毕业季国旗下优秀演讲稿（精选22篇）.docx

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1、毕业季国旗下优秀演讲稿毕业季国旗下优秀演讲稿（精选22篇）毕业季国旗下优秀演讲稿 篇1尊敬的老师、同学们：大家早上好!我演讲的题目是“小学生活，我们一起走过”。今天，我在这里向母校说再见，向母校的老师说再见，向日夜相处的同学们说再见，也向这难忘的岁月说再见!六年的路，我们走得又辛苦又快乐，六年的生活，我们活得又充实又美丽，我们流着泪，却带着笑，我们走过荆棘，却闻到了芬芳的花香。六年，数千个日日夜夜，听起来是那么漫长，但当我们今天面对离别时，却是那么短暂。老师曾经说过一句话：“宝剑锋自磨砺出，梅花香自苦寒来”。我们今天所取得的成果是老师一手栽培的，无数个日日夜夜，老师毫无怨言地为我们付出，用辛勤

2、的汗水，无私的奉献，无数个夜晚的辛勤耕耘，给了我们清醒的头脑和一双洞察的眼睛。很快，我们就要毕业了，让我们向所有的老师真挚地说一声“老师，您们辛苦了!”老师的关心，同学的情谊，六年的酸甜苦辣全部凝聚成今天的成果，我们的小学生活即将画上圆满的句号。同学们，让我们在毕业前夕记住老师对我们全部学生的热切盼望吧。现在的我们，正站在人生的十字路口上，回到过去，看看未来。毕业的我们，各奔东西，甚至天各一方。毕业之际，我们相对无言，紧握彼此的手。毕业代表了我们小学生活的结束，意味着初中生活的开始。同学们，当我们挥手道别时，请带上其他同学的祝福。在这离别的时刻，让我们许下一个誓言：今天，我们为母校感到骄傲;明

3、天，母校将为我们感到骄傲，因为那时的我们已经成为祖国的栋梁!同学们，请不要忘记了，小学生活，我们一起走过!我的演讲到此结束，谢谢大家!毕业季国旗下优秀演讲稿 篇2亲爱的老师和同学们：大家好!六年的小学生活不知不觉就要结束了，我们都将踏上新的征程。在此，我向尊敬的老师和亲爱的母校表示衷心的感谢。谢谢你在过去的六年里对我们的悉心教导。你的努力给了我们最坚定的信心。所有努力的汗水和理想的希望都会成为我们初中学习的动力。虽然我们要和敬爱的老师、亲爱的母校说再见了，但是我们不能忘记老师教给我们的：你还记得六年前，我们是一群懵懂顽皮的孩子，现在却都成了全面发展的少年吗?的确，经过六年的爱水和六年的精心磨砺

4、，老师们的黑发已经有点结霜了;六年如梭，六年心血，两颊愁;六年的春天，六年的执着追求，他们的眼睛里充满了热切的倾诉。风和沙可以吹旧岁，但无论世界如何变化，我们永远不会忘记我们的母校和给了我们六年训练和关爱的老师。六年来，我们的老师一直陪伴着我们。在阳光明媚的日子里，老师快乐地跟在我们后面。老师对我们的快乐很满意。老师是我们的崇拜者和仰慕者，老师是我们的崇拜者和纵容者。老师开心是因为我们开心，老师开心是因为我们激动。一次又一次，我们向老师挥手告别，却又慷慨地抛下了童年的稚气。“雄观满道真如铁，现在却从头踏过!”请相信我们，我们会更加努力，在中学取得更大的成绩。最后，我代表所有六年级的同学，祝母校

5、明天更好!同时也衷心感谢六年来老师和同学们的关心和帮助，感谢大家的关心!毕业季国旗下优秀演讲稿 篇3尊敬的各位领导、亲爱的老师、可爱的同学们：大家好!今天，我们实验中学隆重召开全体毕业生动员大会。很荣幸能够代表毕业班的全体老师们在这里发言。告别了炎夏的不安与躁动，凉爽怡人的秋天向我们展开了笑颜;告别了假期的安静与沉寂，期待的校园又充满了欢声笑语。回到久违的校园，新的学年已悄然向我们走来，亲爱的同学们，让我们满怀豪情、满怀希望，再次踏上新的征程!同学们，在新学期的开始，我们应该反省一下自己：昨日的时光是否虚度，昨日的梦是否依然，我们的心是否还在飞扬?也许，你昨天曾拥有辉煌，但那已成为枕边一段甜蜜

6、的回味;也许，你昨日曾遭受挫折，但那已成为腮边几滴苦涩的泪痕。忘记以前的成功与失败，我们只需要把经验和教训铭刻于心!同学们，如果，你选择了勤勉和奋斗，那么你就会有希望与收获;如果选择了纪律与约束，你就会收获理智与自由;选择了痛苦与艰难，你将会变得练达与成熟;选择了拼搏与超越，那么成功与辉煌最终就会属于你!人们常说：良好的开端是成功的一半。一个好的开始，就意味着同学们应该树立起一个远大的理想，就像一棵树，正是有了对阳光的渴望，它才可能直插云霄;就像一只鹰，正是有了对蓝天的向往，它才可能遨游天际。所以，只有有理想的人生才是积极的人生，才能飞得更高，才能飞得更远，才能真正体会到“会当凌绝顶，一览众山

