田径运动员选材的方法和标准.pdf

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1、贵州体育科技?年第?期!总第二十期田径运动员选材的方法和标准,郭廷栋译选择天才的少年 运动员在多年的系 统训 练中对于取得高水平 的运动成绩具有特殊意义#少年田径运动 员的选材和运动 定向是一个复杂的 长期 过程,这一过程可分为四个阶段,选入少儿体校初级训练组%选入教学训 练组短跑组,跨 栏组,中长跑组,竞走组,跳跃 组,投掷组和全能组%在选定的田径项目中“深入专项化的选材%选入各级代表队。#在运动实践中,下列一些 选材标准用 于所有田径项目中形态机能指标!人体测量特征,生物年龄%身体素质水平力量、速度、耐力、灵活,旁韧性%协调能力和学习复杂动作的能力%精神意 志!心理品质的水平%注本文为田径

2、运动?&年第版中部分章节!苏(仁奥卓林主编,绝竺竺己,些巴旦竺 性里冲,竺兜,竺一吧一,、一,#咚#吧,甲#巴煦,#,少 创竺冲州,吧一一一)一,#,求其固有的 客观规 律。实践是检验真理的 唯,一 标准,这就都离不开教师对田径理 论、技术的丰富体验与长期进 行教学实践 经验 的积 累。做一个中学体 育教师,只有经过 长 期刻苦实践的 亲身经验,以取 得丰富的感性认识,以获得广博的理论知识,又 必须 在思想感情上热爱 自己的本职工作,忠诚党的教育事业,才能发挥 主观能 动性,自觉开 动机器,沉浸于形象思维 之中,进行艺术概 括,这样才能在教学中有所发现,有所探索,有所发明,、有所创造,有所前进

3、。只有长期 积累,才能偶然得之#这个偶然性的取得,也是“实践一认识一再实践一再认识”的必然结果#在甲释教学卜也可以用形象的比喻,使课 上得更 生 动更 形象气过去我在跨 栏教学时,曾把栏困作阻挡前迸的 敌人,要求学生 要有向栏进 攻的气概,有排除困难,压 倒敌 人 的 勇气%把越过栏架 用“燕+汀春风”等词来形容,同时结合声调手势,加以形 象化的讲解,这样恨容易提高学 生的勇敢精神和兴奋情绪,也能很快掌握技术。我们一些教师 曾把标枪最后 用力时的出手动作,比作“鞭打份。这个形象化的比喻,抓住了技术的要领,同时也可防止 许多错误动作的产生。又 如在急行 跳远踏板起跳后,要学生竺跨步飞跃上 兰天”

4、,在短跑教学中要求学生起跑“尤如箭离弦”,这 种形象化的 语言,既生动活泼,又切合动作要领,对提高教学质,#教学效果 是有很大帮助的。,!选 编自遵义地区教研室 通讯贵州体育科技?年第+期!总第二 十期主妻机能东鱿的状态遗传因索#一仁上述四个选材阶段中的每一个阶较都消#其各目的特点和持续时间#参加初级 练训组的通常是体解抒煮#攀笋和科研弄明,在初级训 练组中选材,以及进行一年训练后 选材难以收到理想的效果。只有经过?#二.年的全面训练 之后才能提高选材的功效#因此,选入少儿体校教学训练组的选材工作和少年运动员的 初级训 练工作是统一的互有联系 的过程。在?)?.岁时,可以成功地 预测在田径各项

5、目中可望取得成就的那 些 重要指标,如成年的身高,机体工作能力等。而在以后 的青春期,这些指标之间的相关显著减少,预侧的作用降低#在初级 训 练的整个阶段中,所有运 动 员每年应进行.)次下述测试/?,&?米跑,原地三级跳,双手后 抛铅球,掷冰球#这 时虽然只是训练的第一年或第二年,但按专家们的评价,某些运动员巳经 可以在某些田径项目中定向了。也可以有选择地采用 后 面各章节 中叙述的其他测试项目指标#少年运动员进入 运动 学校后从训练的最初几个月起就可以参加比赛。但是应当注意到,只按运动成绩确定运动 员前途,在这种年龄不足以说明 问题,因为在田径各项目中,?0“?&岁时运动成绩之间的相关系

