我运动我参与我快乐我健康主题班会学习教案.pptx

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1、会计学1我运动我参与我快乐我健康我运动我参与我快乐我健康(jinkng)主主题班会题班会第一页，共14页。运运动动(yndng)，让让我我们们享享受受快快乐乐；运运动动(yndng)，让让我我们们拥拥有有健健康康的的体体魄魄；运运动动(yndng)，让让我我们们的的生生活活更更美美好好。第1页/共14页第二页，共14页。参加参加(cnji)体育活动前，体育活动前，要换上宽松、舒适的服装，要换上宽松、舒适的服装，面料要有弹性，能透气、吸汗，面料要有弹性，能透气、吸汗，鞋子要防滑。鞋子要防滑。第2页/共14页第三页，共14页。2、热身运动的方法、热身运动的方法(fngf)有哪些？有哪些？做热身运动

2、做热身运动 由慢到快、循序渐进、以感到身体轻松有力、全身发由慢到快、循序渐进、以感到身体轻松有力、全身发暖、略微暖、略微(lwi)出汗为宜出汗为宜 快走、慢跑、做徒手操等快走、慢跑、做徒手操等 1 1、阅读校医日志，想想有没有办法避免运动伤害呢？、阅读校医日志，想想有没有办法避免运动伤害呢？3、做热身运动要注意哪些？、做热身运动要注意哪些？第3页/共14页第四页，共14页。1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长生长(shngzhng)，增强心肺功能，增强心肺功能,改改善血液循环系统、呼吸系统、消化系善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长统

3、的机能状况，有利于人体的生长(shngzhng)发育，提高抗病能力，发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。增强有机体的适应能力。第4页/共14页第五页，共14页。2.减低儿童在成年减低儿童在成年(chngnin)后后患上心脏病患上心脏病,高血压高血压,糖尿病等疾病糖尿病等疾病的机会的机会.3、体育锻炼是增强体质的最积极、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。有效的手段之一。第5页/共14页第六页，共14页。3、体育锻炼能改善、体育锻炼能改善(gishn)神经系统的神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、综

4、复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。的变化、保持肌体生命活动的正常进行。第6页/共14页第七页，共14页。1 1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复用，能改善生理和心理状态，恢复(huf)(huf)体力和精力；体力和精力；2 2、体育锻炼能增进身体健、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；精力充沛地投入学习、工作；3 3、舒展身、舒展身心心,有助安

5、眠及消除读书带来的压力有助安眠及消除读书带来的压力第7页/共14页第八页，共14页。4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展康、和谐的发展(fzhn)；5、体育锻、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。人的团结、协作及集体主义精神。第8页/共14页第九页，共14页。运动(yndng)顺口溜:每日练练步不用进药铺每日练练跑身体(shnt)天天好第9页/共14页第十页，共14页。如果你想强壮如果你想强壮(qingzhung)(qingzhung)，跑步吧！，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！第10页/共14页第十一页，共14页。第11页/共14页第十二页，共14页。爱美之心，人皆有之爱美之心，人皆有之”，我们，我们(w men)要在体育运动中茁壮成长、在要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。运动中保持健美。第12页/共14页第十三页，共14页。谢谢谢谢(xi xie)！第13页/共14页第十四页，共14页。