7、小”的境界。人生非坦途，同学们应该有充分的心理准备，学习中一定会有很多困难。所以，拿出你“天生我才必有用”的信心，拿出你“吹尽黄沙始到金”的毅力，拿出你“直挂云帆济沧海”的勇气，去迎接人生风雨的洗礼，毕竟只有经历风雨，我们才可能见到美丽的彩虹。同学们，请相信：作为教师，我们早已做好准备，我们愿倾我们所有，全力以赴。因为选择了这个职业，就注定我们的梦想荣誉都与你们连在了一起，你们是幸福的，我们就是快乐的，你们是进步的，我们就是欣慰的，你们是成功的，我们才是优秀的!毕业季国旗下优秀演讲稿 篇4亲爱的学校领导，亲爱的老师，亲爱的同学们：大家好!又是一个金色的六月，伴着暖风，满满的是六年的收获。一周后

8、，我们将告别辛勤工作的老师，离开我们学习了六年的校园，结束小学的学习和生活，踏上中学新的学习征程。看着胸前的红领巾，看着毕业照上同学们幸福的笑容，我们和父母都深深感激_小学，哺育我们成长的摇篮;我深深感谢老师辛勤的园丁们，用知识的甘露浇灌着我们幼苗的心。六年是长是短;和老师朝夕相处六年的学习生活指日可待。最难忘的，在黑板前，老师响亮的讲课声和熟悉的动作表情;最难忘的是，放学后的教室里，老师给学生补课，永不疲倦的眼神和身影;最难忘的是，校长和主任坐在我们的教室里听课，给我们带来了很多温暖和欢乐;最难忘的是，班会上师生自娱自乐，歌声和笑声回荡在教室上空。老师是勤劳的园丁，教书育人。在过去的六年里，

9、老师不仅教会了我们书本上的知识，更重要的是，他们用对教育的忠诚和执着教会了我们如何做人。是_小学给了我今天的一切。下周毕业考试结束，我们就要告别母校了。我们准备好了。我们会沉迷于考试，用一张满意的答题卡回报给我们所有努力和汗水的老师。未来，无论走到哪里，无论做什么，都不会忘记母校这六年的培养教育。我们将永远是_人。我们一定不会辜负母校的期望，努力学习，掌握更多的知识和技能，将来去工作，成为对国家和人民有用的人才。最后，请允许我代表所有六年级的小学毕业生，向尊敬的学校领导和老师致以最崇高的敬意!祝愿老师们身体健康，祝同学们快乐成长!祝福我们的母校事业蒸蒸日上，更加辉煌!毕业季国旗下优秀演讲稿 篇

10、5尊敬的学校领导，各位老师，亲爱的同学们：大家上午好!今天我很荣幸能站在这里发言!新学期，新起点，新面貌，让我们憧憬更美好的明天，让我们再一次踏上征途!追求：是充实生命的必然途径。时间就像那无情的流水，流去我在小学里的五年光阴。转眼寒假已成为过去，新的学期已经来临。仔细的回想，过去的五年里，自己到底做了什么?可是，什么也想不起来。难道真要这样，流给母校的是一片空白记忆吗?不，我希望，在小学生活的最后半年里要踏踏实实的做好每一件事。在这半年里我一定要珍惜每一秒时间，争取不让自己有荒度的一刻。新学期到了，那么大家一定会有新的打算，我的打算又是什么呢?其实，我的打算和别人一样，就是要在新的学期里努力

11、学习，认真听老师讲课，上课要积极发言。不仅如此，还要经常参加各类活动，做到这些，还远远不够，我还希望自己能在毕业考试上考出好成绩。我知道，要做到这些是很难很难的，但是只要你坚持到底，永不退缩，那这些又将变得非常容易。我想，人的希望是会随时改变的，不同的时间，不同的情况下，我们每个人的希望也是不同的。在新学期里，我的希望是永远记住母校，因为这毕竟是我生活了六年的小学啊!同时，我也希望能在这最后的半年里为我亲爱的母校做一点事情，留下一些美好的东西。我想，我一定会用实际行动来做这件事的。人在一生中，不管他成为了什么，是名人，或是伟人，还是极平凡的普通人，都会永远记住自己的母校，都对他有着非常深刻的感

12、情，我也要做这样的人。我知道，每个人心里想的是不一样的，因为，人各有志，目标不同。如今我渐渐长大了，我的新目标不是做什么伟人，也不想当什么艺人，更不是成为科学巨人。而是长大后考上一座较好的大学，找到一份稳定的工作。在自己平凡的岗位上为国家，为社会作出不平凡的事，贡献出属于自己的一份力量，这就已经足够了。我们是孕育绿色生命的团队，我们是充满温馨和谐的大家庭，我们谱写全面发展的动人旋律。新学期，新征程，新面貌，此时此刻，相信我们每一位同学的心中都充满着奋进的激情，因为我们每个人的脸上都洋溢着青春的活力。让我们把握住这个美好的秋天，把理想化为宏图，把计划付诸行动，荡起理想的双桨，与学校同舟共济，破浪

