小学体育与健康第三部分 体育运动技能快速跑教案.docx

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1、金堂县赵家镇小学50米快速跑水平二 任课教师：蒋磊教材 内容1 .站50米快速跑2 .迎面接力比赛教学目标1 .学生能够说出50米快速跑的动作要领，85%的学生能够跑得更快，自然，协调。2 .通过分组练习，发展速度，灵敏等身体素质。3 .在练习过程中形成团结协作的意识养成用勇于克服困难的优良品质课的课的内容教、学方法、要求及组织运动负荷结构次数时间1 .体委整队、报告人数。2 .师生问好，宣布教学内 容及目标。3 .检查服装，安排见习生。4 .导入同学们你们认识刘翔是谁 吗？对，他就是我们国家跑 步最厉害的人，同学们想不 想和他跑的一样快呢？“想”我们是不是刘翔学 习，好好学习将来报答祖 国。

2、“是”那我们接下来学 习最基本的快速跑技术。队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：1 .学习认真，练习刻苦2 .做到;活而不乱，动而有序3分钟1 .配乐热身操：(1)头部运动(2)犷胸运动(3)伸展运动(4)体转运动(5)腹背运动(6)弓步压腿(7)侧压腿(8)手腕踝运动2 .游戏蛇形跑：队形：4列体操队形教法：1.学生听音乐集体进行行进操。2.提示要领。要求：动作到位、有力，身体姿态正确，节拍准确。组织：如图教法：1.教师组织学生进行游戏蛇形跑，提示要领。2. 4列横队学生手拉手，手与肩同高，排头同学依次从拉 手的空隙钻过，并到达最后一名同学旁边，与最

3、后一名同学手拉 手，然后第二名同学出发，直至最后一名同学跑完。每节 4X81次8分钟3.专项练习： 原地高抬腿练习要求：想练结合，充分活动身体，养成良好姿态。23次1. 50米快速跑动作要领采用站立式起跑，起跑快， 后瞪有力；起跑后，上体稍 前倾，途中跑动作协调，自 然，前摆积极，摆臂自然， 上下肢协调配合教法：1 .教师示范提：刚刚老师在跑的过程中手臂是如何摆动的？跑的路线呢？要求：学生认真观察，积极思考2 .讲解动作要点基本部分教学重点起跑有力，加速明显，途中 跑时重心平稳，摆蹬有力， 较自然放松教学难点各环节衔接紧密，途中跑动 作自然协调，有力3 .合作讨论每列学生为一小组，每组围圈进行

4、合作讨论，并推选一名同学交 流讨论后的心得体会，教师巡回指导。4 .练习(1)原地摆臂练习，教师巡回指导纠错(2)起跑后加速跑练习，体脸发令后快速反应的感觉，总结并纠 正(3)弓步走练习，扩大步幅(4)原地高抬腿接加速跑(5)后蹬跑练习，体验前脚掌蹬地的感觉，总结并纠正(6) 50米快速跑练习，体验最后阶段冲刺，冲线后的减速。25分 钟5.优生展示挑选2-3名优生进行展示6.迎面接力比赛以小组，小组为单位进行50米迎面接力的比赛转束部分1 .配乐放松操虫儿飞2 .课堂小结，表扬激励学 生，布置回收器材3 .师生再见，宣布下课。师生随虫儿飞音乐共同起舞 要求：舞姿优美，身心放松。组织：四列横队，体操队形。1 .教师总结全课学习情况。2 .对表现突出的同学进行表扬。3 .提出努力方向。组织：上课队形1遍音乐4分 钟器材田径场、2根接力棒，音乐播放器，6根标志杆预 计 运 动 负 荷平均心率：125435次/分运动强度：中等偏上预计密度练习密度35-40%课后 小 结