6、数为。#.至?#,而在这一 时期中相关系数提高到?#)。#&。初 级训练阶段结束!?)?.岁较入开始专项化的教学一训 练 组时,必 测项目的指标应达到如下水平。短跑和跨栏运动员#带起跑 的/?米跑男&#?秒,女&#秒%原地 三级 跳男/#1“/#米,女/#?)/#米#中长跑运动员。&?米跑男.?护,女.。护%带起跑的/?米跑男&#.)&#秒,女&#/)&#&秒%原地 三 级跳男/#)/#&米,女/)/#.米#跳高运运 员#带起 跑的/?米跑男&#.秒,女&#/秒%三级跳男/#&)1米,女/#)/#/米。#跳远,三级跳和撑竿 跳运 动员。#带 起跑/?米跑男&#?,&#.秒,女&#)&#秒%原地

7、三级跳男/#&1米,女/#.)/#0米。%投掷运动员。后抛铅球男!/公斤?.)?米,女!公 斤?)?米%三级跳男/#/)/#&米,女#)/米%带起跑/?米跑男#.)#秒,女#1)#?秒。标枪运动员#掷冰球夕?万。克男&?米,女/?米一在?)?.岁初级 训 练阶 段结束时,教练和教师的主要任务是确定运动员的发展前景,看他们从事短跑、跨栏、中长跑、竟走、跳跃、撑竿跳、投掷、全能等哪一项 合适。#分析代表一般身体训练水平的测试指标,结合 运动员多项 和各自项 目的运动成绩、.)0年 内运动成绩提高的速度,根据医学、教育学 研究 取得的形态和机能指标的变化动态,再加 上教练员的直接 观察,就 能预 测

8、出田径运 动员初步专项化的方向。在初级专项化阶段,还 保 留 一些与选定的田径项群有联系但已经包含专项化内容的一般测试。在这一阶段的末尾,教练员!教师应当准确地确定运 动员将来的专项#其主要标准是运 动成绩石运动员的爱好,以及测试 项 目指标提高的幅度%运动 员形态机能指标#在这一阶段结 束时,最有 前途的运 动员!贵州体育科技?年第?期!总第二十期应当能够 达到一级 运 动 员标准。对?.)?岁田径运动员来说,代表身体素质水平的 测试 练 习成 绩 的提高幅度,良好者如下短跑!?)/?米一#)?肠,跳 跃一?&).?肠,投 掷一.#).肠,力 量!卧推、深蹲一)1肠,0?米跑一?#、?.2。

9、对有发展前途 的运 动 员,在开始专项化阶段结束时,过渡到 提高阶段所必 须 的 模 式 特征,见表.?.#裹.?有发舰前途的?项和了项全胜运动员初步专项化阶段结束时!?/岁的摸式特征练标3 +和指育发平体身水发育和训练水指标4刀女女身高,厘米身高体重 指数,克5厘米运动成绩,分食带起跑 的 动米跑,秒/。米行进 间跑,秒三级跳,米不低于?&?一 1?不低 于?/0/一?/?一/.?4?一?纵跳!按阿巴拉科夫法厘米后抛铅 球!1#./一公斤米举 重,卧推,公斤后蹲,公斤.?米 跑,分,秒.?米跑,分 秒1&一&?/?一/.&?一?.?/?一/&?0,?护/,0护见“田径成 绩评分单”,?&/,