13、前行，展现学子的风采，奉献青春的智慧。我的演讲到此结束，谢谢大家!毕业季国旗下优秀演讲稿 篇6尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家好！在演讲之前我想推荐大家去听蜗牛这首歌曲，它被收入上海中学生爱国主义歌曲推荐目录之列。我推荐的理由不单单是因为这首歌是流行的曲调，更多的则是它的歌词意蕴上进，折射着现实的崎岖，追寻梦想的人生。小小的天有大大的梦想重重的壳裹载着轻轻的仰望我要一步一步往上爬在最高点乘着叶片往前飞小小的天留过的泪和汗总有一天我有属于我的天那么今天我的演讲题目是：最动听的那首歌叫执着1.古往今来许多人都探讨着人生的意义，结论无非如同再回首的歌词：曾经在幽幽暗暗反反复复中追寻，才知道平平淡淡

14、从从容容是最真。可论当今来讲，这些也未免太超然了一生反复执着的追寻，就怎只有平淡是真的结论？2.的确。论现实这平淡最真不就成了自甘平庸，自碌无为吗？仿佛成了当年庄子那无望的逍遥记，论现实只叫“执着”！3.对我们学生而言，是什么使我们丰富的校园生活渐褪了缤纷的色彩呢？又是什么使我们真实的熔浆凝固，不再有来自内心深处的热血沸腾？是我们不知道梦想的象牙塔？还是我们太年轻？我们对生活究竟有多少正确的感受？生活究竟给过我们多少真正的重荷与不平呢？4.只因在当代的社会，学生即被以过高的期望，只因为我们不能正确的认识社会。稚嫩的心灵曾也想有所作为，但却不知道从何做起，在各种诱惑面前远离本真状态，被泥沙惧下的

15、时代大潮裹挟着四处飘流。当疲惫地走过十几个三百六十五天里，才发现留在身后的根本不是自己想要的。5.不再回头的不仅只是古老的辰光，还有我们的青春在流逝着，中学我们有幸拥有着这几年，但多少人的这几年早已不在，更还有多少人为了拥有这而禁锢了记忆的童贞。同样的是我们，那些梦寐以求的大学倾注了许许多多的牟子里时时刻刻流露着我们的期待，只希望我们通过考大学的路生活得更好，人生更有意义。6.人生的意义就只能如此吗?这样子不就都成了复制品吗？可我们不得不被这个社会玩弄，我们可是要生存的。是知道父母们不能养我们一辈子的，我们同样也不忍心，因而不得不为生存打拼！（可删，批判性太强，这段可重新来过）7.但我们不能就

16、只为这样而浪费了这唯有的一辈子，我们活着就是要让自己觉得有意思，活出人生的根本，实现其自身价值，这便是人生意义。8.也许我们的人生旅途上遍布沼泽，荆棘丛生；也许我们追求的风景总是山重水复，不见柳暗花明；也许我们前行的步履总是沉重，蹒跚；也许我们需要在黑暗中挣扎摸索，却不见光明的曙光；也许我们虔诚的信念会被世俗的尘雾缠绕，而不能自由翱翔；也许，我们纯洁的灵魂在污噩的荒坡里找不到存放的净土试问，我们为什么不可以以勇敢者的气魄，坚定而自信的去做让自我人生更有意义的事儿呢！9.而是最能感受自己生活的人。生活的本质不是追求名利浮华，不是在于生命的长短，更不是不是在于可有可无的得与失，而是活着能感受到人存

17、在的真实意义。10.在瞬息的时间里我们虽无法改变生活的初衷，但那仅仅只是一个开始，那就让我们如同背着壳儿的蜗牛，像它一样一步一步的蠕动前行着，坚强而执着的去创造更丰富更有味道的人生。11.不管经历多少艰辛，路多么漫长崎岖，我们始终以“吾将上下而求索”的求知精神去探索；海浪多么汹涌，我们始终以“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的胆战胸襟去挑战生活的荆棘海浪。我相信我们终究会在“路漫漫其修远兮”时见到点燃生命的曙光。让自己得以尝到生命更有意义的那颗酸甜交加的葡萄。12.让我们为自己点燃希望，得以照亮人生胜利的曙光；让我们为自己写首歌，一首属于自己最动听的执着，以执着谱写着人生的五步曲。我的演讲完毕

