助者站在练习者面前，采用两手扶髋的方法)。 (2)身体重心未在支撑面内或立不稳。 原因：腰腹力量差(松腰);两肘未内收夹紧。 纠正方法： 加强腰腹力量练习。 徒手进行两肘内收练习，体会两肘内收时肌肉用力的感觉。 用脚尖触及标志物进行练习。 (三)基本部分 1.教师示范 提问：刚刚老师在做的时候，攻栏时上半身是怎样的，起跳腿和摆动腿是怎样的(攻栏时上体前倾，摆动腿积极上摆，过栏后摆动腿积极下压，起跳腿做外展、提拉动作) 组织教学：双轨队形 2.讲解 动作要点：摆动腿是大小腿折叠后前摆过栏准备着地的腿。起跨腿指支撑蹬地起

41、跨的腿。跨栏步技术包括起跨攻栏和腾空过栏两个过程。起跨攻栏技术：起跨是指从起跨脚踏上起跨点到后蹬结束离地时止的整个支撑过程。起跨前应该保持较高的身体重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地结束瞬间起跨腿髋、膝、踝关节充分伸展，上体前倾，摆腿异侧臂也前伸。 腾空过栏技术：腾空过栏是从起跨腿离开地面到过栏后摆动腿着地为止的技术阶段。 栏间跑的主要任务：是尽可能地加快栏间跑节奏，准确地运用栏间距离，提高跑速，为顺利跨过下一栏创造有利条件。 栏间跑技术特点：重心高、频率快、节奏强，栏间三步步长的大小比例是小、大、中。 3.练习 (1)原地坐姿跨栏步柔韧性练习。 组织教学：四列横队，体操队形，原地坐下进行跨

42、栏步练习。 (2)起跨腿提拉练习。 组织教学：手扶固定物过单栏提拉做起跨腿提拉练习 (3)跑动中栏侧过栏练习。 组织教学：四路纵队，分别在四组栏架进行练习。 纠错：同学们要注意起跨腿展髋要充分，提拉动作要迅速。 (4)摆动腿攻摆练习。 组织教学：四路纵队，分辨在四组栏架进行练习每组栏架后摆放鞍马。 (5)35个栏完整技术练习 4.检验优生展示 组织教学：每个小组选出优秀的队员进行5个栏的技术动作展示。 5.展示技巧组合“鱼跃前滚翻慢起头手倒立向前滚动成蹲撑挺身跳” (四)结束部分 1.放松活动配乐拉伸 组织教学：四列横队体操队形 要求：伴随音乐进行拉伸放松活动，身心充分放松。 2.课堂小结：教

43、师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。 3.宣布下课、师生再见、回收器材。 【答辩题目解析】 1.说一下男子110米栏栏高多少?有多少个栏架?栏间距是多少? 【参考答案】 男子栏高1.067，共10个，栏间距9.14米。 2.简述跨栏跑易犯错误与纠正方法? 【参考答案】 (1)有恐惧心理，不敢过栏，纠正方法：采用降低栏高或利用替代器材等方法，减小过栏难度。 (2)“跳”栏，纠正方法：可标出起跨点，控制起跨距离，强调起跨腿要充分蹬伸，不要离地过早。 (3)栏间跑不是跑，而是跨步跳，纠正方法：适当调整栏间距，改进攻栏技术，减小水平速度损失。 (4)栏间节奏不稳定，纠正方法：反复练习摆动腿下栏和起

44、跨腿的提拉过栏动作，适当加大下栏后第一步的步长;反复进行栏侧过栏或没有栏的栏间跑练习。28 简答题参考解析：【教学过程】 (一)开始部分 课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 导入：同学们在跑的项目里面大家都喜欢哪项啊?我听到有同学说喜欢百米，在飞驰的跑动过程中有一种追风少年的感觉?哦，看来同学们很有想法啊，有人说喜欢马拉松，因为马拉松是考验耐力和持久性的比赛，每一项运动都有它的特色，每项运动坚持下来都不容易，今天我们就来学习下耐久跑，看看这一项目的不容易之处。 (二)准备部分 1.慢跑练习，采用四列横队队形，绕操场跑两圈。 要求：在跑的过程中注

45、意呼吸频率，手臂摆动与腿部摆动的协调配合。 2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。 组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。 要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。 3.复习蹲踞式起跑和疾跑技术 (1)示范 (2)讲解动作要领 蹲踞式起跑 “各就位”：走到起跑器前，两手撑地，有力脚在前，两脚依次踏上起跑器，后膝跪地，两臂伸直与肩同宽，两手拇指相对，虎口向前，撑于起跑线后，颈部放松。 “预备”：两膝离地，臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，两脚压紧起跑器。 “跑”：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆

46、动，两脚用力蹬离起跑器，后腿积极向前摆，前腿髋、膝、踝充分蹬直跑出。 疾跑 动作要点：起跑快，后蹬有力;起跑后，上体保持适当前倾，后腿前摆不宜过高;途中跑动作协调、自然，前摆积极、后蹬有力，摆臂自然、上下肢、蹬与摆协调配合，并以最快速度冲过终点。 (三)基本部分 1.示范 2.提问：老师在跑动的过程中手臂的摆动幅度 学生回答：前后摆动大约3045度。 3.讲解 由于耐久跑体能消耗较大，呼吸必须保持一定的频率和深度，并与跑的步伐相结合;上肢摆动积极，肩部放松，两臂弯曲，两手半握拳，前后摆动时稍向内，后摆时稍向外;步幅相对较小，步频较快，节奏性强，后蹬有力，前摆积极，尽量减少体能消耗。两臂用力前后摆动，脚落地的方法可采用前脚掌落地。 4.练习 (1)68人一组，进行中速跑100米、200米，各小组学生自主选择距离。(采用中速跑练习，主要让学生体会和讨论耐久跑技术特点) (2)跑走交替练习;快跑100米，慢走100米2组。(主要让学生掌握合理的跑的节奏，学会正确的呼吸方法，体会不同的