10、莫斯科体育运动出版社在深入专项化阶段,为了进一步提高,补充各级体校及 市、地区代表队,要继续选择有发展前途运动员#在选入共和国队、志愿体协队和国家的 最后选材阶段,主要标准 是运 动成绩及成绩的稳定性。、从事田径各项 目的选材方法和运动定向方法有其独自的特点#在初步的专项化结束时,各种测试 指标见表.?).。发展膝髓关节的灵活性对未来的跨 栏运动员具有 重大意义。60一?岁时上体最大屈体幅度应为?&。左右%?0岁时带起跑 的?。米跑男?&#/)?#。秒,女?#/).?#。秒。选竞走运 动员用?米,0公 里 和公 里的全力竞走成绩作为指标!?0岁男孩上 述 指标的 成绩分别为?分。秒%?/分.?

11、秒%.&分#中长跑运动 员的选材可用 0 分钟计时跑 作为 指 标男?.)?0岁1公里,?/)?1岁&公里%女?.)?0岁/几公里,?/一?1岁1#公里#在跑台上用标准法 测得的最大吸氧重指标也是很有信息价值的#对于有发展前途的赛跑运动员,?0)巧岁男少年应为“)/&毫升5分5公斤,?0)?岁少女 应 为“一/?毫 升5分5公斤#儿童 的 这 一指标随着年龄 增长变化不大,而 与身高和体重有关!用 毫 升5分表示的绝对最大吸氧量指标的变化更有意义#长跑 运 动 员的机 能状况可以用跑中测定 的或用测功仪方法计算的 临 界速度!达到 最大 吸氧髯的速度指标制 定。男少年?0一?岁时为#0)#1米

12、5秒,?/二?1岁时为#.一#米5秒%少女上述年龄 组分别为0#&一#咪5秒和#)#&米5秒。在跳跃运动以选 材 中,除了模式特征外,还可以用其他 一些测试项目,特别是表现跳 跃贵州体育科技?年第+期!总第二一含一期衰.?初步专项化阶段结束时有发展前途的投娜运动员的模式特征身 体 发育和针?”几水平指标7身高,厘米一体重,公斤7身高体重指数,克5厘 米7运动成绩立 定跳 远厘米立定三级跳,厘米阿巴拉 科夫 法纵 跳,厘 米40?米行 进 间跑提 铃至胸,公斤负铃深蹲,公斤后抛错球!丁#./公斤次臣卜 推,公 斤男女铁饼球铁讲4铅球标枪枪,?%。一?%。?。一,?护#?41 1一&卫/一1?一1

13、?40&一?8./&#.?1?0#0?+?/?1一?&?1?一?1&,1/一&?&一 0?#?一/?/8.1?.?&#.?1?0#0?.?/#&?0#/?0#1?.0?/#&?0#/?9:白?自厅!口#%&%!(!()+一,!口,!工月任.?勺止/0#二1?内公#2二/任工口/3?3甘工只.?月性奋一,弓上#口八?八?4?4?4564二#勺内乃一邝78,只/心#!一+.9:#;卫?少 年铅球和链球重公斤,铁饼#!(公斤,少女分别为%和#公斤!表&初步专项化阶段结束时有发展前途的跳跃运动员的摸式特征飞男叫跳且三 竺些上誉 竺些跳女高跳远一一卜卜.!则一身体发育和训 练水平指标身高,厘米体重,公斤

14、体重,身高指 数克厘米运动 成绩,厘米阿拉科夫法纵跳,厘米,六步助跑,起跳脚单脚 五级跳,米原地 三级跳,用体重(肠重量做(次快 速下蹲,秒#&步助跑 跳远,米双手由下向前抛 铅球,男公斤,女%公斤,米#)。一#。#)。一,)(,)。一#)(9)。一,)(,(一#)。#。一#(了一了(了一了(一一(:一(“一(“一(一(召一%(一%(一%(%&一#(一#&一&(一了%一(%一苍#宁&一#(一()一一了1#!(&!&#!#)!。#!(!(!)!#!(了!)!%!(!#(!#%!#%!#%!#!#!#%谧贵州体育科技?年第?期!总第二十期#)#侧#,口#,#“#曰#)#,#口#衰.0初步专项化阶段