18、。谢谢！毕业季国旗下优秀演讲稿 篇7敬爱的老师，亲爱的同学们：早上好!同学们，你们知道现在是什么季节吗?对，春天来了，小树抽出了新芽，花儿绽开了笑脸，小草悄悄地探出了脑袋，天气也一天比一天暖和了。那你们知道上星期五，也就是3月12日是什么日子吗?对，3月12日，是我国的植树节，说起植树节的由来，还得从一位伟人说起，他就是孙中山先生。早在1893年，他就提出防止水灾和旱灾的根本方法就是要植树造林，要造大规模的森林。1920xx年3月12日，孙中山先生病逝。后来，政府就将3月12日定为植树节，每年的这一天人们都要种很多树。同学们，你们知道种树有什么好处吗?种树的好处有很多，树木可以阻挡风沙，保持水

19、土，保护庄稼。我们想像一下，如果世界上没有植物，那将是多么可怕。环境不会这么美，空气将无法呼吸，甚至连食物也没有，如果没有植物，我们的校园将会灰尘满天飞,那会严重影响我们的健康。只有植树造林，才会有和谐美丽的大自然;只有植树造林，才会有清爽新鲜的空气，只有植树造林，才有了我们今天的青青校园。 听到这里，同学们一定都在想，既然种树的好处那么多，可对于我们小学生来讲，又能为绿化环境做些什么呢?我们可以从以下三方面做起：1、同学们可以和爸爸妈妈种一棵树或者栽一盆花，每天为它松土、浇水。2.我们校园内也有很多的花草树木，平时我们在校园活动的时候不能去采树叶和花朵，要爱护它们。走在街上的时候不要走到绿化

20、带上，不破坏绿地。3.我们不仅自己要爱护花草树木，我们还要争做花草小卫士，要告诉爸爸妈妈、爷爷奶奶以及身边所有的人，让他们也来爱护花草树木，做花草树木的好朋友。以上这些，我相信我们每一位同学都能做到!就让我们做一位保护绿化的小公民，用自己的双手来保护每一片绿叶，让大地妈妈拥有更多的绿色，让花草树木像同学们一样生机勃勃地成长。谢谢大家。毕业季国旗下优秀演讲稿 篇8尊敬的老师、亲爱的同学们：大家早上好!今天我很高兴能站在这里为大家做国旗下讲话，我讲话的题目是“感恩母亲”。今天是五月十一日星期一。同学们知道昨天是什么日子吗?五月的第二个周日就是我们的母亲节。有一个人，她永远站在你内心最深处，你愿意用

21、自己的一生去爱她;有一种爱，她让你肆意的索取、享用，却不要你任何的回报.这个人，叫母亲;这种爱叫母爱。母亲节是我们天底下无数个伟大母亲的共同节日。这个节日是对母亲的赞美和颂扬，是提醒我们时刻记住，感恩我们的母亲。母亲给予我们生命的体验，我们感激;母亲是我们茁壮成长，我们感激;母亲给予我们教育和开导，是我们获取知识和力量，我们感激。在我们的生命里，总会有困难和曲折，是母亲给予我们关怀和帮助，所以我们更应该感激。现在电视上有段公益广告，是一位小男孩为自己的母亲洗脚的片断，我看了很感动。可是在现实生活中，能有几个儿女能做到呢?“滴水之恩，当涌泉相报”，我们或许有时会对一个陌生的人的一点关怀而铭记于心

22、，却对母亲的博爱熟视无睹，嫌她唠叨，或因一些小事就大发雷霆然而，母亲却从不放在心上，永远在一旁默默地忍受;当我们做错事时，耐心地开动教育我们，当我们遇到挫折时给予我们支持和鼓励。同学们，可能你以前也嫌母亲唠叨，对母亲发脾气，不如让我们今天开始，从孝顺母亲开始，学会感恩，让我们记住天下母亲共同的节日母亲节。当母亲空闲的时候为母亲洗一洗脚，为她捶捶被沉重的家务压弯了的脊背，给母亲一个暖暖的拥抱，一句温馨的祝福，一脸感恩的微笑吧!可能会有同学很快想到，我要给妈妈买一份礼物，妈妈一定会喜欢的。这想法是不错的。但是，我们还没有出来工作，现在我们用的都是爸爸妈妈的钱，买礼物给妈妈，这显然不是表达自己对妈妈

23、的孝心的最好方式。其实，有时候，表达孝意只需一些简单的话语，在妈妈忙完回到家里时，向妈妈问一声：妈妈，今天辛苦你了;在去上学的时候，向妈妈道一声“妈妈，我上学去了。”在回到家的时候，向妈妈说一声：“妈妈，我回来了。”在妈妈做了好菜给咱们吃的时候，别忘了说一声：“妈妈，谢谢你做了这么美味的菜给我吃。有时候，表达孝心只需一些简单的动作：在吃饭之前帮妈妈盛饭，吃饭时先夹菜给妈妈，在吃完饭之后帮收拾碗筷，在妈妈忙碌时帮她分担一下家务，在妈妈忙碌完回到家里帮妈妈捶捶背有时候，认真做好我们自己，努力学习，积极向上，知错能改，取得好成绩，对妈妈来说，就是多一份欣慰。也有时候，多一点和妈妈谈谈心，和妈妈一起分

24、享快乐与忧愁，对妈妈来说，就是一种温暖。我相信，只要我们能回家试试，向妈妈感恩，你的妈妈一定会为你而骄傲，你一定能体会到做孝敬妈妈的孩子的快乐。同学们，从今天开始就赶紧行动吧!老师相信懂得感恩的你一定能赢得大家的称赞。谢谢大家!毕业季国旗下优秀演讲稿 篇9尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家好！寒风料峭，冬意浓浓。冬至的寒意还没逝去，元旦的钟声就悄然而至，新的一年在人们的期待中开始了。华夏神州又增添了一道年轮，我们又迎来了充满希望的一年。在此我首先代表七班全体同学给大家送上诚挚的新年祝福。“元旦”，便是新年的第一天。它蕴涵着一种蓬勃的生机，表明一种美好的开始。展望20xx年，当我们凝望着冉冉升起的

25、国旗，同学们，我们又一次来到了新的起点！时光在我们指尖流逝，正如那“黄河水东流去奔流到海不复回”。20xx年我们从懵懂的小学来到这个大家庭，新的老师、新的同学、新的校园，新的一切，新的开始！东晋诗人陶渊明曾有过这样的感叹：“盛年不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人”。我们也不乏这种紧迫感。我们是青少年，我们正处在生命中的春天，我们是21世纪的一代，成学业于本世纪，成事业于新纪元，我们将成为时代洪流中搏击风浪的勇士，去完成那生命中理想的目标。生逢此时，荣幸又艰巨。学习，是一切成大事者的必由之路，是一切创造的基础。认真读书是时代的要求。我们要用勤奋和汗水夯实学业大厦的地基，用拼搏向时光索取价

26、值，用双手为鲜艳的五星红旗添彩，让中国更加富强、更加辉煌！只有这样，才无愧于华夏子孙，才能肩负起承前启后，继往开来的历史使命。各位同学，当你沉浸于欢乐之中时，请不要忘记即将到来的期末考试，不要忘了父母那期待的眼神，更不要忘了新的一年应该有新的目标，新的行动。20xx年的那张画卷正等着你去描绘！“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”，亲爱的同学们，20xx年，是一个新的开始，是一个新的未来。让我们一起追求卓越，超越自我；让我们每个人今天都比昨天过得更有意义；让我们每天进步、快乐不只是一点点！让我们迎着新年的朝霞，迈着自信而矫健的步伐，去实现属于我们的光荣和梦想吧！毕业季国旗下优秀演讲稿 篇10尊敬的

27、老师们、小朋友们：早上好!今天我要和大家分享的是交通安全问题。我们每天都会看到很多很多车，马路上的车和人们来来往往，川流不息，如果小朋友跑到马路上玩或不遵守交通规则就很容易发生意外。我总结以下几点是我们一定要注意的：如是坐爸爸妈妈小轿车和公交车的时候，不要把头和手伸到窗户外面;2、如是坐在爸爸妈妈的电动车、自行车的时候一定要扶住爸爸妈妈;3、不要一个人跑到马路上玩，不在马路中间行走，要走马路的两旁;3、过马路要注意来往车辆，做到经灯停、绿灯行，尽量走人行道、天桥等设施。我的话讲完了，谢谢!毕业季国旗下优秀演讲稿 篇11老师们，同学们：大家好!今天，国旗下讲话的内容是：生命在于运动法国著名思想家

28、伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，我们全体师生都应该积极参加各式各样的体育运动。冬天是一年的末尾，也是我们体育锻炼的大好时节。冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的少年儿童来说，多参加户外锻炼更为重要。参加冬季体育锻炼，不仅能增强体质，还能锻炼人的坚强意志，提高身体的抗寒能力。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”说

29、的就是这个道理。 冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢?我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。随着冬季的到来，气温逐渐降低，那么，如何才能做到科学合理地进行身体锻炼，达到强身健体的目的呢?在此，向大家提出一些建议1.注意保暖。冬季室内外的温差较大，到室外锻炼时开始要多穿些衣服，注意保暖。并做好准备活动，待身体发热后再将衣服脱掉进行锻炼。2.注重运动前的准备活动

30、。大家在锻炼前可进行像热身跑，徒手操这样的准备活动来活动关节和韧带。3.调控运动强度和运动量。适宜的运动量是增强体质的关键。运动量过大会造成身体疲劳，抵抗力下降，便会引起感冒等疾病的发生。所以掌握好适宜的运动量非常重要。4.注意天气变化。冬季到来的同时也带来了雾、大风等天气。出现这类天气时空气中的颗粒物会增多。如果经常在这类天气出现时运动，空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。所以当这类天气出现时，尽量不要在室外进行锻炼。5.运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。以便保持血液中水，盐的比例正常。待身体充分休息后再进食