15、结束时有发展前途 的中长跑、竞走运动员的橄式特征指标味孺瘾锄赢不龙卜碱辛编身高,厘米体重,公斤身高一体重指数,克5厘米最大吸氧量,毫升5分5公斤?1一?&?10一?1&】?1一?&?4,1?一?1 4?1一?&?+启一?1?/0一?/&/0一/&/?一/.一/1&一/0/一1?.一 1?一 0/?一0&?40?一0/40一01.】0?一0/?40 1?一0?40?一0040?1一0.1/&#/&/&心率?1?次分 时的速度,来5秒#/0#/0。&?&1?0#?&#?.,?/护月;曰9凡几年第?期!总第二十期灵巧性,即在无支禅阶筋表现出动作协调性特点的那些练习%也包括0。米行进间跑!?0岁男0二

16、)0#/秒,女0#1“0#&秒,立定跳远!?0岁男.0?).?厘米,女.?).?厘米。#?鲜浦运动员的选材采用原地向上纵跳的指标“技阿巴拉科夫法?0岁男一/厘米,女堰米眺远褥动员的选材#界用跨跳指标!?“岁男军0 厂?厘米,女0?一?“/厘米二摇竿跳运动员选材采用带起跑的?米撑竿跑指#标!男#?0岁#&)/#?秒#汀投那运动员也有自已 的特点。0组初级训练的标枪运动员!?、?.岁采用下 述测 试训练习两手握棒,握距 土?厘米,侧转肩!肩关节灵活性练习投掷较轻或较重的标枪双手从头后向前投掷铅球?.岁男!公斤铅球?)?.米,女!0公斤铅球?)?米#铅球、铁饼和链球运 动员与采角投掷较轻和较童的器械

17、卧推?.岁广男?一/?公斤%一飞女?)公斤用择铁饼方法掷铅球!?0岁男!/公斤#,女!公斤应为?.)?0米等担标#二。#井述这些侧试练习成笋的动一态 和身高、体重等指标也能帮助教练员选 择有发展 前途的运动 员,丫选择能够达到 国际水平 的全 能运动 员须要在多年的训 练周 期过 程中进行#主要 标准 仍然是圣能各项自一运动成绩提高的 动态,各项身体素质增长幅度以友许多医学一生 理学及 心理学戚厂研究全能的运动成绩与各单项成锁的关系表明,在全能中浓得最高成绩 的 运动员仍然是那些在眺加跑的项科中得分最高的运动 员。评分表是经常变动的,这样一可能刺激全 能 中某 一单项达到很澎成绩,#在选拨全能

18、运动员时应该考虑到 这一点#因此,在全能各项目中水平接近但年5两个鸽项中成绩突脚的运动员便占丫优势%在寿种运动项目中进行多年观察的资料表明,作为运动员个性整体表 现的能 力,其特点号尹态排能、动作和心 理等特征表现为辨证 统一的绮合。这种能力是由遗传因素、培养作用 和外界环境决定的,教练员在选材 时应 当考虑到 这些 方面#!辽宁体科所#8、#,#、,#、,#、二、口#、#、#、#,#、#勺#二、#、产#一,#、,#、,#、二、#户、#产、二“#、一,#、产、一、,、产、一产、二”甸!上接.1页场边缘进行,使腿得到 休整。?#场地训练时,不要经常逆时 针跑。有时安挑顺时 针跑,以便运动 员不必做过度 补偿身体一侧的跳步技术#?/#为增加训 练乐趣孟在可能情 况下安排一些组合训练会产生更好的训练效 果。拐#如果妈动员数周未活动、例如 受伤。不 要试 图在停止训练的 那一水平点 上开始训 练#7