31、。最后，希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄。祝同学们学习快乐，运动也快乐!谢谢!毕业季国旗下优秀演讲稿 篇12各位老师、同学们：今天我讲话的题目是继承中华传统美德，树尊老新风!国庆节的喜悦还在继续，安静的心情释放着心的微笑。转眼又到九月初九重阳节。自古以来，九月九就是思念的节日，古诗有云：遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。就是古代人在重阳节团圆的日子，因为不能团圆，在外的诗人心中思念家中的兄弟亲人，写下了传世的诗歌。思念之心，字字显露真情。现在我们国家给重阳节赋于新的寓义，这一天定为老人节，我国同世界上的许多国家一样，慢慢步入老年社会，关爱老年人，关心长辈，已成为整个社会的责任。让每个人献出一

32、点爱，这世界就会变得更美丽。有一天你我也会老，看看年老的亲人，一晃几十年过去，那也许就是每个人的写照。老年人也曾经年轻过，有过美丽的青春，有过追求，有着对社会的贡献，当你面对一对白发苍苍的老人，翻阅年轻时的照片，你心中可有感动!美丽的容颜在时光的海中被描绘成苍白和皱纹，每一纹，都有深深地爱，当你看到相扶的老人在风景中轻轻走过，笑容绽放在慈祥的脸上，心中那份感动不能自已;还有那年约六旬的老人身着运动服在奔跑的身影，让人羡慕;当然也有流浪在街头的老人，一脸人生的苦涩，和那渴望相助的眼，让人不免同情。人生最美夕阳红，没有人会永远年轻，老年人拥有的是智慧和经验，别说老年人爱啰嗦，每一句话里有真情，每一

33、个字也是渴望，多陪老人说说话，会有好处，明理和涵养在时光之海中已深深浸入，没有浮华，没有虚假，只有渴望，想与子孙多点相处的时间，多一些相聚的时刻，可以知道孩子们的生活，为孩子的幸福开心，为每一个亲人祈福。只要孩子们过的好，老人心中就无所牵挂了。这就是老人，让人尊敬的老人。而年轻人一般不能发现这一点，生活的压力大，学习、工作的压力和竞争，让人疲惫，可以认为有理由不回家，不想念老人，这是一种不正确的思想，当你已经长大的时候，父母也在一天天衰老，思念和担忧的心时常挂在心头，一句话，一句问候，就能温暖老人的心。中华民族五千年的文明史中含有尊老、敬老、爱老、助老的传统美德。同学们，记住关爱你们的长辈，多

34、陪陪他们，让老人的笑容绽放，别让自己以后在后悔中度日，可以心中无憾。有一天你也会老，想想那会是什么样子，人生是一面镜子，对照人生，尊重老人，爱护老人是传统的美德，也是社会的责任。让老人笑在重阳，笑在每一天。把最美丽的祝福送给全天下的老人!我的讲话完毕，谢谢!毕业季国旗下优秀演讲稿 篇13敬爱的老师、亲爱的同学们：大家早上好!春风送爽，万象更新。沐浴在和谐的春风下，我们迎来了又一个工人阶级和劳动人民的光辉节日“五一”国际劳动节。每次过“五一”的时候我都会想起杨朔的荔枝蜜：“多可爱的小生灵啊!对人无所求，给人的却是极好的东西。蜜蜂是在酿蜜，又是在酿造生活;不是为自己，而是为人类酿造最甜的生活。蜜蜂

35、是渺小的，蜜蜂却又多么高尚啊!”“这天夜里，我做了个奇怪的梦，梦见自己变成了一只小蜜蜂”。我们讴歌劳动,是为了记取过去,我们崇尚劳动,是为了开创未来。放歌新世纪和美好的春天,我们讴歌劳动,歌唱祖国的美丽河山,展示劳动者的风采。祖国的大花园中到处都是我们勤劳的蜜蜂。近年来“劳动光荣”价值观受到挑战。一些人由此变得很浮躁，一直在寻求机会“搏一搏”，痴想哪天一觉醒来就变为富翁。“一夜暴富”确实存在，但概率极小。人活着不能“守株待兔”，而是要奋斗。从人类社会来说，不管什么制度，基础还是劳动创造世界。有了人们的体力脑力支出，才有财富产生的可能。至于非劳动收入只不过是人类剩余的价值的分割而已。无论什么情况

36、，无论哪个年月，我们都要坚信“劳动光荣”。劳动创造了世界，劳动创造了人类，劳动创造了财富。尊重劳动就是尊重人本身。当今时代，强调尊重劳动应克服片面性，既重视创造性的复杂的智力劳动，又重视在平凡岗位上兢兢业业、默默奉献的劳动，使各种劳动有机统一于社会主义现代化建设事业中。 一个人的劳动态度、习惯、能力，以及对劳动的认识，对劳动人民的感情，对劳动成果的珍惜意识，对劳动创造幸福、劳动创造一切的理解，对劳动光荣，劳动没有高低贵贱之分的认识程度，往往是检验这个人思想道德、意志品质的有效标准。让我们都来发扬勤劳勇敢的精神,为真理我们团结斗争,经风雨意志坚韧。辛勤劳动建设自己的国家,我们的力量无穷会像海涛奔

37、腾,祝愿我们得祖国永远光辉灿烂,永远繁荣昌盛。毕业季国旗下优秀演讲稿 篇14人们赋予水很多动听的美称，是人类的生存之本，是生命的源泉等等，但很多人往往是语言上说得很漂亮，行动上却并不以为然。什么？夸张？哦，不不不，绝不，如果你不信，且听我细细道来。就从我们的日常生活说起吧先说洗澡，先在大大的浴盆里美美地泡上一会，再用淋浴花洒淋个痛快，之后橡皮塞子一拔，哗啦，废水流走，生活真是美好又享受！再说喝水，除了各种饮料，家家还备有矿泉水，纯净水，太空水、天然水，喝不完，怎么办？哗啦，倒掉，反正街上到处能买得到，生活真是美好有品质！还说洗碗，水龙头哗哗的流着，一遍又一遍，一池又一池，可还是担心碗上有洗洁精

38、，直到碗碟摸着能吱吱唱歌，才舍得关上水龙头。啊，生活真是美好又健康！不过，同学们，你们曾想过吗，在我们看似美好、便捷又健康的生活方式背后，我们正不知觉的浪费着地球上最宝贵的东西，对，就是水！听，滴答滴答，什么声音，是一个正在滴水的水龙头，千万不要小瞧这一滴水，专家测算，这样的龙头一天就可以漏掉70升水，一年就是25吨水！同学们，你们知道吗，现在水危机已威胁着人类！石油危机之后的下一个危机就是水。联合国已将水危机列为未来十年人类面临的最严重的挑战之一。我们的城市北京属资源型重度缺水地区，是111个特贫水城市之一。人均水资源占有量不足300立方米，是世界人均水资源量的1/30，全国人均水资源量的1

39、/8，多么令人揪心和忧虑的数字。所以在此，我要说，同学们，请留住每一桶水，节约每一滴水，就从每天的生活开始，淘米水，请留住，它可以浇花；洗澡水，也请留住，可以冲马桶！有人说，这是不是太抠了，生活好了不必这么小气，请注意，节水不仅不是小气，相反节水是一种素质，一种文化修养，是现代健康时尚生活方式的体现。今天，我还要向大家介绍一位痴心不改的“节水迷”，他就是今年已60岁的李立功，是华能北京公司的一位高级工程师。他发明的“家用自动节水装置”，制水费每吨仅两分钱，能够为一个家庭节水50%。研究这套节水装置他一共用了5年时间，花了100多万元，原来买房的计划也因此告吹了，老伴更没少埋怨。问起为何要搞节水

40、发明，李先生说了这样一句话：一滴水到地下一百米需要一百年的时间，如果我们把这个水都拿来用了，那子孙后代用什么水？正是凭借这样一种责任感，李先生才在节水装置的研究上矢志不渝，并且感动了老伴，赢得了社会的尊重。值得欣喜的事，在北京，节水意识正在开花结果，你看，草坪上，装上了先进微喷技术的喷水器，传统技术节水40%以上。有些浴室用上IC卡管理系统，杜绝了浪费水的现象。在我们的周围，可以说节水无处不能，潜力巨大。比如，洗衣多用肥皂，少用洗涤剂，合成洗涤剂的制造过程会产生废水，而且它的使用，特别是含磷洗涤剂，又增添了一系列的环境污染。被磷污染的布满水藻的江河湖海，都会变成“富营养化的死亡水域”。比如，洗

41、车使用中水。北京的机动车保有量已经300多万，就说如果按一辆车平均省0。06立方米的洗车用水，算下来就是20万吨。是什么概念，是2500多人一年的用水量啊。每年的3月22日是联合国确定的“世界水日”（WorldWaterDay），而我们应把节约和保护水资源实践与每一天，同学们，让我们行动起来，为保护水资源，保护大自然，也为了我们自己做出一份努力吧！不要让最后一滴水成为我们的眼泪。毕业季国旗下优秀演讲稿 篇15尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家早上好，今天我为大家演讲的题目是“做一个有爱心的人”。爱心对于每一个人来说，都是必备的。孔子曾说过：“泛爱众而亲仁。”就是让我们不仅要“爱人”，还要做到博

42、爱。一个人拥有了爱心，那么他也一并拥有了善良、美丽和真诚，甚至拥有了全世界。你们还记得汶川大地震吧？20xx年5月12日下午2点28分，这个让世界永远铭记的时刻，发生了震惊世界的大地震。郑美丽老师组织同学们向安全地带撤退，当她发现有两位同学失踪时，又跑回教室。这时她看见一块预制板向两名学生砸来。郑老师跑过去，用自己的身体挡住了掉下来的预制板，护住了学生。学生们得救了，而郑老师，却倒在了血泊中。郑老师是多么的伟大啊！在危险面前，他把生的希望留给学生，把死的危险留给自己，直到牺牲了自己！师爱大如天啊！听了上面的事迹，她的爱心故事深深的感动了我。也许我们一辈子也没有机会做出那样感天动地的事，但我想，

43、一个有爱心的人是不会拒绝任何一次传递爱的机会。在我认为，所有的问题应当归结为一点，就是要做一个有爱心的人，因为只有有了爱心，大家才能学会宽容，学会感恩。在场的同学，请不要忘记你们的父母也同样重要，当今天你们回家后，请紧握你们父母的双手，没有什么不好意思的。随着自己愈长大，看着父母亲脸庞从年轻变憔悴，头发从乌丝变白发，动作从迅速变缓慢，多心疼！父母亲总是将最好的、最宝贵的留给我们，像蜡烛不停的燃烧自己，照亮孩子！而我们呢？有没有腾出一个空给我们的父母？或者只是在当我们需要停泊时，才会想起他们。他们为你辛苦，为你付出，就为你有一个美好的明天，你有什么理由不去爱你的父母呢？做一个有爱心的人，就要学会

44、爱自己的父母，哪怕是他们不停地在你身边唠叨，因为只有他们才是你在这个世界上最亲近的人。做一个有爱心的人，就要学会爱自己的老师，哪怕是他们曾对你进行过了严厉的批评，因为只有他们才是你成长路上给你最无私帮助的人。做一个有爱心的人，就是要学会善待自己的同学，哪怕是你们刚才还在争吵闹矛盾，因为只有他们是你学习道路中的同伴，有了他们的存在，这个旅程你就不会再觉得孤单。“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。”这句话出自于孟子。他告诉了我们一个既简单又深刻的道理：只有首先给予别人爱，你才能得到别人的爱；只有首先给予别人敬，你才能得到别人的尊敬。爱，主要是给予，而不是接受与索取。我的演讲到此结束，谢谢大家！毕

45、业季国旗下优秀演讲稿 篇16老师们、同学们：大家好!今天我演讲的题目是：爱国主义是不可战胜的力量天下兴亡，匹夫有责。正如雷锋所言：“我是祖国的，祖国是我的。”因此，把个人的命运与祖国的命运直接联系起来，把自已的人格与祖国的国格直接联系起来，这正是爱国主义真谛之所在。每当奥运会颁奖仪式上五星红旗高高升起，中国的国歌通过现场直播响彻整个世界的时候，不但获得世界冠军的中国运动员在为自己的祖国母亲而感到骄傲和自豪，而且，与此同时，祖国母亲也在为自已有这样优秀儿女而感到骄傲和自豪!生为祖国母亲争气，死为祖国母亲争光，这才是一个爱国主义者的人生价值和人生意义之所在。打开中华民族五千年的文明史册，每一页无不

46、闪烁着爱国主义的灿烂光辉。中华民族的爱国志士，不畏强权压迫，不畏虎豹柴狼，为了国家的独立和昌盛，为了民族的自由，为了人民的幸福，谱写了一曲曲响彻云霄的爱国主义壮歌，爱国主义是一个民族强大的精神支柱，是不可战胜的伟大力量!在历史长河中，英雄事迹，层出不穷;爱国人物，群星灿烂。战国时期的伟大爱国诗人屈原，宋代的民族英雄岳飞、文天祥，明代的爱国将领戚继光，焚烧的抗英将领林则徐，他们忠于祖国、热爱人民，不畏贬谪，不怕牺牲，忠烈千秋，永垂千史，这正是爱国主义力量的集中表现。历史进入二十世纪，祖国遭受到前所未有的蹂躏，山河破碎，国土沦丧，中华民族灾难深重。当此之时，无数爱国之士发誓疗治母亲躯体上的伤痕。“

47、难酬蹈海亦英雄”，“我以我血荐轩辕”，这是敬爱的周总理和鲁迅先生发出的献身祖国的铮铮誓言。革命前辈方志敏烈士，面对敌人的屠刀，毫无惧色，从容就义，他在可爱的中国一书中，倾吐了对祖国、对人民的无限热爱。卓越的科学家李四光，得知中华人民共和国成立的消息，像杜甫听到官军收复蓟北一样，欣喜若狂，置国民政府特务的威胁于不顾，急急登程，从欧洲返回祖国。他说：“我一定要把自己的余生献给祖国!”，如上所述，这不正是不可战胜的爱国主义力量吗?这不正是无数爱国人士凝结成的的中华民族历史的脊梁吗?爱国主义是中华民族的精神支柱，是炎黄子孙高尚的美德。不论在古代，还是在近代;不论是白色恐怖的过去，还是春风和煦的今天，都是如此。任何邪恶势力，任何卖国、叛国之徒，都会败倒在它的面前。爱国主义力量是不可战胜的，这是历史已经证明、今后将更进一步证明的一条真理。历史翻开了新的一页，我们祖国开始了新的历程。让我们每个有志气的同学，把对祖国诚挚的热爱，倾注于紧张的学习中去吧!谢谢大家。毕业季国旗下优秀演讲稿 篇17亲爱的小伙伴们，敬爱的老师们：你们知道吗?每年5月的第三个星期日是我国法定的助残日，今年的5月_日是我国法定的“第_次助残